BCAA
2K 0 04.12.2018 (акыркы оңдолгон күнү: 02.07.2019)
BCAA VPLab - бул маанилүү аминокислоталардын негизиндеги спорттук кошумча. Бул заттар белоктордун курулушун башташат, бузулган миоциттерди калыбына келтиришет жана катаболикалык реакцияларды нейтралдаштырышат.
BCAA 2: 1: 1 VPLaboratory
VPLaboratory компаниясынан алынган спорттук кошумча аминокислота - лейцин, валин, изолейцин оптималдуу катышта 2: 1: 1.
Булчуң ткандарында зат алмашуу жүрүп жаткандыктан, булчуң талчаларын тез калыбына келтирүүгө жана алардын өсүшүнө салым кошушат.
Мындан тышкары, BCAA негизиндеги кошумча чыдамдуулукту жогорулатат, чарчоону басат жана натыйжалуу арыктоого жардам берет.
Чыгаруунун формалары жана курамы
BCAA порошок түрүндө чыгарылат. Сап бир нече даамда берилген:
- ачык күрөң;
- кола;
- алча;
- малина;
- жүзүм;
- грейпфрут;
- дарбыз.
Сунушталгандардан тышкары, 500 гр таңгак дагы бар.
Cherry
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 385 | 30 |
| Белок | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 1,7 | 0,2 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 385 | 31 |
| Белок | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 2,2 | 0,2 |
| Алиментардык була | 0.01ден аз | 0 |
| Туз | 0,1 | 0.01ден аз |
| L-изолейцин | 22,7 | 1,8 |
| L-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Жүзүм
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 385 | 31 |
| Белок | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 3,2 | 0,3 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Грейпфрут
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 385 | 31 |
| Белок | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 3,2 | 0,3 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Raspberry
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 385 | 31 |
| Белок | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 3,4 | 0,3 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 23 | 1,8 |
| L-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Арбуз
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 385 | 31 |
| Белок | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 2,7 | 0,2 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 23 | 1,8 |
| L-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Кабыл алуу ыкмасы
8 г спорт кошумчасы, б.а. бир кашык 250-300 мл жемиш ширесинде же сууда эрийт. Порошокту толугу менен эригенге чейин жакшылап аралаштыруу сунушталат. Диеталык кошумча күнүнө 1-2 жолу машыгуудан 30 мүнөт мурун кабыл алынат.
BCAA 8: 1: 1 VPLaboratory
BCAA VPLab 8: 1: 1 жана 2: 1: 1 ортосундагы негизги айырмачылык - бул негизги компоненттердин катышы. Мындан тышкары, биринчисинде глутамин бар. Бул диеталык кошулма булчуңдардын өсүшүн тездетүү, белоктун бузулуу реакциясын нейтралдаштыруу, арыктоо жана чыдамдуулукту жогорулатуу үчүн кабыл алынат.
Өндүрүшчүнүн аминокислоталардын мындай катышын тандашы (8: 1: 1) лейцин протеиндин курулушун баштоочу негизги жөнгө салуучу экендиги менен түшүндүрүлөт. Ошондуктан, спортчуларга бул кошулма чоң көлөмдө керек. Бул кошумча булчуңдардын интенсивдүү өсүшү үчүн лейциндин керектүү көлөмүн камсыз кылат.
Чыгаруунун формалары жана курамы
Спорттук кошумча порошок түрүндө болот. Бир нече даамдарды тандаса болот:
- кола;
- ачык күрөң;
- грейпфрут;
- жемиш муштуму;
- малина;
- манго.
Ачык күрөң
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 390 | 39 |
| Белок | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 4,2 | 0,4 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 390 | 39 |
| Белок | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 4,2 | 0,4 |
| Алиментардык була | 0.01ден аз | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Fruit punch
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 390 | 39 |
| Белок | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 4,2 | 0,4 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Грейпфрут
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 390 | 39 |
| Белок | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 4,2 | 0,4 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Манго
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 390 | 39 |
| Белок | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 4,2 | 0,4 |
| Алиментардык була | 0.01ден аз | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Raspberry
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 390 | 39 |
| Белок | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Углеводдор | 4,7 | 0,4 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Кабыл алуу ыкмасы
Сыпаттамага ылайык, кошумча тренингге чейин күнүнө бир жолу алынат. Бир порция 10 граммга туура келет. Ыңгайлуулук үчүн өлчөөчү кашык камтылган. Унчук 250 мл сууда эрийт.
BCAA 4: 1: 1 Чайноочу
Сагыз түрүндөгү тамак-аш кошулмасы тез сиңиши менен мүнөздөлөт, анткени ооз көңдөйүнүн былжырлуу кабыгы аркылуу аминокислоталар дароо канга өтөт. Кошумча курамында L-лейцин, L-валин, L-изолейцин 4: 1: 1 катышында.
Тамак-аш кошулмаларындагы В6 витамини аминокислоталардын сиңишине, белок молекулаларынын курулушуна активдүү катышат жана нерв клеткаларынын түзүлүшүн да колдойт.
Курамы
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 357 | 32 |
| Белок | 37,8 | 3,5 |
| Майлар | 0,7 | 0,06 |
| Углеводдор | 38,6 | 3,5 |
| Анын ичинен канттар | 0,9 | 0,09 |
| Алиментардык була | 2,5 | 0,2 |
| Туз | 0,001 | 0 |
| L-изолейцин | 9,2 | 834 мг |
| L-лейцин | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 мг |
| В6 витамини | 47,3 мг | 4,26 мг |
Кабыл алуу ыкмасы
Бир порция эки сагызга барабар. Өндүрүүчү кошумчаны күнүнө эки жолу, көнүгүүгө чейин жана андан кийин ичүүнү сунуштайт.
BCAA Shoot
Бул диетикалык кошумчанын ыңгайлуу формасы бар. Мындан тышкары, анын курамында глютамин бар, ал валиндин, лейциндин жана изолейциндин таасирин 1: 2: 1 катышында күчөтөт.
БАДдын курамында төмөнкүлөр бар:
- аминокислоталардын сиңишине катышкан В6 витамини;
- В12 витамини ферменттердин курамдык бөлүгү катары эритроциттердин сөөк чучугу менен синтезделишин жөнгө салат, ошондой эле алардын активдүүлүгүн жогорулатат, демек, кыртыштарга кычкылтек жеткирилет.
Чыгаруунун формалары жана курамы
BAA атайын ампулалар түрүндө чыгарылат. Кошумча эки түрдүү болот:
- ачык күрөң;
- Кара карагат.
Ачык күрөң
| 100 мл, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 42 | 25 |
| Белок | 8,8 | 5,3 |
| Майлар | 0.1ден аз | 0.1ден аз |
| Углеводдор | 1,3 | 0,8 |
| Анын ичинен канттар | 0,2 | 0,1 |
| Целлюлоза | 0.1ден аз | 0.1ден аз |
| Туз | 0.1ден аз | 0.1ден аз |
| L-изолейцин | 1,6 | 1 |
| L-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| В12 витамини | 3,1 мг | 1,9 мг |
| В6 витамини | 1.8 мг | 1,1 мг |
Кара карагат
| 100 мл, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 41 | 25 |
| Белок | 8,6 | 5,1 |
| Майлар | 0.1ден аз | 0.1ден аз |
| Углеводдор | 1,2 | 0,7 |
| Анын ичинен канттар | 0.1ден аз | 0,1 |
| Целлюлоза | 0.1ден аз | 0.1ден аз |
| Туз | 0.01ден аз | 0.01ден аз |
| L-изолейцин | 1,6 | 1 |
| L-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| В12 витамини | 3,1 мг | 1,9 мг |
| В6 витамини | 1.8 мг | 1,1 мг |
Кабыл алуу ыкмасы
Кошумча тренинг алдында бир ампуладан ичишет.
BCAA ULTRA ТАЗА капсулалары
Тамак-аш кошулмасы капсулада болот, бул аны кабыл алууну жеңилдетет. Курамында 2: 1: 1 катышында эң керектүү аминокислоталар бар.
Курамы
| 100 г, грамм | Бир порция, грамм | |
| Энергия наркы (ккал) | 287,5 | 13,6 |
| Белок | 70,8 | 3,3 |
| Майлар | 0,5 | 0.1ден аз |
| Углеводдор | 0 | 0 |
| Алиментардык була | 0 | 0 |
| Туз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 21,2 | 1 |
| L-лейцин | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Кабыл алуу ыкмасы
Бир порция 4 капсулга барабар. Vplab дан BCAA Ultra Pure эки жолу - көнүгүү алдында жана андан кийин же тамактын ортосунда алынат.
Vplabтен BCAAнын бардык түрлөрүнө каршы көрсөтмөлөр
BCAA негизделген спорттук кошумча коопсуз деп эсептелет, бирок БАД колдонууга каршы көрсөтмөлөр:
- кош бойлуулук жана эмизүү;
- өнөкөт бөйрөк оорусу;
- декомпенсацияланган жүрөк жана боор жетишсиздиги;
- эндокриндик оорулар.
Терс таасирлери
BCAA ичкенде жагымсыз көрүнүштөрдүн өнүгүшүнүн эң көп кездешкен себеби жол берилген дозадан ашып кеткен. Бул учурда жүрөк айлануу, диспепсиялык оорулар, оору синдрому пайда болот. Сейрек учурларда, белок метаболиттери менен уулануунун клиникалык көрүнүшү бар.
Кошумча компоненттерге аллергияңыз болсо же аларга чыдамсыз болсоңуз, терс таасирлери пайда болушу мүмкүн.
Жагымсыз симптомдор пайда болгон учурда, BCAA ичүүнү токтотушуңуз керек.
Баалар (таблицада салыштыруу)
| Аты | сумма | Баасы (рубль) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 грамм |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 грамм | Даамына жараша 1692 жана 1700. |
| BCAA 4: 1: 1 Чайноочу | Бир таңгакка 60 капсулдан | 1530 |
| BCAA Shoot | 12 ампул, 1200 мл | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 кап. | 120 капсула | 1240 |
