Күндүн же жылдын каалаган убагында, каалаган температурада жана шамалда, жаан менен карда чуркай аласыз. Бирок аба ырайынын белгилүү бир шарттарында чуркоонун өзгөчөлүктөрүн билишиңиз керек. Бүгүн биз кантип кийинүү керектигин карап чыгабыз кышында чуркап, ошондуктан бул иш пайдалуу жана иштетүүгө ыңгайлуу.
Кыш мезгилинде кийимдерди иштетүү
Суук мезгилде ылдый куртка эң жакшы кийим болуп саналган басуудан айырмаланып, ал жылуулукту жакшы сактайт, кийимден чуркаганда дагы бир параметр талап кылынат - нымды кетирүү.
Чуркаганда тердейбиз. Ошондой эле кыш да өзгөчө эмес. Эгерде жай мезгилинде ным бир заматта бууланып, эч кандай кыйынчылыкка алып келбесе, анда кышында нымдуулукка бара турган жер калбай калат жана жөнөкөй кийимдер менен чуркасаңыз, нымдуу кийимдер менен чуркайсыз. Чуркап бүткөндөн кийин суук болуп, ооруп калуу ыктымалдыгы бир топ жогорулайт.
Мунун алдын алуу үчүн, тер жылуу болуп турганда чуркоону убагында бүтүрсө болот. Ал эми сиз дагы сабаттуу жасай аласыз - сатып алуу термикалык ич кийим спорт үчүн
Термикалык ич кийимдин милдети - денеден нымдуулукту тазалоо. Башкача айтканда, сиз жалаяк жарнамасындагыдай эле, ар дайым кургак бойдон каласыз. Термикалык ич кийимдер негизинен синтетикалык булалардан тигилет. Анткени табигый кездемелер нымдуулукту синтетикага окшоп тазалоого жөндөмдүү эмес. Бир жана эки катмарлуу термикалык ич кийимдер бар. Бир катмарлуу термикалык ич кийим денеден нымды гана сорот. Демек, жогорудан ушул нымды сиз кийген башка кийимдер ээлеп алат. Башкача айтканда, мындай бир катмарлуу термал шымдын үстүнө кадимки спорттук шым кийсеңиз, алар ным болуп калат.
Эки катмарлуу термикалык ич кийимде экинчи ным катмар бар, ал жөн гана губканын милдетин аткарат, ал бардык нымды өзүнө сиңирип алат. Ошондой эле спортчуну шамалдан коргойт.
Түрү боюнча, жылуулук ич кийимдери веб-сайтта чоң ассортиментте берилген термалдык шымдар, термалдык футболкалар, термалдык ак жана жылуулук байпактары болуп бөлүнөт.http://sportik.com.ua/termonoski
Ошентип, кышында чуркоо термикалык ич кийимде мыкты. Жогорудан, температуранын төмөндүгүнө жараша, спорттук куртка жана шым кийип алыңыз.
Мээлей менен чуркаганыңыз оң. Башында калпак болушу керек. Термикалык ич кийимдердей эле принцибке ылайык жасалган баш кийим сатып алсаңыз болот. Же кадимки пахта менен чуркай берсеңиз болот. Эң негизгиси баш тоңбойт.
Жүзүңүздө, катуу аязда шарф салсаңыз болот. Моюн төмөн аязда деле шарф же жака менен жабылышы керек.
Кышында бут кийим чуркоо
Кышта чуркоо жалаң гана ушул жерде керек кроссовкалар... Бул үчүн бир дагы кроссовка иштебейт. Анын үстүнө кроссовкалар иштеп жатса керек. Бирок сетка кроссовкаларда чуркабаңыз. Алар, биринчиден, заматта ным болуп калат. Экинчиден, айрыкча, жер кыртышында чуркаганда, алар тез эле айрылышат.
Карды мыкты кармаш үчүн табаны мүмкүн болушунча жумшак резинадан тандалышы керек. Маселе, резина канчалык жумшак болсо, төшөлмөдө ошончолук тез эскирет. Ошондуктан, мындай кроссовкаларда катуу жер менен чуркоодон алыс болуу керек.
Коркпоңуз, байпактарда, айрыкча термалдык байпактарда буттарыңыз үшүп калбайт.
Орто жана алыс аралыкка чуркоодо натыйжаларыңызды жакшыртуу үчүн, туура дем алуу, техника, ысытуу, мелдеш күнүнө ылайыктуу көз контурун жасай билүү, чуркоо үчүн күчтү туура жасоо жана башкалар сыяктуу чуркоонун негиздерин билишиңиз керек. Ошондуктан, ушул жана башка темалардагы уникалдуу видео сабактар менен таанышып чыгууну сунуштайм, сиз азыр scfoton.ru сайтынын авторунан. Сайттын окурмандары үчүн видео сабактар толугу менен акысыз. Аларды алуу үчүн, жөн гана маалыматтык бюллетенге жазылыңыз, бир нече секунданын ичинде сиз чуркап жүрүп туура дем алуунун негиздери боюнча биринчи сабакты аласыз. Бул жерге жазылыңыз: Видео сабактар иштеп жатат ... Бул сабактар буга чейин миңдеген адамдарга жардам берип келген жана сизге дагы жардам берет.
