Ата-энелер жаш спортчуларын спортко берип жаткандыктан, бүгүнкү күндө жеңил атлетика күн сайын күч алып жаткан эң популярдуу спорт түрү болуп саналат. Бирок, ар бир спортто болгондой эле, ар бир спорттун дисциплинасы боюнча айрым категориялардын тизмеси бар.
Жеңил атлетика боюнча баалар, чуркоо стандарттары
Өркүндөтүлгөн машыгууга киришүүдөн мурун, баштапкы эрежелер жана эрежелер менен таанышып, ошондой эле ушул спорттук дисциплинада кандай өзгөчө көрсөткүчтөр бар экендигин билишиңиз керек. Бүгүнкү макала ушул жөнүндө болмокчу, баштайлы.
Тарых
Жеңил атлетика - байыркы Грециядан башталган олимпиадалык спорт, тактап айтканда, анын жолу өзүнчө спорт катары биздин заманга чейин 776-жылы башталган. Заманбап дүйнөдө биринчи жолу бул дисциплина 1789-жылы эсине түштү жана бүгүнкү күндө ал эң кадырлуу олимпиадалык сабактардын бири болуп калды.
Көзөмөлдөөчү органдар
Спорттун ушул түрлөрүн башкаруучу жана анын ишин жөнгө салуучу органдарга төмөнкүлөр кирет:
- Европанын жеңил атлетика ассоциациясы.
- Америка Кошмо Штаттарынын жеңил атлетика ассоциациясы.
- Бүткүл россиялык жеңил атлетика ассоциациясы.
Эркектер үчүн таштанды чыгаруу стандарттары
Эркектер үчүн кандай стандарттардан өтүү керектигин карап көрөлү.
Run
| Аралык (метр) | MSMK | MC | CCM | I | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Магистраль иштеп жатат
| Аралык (километр) | MSMK | MC | CCM | I | II | III |
| 21.0975 км (жарым марафон) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15k | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | аралыкты бүтүрүү |
| Күн сайын жарыш 24 саат | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100 км | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | аралыкты бүтүрүү | — |
Cross
| Аралык (километр) | I | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Спорт басуу
| Аралык (метр) | MSMK | MC | CCM | I | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Аяктоо керек | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Аяктоо керек | — | — | — | — |
Ошентип, биз бул дисциплинада эркектер үчүн негизги көрсөткүчтөрдү карап чыктык. Эми, адилет жыныстык стандарттарга өтүү керек, анткени, белгилүү болгондой, жеңил атлетикада алар алдыңкы орундарды ээлешет.
Аялдар үчүн таштанды чыгаруу стандарттары
Аялдар кандай стандарттардан өтүшү керектигин карап көрүңүз.
Run
| Аралык (метр) | MSMK | MC | CCM | I | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Магистраль иштеп жатат
| Аралык (километр) | MSMK | MC | CCM | I | II | III |
| 21.0975 км (жарым марафон) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (марафон) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Аяктоо керек |
| Күн сайын жарыш 24 саат | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100 км | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | аралыкты бүтүрүү | — |
Cross
| Аралык (километр) | I | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Спорт басуу
| Аралык (метр) | MSMK | MC | CCM | I | II | III | I (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Аяктоо керек | — | — | — |
Көрүнүп тургандай, аялдар эркектерге караганда бир аз жөнөкөйлөтүлгөн стандарттарга ээ. Ошондой эле, статистикага ылайык, спорттун чебери деген наамга көбүнчө аялдар ээ экендигин белгилей кетүү керек.
Олимпиаданын, Дүйнөлүк жана Европалык чемпионаттардын стандарттары
Албетте, өзүн сыйлаган ар бир спортчу үчүн Олимпиада, андан дагы Дүйнөлүк жана Европа чемпионаттары анын спорттук карьерасындагы бурулуш учур жана ага алдын-ала жана кылдаттык менен даярдануу керек.
Бирок, мындай мелдештердин чындыгы так стандарттар өткөрүлгөн күнү гана алдын-ала билинет, бир дагы катышуучу өзүнүн кандай спорттук көрсөткүчтөрүн аткарышы керек экендигин билбейт. Демек, болочок чемпион стандарттык маалыматтар боюнча гана машыгып, Олимпиададагы жана башка мелдештердеги жеңишине ишене алат!
Көрүнүп тургандай, узак мөөнөттүү жана талыкпаган машыгуулардын аркасында, спортчунун чыдамкайлыгын, чыдамкайлыгын жана табигый түрдө өжөрлүгүн өрчүтүп, келечектеги мелдештерге даярданууда ыңгайлуу боло турган жеңил атлетикада көп жылдар бою машыгып, стандарттарды иштеп чыгуу керек.
Ошондой эле, жеңил атлетика менен машыгууда жаш жигиттер жана кыздар практика көрсөткөндөй, тышкы гана эмес, ички да ишенимге ээ болушат. Спорттун бул түрүнүн жогорку популярдуулугун дал ушул факт аныктайт окшойт жана жеңил атлетикадан категория алууга толук мүмкүн, бирок эң негизгиси каалоо жана максатка умтулуу.
