Заманбап дүйнөдө эч качан суши же роллдун даамын татпаган адамды элестетүү кыйын. Бул тамактар кимдир бирөөгө жагат, ал эми башкалары "чийки балыкты жегенди" такыр түшүнө алышпайт. Рулеткалардын көптүгү бизди тандоодо адашууга түртөт, эгерде сиз дагы көрсөткүчтү байкасаңыз, анда ал толугу менен кыйын болуп калат. Демек, суши менен булочкадагы калориялардын таблицасы мүмкүн болушунча актуалдуу болуп калат, эгерде сиз өзүңүздү даамдуу тамак менен эркелетүүнү жактырсаңыз, бирок жакшы болуп кетүүдөн корксоңуз.
| Аты | Калориялуулук, ккал | Белоктор, г 100 г. | Майлар, 100 г га | Углеводдор, 100 г |
| Ролл | ||||
| Авокадо | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Аляска | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Банзай | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Бостон | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Гейша | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Ажыдаар | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Евразия | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Калифорния | ||||
| Канада | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Кызыл ажыдаар | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Окинава | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Crab менен | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Креветкалар менен | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Лосось менен | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Жылан менен | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Самурай | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Темпура | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Токио | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| "Филадельфия" каймак сыры менен | ||||
| Light | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Авокадо менен | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Авокадо менен | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Краб таяктары менен | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Креветкалар менен | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Лосось менен | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Лосось жана бадыраң менен | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Бадыраң менен | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Сельдь менен | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Жылан менен | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Эби | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Эби-маки | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Суши | ||||
| Креветкалар менен | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Тоок эти менен | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Лосось менен | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Бадыраң менен | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Туна менен | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Калория табакчасын жүктөп алыңыз, демек, ал ар дайым жанында болот, бул жерде.
