Балким, көптөгөн үйрөнчүк жөө күлүктөр, башталгыч жана тажрыйбалуу, чуркоодо өз катарларын алууну кыялданышат. Бул адилет жыныстык катнашка дагы тиешелүү, анткени күлүктөрдүн саны да жылдан жылга көбөйүүдө.
Бул материалда аялдар үчүн Бирдиктүү Бүткүл Россиялык Спорттук Классификациясынын рангдарынын жана категорияларынын тутуму жана аларды кантип алса болору жөнүндө айтылат.
Кантип ранг же даражага жетсе болот?
Эреже боюнча, дүйнөлүк рекорддор, көпчүлүк учурда, бойго жеткенде чуркай баштаган адамдардын көпчүлүгү үчүн кол жеткис максат. Ошол эле учурда спорттун бул түрүнө жакын күйөрмандардын бардыгы стандарттарга жооп берүү менен спорттун категорияларын ала алышат. Эң башкысы, бул маселеге олуттуу мамиле кылуу керек.
Жөө күлүктөрдүн ар кандай категориялары үчүн расмий стандарттар кандай - грейдерлер, мастерликке талапкерлер жана мастерлер - жана жалпы спортчулар аларды кантип алса болот?
Россияда спорттун бардык түрлөрү боюнча спорттун наамдарынын жана класстарынын бирдиктүү тутуму Бирдиктүү Бүткүл Россиялык Спорт Классификациясы тарабынан аныкталат (башкача айтканда EVSK). Бул система төмөнкүчө:
Даражалар:
- Россиянын эл аралык спорт чебери (MSMK)
- Россиянын спорт чебери (МС)
Таштандылар:
- Россиянын спорт чеберине талапкер (CCM)
- 1 спорттук категория
- 2 спорттук категория
- 3 спорттук категория
Спортчу белгилүү стандарттарды аткаргандан кийин наамдар дагы, категориялар дагы берилет. Бирок, эгерде кесипкөй спортчулар үчүн бул статус алардын карьералык өсүшү үчүн өтө маанилүү болсо, анда стандарттардан өтүп, наам же наам алуу үчүн үйрөнчүк спортчулар үчүн резюмедеги көздү жана жанды кубанткан сап, ошондой эле алардын ийгилиги менен сыймыктанууга негиз болот.
Белгилей кетүүчү нерсе, сизге спорттун категориясы ыйгарылгандан кийин, анын таасири эки жылга созулат. Эгерде сиз категорияны узартууну чечсеңиз, анда аны кайрадан мелдешке катышуу аркылуу же жогорку спорт категориясына өтүү менен жогорку деңгээлге көтөрсөңүз болот.
Категория алуу үчүн стандарт жиберүүнү каалаган жөө күлүктөрдүн аралыктары:
- 100 метр,
- 200 метр,
- 400 метр,
- 800 метр,
- 1000 метр,
- 1500 метр,
- 3000 метр,
- 5000 метр,
- 10000 метр,
- марафон.
Белгилей кетүүчү нерсе, бул аралыктардын бардыгы, стандарттан тышкары, стадиондо өтүшү керек.
Учурда колдонулуп жаткан бардык стандарттар Россиянын Жеңил атлетика федерациясынын расмий сайтында жарыяланган. Алар Федералдык спорт жана туризм министрлигинин кызматкерлери тарабынан бекитилген.
Эгер сиз көрсөтүлгөн аралыктарды бир азга басып өтүүнү кааласаңыз, анда спорттук наамга же категорияга ээ болуунун стандарттары бир топ татаал экендигин байкабай коё албайсыз.
Себеби, жеңил атлетика, атап айтканда чуркоо боюнча мелдештер байыркы Грециядагы Олимпиадада милдеттүү болуп саналган эң байыркы спорт болуп саналат. Демек, спорттун бул түрү кылымдар бою өнүгүп, технологияны да, машыгууну да өркүндөтүп, ушул мезгилде көптөгөн спортчулар пайда болуп, жогорку натыйжаларды көрсөтүштү.
Ошондуктан, учурдагы иштеп жаткан стандарттар кээде көптөгөн жөнөкөй жарандардын таң калышына себеп болот. Аларды өткөрүү үчүн олуттуу даярдык талап кылынат.
Бардык стандарттар стадиондо өтүп жатат, анын айланасы төрт жүз метр. Марафондорду эске албаганда.
Аялдар үчүн иштөө стандарттары
Бул материалда биз жөө күлүк титул же спорт категориясын алуу үчүн өтүшү керек болгон стандарттарды келтирдик.
MSMS (Эл аралык спорт чебери)
- 60 метр
Бул аралыкты 7.30 секундда басып өтүү керек.
- 100 метр
Эл аралык спорт чебери наамына талапкер 100 метр аралыкты 11.32 секундда чуркап өтүшү керек.
- 200 метр
Бул аралыкты 22.92 секундда басып өтүү керек.
- 400 метр
Эл аралык спорт чебери төрт жүз метрди 51,2 секундда чуркап өтүшү керек.
- 800 метр
Бул аралыкты MSMK 2 мүнөт жана 0,10 секундда басып өтүшү керек.
- 1000 метр
Өзүн MSMK деп атаган жөө күлүк бир чакырым аралыкты эки мүнөт 36,5 секундда басып өтүшү керек.
- 1500 метр
Эл аралык спорт чебери наамын алууну кыялданган спортчу бир жарым чакырымды 4,05 мүнөттө чуркап өтүшү керек.
- 3000 метр
Спортчу бул аралыкты 8.52 мүнөттө басып өтүшү керек.
- 5000 метр
Бул аралыкты басып өтүү үчүн MSMK наамына талапкерге 15,2 мүнөт берилет.
- 10000 метр
10 чакырым аралыкты 32 мүнөттө чуркап өтүш керек.
- марафон
Марафон 2 саат 32 мүнөттө аякташы керек.
МС (Спорт чебери)
- 60 метр
Бул аралыкты 7,5 секундда басып өтүү керек.
- 100 метр
Спорттун мастери наамына талапкер 100 метр аралыкты 11.84 секундда чуркап өтүшү керек.
- 200 метр
Бул аралыкты 24,14 секундда басып өтүү керек.
- 400 метр
Спорттун чебери төрт жүз метрди 54.05 секундда чуркап өтүүгө милдеттүү.
- 800 метр
Бул аралыкты МС 2 мүнөт 5 секундда басып өтүшү керек.
- 1000 метр
МК наамына талапкер жөө күлүк бир чакырым аралыкты эки мүнөт 44 секундда басып өтүшү керек.
- 1500 метр
Спорттун чебери наамын алууну кыялданган спортчу бир жарым чакырымды 4,17 мүнөттө чуркап өтүшү керек.
- 3000 метр
Спортчу бул аралыкты 9.15 мүнөттө басып өтүшү керек.
- 5000 метр
Бул аралыкты басып өтүү үчүн МС наамына талапкерге 16,1 мүнөт берилет.
- 10000 метр
10 чакырым аралыкты 34 мүнөттө чуркап өтүш керек.
- марафон.
Марафон 2 саат 45 мүнөттө өтүшү керек.
CCM
- 60 метр
Бул аралыкты 7,84 секундда басып өтүү керек.
- 100 метр
Спорттун мастерлигине талапкер наамына талапкер 100 метр аралыкты 12,54 секундда чуркап өтүшү керек.
- 200 метр
Бул аралыкты 25,54 секундда басып өтүү керек.
- 400 метр
Спорт чеберлигине талапкер төрт жүз метрди 57,15 секундда чуркап өтүшү керек.
- 800 метр
Бул аралыкты БКМ 2 мүнөт 14 секундда басып өтүшү керек.
- 1000 метр
Спорттун мастерлигине талапкер деген наамга ээ болгон жөө күлүк бир чакырым аралыкты эки мүнөт 54 секундда басып өтүшү керек.
- 1500 метр
Спорттун мастерлигине талапкер наамын алууну кыялданган спортчу бир жарым чакырымды 4,35 мүнөттө чуркап өтүшү керек.
- 3000 метр
Спортчу бул аралыкты 9.54 мүнөттө басып өтүшү керек.
- 5000 метр
Бул аралыкты басып өтүү үчүн CMS наамына талапкерге 17 мүнөт берилет.
- 10000 метр
10 чакырым аралыкты 35,5 мүнөттө чуркап өтүш керек.
- марафон
Марафон туура үч саатта өтүшү керек.
1-ранг
- 60 метр
Бул аралыкты 8,24 секундда басып өтүү керек.
- 100 метр
1-категорияга талапкер жүз метр аралыкты 13,24 секундда чуркап өтүшү керек.
- 200 метр
Бул аралык 27.04 секундада өтүшү керек.
- 400 метр
Спортчу 1 балл алуу үчүн төрт жүз метрди 1 мүнөт 1,57 секундда чуркап өтүшү керек.
- 800 метр
Бул аралыкты 2 мүнөт 24 секундда басып өтүү керек.
- 1000 метр
1 категорияга тапшырган жөө күлүк бир чакырым аралыкты үч мүнөт 5 секундда басып өтүшү керек.
- 1500 метр
1-класс алсам деп кыялданган спортчу бир жарым чакырымды 4,55 мүнөттө чуркап өтүшү керек.
- 3000 метр
Спортчу бул аралыкты 10.40 мүнөттө басып өтүшү керек.
- 5000 метр
Бул аралыкты басып өтүү үчүн спортчуга 18,1 мүнөт берилет.
- 10000 метр
10 чакырым аралыкты 38,2 мүнөттө чуркап өтүш керек.
- марафон
Марафон 3,15 саатта өтүшү керек.
2-ранг
- 60 метр
Бул аралыкты 8,64 секундда басып өтүү керек.
- 100 метр
2-категорияга талапкер жүз метр аралыкты 14.04 секундада чуркап өтүшү керек.
- 200 метр
Бул аралыкты 28,74 секундда басып өтүү керек.
- 400 метр
Спортчу 2-классты алуу үчүн төрт жүз метрди 1 мүнөт 5 секундда чуркап өтүшү керек.
- 800 метр
Бул аралыкты 2 мүнөт 34,15 секундда басып өтүү керек.
- 1000 метр
2-категорияга талапкер жөө күлүк бир чакырым аралыкты үч мүнөт 20 секундда басып өтүшү керек.
- 1500 метр
2-классты алсам деп кыялданган спортчу бир жарым чакырымды 5,15 мүнөттө чуркап өтүшү керек.
- 3000 метр
Спортчу бул аралыкты 11.30 мүнөттө басып өтүшү керек.
- 5000 метр
Бул аралыкты басып өтүү үчүн спортчуга 19,4 мүнөт берилет.
- 10000 метр
10 чакырым аралыкты 41,3 мүнөттө чуркап өтүш керек.
- марафон
Марафонду 3,3 саатта чуркап өтүшүңүз керек.
3-даража
- 60 метр
Бул аралыкты 9,14 секундда басып өтүү керек.
- 100 метр
3-категорияга талапкер 100 метрди 15.04 секундада чуркап өтүшү керек.
- 200 метр
Бул аралыкты 31,24 секундда басып өтүү керек.
- 400 метр
3-классты алуу үчүн спортчу төрт жүз метрди 1 мүнөт 10,15 секундда чуркап өтүшү керек.
- 800 метр
Бул аралыкты 2 мүнөт 45,15 секундда басып өтүү керек.
- 1000 метр
3-категорияга талапкер жөө күлүк бир чакырым аралыкты үч мүнөт 40 секундда басып өтүшү керек.
- 1500 метр
3-классты алсам деп кыялданган спортчу бир жарым километрди 5,40 мүнөттө чуркап өтүшү керек.
- 3000 метр
Спортчу бул аралыкты 12.30 мүнөттө басып өтүшү керек.
- 5000 метр
Бул аралыкты басып өтүү үчүн спортчуга 21,2 мүнөт берилет.
- 10000 метр
10 чакырым аралыкты туура 45 мүнөттө чуркап өтүш керек.
- Марафон
Категорияны алуу үчүн спортчу ушул марафондогу аралыкты жөн гана өтүшү керек.
