Чуркап баштоону чечип, каалаган адамда көптөгөн суроолор пайда болот, алардын бири - чуркоо үчүн орун аныктоо. Кайда чуркай алаарыңызды түшүнүү үчүн, физикалык абалыңызды үйүңүздү курчап турган аймактын табияты менен дал келтирүү керек.
Асфальт, бетон же тротуар плиталарында чуркоо
Көпчүлүк үчүн тротуарда же эң жакшы дегенде сейилдөөдө гана чуркай алышат. Катуу жерде чуркоо бир топ ыңгайлуу. Биринчиден, көбүнчө жуп болуп калат, экинчиден, жамгыр жааганда да, андан кийин да кир болбойт.
Анын үстүнө, алыскы аралыкка чуркоо боюнча дээрлик бардык дүйнөлүк мелдештер асфальт бетинде өтөт, андыктан андан коркпош керек. Бирок катуу жерде чуркоо боюнча бир нече эрежелерди билишиңиз керек.
1. сатып алууга аракет кыл атайын бут кийим бутуңузга тийбөө үчүн шокти сиңирүүчү бети менен.
2. Бутуңузга кылдаттык менен караңыз, анткени кандайдыр бир кичинекей казыкка же ташка урунуп кетсеңиз, тегиз жерге кулап түшүшүңүз мүмкүн. Асфальттын үстүнө кулап түшүү олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
3. Айрыкча, туура чуркоо техникасын сактаңыз буттун абалы... Болбосо, бутту гана сунуп койбостон, "ийгиликтүү" кокустук менен, атүгүл баш мээси чайкалат.
4. Абанын тазалыгы үчүн унаалары азыраак чуркоочу жерлерди тандаңыз. Айрыкча, бул тынчсыздандырат Ысык жай, асфальт өзү ысыктан эрип, жагымсыз жыт чыкканда. Эгерде шаарда сейил бак же сейил бак болсо, анда эң жакшысы ошол жакка чуркаганыңыз оң. Бул бир топ ачык-айкын эреже, бирок көптөр чуркап жатканда өпкө ушунчалык катуу иштеп, абада зыяндуу кирлерден коркпойт деп ишенишпейт. Бул иштен алыс.
Кара жолдо чуркоо
Мындай чуркоону эң жагымдуу машыгуу деп атоого болот. Салыштырмалуу жумшак бети бутту жыгылбайт, ал эми көбүнчө праймерди камтыган курчаган бак-дарактар кычкылтекке бай сонун маанайды жаратышат.
Чакан шаарларда, сиз четине чуркап жана жакын токойдо чуркап болот. Метрополитендерде сейил бак таап, ага чуркап барган жакшы.
Сизди кызыктырган башка макалалар:
1. Канча убакыт чуркашыңыз керек
2. Күн сайын чуркоо
3. Сиз эмнени билишиңиз керек, чуркай баштады
4. Кантип чуркап баштоо керек
Резина стадиону чуркоодо
Резинадан чуркоо сиздин бутуңузга ылайыктуу. Аларды мындай бетке чапуу дээрлик мүмкүн эмес, жана чуркоодо ар бир кадам жагымдуу болот. Бирок бул чуркоонун кемчиликтери бар. Биринчиден, мындай стадиондор көбүнчө адамдарга толгон жана ал жакка оңой чуркай албайсың, айрыкча ошол учурда ал жерде кесипкөй спортчулар машыгып жатса. Экинчиден, пейзаждын монотондуулугу тез эле тажап кетиши мүмкүн, жана эгер күн сайын 10 мүнөт чуркасаңыз ушундай шартта, эки жумадан кийин ландшафтты өзгөрткүңүз келет. Ошондуктан, кандай болгон күндө дагы, кара жолдо же асфальтта чуркап чыгууга туура келет.
Кумда чуркоо
Кум үстүндө чуркоо өтө пайдалуу жана ошол эле учурда өтө татаал. Эгер сиз чоң пляждын жанында жашасаңыз, ал жакка чуркай аласыз. Муну жылаңайлак жасоо максатка ылайыктуу. Сиз кроссовка кийсеңиз болот да. Ушундай чуркоо бутту жакшы машыктырат жана тажатууга жол бербейт. Бирок, сиз мындай жер үстүндө көпкө чейин иштебейсиз жана кумдан алыс аралыкты таба албайсыз, ошондуктан жээктин айланасында чуркап жүрүүгө туура келет.
Адырлардын жана таштардын үстүнөн чуркоо
Таштарда жана тегиз эмес жерлерде чуркоо катуу тыюу салынат. Айрыкча, бул тынчсыздандырат жаңы чуркай баштаган жаңы үйрөнчүктөр жана буттарын чыңдоого жетиштүү убакыт боло элек. Тегиз эмес беттерде чуркоодо бутту оңой бурап, андан кийин эки жума буту шишип үйдө жатса болот. Ал эми таштар таманын кыйнап казып, бутуңузду бара-бара "өлтүрүп" коёт. Мындан тышкары, алар мүдүрүлүп, ал тургай тайгаланып кетиши мүмкүн.
Кандай болгон күндө дагы, мындай чуркоодон ырахат ала албайсыз, бирок жаракат алуу оңой.
Аралаш беттик чуркоо
Эң жакшысы, ар түрдүүлүгү боюнча, аралаш бетинде чуркап жүрөт. Башкача айтканда, алар кайда карашпасын, чуркап баруу. Мисалы, сиз үйдөн чуркап чыгып, сейил бакка тротуар менен чуркап барып, ал жерден топурактуу жолду таап, аны бойлой чуркадыңыз. Биз асфальтка чуркап чыгып, стадионго чуркадык, анын айланасында "ат минип", андан кийин көчөдөн чуркап, жээкке чуркап барып, кайра кайтып келдик. Бул маршрут чуркоо үчүн эң кызыктуу болот. Чындыгында эле жердин сапатына көңүл бурбастан, сиз каалаган аралыкты өзүңүз үчүн каалаган жолду тарта аласыз. Эң башкысы, чуркоонун туура техникасын байкап, элестетүүнү камтуу керек.
Орто жана узак аралыкка чуркоодо натыйжаларыңызды жакшыртуу үчүн, туура дем алуу, техника, ысытуу, мелдеш күнүнө көздүн карегин туура жасай билүү, чуркоо үчүн күчтү туура жасоо жана башкалар сыяктуу чуркоонун негиздерин билишиңиз керек. Ошондуктан, ушул жана башка темалардагы уникалдуу видео сабактар менен таанышууңузду сунуштайм, сиз кайда жүргөн scfoton.ru сайтынын авторунан. Сайттын окурмандары үчүн видео сабактар толугу менен акысыз. Аларды алуу үчүн, жөн гана маалыматтык бюллетенге жазылыңыз, бир нече секунданын ичинде сиз чуркап жүрүп туура дем алуунун негиздери боюнча биринчи сабакты аласыз. Бул жерге жазылыңыз: Видео сабактар иштеп жатат ... Бул сабактар буга чейин миңдеген адамдарга жардам берген жана сизге дагы жардам берет.
