Цинк жана селен менен витаминдер

Витаминдер

5K 0 02.12.2018 (акыркы оңдолгон күнү: 02.07.2019)

Цинк жана селен организмге комплекстүү таасирин тийгизип, дээрлик бардык органдардын жана системалардын ишин модульдайт. Микроэлементтерди сактоого болбойт. Ушул себептен аларды күн сайын сыртынан толуктап туруу керек.

Күнүмдүк талап

Метаболизм процесстеринин курагы жана интенсивдүүлүгү менен аныкталат:

Цинк козу карындарда, жер жаңгакта, какаодо, ашкабактын үрөнүндө жана устрицада көп.

Селен чочконун боорунда, осьминогдо, жүгөрүдө, күрүчтө, буурчакта, буурчакта, жер жаңгакта, мистеде, буудай данында, капустада, бадамда жана жаңгакта кездешет.

Организм үчүн цинк менен селендин мааниси

Селен же цинкти камтыган ферменттик комплекстер көп учурда түздөн-түз же кыйыр түрдө бир эле органдарга жана кыртыштарга таасир этип, бири-бирин бекемдейт.

Цинк

Ар кандай булактарга ылайык, цинк атомдору төмөнкү системалардын иштешине активдүү катышкан 200-400 ферменттердин бир бөлүгү:

• кан айлануу (анын ичинде иммундук);
• дем алуу;
• нервдик (ноотропдук жана нейротрансмиттердин касиеттерине ээ);
• тамак сиңирүү;
• репродуктивдүү, Е витамининин (токоферол) синтезинин стимулдашуусуна байланыштуу, активдешүүсү менен көрүнөт:
  • сперма өндүрүү (сперматогенез);
  • простата безинин иши;
  • тестостерондун синтези.

Мындан тышкары, микроэлемент теринин жана тырмактардын трофизмине жооп берет, эпителий клеткаларынын жаңылануусуна жана чачтын өсүшүнө жакшы таасир берет жана сөөк ткандарынын түзүмдүк бөлүгү болуп саналат.

Селен

Бул биохимиялык процесстердин жүрүшүнө таасир этүүчү көптөгөн фермент системаларынын бир бөлүгү:

• майлардын, белоктордун жана углеводдордун синтези;
• токоферол жана башка витаминдердин метаболизми;
• миоциттердин жана кардиомиоциттердин ишин жөнгө салуу;
• калкан безинин гормондорунун бөлүнүп чыгышы;
• токоферол пайда болушу жана натыйжада төмөнкүлөргө таасири:
  • сперматогенез;
  • простатанын иштеши;
  • тестостерондун бөлүнүп чыгышы.

Эки микроэлемент иммундук системаны чыңдап, Т- жана В-лимфоциттердин активдүүлүгүн жогорулатып, эркин радикалдарды жок кылган антиоксидант комплекстеринин бөлүгү болуп саналат.

Селен жана цинк камтыган витаминдүү комплекстер

Колдонулган:

• эркектердин жана аялдардын репродуктивдик тутумунун ооруларын дарылоо;
• микроэлементтердин жетишсиздиги үчүн компенсация же гипо- же авитаминозду дарылоо.

Комплекстин аталышы / пакеттеги дары каражаты, даана.	Курамы	Дозанын режими	Таңгактын баасы (рубл менен)	Фотосүрөт
Selzink Plus, 30 таблетка	Цинк, С жана Е витаминдери, селен, β-каротин.	Күнүнө 1-2 таблетка.	300-350
SpermActive, 30 капсула	C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-каротин, биотин, Са карбонаты, Mg кычкылы, фолий кислотасы, Zn жана Se витаминдери.	3 жума бою күн сайын 1 капсулдан.	600-700
Сперотон, 30 порошок пакети, ар бири 5 г.	α-токоферол, L-карнитин ацетаты, Zn, Se, фолий кислотасы.	Күнүнө бир жолу 1 пакетиктен бир ай бою (курамы бир стакан сууга эритиш керек).	900-1000
Спермстронг, 30 капсул	Астрагалус экстракты, витаминдер C, B5, B6, E, L-аргинин, L-карнитин, Mn, Zn жана Se (селексен түрүндө).	3 жума бою күнүнө 2 жолу 1 капсулдан.	700-800
Благомакс - Цинк, Селен, Рутин, С витамини менен, 90 капсула	Рутин, A, B6, E, C, Se, Zn витаминдери.	1 капсулдан күнүнө 1-2 жолу 1-1,5 айга чейин.	200-350
Complivit селен, 30 таблетка	Фолий кислотасы, A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn витаминдери.	1 таблеткадан күнүнө 1 жолу бир ай бою.	150-250
Селен жана цинк менен чыгарылган, 90 таблетка	B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn жана Se витаминдери.	Бир ай бою күнүнө 3 маал 2-3 таблеткадан.	200-300
Arnebia "Витамин С + Селен + Цинк", 20 ысык таблетка	Витамин С, Zn, Se.	1 таблеткадан күнүнө 1 жолу бир ай бою.	100-150
Антиокс by Vision, 30 капсул	Жүзүмдүн жана гинкго билобасынын экстракты, С жана Е витаминдери, β-каротин, Zn жана Se.	3 жума бою күнүнө 2 жолу 1 капсулдан.	1600
Цинктерал, 25 таблетка	Цинк сульфаты.	1 таблеткадан 3 жума бою күнүнө 1-3 жолу.	200-300
Зинкозан, 120 таблетка	Витамин С, Zn.	1 таблеткадан күнүнө 1 жолу бир ай бою.	600-700
Селен Витамир, 30 таблетка	Se.	1 таблеткадан күнүнө 1 жолу бир ай бою.	90-150
Natumin Selenium, 20 капсула	Se.	3 жума бою күн сайын 1 капсулдан.	120-150
Selenium Active, 30 таблетка	С витамини, Se.	1 таблеткадан күнүнө 1 жолу бир ай бою.	75-100
Selenium Forte, 20 таблетка	Е витамини, Se.	1 таблеткадан 3 жума бою күнүнө бир жолу.	100-150

Видео көрүү: Цинк и селен (Сентябрь 2025).