Нан бышыруу жогорку калориялуу продукт болуп саналат. Ошондуктан, өз фигурасынан чочулагандар үчүн KBZHU туура эсептөө маанилүү. Бул маселеде бышыруу калория столу жардам бериши керек. Мындан тышкары, таблицада белоктордун, майлардын жана углеводдордун жалпы курамы камтылган, ошондуктан калорияны ар дайым эсептей аласыз.
| Продукт | Калориялуулук, ккал | Протеиндер, 100 г га | Май, 100 г га | Углеводдор, 100 г га |
| Алма кошулган кара нандан жасалган чоң эне | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| Чоң апамдын токочтору | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Буудай унунун буберти | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Сыр быштактары (ачыткы камырынан жасалган) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Airy blueberry pie | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Картошка печеньеси | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Картошка суфле | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| "Коноктор чечинип жатканда" кекси | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Кондитердик кекс | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Moldavian cupcake | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Шоколаддуу кекс | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Жарма крокеттер | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Мейиз кошулган сабиз крокеттери | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Кулебяки (ачыткы камырынан) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Пасха торту | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Быштак салынган кесме | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Быштак жана картошка токочтору | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Макарон | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Алча менен семолина кастрюль | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Манна | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Өрүк менен жарма пудинги | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Алмурут менен семолина пудинги | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Кулпунай менен жарма пудинги | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Бал торт | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Кулпунай салынган бадам пудинги | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Жаңгак бышырылды | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Алма кошулган картошка печеньеси | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Coffee cookies | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Быштак печеньеси | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Жайкы торт | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Анютадагы пирог | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Банан пирогу | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Cherrypie | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Быштак жана гилас кошулган пирог | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Blueberry pie | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Алма пирогун ачыңыз | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Жабык пирогдор | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Дрожждун камырынан куурулган пирогдор (салмакы 75 гр. Фарш менен жөнөкөй). | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Дрожж камырынан бышырылган пирогдор (жөнөкөй салмагы 75г.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Ачыткысыз ачыткыдан жасалган бышырылган пирогдор (салмагы 75 гр.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Картошка жана быштак салынган пирогдор | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Пияз жана сыр кошулган пицца | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Помидор жана сыр кошулган пицца | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Donuts | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Millet casserole | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Moscow pies | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Эти же балыгы бар пирогдор | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Rye tortillas | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Гилас менен күрүч омлет | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| "Gourmet Mirage" түрмөгү | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Саварин (Француз Рождество торту) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Шекердеги жаңы черники | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Быштак кошулган кызылча | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Honeycomb | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Быштак ширеси | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Быштак быштак кошулган скутерлер | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Быштак блинчиктери | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Сыр таякчалары | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Быштак кастрюль | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Макароны бар быштак кастрюль | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| "Жип" быштак (сабиз жана сыр менен) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Быштак жана алма кастрюль | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Быштак жана алма пирогу | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Алма кошулган быштак шарлары | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Anthill Cake | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Ашкабак-алма кастролу | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Жумуртка менен суюк шанжки | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Шарлотт | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Алма менен Шарлотт | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Алма папада | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Куурулган алма | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Алма же алмурут сироп менен | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Быштак менен бышырылган алма | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Алма күрүч жана жаңгак менен толтурулган | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Эскилиги жеткен алманын наны | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Толук таблицаны ар дайым колдо болгудай жүктөп алсаңыз болот.
