Булчуң ткандарынын жабыркашы оору белгилери менен байкалат. Көп учурда мындай көйгөйлөр активдүү жашоо образын жүргүзгөн адамдарда пайда болот.
Бул түрдөгү оору, эреже катары, бир нече күндөн кийин өзүнөн-өзү жоголуп кетиши мүмкүн. Бирок, эгерде оору күчтүү болсо, анда булчуңдар чоюлганда эмне кылуу керектигин жана ыңгайсыздыктын кайталанышын кантип алдын алууну билүү керек.
Булчуңдардын чыңалышынын себептери
Булчуң талчаларынын жайылышына төмөнкү себептер себеп болушу мүмкүн:
Техникалык себептер:
- кескин кыймылдар;
- спорт учурунда жылуулуктун жетишсиздиги;
- ашыкча салмак.
Физиологиялык себептер:
- туура эмес диета, бул төмөн булчуң ийкемдүүлүгүнө алып келет;
- скелет тутумунун оорулары жана жаракат алуу.
Булчуң талчаларын сунуу көбүнчө спорт менен, анын ичинде чуркоо менен алектенген адамдарда пайда болушу мүмкүн.
Булчуң штаммынын белгилери
Булчуңдардын жабыркап жаткан тобуна жараша, адамда ар кандай деңгээлдеги жагымсыз белгилер байкалышы мүмкүн.
Буттун булчуңдарын сунуу
Булчуң ткандарын созууда адам төмөнкү жагымсыз белгилерге туш болот:
- басуу учурунда оору, чуркап күчөгөн;
- булчуң ткандарынын бузулган жеринде көрүнүп турган шишик;
- адам жаракат алган жерде ооруткан пульсацияны сезип, сезгенүү процесси пайда болот.
Оорунун белгилери курч, спортчу калыбына келтирүү учурунда спорт менен машыга албайт.
Тизе бүгүлбөйт
Булчуң сунуу тизе жаракат алганда пайда болот.
Көбүнчө төмөнкү белгилер байкалат:
- тизе оорусу өтө күчтүү;
- булчуң ткандарынын гипертониясы;
- тизени толук узартып, бүгүүнүн жолу жок;
- спортчу толугу менен бутуна тура албайт.
Оору белгилеринин интенсивдүүлүгү жаракаттын оордугуна байланыштуу.
Музоо булчуңун сунуу
Музоо булчуң тканы жаракат келтирген себепке жараша ар кандай ылдамдыкта жабыркашы мүмкүн.
Белгилери төмөнкүдөй түрлөрү болушу мүмкүн:
- жипчелеринин жыйрылышы учурунда адам курч ооруну сезет, ал тынч абалда да өзүн көрсөтө алат;
- шишүү;
- жылуулук бузулган жерде сезилет.
Айрым учурларда, булчуңдар жабыркаган жерлерде гематома пайда болот.
Сан булчуңдарын сунуу
Сан булчуңдарынын жабыркашы азыраак; машыгуу же физикалык күч учурунда түздөн-түз сокку берүү жаракаттын ушул түрүнө алып келиши мүмкүн. Булчуңдардын саны санга топтолгондыктан, калыбына келүү мезгили 2 айга чейин созулушу мүмкүн.
Төмөнкү белгилер пайда болушу мүмкүн:
- жамбаштагы кескин оору;
- бузулган булчуңдагы оордук сезими;
- ысытма жана шишик.
Көбүнчө, сөөктүн булчуң талчаларынын сунушу белдин ылдый жагында сезилет.
Булчуңдарды сунуу үчүн биринчи жардам
Оорунун пайда болушу менен, биринчи медициналык жардамды өз убагында көрсөтүү абдан маанилүү, андан ары дарылоо жана калыбына келтирүү мезгили көз каранды болот.
Алгачкы жардам төмөнкү аракеттерден турат:
- дененин бузулган жери кыймылсыз болушу керек. Булчуңдарды оңдой турган бинтти колдонуу керек;
- булчуң ткандарына катуу зыян келтирсе, сплинт колдонулат;
- муздаган компрессти бузулган жерге сүйкөө керек;
- сезгенүүгө каршы майларды колдонуңуз.
Алгачкы жардам көрсөтүлгөндөн кийин, зыяндын деңгээлин баалоо керек, керек болсо дарыгерге кайрылуу керек.
Булчуң сунганда эмне кылуу керек?
Булчуң талчаларынын жабыркашы сыяктуу эле, жаракаттын оордугуна жараша дарылоону талап кылат.
Баңги терапиясы
Бузулган аймакты толук калыбына келтирүү үчүн комплекстүү дарылоону жүргүзүү керек.
Дарылардын эң көп колдонулган түрлөрү:
- Шишикти кетирүүчү жана сезгенүүгө каршы натыйжа берген тышкы продуктуларды колдонуу.
Бул дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:
- Диклофенак;
- Voltaren;
- Нурофен;
- DIP.
Мындай дары-дармектер убактылуу таасирин тийгизип, бузулган жердин кыймыл-аракетине кайтып келишине шарт түзөт.
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар - ооруну жана булчуң гипертониясын басаңдатуу үчүн колдонулат.
- Ибупрофен;
- Nise;
- Нурофен.
Тез таасир берүү үчүн ийне катары колдонсо болот. Татаал жаракаттарда Тизанидинди колдонуу сунушталат, ал булаларды бошоңдотуп, оору белгилерин төмөндөтөт.
Массаж
Булчуңдарды сунганда массаж жабыркаган жерди калыбына келтирүү үчүн колдонулат.
Массаждын өзгөчөлүктөрү төмөнкүлөр:
- булчуңду жылытып, бузулган жерди даярдоо;
- булчуң талчаларын сылоо жана жеңил массаж;
- дененин бир бөлүгүнө спираль таасири;
- чыңалган булчуңдун аныктамасы жана дененин аймагынын акырындык менен өнүгүшү.
Массажды колдонуу жабыркаган жерде кан айланууну көбөйтүүгө мүмкүндүк берет жана организмдеги ткандарды калыбына келтирүү үчүн табигый процесстерди активдештирет.
Жылуу компресс
Жылуу компресстерди муздак менен алмаштыруу керек, бул ооруну басаңдатат жана кан айланууну көбөйтөт.
Дарылоо үчүн төмөнкү ырааттуулук сакталууга тийиш:
- муздак компресс 10 мүнөт;
- 15 мүнөт жылуу компресс (жылытуу аянты).
Бул процедураны күнүнө бир жолу 45 мүнөт кайталоо керек.
УЗИ терапиясы
Процедура бузулган аймакка жылуулук таасирин тийгизет. УЗИ булчуңдардын жайылышына өзгөрүлмө таасирин тийгизип, калыбына келтирүү процессин күчөтөт.
Ошондой эле процедуралар анальгетикалык таасирлерге жана жумшак ткандардын микро массажына ээ. Комплекстүү процедуралар көбөйтүлөт азык заттар менен жабыркаган участогу, жана калыбына келтирүүчү кыймылдуулук связок жана була.
Электрондук дем берүү
Дарылоонун принциби - чакан импульстарда токту кезектешип берүү. Электрондук дем берүү булчуңдардын жыйрылышын калыбына келтирип, ткандардагы зат алмашуу процесстерин жогорулатат.
Токтун урматында нерв системасына кирип, адамдын кыймыл-аракет функциясын жакшырткан импульстар активдешет. Процедуралар дарылоонун бүткүл мезгилинде үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турат.
Элдик ыкмалар
Дарылоонун альтернативдүү ыкмаларын колдонуу кыска убакыттын ичинде ооруну басаңдатууга жана кыймылдаткычтын функциясын бузулган жерге кайтарууга мүмкүнчүлүк берет.
Төмөнкү ыкмаларды бөлүп көрсөтүү керек:
- сарымсак жана эвкалипт майы. Бул оору белгилерин жана шишикти азайтуу үчүн колдонулат. Бышыруу үчүн эвкалипттин майдаланган жалбырактары менен сарымсакты бирдей пропорцияда аралаштыруу керек. Алынган курам териге сүйкөлүп, бинт менен бекитилет. Колдонуунун узактыгы 10 күнгө чейин;
- алоэ колдонгон май. Алоэнин жалбырагы тикенектерден тазаланып, блендер менен эзилет. Бир аш кашык бал кошулуп, бир нече саатка калтырылат. Май уктаар алдында сүйкөлүп, бинт менен бекитилет;
- сүт менен кысуу. Кездеме жылуу сүткө нымдалып, жабыркаган жерге кездеме муздаганча басылышы керек. Процедура 5 жолу кайталанат;
- сарымсак. Сарымсактын башын сыйрып, пресстен өткөрүп, бир кашык лимон ширесин кошуп, жабыркаган булчуңга сүйкөп коюңуз. Үстүн жылуу сүлгү менен ороп коюңуз;
- чопо. Суюктукка чейин чопо менен суу аралаштырыңыз. Бир кыртышты нымдап, булчуңга сүйкөңүз. Үстүн полиэтилен пленкасы менен ороп коюңуз. Түн ичинде калтырыңыз.
Дарылоонун альтернативдүү ыкмаларын колдонуу жеңил жаракат алуу менен ыңгайсыздыкты азайтышы мүмкүн, оор жаракаттарды атайын мекемелерде дарылоо керек.
Булчуңдардын чыңалышынан кантип сактануу керек?
Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү профилактикалык эрежелерди сактоо керек:
- спорттук иш-чараларды баштаардан мурун, ысып туруу керек. Бул процесс булчуң ткандарын стресске даярдап, стрессти басаңдатат;
- ашыкча физикалык күчкө дуушар болбоо;
- сабак учурунда ыңгайлуу бут кийимдерди колдонуңуз;
- кескин кыймылдарды жасабаңыз;
- скелет системасынын бардык ооруларын өз убагында дарылоо;
- булчуң ткандарын массаж жана атайын окутуу менен бекемдөө.
Булчуң ткандарынын созулуу ыктымалдуулугун азайтуу үчүн сабактар же физикалык иш-аракеттер токтоп турган мезгилди аныктай алышыңыз керек. Болбосо, жаракат алуу коркунучу бар.
Булчуң талчаларын сунуу көптөгөн спортчулар үчүн өтө кеңири тараган көйгөй. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн майларды өз убагында колдонуу керек, бул ооруну басаңдатпастан, калыбына келтирүү процессин тездетет.
Эгерде тышкы каражаттар натыйжалуу болбосо, анда дарылоонун натыйжалуу ыкмасын дайындоо үчүн медициналык мекемеге кайрылуу керек. Дарылануу учурунда спортчу сабактардан бир азга баш тартып, толук эс алуу абалында болушу керек.
