Жыйынтык: 7:36:56.
Кыздар арасында абсолюттук орунду ээлейм.
Бардык катышуучулар арасында абсолюттук II орун.
Стартта 210 катышуучу болгон.
Баары кандайча башталды
Бул иш-чарага жолдошум экөөбүз эки жылдан бери ыктыярдуу катышып келебиз. Ошол жылы жолдошум түнкү жарышты ЭЛТОН УЛТРА 84 км аралыкка чуркагым келет деп чечти. Анын чуркагысы келерин билгенден кийин мен да күйүп кеттим. Мен ага 84 км чуркоо идеясын айтканымда, ал буга анчалык деле кубанган жок жана каршы болду. Бул аралыкка тийиштүү даярдык көрбөгөндүктөн.
Жолдошум мени марафондорго даярдайт. Узун аралыкка чуркаганда максимум 30 км чуркадым, бирок көбүнчө азыраак жүрдүм, анча көп болгон жок. Ооба, мен басып өткөн эң узак аралык 42 км, мен мындан ары чуркаган жокмун. Жолдошум бардык кырдаалды жана менин буга чейин жакшы базам бар экендигин акылдуулук менен баалады. Акыры, ал мага уруксат берди, бул жарыш 84 км
5-майда Казань шаарында саат 3: 01: 48де марафонго чуркадым. 7 мүнөткө чейин жеке сапатын жакшыртты. Ушул марафондон кийин Элтонго үч жумага чейин калыбына келүүгө туура келди. Марафондон кийинки жума калыбына келтирүүчү болду. Ал эми эки жума бою мен 5.20-5.30 темпте чуркаганга үйрөндүм. Бул 84 км аралыкка максаттуу темп болгон.
Элтонго учуу
24-майда мен жана 84 км аралыкка чуркаган досторум менен Камышинден Элтонго жөнөдүк. Өтмөктөн Волга аркылуу сүзүп өтүп, андан үч сааттай Элтон айылына жөнөдүк. Ошол эле күнү башталгыч сумкаларды алдык.
Элтондон үйдү ижарага алганбыз. Саат 21.00дө каттадык. Өзүбүздүн тамак-ашыбызды өзүбүз жасап алабыз деп башталганга чейин жакшы уктоо үчүн үйдү ижарага алууну чечтик. Баштоодон мурун өзүңүздүн, далилденгениңиз жакшы.
Башталганга чейин уктаңыз
Мандраж баштады, мен уктагым келбеди. Ичиндегилердин бардыгы кайнап, кайнап жатты. Түнкү саат үчтөр чамасында уктадык. Эртең менен саат 8.00дө көзүм ачылып, уктай бергим келбей, сезимдер бизди басып калды. Бирок жолдошум экөөбүз акыркы убакка чейин уктадык, 11.30га чейин калдык.
Саат 17.00гө чейин барып, саат 18.00дө 205 км аралыкта баштаган жигиттерди узаттык. Алар башталгандан кийин биз үйүбүзгө барып, жарышка даярдана баштадык.
Ал эмнени алып, эмне чуркап кирди
Саломондун жилетин алды; 1,5 литр суусу бар гидратор, Sis гели 9 даана, ооруну басаңдатуучу таблеткалар, серпилгич таңуу, ышкырык, Саломон бөтөлкөсү, телефон, фольга жууркан, кичинекей манжалардын батарейкалары 3 даана (запас).
Ал Nike шорты, баш боо, кысуу гейтери, байпак, Nike Zoom Winflo 4 кроссовкасы, узун жеңдүү джерси менен чуркады.
Баштоого даярданууда
Жарышка керектүү нерселердин бардыгын чогултуп, кийинип, баштапкы чекитке бардык. Менин башымда көптөгөн ойлор бар. Биринчи ультра. Кантип чуркоо керек. Финиш сызыгына кантип жетүүгө болот. Жарыш учурунда эмнени күтүүгө болот ...
Старт сызыгына кирер алдында шаймандар менен шаймандар текшерилди. Баары жакшы өттү. Жарыш үчүн позиция үчүн керектүү нерселердин бардыгын алдым.
Баштоо
Старт башталаарына бир нече секунд гана калды, артка саноо башталды ... 3,2,1 ... жана биз чуркай баштадык. Айрымдары 84 км эмес, 1 км чуркагандай башташты.
Менин милдетим - тамырдын кагышын ээрчүү. Аралыктын биринчи жарымы 145тен ашпашы керек болчу. Болжол менен менин жүрөгүмдүн кагышынын ылдамдыгы 5,20. Алгач адреналинде жүрөктүн кагышы көп болчу, андан кийин аны басаңдатыш үчүн жайлай баштадым. Бирок импульс дагы эле 150гө чейин төмөндөп, төмөндө сейрек түшүп калган. Мага анча деле жаккан жок. 20 чакырымдан кийин гана мен импульстун пландаштырылгандан бир аз жогору болгонун түшүндүм. Бул менин биринчи ультра оюнум болгондуктан, мен чуркоо техникасынын бардык нюанстарын билген эмесмин, буттарым менен кантип туура иштөөнү билген эмесмин. Аралык алыстаган сайын, жамбашымды бийик көтөрүүнүн кажети жок экендигин түшүндүм. Муну түшүнөр замат тамырым акырындап төмөндөй баштады.
Аралыкта көп ичтим, бирок бир аз ичтим. Алгач 1,5 литр суу бар гидратордон ичтим. Бул корук мага 42 чакырымга чейин жетти. Анан мен бөтөлкөдөн иче баштадым, Кудайга шүгүр, башталаардан мурунку көз ирмемде жилетимди кийип алдым. Менде бөтөлкөдө POWERADE изотониясы бар болчу. 48 PP болгондо, ал бөтөлкөсүнө суу куюп, чуркап жөнөдү. Аралыкта гидраторго суу куйган жокмун. Бөтөлкө менин куткаруучум болду, анткени аны гидраторго эмес, PPге тез толтурса болот. Ошондуктан, мен 1-2 мүнөткө чейин тамак-аш азыктарын тез иштеп чыктым. Ыктыярчылар бөтөлкөмдү толтуруп жатышканда, мен бат эле эки стакан суу менен коланы жарым-жартылай ичтим, андан кийин бөтөлкөмдү алып качып кеттим. Эгерде мен суу ичкенди унутуп калсам, анда суунун жетишсиздигинен тамыр кагышы көтөрүлө баштады. Ошондуктан, сөзсүз түрдө ичиш керек. Гели ар 9 км сайын тамактанып турган. Бүткүл чуркоо учурунда мен бир кесим банан, 5 даана мейиз жедим, калган тамак-аштын бардыгы гелдер эле.
Алгач, мен үчүнчү орунда чуркап, 10 чакырымга чейин чуркадым. Андан кийин ал 15 чакырымга экинчи позицияга өттү. Алдыңкы орунду ээлеген кызды кармадым, бирок кийин ал артта кала баштады. 20 чакырымдан кийин дагы бир кыз менен жетектей бердим. Биз аны менен кезектештик, андан кийин ал биринчи позицияга, андан кийин мен кетти. Ошентип, ВЦПга 62 чакырымга чейин чуркадык. Ошондо менде күч бар экендигин түшүнүп, андан кийин азап чектим. Мен темпти көтөрө баштадым. Буттарымдын жакшы иштээрин түшүнөм, бирок, чынын айтсам, "дубал" деп аталып калсамчы деп чочуладым. Мен 70 кмге чуркадым, марага 14 км калды, мен бар күчүмдү жумшоону чечтим жана ылдамдык дагы жогорулай баштады. Натыйжада, акыркы 14 км менин кадамым 4.50-4.40ка караганда ылдамыраак болду. Мен эркектерден ашып түшө баштадым, кимдир бирөө чуркоо менен басууну кезектешип баштаган, кимдир бирөө жөн гана басып жүргөн.
Маарага 4 км калганда, кичинекей манжамда чоң каллус жарылып, көзүмө оору тамчылады. Кыйналганыма карабастан, жайлатпай чуркай бердим. 2 км өткөндөн кийин, менин экинчи кичинекей манжамда каллус жарылып, кайрадан тозокко түштү, мен анын марага 2 км калгандыгын түшүндүм жана аксап чуркай бердим.
Аралык боюнча менин макетим
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Бардык аралыктын орточо жүрөктүн кагышы 153 чыкты.
Аяктоо
Акыры көптөн күткөн бүтүрүүнү көрдүм. Жеңүүчүнүн мара сызыгынан өтүп, андан кийин эмоциялар мени каптады. Көздөрүмдөн бир гана жаш агып кетти. Булар чарчагандын көз жашы эмес, бакыттын көз жашы болчу. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, мен башымды көтөрүп карасам, өзүмдү эле эмес, күйөрмандарымды да ыйлаттым. Жалпысынан алганда, бул аяктоону көпкө чейин эстей берем. Көбүнчө мен өзүмдүн эмоцияларымды жеңе алдым, бирок бул жерде мен ...
Уюштуруучуларга чоң рахмат. Жыл сайын алар жаңы, адаттан тыш жана кызыктуу нерсе ойлоп табышат. Elton Ultra менен бир топ позитивдүү эмоцияларсыз кетүү мүмкүн эмес - Элтон айыптайт. Ким болгон жок, мен ал жакка келип катышып кетиңиз деп кеңеш берем. Бул чоң иш-чаранын бир бөлүгү бол. Сиз ыктыярчы, катышуучу, көрүүчү катары келе аласыз.
Башталаардан бир нече күн мурун, мен өткөн жылдын жеңүүчүсү Елена Петровага кат жаздым. Мен бул аралыкты басып өтүүдөгү айрым нюанстарды андан үйрөндүм. Алыста жүргөндө мен үчүн пайдалуу болгон практикалык кеңештери үчүн ага чоң рахмат.