.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Негизги
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
Delta Sport

TRP буйругу: деталдары

Жумушка даярдануу жана коргонуу программасын жашоого кайтаруу менен, өкмөт бардык курактагы жарандардын ден-соолугун чыңдоого түрткү берүүнү пландаштырууда. ГТОнун стандарттары сиздин жеке даярдыгыңызды жана физикалык чыдамдуулук деңгээлин баалоо үчүн жакшы критерий болуп саналат.

Эмне үчүн TRP тутуму киргизилген?

Өлкө жетекчилери ойлоп тапкандай, Россияга ТРП программасын киргизүү СССРдегидей эле функцияларды аткарышы керек. Биринчиден, ар бир жарандын ден-соолугуна байкоо жүргүзүү оңой:

  1. стандарттарды жеткирүүгө уруксат алуу үчүн, медициналык кароодон кыскартылган түрдө болсо дагы өтүү талап кылынат;
  2. ар бир норма физикалык даярдык деңгээлине туура келет жана мамлекет жалпы мамлекеттик реестр жүргүзөт жана ушул параметрлерге баа бере алат.

Бул стандарттардын киргизилишинин экинчи себеби - бул билим берүү. Советтик мамлекеттик түзүлүштөгү бардык кемчиликтер үчүн, ал абдан маанилүү плюска ээ болгон: мыкты патриоттук тарбия. Мекендин жана анын жарандарынын жыргалчылыгы үчүн "эмгекке жана коргонууга даяр" болуу абройлуу жана мода деп эсептелген. Азыр бул көз карашты жаш муун колдоп жатканы таң калыштуу.

TRPден өтүү милдеттүүбү? Жок, бул ыктыярдуу кадам, бирок жакынкы аралыкта ушул параметрлерге жооп бергендерге артыкчылыктарды киргизүү пландаштырылууда. Мисалы, жогорку класстын окуучулары үчүн бул университеттерге киргенде кошумча бонус болуп калышы мүмкүн, ал эми улгайган жарандар социалдык жөлөк пулдарга ишене алышат.

Стандарттардан өтүүгө кантип даярдануу керек

Нормаларды ийгиликтүү өткөрүү алдын ала даярданууну жана үзгүлтүксүз машыгууну талап кылат. Эмнеге даярдануу керектигин билүү үчүн, эгер сизде 17 жаштан ашкан болсо, анда мектеп окуучулары үчүн же чоңдор үчүн TRP ченемдеринин таблицасы керек болот. Мектеп окуучулары көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрү боюнча стандарттарды алышат; ар кандай курактык топтор үчүн топтомдор ар башка. Мисалы, биринчи класстын окуучулары төмөнкү формаларда өздөрүн сынай алышат:

  • маршруттук каттам же бир эле учурда 30 метр аралык;
  • тандоо үчүн сууруп чыгуу же түртүп көтөрүү;
  • пальмалар жерге тийгенде алдыга ийилет.

4 - 5-класстын окуучулары үчүн 1,5 же 2 км аралыкка чуркоо милдеттүү түрлөргө кошулуп, пневматикалык мылтыктан ок атуу 11 - 12 жаштагылар үчүн милдеттүү эмес тесттердин тизмесинде мурунтан эле кездешет. Орто мектеп окуучулары үчүн милдеттүү аралык 3 кмге чейин көбөйтүлүп, каалоочулар лыжа тебүү, убактысы боюнча сууда сүзүү же спорттук сейилдөөдө өзүн сынап көрө алышат.

Жеткирүүгө даярдануу учурунда күч сапаттарын да, жалпы чыдамкайлыгын да өркүндөтүү керек, анткени дал ушул параметрлер ченемдер менен тастыкталат. Балдардан жана өспүрүмдөрдөн жогорку техниканы көрсөтүү талап кылынбайт, ал баалоо критерийлерине кирбейт. Жөнөкөй адамдын ылдамдык-күч сапаттары кээде кесипкөй спортчуга караганда жогору болуп чыгат. Нормалардын таблицасында катуу техникалык талаптар камтылбайт, натыйжага гана талаптар бар.

Эстен чыгарбоо керек, анализ тапшыруу үчүн алгач минималдуу медициналык кароодон өтүп, уруксат алуу керек.

Видео көрүү: Махаббат қызық мол жылдар, 4-бөлім, ماحاببات قىزىق مول جىلدار (Июль 2025).

Мурунку Макалада Талкуулаганыбыздай,

Велосипед тебүү үчүн эмне керек

Кийинки Макалада

Спагетти тоок эти жана козу карындар менен

Тектеш Макалалар

Сапаттуу чуркоочу бут кийим - тандоо боюнча кеңештер

Сапаттуу чуркоочу бут кийим - тандоо боюнча кеңештер

2020
Федор Серков көрүнүктүү спортчу жана кроссфит боюнча өзгөчө машыктыруучу

Федор Серков көрүнүктүү спортчу жана кроссфит боюнча өзгөчө машыктыруучу

2020
Арыктоо үчүн тепкич менен басуунун натыйжалуулугу

Арыктоо үчүн тепкич менен басуунун натыйжалуулугу

2020
Джек Дэниелстин

Джек Дэниелстин "800 метрден марафонго" китеби

2020
Кантип скандинавиялык басууну туура жасаш керек?

Кантип скандинавиялык басууну туура жасаш керек?

2020
Аялдар жана кыздар үчүн аб көнүгүүлөрү: абс тез

Аялдар жана кыздар үчүн аб көнүгүүлөрү: абс тез

2020

Сиздин Комментарий


Кызыктуу Макалалар
Running Leg Exercises

Running Leg Exercises

2020
Кайык менен машыгуу

Кайык менен машыгуу

2020
Сөөктүн сынышы: түрлөрү, белгилери, дарылоо тактикасы

Сөөктүн сынышы: түрлөрү, белгилери, дарылоо тактикасы

2020

Популярдуу Категориялар

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

Биз Жөнүндө

Delta Sport

Достор Менен Бөлүшүү

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport