Учурда чуркоо бардык курактагы адамдар арасында абдан популярдуу. Бирок, тилекке каршы, башталгыч жана тажрыйбалуу жөө күлүктөрдүн, биринчи кезекте тизе муунунун жаракат алышы сейрек көрүнүш эмес.
Бул макалада тизе чуркоо үчүн тизелерди колдонуп, андан кантип сактануу керектиги, ошондой эле мындай тизе тизгинин кандай түрлөрү жөнүндө сүйлөшөбүз.
Эмне үчүн чуркап келе жаткан тизе аянтчалары керек?
Абдан көп учурда, тизе оорусу иштеп жаткан сессиянын учурунда же андан кийин пайда болушу мүмкүн. Алардын айынан сиз тренингдин өзүн токтото турушуңуз керек, андан тышкары күнүмдүк жашоодо сиз ыңгайсыздыкты сезесиз.
Адам денесиндеги тизе муунунун түзүлүшү бир топ татаал, ошондуктан адам кыймылдаганда муун өтө оор жүктү алат.
Ал эми чуркоо машыгуулары учурунда тизе муунуна жүктөө дагы ондогон эсе көбөйөт. Мындай учурларда оору пайда болушунун алдын алуу үчүн чуркоо үчүн тизе жапкычтарын колдонуу керек.
Эмнеге чуркагандан кийин муундар ооруйт?
Эреже боюнча, чуркоодогу машыгуудан кийинки ооруну тажрыйбасыз, туура чуркоо техникасын өздөштүрбөгөн спортчулар сезишет, же туура эмес тандалып алынган бут кийимдерди колдонушат, же машыгуу учурунда энергияны ашыкча коротуп, физикалык мүмкүнчүлүктөрүн ашыра баалашат.
Бирок, кээде кесипкөй спортчуларда, айрыкча тизесинен жаракат алган адамдарда оор сезимдер пайда болушу мүмкүн.
Тизе муунунун оорушун эмне келтирет:
- Пателланын чыгып кетиши (пателла). Бул үзгүлтүксүз чуркоодо болушу мүмкүн. Дислокация муун муундарынын созулушуна алып келиши мүмкүн, ошондой эле тизе муунунун туруксуздугун пайда кылат. Ошондой эле, натыйжада пателла деструкциясы пайда болушу мүмкүн, натыйжада буттун тынымсыз оорушу жана муундардын кыймыл-аракетинин төмөндөшү - "чуркоочу тизе" деп аталат.
- Муунак байламталары сунулган же үзүлүп кеткен. Бул чуркап машыгуу учурунда ашыкча физикалык жүктөмдөн улам пайда болушу мүмкүн. Эреже боюнча, курч оору пайда болот, шишик пайда болот.
- Менискус жаракаты. Менискус - тизе муунунун ичиндеги кемирчек. Ал ийгиликсиз кыймылдан, бурулуудан, чалкасынан отуруудан жана башкалардан жаракат алат. Эдема бар, ал оорутат, акыры кыймыл-аракет начарлайт.
- Кан тамыр патологиясы. Көбүнчө атеросклероздун натыйжасында жаш спортчуларда, ошондой эле улгайган спортчуларда кездешет. Бул патологияга буттун шишип, шишип кетиши мүнөздүү;
- Тизе муунунун сезгенүү жана деградациялык оорулары.
Аларга, мисалы:
- artyrt,
- бурсит,
- tendonitis,
- периартрит,
- ревматизм,
- артроз.
Бул оорулар чуркап машыгуу учурунда катуу физикалык жүктөмдөн кийин өрчүп, ооруга алып келет.
Ошондой эле, чуркагандан кийин, жалпак таман адамдар өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Же чуркоочулар тегиз эмес жерлерде машыгуудан кийин, айрыкча, машыгуу алдында толук жылынуу болбосо.
Тизе муунундагы көйгөйлөр, андан дагы пайда болгон оору кандай болгон күндө дагы, көңүл сыртында калбайт, анткени келечекте оору өнүгүп, татаалдашып кетиши мүмкүн.
Спорттук тизелердин сүрөттөлүшү
Чуркоо үчүн спорттук тизе алдын-алуу максатында жана профилактикалык максатта колдонулат. Аларды бир гана кесипкөй спортчулар эмес, катардагы жөө күлүктөр дагы колдоно алышат.
Тиз төшөгүчтөр:
- физикалык даярдыкты сактоо,
- арыктоо,
- организмди, анын ичинде жүрөк-кан тамыр системасын чыңдоо.
Адатта, тизе аянты ар кандай формада болушу мүмкүн, ар кандай жолдор менен бекитилет жана аларды колдонууга жараша кошумча бөлүктөргө ээ болот.
Спорттук тизелердин функциялары
Чуркоодо спорттук тизелерди колдонуш керек:
- Ар кандай жаракаттын алдын алуу үчүн, мисалы: мениск, муун капсуласы, байламталар.
- Спорт ишинде тизе ооруларынын курчушунун алдын алуу үчүн.
- Жаракаттан жана таруудан кийин калыбына келтирүү мезгилинде.
- Тизе туруксуздук менен.
- Сынактарга даярданганда жана катышканда же ачык иш-чаралар учурунда.
- Буттун кан тамыр ооруларынын күчөшү менен.
Медициналык тизеден жасалган айырмачылыктар
Чуркоо үчүн тизе аянтчасын тандап жатканда, спорттук тизе менен медициналык тизилгени чаташтырбоо керек. Акыркысынын функцияларына жаракат алган тизени кыймылсыз кылуу кирет. Металлдан токулган ийнелер же илгичтер медициналык тизеге тигилет,
Бирок спорттук тизе аянтчаларынын милдети, биринчиден, тизелерди жаракаттан жана жайылып кетүүдөн сактайт.
Жөө күлүккө туура келиши керек, бирок кээде буттардагы жеңилдетүүчү булчуңдардан улам тизе аянтчасын алуу кыйынга турат: ал индивидуалдуу болуп, машыгуу учурунда булчуң штаммдары жана рельеф өзгөрөт.
Спорттун тизелеринин түрлөрү
Спорттук тизелерди бир нече түргө бөлсө болот. Алардын ар бири колдонулат, канчалык күчтүү оору жана өнүккөн патологиясы.
- Кур түрүндө. Мындай тизе аянты бир нече (же бир) күчөтүлгөн тасмадан турат.
Тизе астына бир кайыш тагылганда, ал тарамышка бирдей басылат. Ошентип, оору азаят, муундун кыймылдуулугу жогорулайт.
Эгер тизеңиз мурда жаракат алган болсо, кош кайыш мыкты колдоо болот. Бул чыңалууну басууга, ооруну басаңдатууга жардам берет, ошондой эле алдын алуу чарасы катары кызмат кылат. - Бинт түрүндө. Бул шайман кыйла ыңгайлуу жана колдонууга жеңил. Бул бекем Velcro бекиткичи бар бышык материалдан жасалган ийкемдүү бинт - алардын жардамы менен тизеге басымды жөнгө салууга болот. Берилген бинттин ичинде пахта бар.
- Кыскычтар менен. Ошентип, тизе жаштыктары неопренден жасалган - бул өтө бекем материал. Продукцияда тизеге тизе аянтчасынын бекитилишин жөндөө үчүн колдонулган курлар бар.
Чуркоо үчүн тизе аянтын кантип тандаса болот?
Чуркоо үчүн спорттук тизелер врачтын жардамы менен тандалат. Бул сиздин тизеңиздин абалы, жаракат алуу жана тарамыш (эгер бар болсо), ошондой эле машыгууңуздун күчү болушу керек.
Ошондой эле, дарыгер тизе аянтынын туура өлчөмүн тандоо боюнча сунуштарды берет, аны кантип кийип, оңдоп, алып салууну айтып берет.
Тиз тешиктери эч качан ыңгайсыздыкты жаратпашы керек, мисалы, терини сүртүңүз. Ал каалаган форманы оңой эле алып, тизени жакшылап оңдоп, көлөмүн тез эле тартып турушу керек.
Мыкты моделдер
Бул бөлүмдө биз эң жакшы чуркаган тизе аянтчаларын карап чыгабыз.
Variteks 884
Кесипкөйлөрдүн айтымында, бул неопрендик ортоз мыкты үлгүлөрдүн бири. Бул сиздин булчуңуңузду бутуңузга кемчиликсиз оңдойт, бул сизге ачык иш-аракеттерди, анын ичинде чуркоо менен алектенүүгө мүмкүндүк берет.
Жөө чуркоодон тышкары, сууда сүзүү, лыжа тебүү жана серфинг менен алектенүүгө болот. Бул модель нымдуулуктан коркпойт.
Variteks 885
Variteks 885 тизе аянтчасы мурунку үлгүгө окшош. Айырмасы, анын тизе капчыгын колдоо функциясы бар. Эгерде жөө күлүк буга чейин узак убакытка чейин машыгып, бирок тизе аянтчаларын колдонбосо, натыйжалуу болот.
Чындыгында, катуу стресстин шартында фиксация болбосо, пателла кыймылдуу болуп, муундун бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бул көйгөйдү болтурбоо үчүн, колдоочу ортозду колдонуу керек.
PSB 83
PSB 83 тизе аянтчасы бир топ татаал дизайнга ээ. Бул продукт кошумча кыстармаларга ээ жана профессионал спортчуларга, ошондой эле тизесинен жаракат алган адамдарга ылайыктуу.
Мындай тизе төшөгү тизе башын кемчиликсиз оңдойт жана кыймылга тоскоол болбойт. Буюм сиздин бутуңузга туура келиши үчүн Velcro колдонсоңуз болот. Мындан тышкары, тизе аянтчасында силикон төшөмөлөр бар. Алардын жардамы менен, orthosis денеге тыкыс келип, машыгуу учурунда кыймылдабайт.
Orlett MKN-103
Dannvy тизе төшөгү Orlett MKN-103 оңой эле оңдолот, ал иштеп жатканда муздатуучу булчуңдардын кызматын аткарат жана ошол эле учурда тизени жылытат.
Бул бинттерде Velcro жок, андыктан аларды белгилүү бир өлчөмгө туура келтирүү мүмкүн эмес, ошондуктан бул моделди сатып алууну чечсеңиз, анын өлчөмүн өтө кылдаттык менен тандаңыз.
Дагы бир өзгөчөлүк бар: ушул сериядагы тизе кийимдерин кийиш үчүн, ага чейин бут кийимиңизди чечишиңиз керек.
401 ФАРМАЦЕЛЬ Тизени кысууну колдоо Жабык Пателла дарыканалары
Бул жеңил тизе аянты 3 катмарлуу неопренден жасалган. Ал тыкан жарашат жана узак, ыңгайлуу кийүүгө ылайыкташтырылган. Тизе аянты табигый жылуулукту сактап, тизе муунунун байламталык аппаратынын кан айлануусун жакшыртат жана так кысууну жаратат.
Бул каражатты спорт менен машыктырууга, физикалык активдүүлүктүн жогорулашына, жаракаттарды жана патологияны дарылоодо, ошондой эле операциядан кийин калыбына келтирүү процессинде колдонсо болот. Көлөмдүн диапазону кыйла чоң - аны 6 жаштагы бала да кийе алат.
McDavid 410
Бул тизе аянты тизеден көп жаракат алган спортчуларга ылайыктуу. Бул спортчулар үчүн чыныгы табылга.
Тизе аянты тизенин коопсуз жана катаал фиксациясын, ошондой эле кысуу эффектин камсыз кылат. Бул тизени мүмкүн болгон жаракаттан сактайт.
Тизе аянтынын негизин неопрен бинт түзөт. Ал тизе муунун колдоп, оңдойт жана жылытуучу таасир берет.
Андан тышкары, ушул тизе жасоочу материалдар теринин дем алышына шарт түзөт, нымды сиңирет. Ал кыймыл-аракетти чектебейт, ошондуктан жөө күлүк бутту тизеден эркин ийип, бүгүп алат.
Мындан тышкары, бул продукт жаракат алгандан кийин тизе калыбына келтирүү үчүн колдонсо болот. Өлчөмдөрдүн диапазону кыйла кең, ошондуктан ар кандай курактагы жана курактагы спортчу кармагычты тандай алат.
Rehband 7751
Коргоочу спорттук тизе төшөгүч Rehband 7751 ыңгайлуулукту, тизенин бекемделишин камсыз кылат, жылыйт, физиологиялык кыймыл диапазонун сактап, ооруну басаңдатат.
Бул тиздер 5 мм жогорку сапаттагы термопренден жасалган,
Мындан тышкары, бул буюмдун анатомиялык так кесилиши бутту бекем бекитүүгө жардам берет, анын кулап кетишине жана буралышына жол бербейт.
Өндүрүүчүлөр тизелерди, анын ичинде чуркоодо, ошондой эле спорт залда спорт менен машыгууну сунуш кылышат. Тизе аянттарынын көлөмү кең - XSден XXLге чейин.
Баалар
Тизе аянтчаларынын баалары сатылган жерине жараша 1000 рублдан жана андан жогору.
Кайда сатып алса болот?
Чуркоочу тизелерди дарыканалар тармагынан сатып алсаңыз болот же атайын спорттук дүкөндөрдөн заказ алсаңыз болот.
