Көпчүлүк учурда, башка кроссовканы сатып алгандан кийин, биринчи чуркоо учурунда, бут кийим мындай буттарды сүйкөйт, анткени чуркоо мүмкүн болбой калат. Эң кызыгы, чуркоочунун бардык муктаждыктарын дароо канааттандырган кроссовкаларды колго алуу мүмкүн эмес, болгону күлүктөргө каршы кандайдыр бир дүйнөлүк кутум.
Бирок, бул анчалык деле туура эмес. Эгерде сиз чуркоо үчүн бут кийимдерди тандоодо жалпы эрежелерди билсеңиз, анда сиз көп акчага эмес, бутуңузду "өлтүрбөй", тескерисинче, кыймыл эркиндигин бекемдеген өтө жакшы кроссовкаларды сатып алсаңыз болот.
Чуркоо үчүн бут кийим тандоодо негизги эрежелерди эске алыңыз
Чуркап келе жаткан бут кийимдер жеңил болушу керек
Сыртка же жайга карабастан, бут кийимдердин салмагы ар башка болот, ошондуктан кыштагыдай Жайкысын жабык кроссовка, жана торчосу бар кроссовка алуу жакшы. Бирок, кышкы спорттук бут кийим да жеңил болушу керек.
Жай мезгилинде ар биринин салмагы 200 граммдан ашпаган кроссовкалар ылайыктуу болмок. Ал эми кышка 250 грамм. Эң башкысы, бут бул учурда "ийиндин" ролун аткарарын түшүнүү керек. Ал тургай, бут кийимдердин салмагы алыс аралыктарга 50 граммга көбөйсө, натыйжага чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Физика мыйзамы күч күчүнүн ийини канчалык узун болсо, ошончолук карама-каршы күчтү колдонушуң керек деген негизде иштейт. Башкача айтканда, курга байланган 50 граммды байкабай каласыз. Бирок буттун учундагы узун ийиндин милдетин аткарган 50 грамм абдан маанилүү сезилет.
Эгерде бут кийимдин мүнөздөмөлөрү бар болсо, анда кроссовканын салмагын ошол жерден көрүүгө болот. Эгерде бир гана баа белгиси көрсөтүлгөн болсо, анда колуңузга кроссовканы алып, салмагын аныктаңыз. Бут кийимдин оор же оор эместигин божомолдоо абдан оңой болот. 200 грамм колго араң сезилет. Бирок 300 буга чейин катуу сезилет.
Чуркап келе жаткан бут кийимдин жумшактыгы жакшы болушу керек
Бул сизге жумшак бети бар атайын кроссовкалар керек дегенди билдирбейт. Болгону, чуркап келе жаткан бут кийимиңиздин сырткы таманы калың болушу керек. Спорттук бут кийимдерден айырмаланып, чуркагандан тартынышат, бут кийимдер калыңыраак жана жумшак келет. Мындан тышкары, бут кийимдин ортосунда, кошумча жумшактыкты камсыз кылган жана жалпак буттун алдын алган кичинекей оюк бар болгону оң. Ал эми буга чейин бар адамдар үчүн, аны иштеп чыгуу ыктымалдыгы азаят.
Бүгүнкү күндө ар кандай таң калыштуу тамандары бар кроссовкалар популярдуу болуп калды. Жаздык плиталар, бут кийимдин таманына орнотулган атайын амортизаторлор, тамандын аймагындагы тунук киргизгичтер.
Мунун бардыгы көпчүлүк учурда массанын көбөйүшүн гана камсыз кылат кроссовка, жана чуркаганга эч кандай пайдасы жок. Бул жаңы бут кийимдер көбүнчө бир нече чуркоодон кийин кулап түшөт жана алардын жаздык тутуму таптакыр иштебей калат же бир аз убакыттан кийин иштебей калат. Ошентип, дөңгөлөктү кайрадан ойлоп табуунун кажети жок жана жакшы жумшак, жеңил жана калың таманы менен стандарттуу кроссовканы сатып алууга туура келет.
Иштеген бут кийимдерди атайын дүкөндөрдөн сатып алыңыз.
Эгерде күнүмдүк бут кийимдерди каалаган дүкөндөн сатып алууга болот, эгерде алар ыңгайлуу болсо, анда атайын бут кийимдерди атайын дүкөндөрдөн сатып алганыңыз оң.
Бул дүкөндөрдө бут кийимдердин текчелери иштөө үчүн гана бар. Жана бул алардын баасы жогору болот дегенди билдирбейт. Каатчылык мезгилинде дагы жайкы чуркоо үчүн 800 рублга, ал эми кышкысын 1200 рублга жакшы чуркап өтүүчү бут кийимдерди сатып алууга болот, албетте, алардын күчү чоң эмес, бирок алардын ыңгайлуулугу, жеңилдиги жана шокти жакшы сиңирүүчү таманы бар.
Эгер шаарда чуркап өтүүчү бут кийим тигилген атайын дүкөн болбосо. Ошентип, кроссовкаларды башка дүкөндөрдөн издеңиз, башкысы, жогоруда айтылган мүнөздөмөлөргө ээ болушу керек. Ал эми кадимки кроссовкалар сатып алып жатсаңыз, анын баасын кубалабай эле коюңуз. Ошол эле Nike фирмалык дүкөнүнөн кроссовкаларды сатып алганда гана бут кийимге көп акча төлөөнүн мааниси бар. Болбосо, баа сейрек сапатка жана ыңгайлуулукка түз пропорционалдуу болот.
Ал эми макалада: чуркоочу бут кийимдер арзан бут кийимдерден канчалык айырмаланат, чоң акчаны фирмалык кроссовкаларга коротуунун кажети жок экендиги жөнүндө көбүрөөк окуй аласыз. Же арзан кытайлыктарды сатып алсаңыз болот.
Сиздин чуркоо натыйжаларын жакшыртуу үчүн, сиз жөн гана чуркап негиздерин билүү керек. Ошондуктан, айрыкча сиз үчүн, мен видео сабак курстарын түздүм, ага чуркоо натыйжаларын жакшыртууга жана толук потенциалды ачууга үйрөнүү кепилденет. Айрыкча блогумдун "Чуркоо, ден-соолук, сулуулук" деген окурмандары үчүн видео сабактар акысыз. Аларды алуу үчүн, шилтемени чыкылдатып, жаңылыктарга жазылууңуз жетиштүү: Иштеп жаткан сырлар... Бул сабактарды жакшы өздөштүрүп алган менин студенттерим, эгерде алар ушул эрежелер жөнүндө мурда билишпесе, чуркоо натыйжаларын 15-20 пайызга жакшыртышат.
