Креатин
2K 0 19.12.2018 (акыркы оңдолгон күнү: 19.12.2018)
Креатин - организмге нормалдуу энергия алмашуу үчүн керек болгон органикалык кошулма. Rline Simple спорттук кошулмасында физикалык активдүүлүктү жогорулатуу үчүн керектүү сандагы кошулмалар бар.
Тамак-аш кошулмаларын үзгүлтүксүз кабыл алуу булчуң ткандарынын жыйрылуусу үчүн зарыл болгон АТФ молекулаларынын пайда болушун жогорулатат. Ошентип, креатин чыдамдуулукту көтөрөт, ошондой эле машыгуу мезгилинин ортосундагы калыбына келүү мезгилин кыскартат жана чарчоо сезимин басаңдатат. Спорттук кошумча булчуңдардын катуу иштешинде пайда болгон метаболиттерди нейтралдаштырууга жардам берет. Мындан тышкары, БАДды кабыл алуу булчуң массасынын топтомун тездетет. Креатин миокарддын - жүрөктүн булчуң катмарынын абалына жакшы таасир этет.
Release form
200, 500 жана 1000 гр порошок түрүндө болот.
Курамы
Бир порцияда (5 грамм) 5 г креатин моногидраты бар. Аш болумдуулугу 13 ккал.
Кантип колдонуу керек
БАД кошулмалары бир нече жол менен колдонулат. Жүктөө фазасы спортчулардын арасында кеңири жайылган: биринчи жумада продукт күнүнө 4-5 жолу мас болуп, андан кийин кабыл алуу жыштыгы күнүнө бир жолу төмөндөйт. Экинчи вариант - бир айдын ичинде күнүнө бир жолу 5 грамм кошумча ичүү. Креатинди кантип туура кабыл алуу керектиги жөнүндө.
Терс таасирлери
Кошумчанын активдүү ингредиенти булчуңдарга сууну жылдырып организмге суусуздандыруучу таасир берет. Бул таасир терморегуляция, метаболизм, электролит балансынын бузулушунун себеби болуп саналат. Спорттук кошумча ичкенде орточо суусуздануу талма ооруларын сейрек жаратат. Кошулма тамак сиңирүү тутумунун ишин бузушу мүмкүн, ошол эле учурда жүрөк айлануу, кусуу, эпигастрий оорусу жана табуретканын бузулушуна даттануулар пайда болот.
Каршы көрсөтмөлөр
Кошумча азык коопсуз деп эсептелет, бирок кош бойлуулук жана бала эмизүү мезгилиндеги аялдарга, ошондой эле 18 жашка чейинки балдарга диетикалык кошулмаларды ичүү сунушталбайт.
Креатинди жүрөк жана бөйрөк жетишсиздиги бар адамдарга этияттык менен колдонуу керек, анткени денедеги суу кармоо жыргалчылыкты начарлатышы мүмкүн.
Эскертүүлөр
Rline Simple дары эмес.
Баасы
БАДдын бир пакетинин баасы (рубл менен):
- 200 г - 192;
- 500 г - 460;
- 1000 г - 752.
