Жайдын жылуу таңында чуркап чыккандан өткөн жагымдуу эч нерсе жок. Тилекке каршы, жылуу күндөр тез өтүп, чуркоодон ырахат алгың келбейт. Ден-соолугуна жана сырткы көрүнүшүнө кам көргөн ар бир адам муну билет чуркоо - бул жөн гана спорт эмес, бул өзгөчө жашоо образы, бир жолу кабыл алынгандыктан, андан баш тартуу кыйынга турат. Бактыга жараша, мындан чыгуунун жолу бар. Заманбап спортчулар илгертен бери, нөлдөн төмөн температурада дагы, сыртта машыгып келишкен жана буга термикалык ич кийимдер жардам берет. Бул ооруп калуудан коркпой, ар кандай шартта узак убакыт бою спорт менен машыгууга мүмкүнчүлүк берген атайын кийим.
Термикалык ич кийимдер кандай иштейт
Балким, термикалык ич кийимдердин негизги сапаты - теринин бетине нымдуу чөйрөнү сиңирүү жана аны кийимдин бетине чыгаруу мүмкүнчүлүгү. Эгерде кадимки кийимдер күчтүү иш-аракеттер учурунда нымдап калса, анда термикалык ич кийимдер жылуу кургактыкты сактап, дененин гипотермиясын алдын алат. Кантсе дагы, чуркоонун эң башкы максаты - күчтүү жана чыдамкай болуу, туура эмес кийимден улам бир нече күн суук тийбөө. Эми күздүн салкын күндөрү үчүн эмне үчүн термикалык ич кийимдердин орду толгус экендиги айдан ачык.
Термалдык ич кийимдердин эки түрү бар. Биринчиси, бир катмар кийимдин астына кийилет, анын үстүнөн териден суюктук чыгышы мүмкүн. Бул учурда идеалдуу вариант жүндөн жасалган костюм болмок. Эки катмардуу термикалык ич кийимдер нымдуулукту кетирүүгө жөндөмдүү жана анын айрым моделдери да шамалдан коргойт, ошондуктан мындай ич кийимдерди сырткы кийимдерсиз эле кийсе болот. Бирок, эгерде аба-ырайынын шарттары көп нерсени калтырып кетсе, анда кошумча кийим катмарын, мисалы, жеңил куртканы көңүл сыртында калтырбаңыз.
Эгер сиз чуркап келсеңиз зал Жабык стадиондо болсо, бул жерде дагы термикалык ич кийим керек болот. Чындыгында, мындай бөлмөлөр көптөгөн кондиционерлер менен жабдылган жана тынымсыз желдетилип турат, ошондуктан залда узак болуу ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Термикалык ич кийим кандай материалдан жасалышы керек
Жылуулук ич кийимдерин сатып алуу оңой иш эмес, анткени аны бир эле учурда бир нече критерийлерге ылайык тандап алуу керек. Болбосо, анын эч кандай пайдасы болбойт. Биринчиден, кездеменин курамын билүү керек - спорттук кийимдерди тандоодо, бул спортчу үчүн негизги фактор. Элдик ишенимге каршы, табигый материалдар бул жерде пайдасынан зыяны көп болот. Баардык пахтадан жасалган ич кийимдер, албетте, мыкты дем алат жана терини дүүлүктүрбөйт, бирок кыска убакыт спорт менен машыккандан кийин ал суу болуп, ысыкты кармабай калат, бул жагымсыз гана эмес, иммундук система үчүн да коркунучтуу. Чындыгында, жакшы термикалык ич кийимдерге полиамид, полиэстер, полипропилен жана башка синтетикалык компоненттер кириши керек.
Иштөө үчүн термикалык ич кийимдердеги табигый материалдардын көлөмү жалпы курамдын жарымынан ашпашы керек. Баса, күмүш иондорун өндүрүштө колдонсо болот - бул зыяндуу бактерияларды зыянсыздандырууга жөндөмдүү болгондуктан, бул плюс. Термалдык ич кийимдер эркектерге, аялдарга, балдарга, ал эми балдардын термалдык ич кийимдери төрөлгөндөн баштап кийилиши мүмкүн. Мындан тышкары, жылуулук ич кийимдери сырткы иш-аракеттердин түрлөрүнө жараша айырмаланат: спортко, күнүмдүк кийүүгө, балык уулоого, мергенчиликке, лыжа тебүүгө жана башкаларга ич кийимдер. Термалдык ич кийимдердин көбүнчө түстөрү кара жана кочкул боз түстөргө ээ, бирок негизинен ич кийимдер ар кандай түстөрдө жана стилдерде тигилет. Ушундай ар түрлүү мүнөздөмөлөр ар кандай даамга ылайыкталган термикалык ич кийимдерди оңой эле тандап алууга мүмкүнчүлүк берет, болгону анын кандай иштээрин жана кандай шартта колдоно тургандыгыңызды билүү гана керек.
Орто жана узак аралыкка чуркоодо натыйжаларыңызды жакшыртуу үчүн, чуркоонун негиздерин, мисалы, туура дем алуу, техниканы, жылынуу, мелдеш күнүнө көздүн карегин туура жасай билүү, чуркоо үчүн күчтү туура жасоо жана башкалар керек. Ошондуктан, ушул жана башка темалардагы уникалдуу видео сабактар менен таанышып чыгууну сунуштайм, сиз азыр scfoton.ru сайтынын авторунан. Сайттын окурмандары үчүн видео сабактар толугу менен акысыз. Аларды алуу үчүн, жөн гана маалыматтык бюллетенге жазылыңыз, бир нече секунданын ичинде сиз чуркап жүрүп туура дем алуунун негиздери боюнча биринчи сабакты аласыз. Бул жерге жазылыңыз: Видео сабактар иштеп жатат ... Бул сабактар буга чейин миңдеген адамдарга жардам берген жана сизге дагы жардам берет.
