Сандын арткы бөлүгү үч булчуңдан турат - экстензор, бүгүүчү жана аддуктор. Буттун бүгүлүшү сандын арт жагында жайгашкан булчуңдарга түздөн-түз байланыштуу.
Эгерде машыгуу алдында булчуңдарды жылытып коюу жетишсиз болсо, анда иш-аракет жаракатка алып келет - сунуу. Байланган учурларда, байламталардын жыртылышы пайда болот, алар адатта спортчуларга мүнөздүү.
Чуркап жатып, жамбаштын артын созуунун себептери
Окутууга чейин жылуу жана жылуу болбогондо, мындай зонаны жарадар кылууга болот.
Ошондой эле, себептер болушу мүмкүн:
- Булчуңдардын тонусу төмөндөгөн.
- Курч сокку.
- Хит.
- Позициянын кескин өзгөрүшү.
- Көп салмакты көтөрүү.
Даярдалбаган адамдар үчүн машыгуунун негизги эрежесин унутпоо керек - булчуңдарды жылытыш керек, денени алдыдагы көнүгүүлөргө даярдаш керек. Бул сиздин көз жашыңыздан жана узак мөөнөттүү дарылоодон сактайт.
Жаракатты көбүнчө төмөнкү учурларда алууга болот:
- отуруу;
- өпкө менен;
- термелгенде.
Травманын белгилери
Күн сайын жетиштүү көнүгүү жасабоо же көп убакыт отуруу булчуңдарды жабыркатып, өнөкөт ооруну пайда кылат. Жигерсиздик булчуңдардын алсырашына алып келип, булчуңдардын кеңири оорушун шарттайт.
Кыймылсыз жашоо образынан улам, жамбаштын жогорку бөлүгүндө ооруган адамдар дененин бүт тарабында ооруну сезиши мүмкүн.
Убакыттын өтүшү менен оору кыймылдап же интенсивдүүлүгүн өзгөртө алат, жана мындай оору менен ооруган айрым адамдар кеңири өнөкөт ооруну сезиши мүмкүн.
Булчуңдун жабыркашы жеңилден оорго чейин болушу мүмкүн. Белгилери татаалдыгына жараша пайда болот. Бирок, жамбаштын оорушу бардык баскычтарда көп кездешет.
Бул учурда төмөнкүлөрдү байкаса болот:
- Шишүү.
- Кыймылда катуулук.
- Redness.
- Гематомалар.
Эң оор баскычта булчуңдар айрылып, чыкылдатуу сезими пайда болот. Кол менен текшерүү менен оору сезимдери күчөйт.
Көз жаш менен кыймыл мүмкүн, бирок басуу жана координация бузулат. Ар бир кыймыл оору менен коштолот. Ажырым толугу менен пайда болгондо, адам кыймылын чектөөгө аракет кылат.
Жаракаттын фонунда температура жогорулашы мүмкүн, жалпы алсыздык. Кыйынчылыктуу симптом пайда болгондон кийин, андан аркы текшерүү үчүн дароо адиске кайрылуу керек.
Жумуш күнүндө отурган абалда болушубузга байланыштуу сандын булчуңдары чыңалып кетиши мүмкүн. Ушул себептен, сандын булчуңдарын тез-тез сунуп туруу маанилүү. Физикалык терапевттин катышуусунда бир нече жолу кайсы көнүгүү жамбашты сунууга ылайыктуу экендигин аныктоого жардам берет.
Сунуу үчүн биринчи жардам
Шамал же тамчы пайда болгондо, квалификациялуу жардам алуу зарыл. Биринчиден, 20 мүнөттө жаракат алган жерге муз же муздак компресс коюлат.
Мүмкүн болсо, жабыркаган жерди муздатуучу эффект менен ичке катмар менен май же гель менен майлап коюңуз. Дайыма бут шишип кетпеши үчүн дөбөдө болушу керек.
Ошондой эле кыймылды минималдаштыруу керек, муздак компресстерди күнүнө 5-10 жолу тынымсыз сүйкөп туруу керек. Бутту бүткүл убакытка жогору оңдоңуз.
Арткы сан сөөктөрүнүн диагностикасы жана дарылоосу
Адиске - хирургга же травматологго кайрылганда, алар жамбаштагы аномалиялар жөнүндө суроого так жооп беришет, текшерүү учурунда алар көгөргөн жерлердин оорушун жана локализациясын эске алып, жаракаттын интенсивдүүлүгүн белгилешет.
Кароо учурунда, эреже боюнча, муундардын бүгүлүшү / кеңейиши үчүн текшерилет жана алардын бүтүндүгү текшерилет.
Жеңил жана орточо созулган жүктөрдү алып салуу сунушталат, белгилүү бир убакытка чейин таяныч менен жүрүңүз.
Ооруну азайтуу үчүн сезгенүүгө каршы майлар жана таблеткалар колдонулат. Физиотерапия дагы жакшы сунушталат. Аны колдонуу мүмкүн болушунча конвергенции эдема жана оору.
Катуу бүдүрчөлөргө каршы дарылануу көпкө созулат. Эгерде жаш же булчуңдун жашы бар болсо. Операция талап кылынат - жаракат алгандан кийинки биринчи жумада.
Баңги заттарды дарылоо
Эгерде адамда жамбаштын арт жагында кайталануучу оору эпизоддору пайда болсо, анда дарыгерге кайрылуу кепилдендирилет, анткени ал оорунун түпкү себебин аныктоого жардам берет.
Ага ылайык, квалификациялуу адис гана аллергиялык реакциянын пайда болушун алдын алуу үчүн адекваттуу терапияны дайындай алат.
Дарылоо үчүн:
- Стероиддик эмес дары-дармектер. Бул ооруну жана сезгенүүнү тез арада кетирүүгө мүмкүнчүлүк берген майлар жана кремдер тобу. Бардыгынын курамында бир эле зат бар - Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин.
- Антикоагулянттар. Кан тамырларда тромбдордун пайда болушуна жол бербеген кан агымы боюнча дары-дармектер. Толугу менен калыбына келгенге чейин кайрылыңыз.
- Муздатуу. Ментол аракетинен улам булчуңдар бошойт.
Элдик ыкмалар
Салттуу медицинаны бир гана дарылоо жолу катары колдонууга болбойт.
Пиво жана калемпир менен жылуу компресстерди колдонуңуз (ингредиенттер аралаштырылат, ысытылат, сүлгүгө жаап, бузулган жерге сүйкөлөт), аларды 15-20 мүнөт калтырыңыз. Чоң эненин рецепттерин колдонуу кадимки салттуу медицинада жардам берет.
Ал компресстерди колдонуп, ооруну басуу үчүн колдонулат:
- Чоподон. Аны даярдоо үчүн алдын-ала дарыканадан сатып алынган чоподон груэль жасашыңыз керек. Андан кийин композицияны марляга же салфеткага сүйкөп коюңуз. Колдонгондон кийин, жерди шарф менен ороп коюңуз. 2 саат сактаңыз.
- Сүттөн. Мындай компресс үчүн марлини же ысык сүткө таңып, кагаз же пахта менен бекемдеп, баары муздаганча күтүп, андан кийин бир нече жолу кайталаңыз.
- Пияздан. Компрессти майдалап тууралган пияздан жана шекерден даярдашат, бардыгы былжырлуу болгонго чейин аралаштырылып, ооруган жерге колдонулат.Баардыгы бинт менен бекитилет.
Жаракат алгандан кийинки калыбына келтирүү мезгили
Калыбына келтирүү узак мезгил. Жаракаттын даражасына карабастан, бул аймак абдан маанилүү. Реабилитация физикалык терапия, машыгуу терапиясы, массаж жана сууда сүзүүнү камтыйт.
Калыбына келүү узактыгы 14 күндөн (оорулуу боюнча өргүүнүн стандарттык мезгили) алты айга чейин (хирургиялык учурда) созулушу мүмкүн.
Качан чуркай берсем болот?
Эгерде жаракат жеңил болсо, анда бир жумадан кийин спорт залда жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасап көрсөңүз болот. Машыгууну бардык булчуңдарды жылытып баштаңыз. Оорунун биринчи коңгуроосун өткөрүп жибербөө үчүн күтүлбөгөн жерден эч кандай кыймыл-аракеттерди жасабоо керек.
Мүмкүн болгон татаалдашкан жаракат, алдын алуу чаралары
Эреже боюнча, жамбаштын арткы булчуңдарынын жаракат алуусунан келип чыккан татаалдыктар алган жаракаттарына, ошондой эле адамдын мүнөздөмөлөрүнө жараша өнүгөт.
Оору өзүнөн-өзү басылат деген үмүт акылсыздык, анткени жаракат алган тарамыш сезгенип баштайт, анын айланасында суюктук топтолуп, акыр аягында бир нерсени кыйратат.
Андан кийин, белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, сезгенүү оору менен күчөйт. Чайнек сыяктуу башталгыч нерселерди алуу оорутканчалык деңгээлге жетет.
Эгерде жаракатка көңүл бурулбай калса, анда травматологдун кеңеши керек.
Жаракат албоо үчүн, машыгуу учурунда жаракат албашы үчүн, коопсуздук эрежелерин сактоо керек. Баарынан мурда, жакшылап жылыныңыз.
Хип жана тизе функцияларынын бузулушу, адатта, сан булчуңдарынын арткы бөлүгүнүн бузулушунан же жаракаттан келип чыгат. Ошентип, мындай жаракат менен басуу же бутту тизеде бүгүү дээрлик мүмкүн эмес. Жаракаттын себептери күчтүү жүктөр да, орунсуз темптер, начар жылуу ж.б.у.с.
Кесипкөйлөр үчүн бул аймакты сунуу көйгөйү сейрек эмес. Бирок, күнүмдүк жашоодо жаракат алуу оңой. Дарылоо, ошондой эле жаракаттын ушул түрүн калыбына келтирүү мезгили, калыбына келтирүү үчүн көп күч жана убакыт бөлүшүңүз керек болгондуктан, өтө оор.
