True-Mass Gainer BSN компаниясы тарабынан чыгарылган. Фирма 2001-жылы АКШда, тактап айтканда Флорида штатында пайда болгон. Бүгүнкү күндө франшиза көптөгөн өлкөлөрдү, анын ичинде Россияны камтыйт. Башкы кеңсе Санкт-Петербург шаарында жайгашкан.
Курамы
True-Mass спорттук кошумчасы белоктун бир нече түрүн камтыйт - сарысуу жана сүт, казеин. Ар кандай протеин булактарынын ар түрдүүлүгү эң керектүү аминокислоталардын оптималдуу балансын түзөт. Көп компоненттүү формула протеиндин ар бир түрүнүн сиңүү убактысынын ар башка болушунан улам өнүмдүн биологиялык жеткиликтүүлүгүн жакшыртат.
Гейнерде булчуңдарды натыйжалуу куруу үчүн жай углеводдор бар. Комплекстүү шекерлер жөнөкөй шекерлерден көп өлчөмдө сахариддер менен айырмаланат, бул алардын зат алмашуу убактысын көбөйтөт. Ошентип, жай углеводдор теринин астындагы кыртыштагы майдын чогулушуна алып келбейт.
Аралашма метаболизмди тездетүүчү, булчуң ткандарын куруучу, чыдамдуулукту жогорулатуучу жана иммундук системаны колдогон A, C, D, E, B тобу витаминдерине бай. Мындан тышкары, көпчүлүк кесипкөй спортчулар мелдешке чейин диетаны кескин чектешет, натыйжада гиповитаминоз пайда болушу мүмкүн. Аш болумдуу заттардын комплексин камтыган гейнерди колдонуу анын өнүгүшүнө жол бербейт.
Чыныгы Массада көптөгөн жашоо процесстерине катышкан микро жана макро элементтер жетиштүү көлөмдө болот. Ошентип, кальций булчуңдардын жыйрылышын жөнгө салат, ал эми натрий менен калий жүрөктүн нормалдуу иштешине шарт түзөт. Цинк, жез жана башка элементтер зат алмашуу реакцияларына коферменттер катары катышат.
Аналогдор
- Dymatize Super Mass Gainer - BSN гейнеринин татыктуу орду. Курамында сарысуу протеин изоляты жана концентрат, сүт протеин, казеин, углеводдор, майлар жана витаминдер бар. Нускамага ылайык, бир порцияда 1300 калория бар.
- Optimum Nutrition дан Pro Complex Gainer True-Massден төмөн биологиялык баалуулугу менен айырмаланат - бир порцияда 600 калория бар.
- Universal Nutrition компаниясынын RealGains протеиндеринин эки түрү бар - Whey Protein изоляты жана Жай казеин жана комплекстүү углевод аралашмасы.
BSNден гейнердин сапаттуу аналогун тандоо үчүн диетологго кайрылуу керек.
Бүгүнкү күндө сапатсыз спорттук тамактанууну сатууга тоскоол боло турган так регламент жок болгондуктан, тажрыйбасыз спортчу фейк сатып алса болот.
Пайдасы
True-Mass Gainerдин негизги артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:
- булчуң массасынын өсүшүн тездеткен, бири-биринен сиңүү убактысы ар башка болгон белоктордун бир нече түрүн камтыган ойлонулган композиция;
- жогорку калориялуу курам спортсмендердин тамак-аш жыштыгын жана порциялардын санын көбөйтпөстөн анын энергия чыгымдарын жабат;
- булчуң тканы үчүн эң мыкты курулуш материалы болгон тармакталган чынжыр аминокислоталардын болушу;
- физикалык күч келтиргенден кийин чарчоо жана калыбына келтирүү мезгилин азайтуу;
- курамына кирген буланын эсебинен тамак сиңирүүнү өркүндөтүү;
- аппетитти басуу - кошумча бир катар чет өлкөлүк клиникалык изилдөөлөрдө тамактануунун жүрүм-турумуна таасирин тийгизген орто тизмектүү триглицериддерди камтыйт;
Белок кошумчасынын дагы бир артыкчылыгы - бул ар кандай даамдар, анын ичинде:
- ванилин;
- шоколаддуу сүт коктейли;
- каймак кошулган печенье;
- Strawberry.
Азыктык баалуулук
Аралашманын бир порциясы 145 г - үч кашык. Аш болумдуулугу 630 калорияга туура келсе, май 140ка барабар.
Кантип колдонуу керек?
Көп компоненттүү курамына байланыштуу спорттук кошумча машыгуудан мурун да, кийин да колдонулат. Мындан тышкары, ал кечинде колдонулат, анткени курамдагы казеин түнү бою булчуңдарды азыктандырат. Белок-карбонгидрат терезесинде машыгуудан кийин дароо эле гейнер алуу эң оптималдуу. Бул мезгил кадимки метаболизмдин жүрүшүнүн өзгөрүшү менен мүнөздөлөт, натыйжада белоктордун бир заматта сиңиши, ал эми тери астындагы кыртышка май чөгүп кетпейт.
Бир порция кошулманын үч кашегине барабар. Продукция 500 мл жөнөкөй сууда эрийт. Ошондой эле, калориясы төмөн сүттү колдонсоңуз болот.
Адатта, кошумча ичүү жыштыгы күнүнө эки-үч жолу өзгөрүп турат жана протеинге болгон жеке муктаждыгына жараша эсептелет.
Эффектти колдонуу
Сарысуу менен сүт протеининин жана казеиндин айкалышы организмге бирдей протеин менен камсыз кылат, натыйжада булчуңдар 7-8 сааттын ичинде күчөйт, анткени ар бир компоненттин өзүнө сиңүү убактысы бар. True-Massдин татаал углеводдору массаны натыйжалуу көбөйтүүгө жардам берет. Ошондой эле алар уйку бези тарабынан инсулиндин өндүрүлүшүн шартташат, ошондуктан глюкозанын ткандар тарабынан натыйжалуу сиңиши болот.
Тарамдалган каптал чынжырчалары бар аминокислоталар пептиддердин бузулушун нейтралдаштырат, булчуң массасын көбөйтөт жана микротравма учурунда тутумдаштыруучу жана сөөк ткандарынын жаңылануусуна өбөлгө түзөт.
Кошумча азыктагы витаминдердин жана элементтердин толук курамы, катуу диетаны кармоо менен азыктын жетишсиздигин толуктоого жана организмдин абалын жакшыртууга мүмкүндүк берет. Мисалы, фолий кислотасы гемопоэтисттик системанын иштешин жакшыртат, бул кыртыш гипоксиясынан сактайт. Ошондой эле, нуклеотиддердин синтезине жана ДНКнын репликациясына катышып, кошулма булчуңдардын өсүшүнө өбөлгө түзөт. С витамини инфекциялык оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт, анткени ал иммундук реакцияларга катышат.
Орточо узундуктагы триглицериддер аппетитти төмөндөтөт, бул спортчуга тери астындагы кыртышка майдын түшпөстөн булчуңдардын өсүшү үчүн керектүү оптималдуу диетаны сактоого жардам берет.
Спорттун кошумча бөлүгүнө кирген холестерол клетка мембраналарынын липиддик катмарынын түзүлүшүнүн сакталышын, стероиддердин жана жыныстык гормондордун синтезделишин камсыз кылат.
Баасы
True-Mass баасы 2,61 кг үчүн 3000-3500 рублга чейин.
