Ар бир бассейнге келген адам сууда сүзүүчү баш кийимди кандайча туура кийүүнү билиши керек. Мындай учурда, ал эч кандай тоскоолдук кылбайт, анын функцияларын толугу менен негиздейт, жада калса сууда сүзүү ылдамдыгы боюнча сизге бир аз артыкчылык берет.
Алгач, эмне үчүн бассейндерден сууда сүзүү үчүн кепка кийүүнү такыр талап кылгандыгын билип алалы.
Эмне үчүн баш кийим кийиш керек?
Аксессуарды кийүү эрежеси эки негизги себепке байланыштуу: бассейнде гигиена стандарттарын сактоо жана сууда сүзүүчүнүн жеке ыңгайлуулугу. Эгер экинчисине “упай” топтой алсаңыз, анда биринчисине көңүл бурбай койсоңуз, анда сиз сууга жөн эле киргизилбейсиз.
- Продукция келүүчүлөрдүн чачын сууга түшүүдөн сактайт. Убакыттын өтүшү менен, алар тазалоочу чыпкаларды жана агызуучу каналдарды бүтөп калышат. Натыйжада, алар оңдолушу керек;
- Суудагы жана бассейндеги чачтар гигиеналык талапка жооп бербейт, ошондуктан бассейнге баш кийим кийүү, мисалы, машыгуудан мурун душка түшүү керек. Биздин оюбузча, бул туура;
- Бул баш кийим чачты бассейндеги сууну тазалаган заттардын таасиринен сактайт;
- Ата-энелер балага сууну сүзүп албаш үчүн, сууда сүзүүчү капкакты кантип туура кийгизүүнү үйрөтүшү керек. Бул, мисалы, суу өтө таза эмес болсо, ооруну пайда кылып, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
- Калпактын жардамы менен чач бекемделип, бекемделет. Алар сууда сүзүүгө тоскоол болушпайт, бетке жыгылбагыла, капталга чыкпагыла.
- Аксессуар баштын жакшы терморегуляциясына өбөлгө түзөт. Дал ушул аркылуу муздак бассейнде сүзгөндө жылуулук жоготулат. Эгер спортчу чоң сууда алыс аралыкка сүзүп жүрсө, анда ал үчүн башын жылуу кармоо керек. Калпак кийгизсеңиз, ал эч качан тоңбойт.
- Ошондой эле, шляпа сууда сүзгүчтүн ылдамдыгына эч кандай таасир этпейт. Ал алдыга айдап бара жатып, суунун туруктуулугун азайтып, суунун туруктуулугун төмөндөтөт. Албетте, сүйүүчүлөрдүн сууда сүзүүчүлөрү көп артыкчылыкты байкабай калышат, бирок профессионалдар ошол баалуу миллисекундаларда экинчисинен баш тартышат.
Баш кийимдердин түрлөрү
Сууда сүзүүчү резина капкакты кандайча туура кийип алууну түшүндүрүүдөн мурун, алардын эмне экендигин кыскача айтып беребиз. Бул туура тандап алууга жардам берет.
- Tissue. Алар суу өткөргүч, кулакты коргобойт жана тез созулат. Бирок алар баспайт, арзан жана кийүүгө оңой. Суу аэробикасы үчүн - ошол эле, бирок мындан ары;
- Латекс. Чачка катуу жабышкан, майдалоочу, катуу тартканда жыртылып, аллергияга алып келүүчү арзан резина аксессуарлар. Бирок эң арзан;
- Силикон. Кесипкөй сүзүүчүлөр үчүн идеалдуу. Алар ылдамдыкка артыкчылык беришет, башына бекем отуруп, жакшы созулуп, чачты жана кулакты нымдан сактайт, орточо баа белгиси менен. Бирок, алар башын басат, чачын тартышат. Балага мындай бассейнди туура кийүүгө үйрөтүү кыйын. Бирок мүмкүн эмес. Эгерде сууда сүзүүчү профессионалдык спортко жакын болсо, дароо олуттуу иштөөгө көнсүн.
- Айкалыштырылган. Бул эс алуучу сууда сүзүүчүлөр үчүн идеалдуу. Калпактын сырты силикон, ал эми ички бети текстиль. Ал суудан ишенимдүү коргойт, баспайт, сууда сүзүү ыңгайлуу. Бирок, ал ылдамдыкка тиешелүү артыкчылык бербейт. Баса, мындай баш кийимдин баасы эң жогору.
Баш кийимдер чоңдорго жана балдарга бөлүнбөйт. Алар чоң жана кичине, бул бүт көлөмдүн сызыгы. Айрым өндүрүүчүлөр орто версиясын да чыгарышат. Ошол эле учурда, бойго жеткен адам баланын баш кийимин кийиши мүмкүн, тескерисинче. Ошондой эле, айрым өндүрүүчүлөр узак шоктун ээлери үчүн атайын мода аксессуарларын иштеп чыгышкан. Мындай капкактын арткы формасы бир аз көбөйгөн. Кесипкөй спорт бул жаңылыкты кубаттабайт.
Кантип туура кийинүү керек?
Балдарга жана чоң кишилерге сууда сүзүүчү капкакты кантип туура кийип алууну билип алалы, бул жерде кадам-кадам боюнча так көрсөтмөлөр бар. Башында, жалпы эрежелерди айтып көрөлү:
- Калпактын астына чачты курч учтуу жана көзгө көрүнбөгөн чач учтуу боолор менен бекитпеңиз, ал сынып калышы мүмкүн;
- Калпак кийгизерден мурун сөйкөлөрдү, шакектерди, билериктерди чечип алыңыз;
- Узун тырмактарыңыз болсо, аксессуарды этияттык менен сунуңуз;
- Чачка коюу эластик боо менен бекитилген баш кийим кийүү максатка ылайыктуу.
Ыкма №1
Эми бойго жеткен сууда сүзүүчү баш кийимди кантип туура кийинтүү керектигин карап көрөлү:
- Аксессуарды таажы ылдый алып, капталдарын 5 см сыртка буруңуз;
- Пайда болгон оюктарга манжаларыңызды киргизип, өнүмдү сунуңуз;
- Тешикти ылдый каратып, баш кийимди оодарып, колдоруңузду башыңыздан өйдө көтөрүңүз;
- Эми баш кийимди чекесинен баштын артына тартып, кийип алсаңыз болот;
- Ичке бош талдарды чачыңыз;
- Калпакты кулагыңызга тартыңыз;
- Бырыштарды түздөңүз, өнүмдүн так шайкештигин текшериңиз.
Көпчүлүк адамдар сууда сүзүүчү баш кийимди кантип туура кийүүгө кызыкдар жана бул суроонун жөнгө салынган жообу жок. Аксессуардын алды же арты жок болгондуктан, сууда сүзүүчүлөр борбордук тигиш менен иштешет. Калпакты так кийиңиз, тигиш так баштын так ортосунда, чекесинен баштын артына чейин, же кулактан кулакка чейин жайгашкан.
Өнүмдү алып салуу үчүн, чекесин акырын чекесинен буруп, жылдырып кыймылдаңыз.
Ыкма №2
Балаңызга сууда сүзүү үчүн кепканы тез жана туура кийүүгө жардам берүү үчүн, ага универсалдуу жолду көрсөтүңүз:
- Эки колуңузду аксессуардын ичине киргизип, алакандарды бири-бирине каратып;
- Дубалдарды сунуу;
- Ак калпакты башыңыздын үстүнөн чекесинен баштын артына чейин тартыңыз;
- Андан ары, баары мурунку көрсөтмөлөргө окшош.
Ыкма №3. Узун чачтар
Узун чачка сууда сүзүүчү баш кийимди кантип туура кийүү керектигин айтып беребиз:
- Шокту бир тутамга алдын-ала чогултуу;
- Өнүмдү мурунку бөлүмдө айтылгандай кабыл алыңыз;
- Шапканы баштын артынан баштап, байламды ичине кыстарып, андан кийин чекесинен акырын тартыңыз;
- Бош чачка тыгып, кырларын тартыңыз, бырыштарды кетирип алыңыз.
Сууда сүзүүчү капкак кандайча дал келиши керек
Сүзүүчү капкакты кантип туура кийип алаарыңызды түшүнө электе, кантип отурушу керектигин билишиңиз керек.
- Баш кийим тыкыс, бирок ачыктан-ачык ыңгайсыздыкты жаратышы керек;
- Бүткүл бети менен ал башына тыгыз дал келип, суунун ички бөлмөгө киришине жол бербейт;
- Калпактын учу чекенин так ортосунан жана баштын арт жагындагы чачтын сызыгынан өтөт;
- Кулактар толугу менен жабык болушу керек. Идеалында, кездеме кабыкчалардан 1 см ылдыйда бүтүшү керек.
Аксессуар минималдуу техникалык тейлөөнү талап кылат - аны таза суу менен чайкап, ысык батареяга кургатпаңыз. Эми сиз силикон сууда сүзүүчү капкакты кандайча кийип, балаңызга аны оңой жасоону үйрөтөсүз. Күзгүнүн алдында үйдө машыгып, аны оңой эле, түзмө-түз, эки кыймыл менен кийинтип алсаңыз болот.
