Чуркоо фитнес - бул фитнести сактоонун ар тараптуу жана оңой каражаты, ал жүрөк-кан тамыр системасынын ишин нормалдаштырат, денени чымыр, сымбаттуу жана сулуу кылат.
Тренажерду сатып алуу дени сак жашоо образын өткөрүүнү каалагандардын бардыгы үчүн эң сонун сатып алуу болот, бирок аба ырайына байланыштуу спорт залга үзгүлтүксүз баруу же көчөдө иштөө мүмкүнчүлүгү жок. Бүктөлүүчү чуркоо жолдорунун өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери төмөндө каралат.
Үйдүн чуркоо жолдорун бүктөөнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери
Аппараттын ыңгайлуулугу жана иштеши үйдө күн сайын көнүгүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк берет. Симулятор жайгаштыруу үчүн турак жай аянтынын чектелген параметрлери бар баарына ылайыктуу жана ылайыктуу. Бүктөлмө машыгуу структуралары спорт шаймандарын керектөөчүлөрдүн арасында чоң орунду ээлеп келген.
Ар дайым өзүн-өзү жакшыртуу мүмкүнчүлүгү ашыкча салмактан жапа чеккен адамдар үчүн өтө маанилүү. Тренажердо чуркоо формаларды нормалдаштырууга, дене булчуңдарын машыктырууга, дем алуу системасынын иштешин жакшыртат.
Бүктөлүүчү чуркоо жолунун дизайны бир катар артыкчылыктарга ээ:
- Көпчүлүк моделдерди чектелген мейкиндикте ыңгайлуу сактоо (балкондо, керебеттин астында, шкафта же ашканада жашырылышы мүмкүн).
- Транспорттун жеңилдиги. Бул шаардан тышкары жумушка, саякатка же эс алууга тез-тез көчүп барууга аргасыз болгон адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. Модел көбүнчө ыңгайлуу дөңгөлөктөр менен жабдылган, бул шайманды туткасынан оңой жылдырууга мүмкүндүк берет.
- Жыйынтыгын оңой. Кардар колдонуу учурунда ашыкча аракеттерди көрбөшү үчүн, бүктөлүүчү структуралар мүмкүн болушунча тыгызыраак түзүлөт.
- Капчыгыңыздын көлөмүнө ылайык тректи тандап алууга мүмкүнчүлүк берген кеңири диапазон.
- Чуркоо учурунда жана андан кийин кубаныч гормонун натыйжалуу иштеп чыгуу.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү менен тону жана зат алмашууну жакшыртуу.
Артыкчылыктары менен катар, шаймандын айрым кемчиликтери бар:
- жүктүн көлөмүн начар жөнгө салуу;
- кыймылдаткычтын аз кубаттуулугу;
- чуркоо курунун кичинекей көлөмү;
- олуттуу кардио жүк менен пайдасыз;
- даярдык жок болгон учурда сейрек колдонуу;
- арзан моделдердин сапатынын төмөндүгү;
- шайманды тутумдук эмес колдонуу.
Үйүңүз үчүн бүктөлүүчү өтмөктү кантип тандаса болот - кеңештер
Иштеп жаткан тректерди трансформациялоону бөлмөнүн кудайы деп атоого болот, анткени алар чындыгында интерьерге төп келип, кыймылга тоскоол болбойт. Формасы боюнча, алар кармагычтары бар платформаларды элестетишет, аларда шакек тилкелери эки валдын жардамы менен айланат.
Чуркоо тилкесиндеги машыгуу көбүнчө ар кандай ылдамдыкта басуу же чуркоо болуп бөлүнөт. Дененин туура абалы жана кыймылдын коопсуздугу кармагычтары бар аянтча менен кепилденет.
Көпчүлүк керектөөчүлөр онлайн дүкөндөн чуркоо жолдорун заказ кылышат. Бул ыкма абдан ыңгайлуу, анткени сатып алуучулар тректерди деталдуу талдап, сын-пикирлерди окуп, моделдерди салыштырып, сатуучуга суроо бере алышат. Интернет аркылуу товарларга буйрутма берүүнүн дагы бир артыкчылыгы - үйүңүзгө чабарман жеткирүү.
Тандоо учурунда төмөнкү критерийлерге көңүл буруу туура болот:
- стандарттык башкаруу панелинин болушу, чуркоо ылдамдыгы, машыгуу убактысын тандоо, кеткен калориялардын санын жазуу, басып өткөн аралык сыяктуу ар кандай программалар;
- колдонуучунун жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берген тренажерду жүрөктүн кагышынын сенсору менен жабдуу;
- машыгуу учурунда ылдамдыкка таасир этүүчү кыймылдаткычтын кубаты;
- чуркоо жолунун иштөө мезгилиндеги ызы-чуунун деңгээли;
- шаймандын авариялык токтотуу функциясынын болушу;
- колуңуз тайып кетпеши үчүн, айдоо учурунда кармагычтардын ыңгайлуулугу.
Үй үчүн бүктөлүүчү чуркоо жолдорунун түрлөрү, алардын оң жана терс жактары, баалары
Бүктөлүүчү кардиожурналды болжол менен төмөнкү түрлөргө бөлүүгө болот: магниттик, механикалык жана электрдик.
Механикалык чуркоо, HouseFit HT-9110HP
Эң жөнөкөй жана арзан варианттардын механикалык дизайны бар. Бул моделдин артыкчылыктары - электр тармактарынын жетишсиздиги, кичине өлчөмдөрү жана салмагы. Башка тректерден негизги айырмачылыгы иштөө принциби.
Мындай тренажерлор адамдын бутунан иштөөгө келет. Адатта, механикалык шайманда ылдамдыкты жөндөгүч жана башка орнотуулар болбойт, ал эми режим колдонуучунун өзү тарабынан белгиленет, түзүмдүн кыймылын күч менен өзгөртөт.
Механикалык тректердин кемчиликтерине төмөнкүлөр кирет:
- Дененин муундарына жана булчуңдарына чоң жүк. Дизайн адамдын ден-соолугуна терс таасирин тийгизе турган табигый шарттарга жакындаштырат. Муундарда көйгөйлөр, тромбоз жана варикоздук тамырлар пайда болсо, механикадан баш тарткан жакшы.
- Кошумча иштөө мүмкүнчүлүгүнүн жоктугу.
- Машыгуу учурунда иштин ылдамдыгын төмөндөтүү.
Сапаттуу механикалык бүктөлмө жолдун мисалы болуп, америкалык брендден чыккан House Fit HT-9110HP модели саналат.
- Тренажер кол режиминде эңкейишти жөндөөнүн үч деңгээли менен, ошондой эле кыймылдаткыч роликтердин болушу, жүрөктүн кагышын өлчөөчү аспаптар, жогорку ылдамдыкта жылдыруу, коопсуздук ачкычы менен жабдылган.
- Иштеп жаткан полотнонун көлөмү 99x32,5 см.
- Максималдуу операциялык салмагы 100 кг.
- Минималдык наркы - 10 миң рубль.
- Кемчиликтердин бири - шайман иштеп жатканда ызы-чуу болот.
Магниттик трек, DFC LV1005
Механикалык тректердин тобуна магниттик издер кирет. Аспаптын бул түрү тармаксыз иштейт, бирок механикадан айырмаланып, магниттик диск (чуркоочу тигүүчү регулятор) тректи башкарат.
Мындай ыкманы колдонуу менен, моделдин тынч иштешин жана үзгүлтүксүз иштешин камсыздайт. Кардио-тренердин бир нече программасы бар, импульс өлчөгүч, компакттуу, бюджеттик жана жетишээрлик жеңил.
Кытайлык DFC LV1005 өндүрүүчүсүнүн треги түрдүн жакшы өкүлү деп эсептелет.
- Бүктөлмө модель жүктүн сегиз түрүнө ээ (туткасы менен козголгон), кол менен жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү, ченегич, денени сканерлеген.
- Жөө күлүктүн максималдуу салмагы 100 кг, шаймандын параметрлери 94,5х34 см, салмагы 21 кг.
- Минималдык наркы 12 миң рублдан башталат.
- Жаман жагы - амортизациянын жоктугу.
Электр трек, Hasttings Fusion II HRC
Электр машыгуу машиналары, мурунку моделдерден айырмаланып, кымбат вариант. Алардын көлөмү чоң, анткени мотор менен иштейт жана тармакка жакын жайгаштырууну талап кылат. Тректерде индикаторлорду орнотуу жана аларды андан ары көзөмөлдөө үчүн компьютер орнотулган.
Бул моделдин треги колдонуучунун кийлигишүүсүз жылат, бул шаймандын негизги өзгөчөлүгү деп эсептелет. Башка артыкчылыктары - бир калыпта иштөө, жүктү бөлүштүрүү, жеңил иштетүү, кеңири программалар, шокту мыкты сиңирүү. Тренажер көп электр энергиясын сарптайт жана чоң өлчөмдөргө ээ.
Англис спорт бренди чыгарган HasttingsFusion II HRCдин бүктөлмө версиясы электр моделинин популярдуу өкүлү болуп саналат:
- Түзмөктө муздаткыч менен жабдылган кыймылдаткычы бар.
- Трассанын ылдамдашы - 16 км / саатка чейин, өлчөмдөрү - 1,8 см калыңдыгы менен 125х42 см, жантайыш бурчу - 15 градус.
- Моделдин гидравликалык бүктөлүшү, борттогу ЖК 25 программа менен, жолдун артыкчылыгы деп эсептелет.
- Тракстагы адамдын максималдуу салмагы 130 кг.
- Минималдык баасы 40 миң рубль.
- Кемчиликтерине консоль интерфейсинин котормосунун жоктугу кирет (англис тилинде гана).
Механикалык жана магниттик тректер кыска жана колдонууга жеңил экендигин эске алыңыз. Алардын салмагы бир нече эсе аз (27 кг чейин) электр тренажердун (50 кгдан), тез бүктөлөт жана сактоо учурунда тыгыз болушат.
Ээсинин сын-пикирлери
Трасса туруктуу, курулушу бекем жана көтөрүп жүрүүгө оңой. Мен бардыгын изилдеп бүткүчө, экинчи жумада чуркадым, бирок жыйынтыгы мага жакты.
Пайдасы: кичинекей баа, жөнөкөй иштеши.
Кемчиликтери: жок.
Кэтрин
Бүктөлмө трек - бул мыкты машыгуу машинасы. Күн сайын бир сааттай чуркаганга аракет кылам, эки айда 5 кг арыктадым. Кээде ызы-чуу алаксытат, бирок бул шайманга караганда бутту басуу көйгөйү көп. Моделдин жаздыкчасы эң жогорку деңгээлде: буга чейин көчөдө чуркап жүрүп, бутумдун оорушун сезчүмүн. Бул жерде түйүндөргө жүк бир кыйла төмөн.
Пайдасы: жеңил башкаруу, төмөн баалар, чыныгы натыйжалар.
Кемчиликтери: аны тапкан жок.
Эндрю
Азыр дээрлик күн сайын чуркап жүрөм. Бүктөлгөн версия мейкиндикти кыйла үнөмдөп, эч кимге тоскоолдук кылбай, өтө жай иштейт. Сиздин жантайыңызды жөндөп алганыңыз жагат жана жүктөө режимдери көп.
Пайдасы: моделдин көлөмү, ыңгайлуулугу, баасы.
Кемчиликтери: максималдуу иштөө салмагы.
Оксана
Дароо эле роликтерди темир роликтерге алмаштырууга туура келди.
Пайдасы: баа, бүктөө.
Кемчиликтери: роликтердин пластикалык втулкалары сынып калгандыктан, мен металлга буйрутма берүүгө аргасыз болдум. Ошондой эле аянтчанын узактыгы мага жакпайт - толук кандуу чуркоо жок.
Дима
Үйдө ашыкча күч-аракет жумшабай окууга мүмкүнчүлүк бар экенине кубандым.
Пайдасы: бүктөө, баасы, амортизациясы.
Кемчиликтери: жок.
Вика
Иштеп жаткан тренажерду тандап жатканда, ошол эле мүнөздөмөлөргө ээ жөнөкөй трекке караганда, бүктөлүүчү түр бир аз кымбат экендигин түшүнсө болот. Мындай кырдаалда эмне үчүн көп төлөш керек? Кошумча төлөм абдан популярдуу иштеши үчүн жүргүзүлөт - моделин ташуу мүмкүнчүлүгү жана чакан сактоо.
Дагы бир көйгөй шаймандардын тар чөйрөсү болушу мүмкүн. Татыктуу өндүрүүчү продукциянын сапатынын кепилдиги экендигин унутпаңыз жана акча келечекте ыңгайлуулук, кооз дене жана узак операция менен төлөп берет.
Кардиоаппаратураны тандоодо жеке параметрлерге көңүл бурушуңуз керек: салмагы, бою, бутунун узундугу, спорттук даярдык. Тренингди баштаардан мурун, машыгуунун максаты жөнүндө чечим кабыл алыңыз: денени чыңдоо, арыктоо, форманы сактоо, калыбына келтирүү. Тренинг канча жолу өтөрүн чечип, өз максатыңызга тайманбастык менен бара бериңиз, анткени жыйынтык 20% ийгилик жана 80% өзүңүз менен иштөө.
