Үчүн туура формулировать диета керек так эсепке алуу, бардык калория жана BJU. Ар бир өнүмдүн КБЖУну жаттоого аракет кылсаңыз болот, же балмуздактын калория столун колдонсоңуз болот. Кантсе да, балмуздак, печенье жана башка таттуулар сыяктуу кичинекей нерселер күнүмдүк калорияга кирбейт. Ооба, алар аларды "бир аз гана" жешти.
| Продукциянын аталышы | Калориялуулук, ккал | Протеиндер, 100 г га | Май, 100 г га | Углеводдор, 100 г га |
| Көгүчкөн Vanilla Ice Cream | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Кара карагат кошулган балмуздак Nestle Extreme Sundae | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Балмуздак Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Печенье жана жаңгак кошулган Nestle Maxibon балмуздакы | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Балмуздак Nestle Maxibon Straciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Балмуздак Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Балмуздак Viva la Crema Жапайы мөмөсү | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Балмуздак Viva la Crema шабдалы-пассифрут | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Балмуздак Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Балмуздак Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Балмуздак Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Балмуздак Viva la Crema Кара токой алчасы | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Балмуздак Inmarko Gold стандарттык пломбир | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Балмуздак Inmarko Celebration plombir табигый каймак | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Балмуздак Inmarko мааракеси Куштун сүтү | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Кулпунай быштакынан жасалган Инмаркодогу балмуздак майрамы | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Ice Cream Tycoon Brunette | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Балмуздак Магнат Мадагаскар кара шоколады | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Балмуздак Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Сүт балмуздак | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Кулпунай сүтүнөн жасалган балмуздак | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Milk creme brulee балмуздак | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Жаңгак сүт балмуздак | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Сүт шоколаддуу балмуздак | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Бал муздак | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Балмуздактан жасалган крем-брюль | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Балмуздак жаңгагы балмуздак | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Шоколаддуу балмуздак | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Балмуздак Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Балмуздак Россиянын Холод юбилейлик ванили | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Балмуздак Russkiy Kholod Anniversary popsicle without glaze | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Балмуздак каймактуу | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Каймактуу кулпунай балмуздак | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Creamy crème brulee балмуздак | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Каймактуу жаңгак балмуздак | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Каймактуу шоколаддуу балмуздак | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Балмуздак Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Балмуздак элүү-элүү куштун сүтү | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Балмуздак Чистая Линия Балмуздакка арналган ванилин | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Балмуздак Exo Дарбыз жана коон | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Балмуздак Exo Blueberries жана BlackBerry | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Popsicle балмуздак | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Толук таблицаны бул жерден жүктөп алсаңыз болот, ошондо аны ар дайым колдоно аласыз.
