Машыгуудан кийин спортчулар суюктук кампаларын калыбына келтирүү үчүн жаңы сыгылган ширелерди, ошондой эле организмдеги витаминдер менен минералдарды көп колдонушат. Электр ширеси менен жасалган мөмө-жемиш ширелери туура колдонулганда, спортчунун жыргалчылыгына жана жалпы ден-соолугуна оң таасирин тийгизет.
Шире сыккычта даярдалган жаңы сыгылган ширелерди ичүү эрежелери
Спортчулар төмөнкүлөрдү унутпашы керек:
- жаңы сыгылган ширелерди тамактанар алдында ичүү керек (болжол менен 20-30 мүнөт);
- тамак сиңирүү тутумуна терс таасирин тийгизбөө үчүн кислоталуу жана концентрацияланган жаңы ширелер суу менен суюлтулушу керек;
- күнүнө сарпталган калорияны эсептөөдө көп сандагы сахарозаны камтыган ширелердин энергетикалык баалуулугун эске алуу керек.
Активдүү жашоо образын колдогондор шире сыккычка муктажбы?
Ашканада шире сыккычтын болушу табигый, витаминге бай ширелерди күн сайын кант жана консерванттар кошпостон ичүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жашылча-жемиш ширелеринин жардамы менен спортчулар диетаны ар тараптан көбөйтүп, организмге күн сайын кирүүчү пайдалуу микроэлементтердин санын көбөйтө алышат.
Https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ дарегине буюртма берүү үчүн жеткиликтүү Tefal ширесин колдонуп:
- Жаңы кызылча. Балким, кесипкөй спортчулар жана ышкыбоздор үчүн эң жакшы суусундук. Булчуң ткандарынын регенерациясына өбөлгө түзөт жана организмдеги сезгенүү процесстери менен натыйжалуу күрөшөт. Fresh суунун табигый балансын көзөмөлдөп, ошого жараша суусуздануудан сактайт.
- Жаңы сыгылган анар ширеси. Иммунитет үчүн чыныгы витамин бомбасы. Бул суусундуктун пайдалуу касиеттери зат алмашуу процесстерине оң таасирин тийгизип, гемоглобиндин деңгээлинин көтөрүлүшү, бузулган булчуң талчаларын калыбына келтирүү (микрокрекчелерди айыктыруу жана сезгенүүнү жок кылуу).
- Жаңы кызыл жүзүм. Бразилиядан келген окумуштуулардын айтымында, бул суусундук чексиз күчтүн жана өчпөс иштин чыныгы эликсири болуп саналат. Бул узак убакыт бою жемиштүү машыгууга жана ошол эле учурда 5+ сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ошондой эле, физикалык күчтөн кийин калыбына келүүнү таза газдалбаган суу менен алманын ширеси аралаштырат. Ананас, апельсин жана лимон ширелери аз концентрациясы спортчунун организмине жакшы таасир этет.
