.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Негизги
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
Delta Sport

Сиздин биринчи жөө тур

Жөө сейилдөө кеңири жайылгандыгына байланыштуу ар дайым популярдуу болуп келген. Бир нече күн жөө басып, жапайы жаратылышта жашап, жаратылыш менен жалгыз калуу үчүн спортчу болуштун кажети жок. Бирок рюкзакты туура эмес таңганыңыздан же шайманды туура эмес тандап алгандыгыңыздан улам, күтүлбөгөн жагдайлар көп болушу мүмкүн.

Туризм бут кийими

Ала кетүү жөө бут кийим кыйын эмес. Көптөгөн спорттук дүкөндөрдө ушул түргө толугу менен текчелер бөлүнгөн. Бирок, жөө басуу флоп-флопто же сандалда татыктуу эмес экенин түшүнүшүңүз керек. Күндүн ортосуна чейин мазолинин буттарына сүрүлүп, поход тозокко айлана тургандыгы ушундан улам келип чыгууда.

Ошондой эле кадимки спорттук бут кийимдер менен сейилдөөгө чыксаңыз болот, бирок сейилдөө учурунда суудан өтүшүңүз керектигин, болбосо жөн гана жогорку нымдуулук болуп кетээрин эске алыңыз. Бул сыноолорго ылайыксыз чуркаган бут кийим нымдуулуктан жөн эле түшүп кетиши мүмкүн. Ошондуктан, бул өзгөчөлүктү дагы эске алыңыз.

Ошондой эле, өзгөчө кырдаалда ар дайым запастагы бут кийимдериңиз болгону жакшы. Кантсе да, бут кийимдерди бир нерсеге каршы тытса болот, же жөн эле туура эмес кадам ташташат, ошону менен таманы бузулат. Эгер орун болсо, жеңил флип-флоптарды өзүңүз менен кошо алып барганыңыз жөн. Ошентип, бутуңуз бут кийимден токтоп эс алат.

Туризм үчүн кийимдер

Албетте, мунун бардыгы жылдын кайсы мезгилинде жана кайсы аймакта жүргөнүңө байланыштуу. Ошондуктан, жылуу мезгил жөнүндө гана сүйлөшөбүз.

Шорт жана футболка кийсеңиз болот. Бирок сиз барган жерге чиркейлер көп күтүлсө, анда ичке узун жеңдүү свитер кийип жүргөнүңүз оң.

Калпак жөнүндө унутпаңыз. Ошондой эле, ысык болбосо, шым менен баруу керек. Жалпысынан алганда, териңиз канчалык капталса, күйүп калуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук аз болот, рюкзактын кайыш курлары менен далыңызды сыйпап, токойдо кенелерди кармаңыз.

Рюкзакты кантип бүктөөгө болот

Эсиңизде болсун, рюкзакты эртеден кечке, балким бир күндөн ашык көтөрүп жүрөсүз. Ошондуктан, сиз нерселерди иретке келтирип, аларга эркин кирүүгө мүмкүнчүлүк түзүшүңүз керек, бирок ошол эле учурда тартылуу борбору мүмкүн болушунча жогору.

Ошондуктан, түнгө чейин сизге пайдасы жок жеңил жана көлөмдүү нерселерди коюңуз. Жогоруда, нерселерди салмак боюнча бүктөңүз. Башкача айтканда, төмөн, жеңилирээк. Үстүнө эң керектүү нерселерди коюу керек, алар токтоп калганга чейин көтөрүлүш учурунда пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, плащ же перекус.

Ар кандай консерваланган азык-түлүктөрдүн далыңызга басылып калбашына аракет кылып, белиңиз менен рюкзактын ичиндегилердин ортосуна жумшак нерсе коюңуз. Мисалы, ачылбаган уктаган баштык.

Видео көрүү: Кочкор-Ата - Жоролор l ЖАЛФУТЛИГА l Полуфинал I Первый Дивизион l сезон 2019-2020 l Футзал (Август 2025).

Мурунку Макалада Талкуулаганыбыздай,

Арыктоонун натыйжалуу көнүгүүлөрү

Кийинки Макалада

Кышкы чуркоо үчүн кроссовкалар - моделдер жана сын-пикирлер

Тектеш Макалалар

2000 метрге чуркоо стандарты

2000 метрге чуркоо стандарты

2017
Ийинге көнүгүүлөр

Ийинге көнүгүүлөр

2020
400 метрге чуркаганды кантип үйрөнсөк болот

400 метрге чуркаганды кантип үйрөнсөк болот

2020
Дүйнөдөгү эң ылдам куш: эң ылдам 10 куш

Дүйнөдөгү эң ылдам куш: эң ылдам 10 куш

2020
Эртең мененки тамакта арык сулунун кандай артыкчылыктары бар?

Эртең мененки тамакта арык сулунун кандай артыкчылыктары бар?

2020
Жеңил атлетика боюнча стандарттар

Жеңил атлетика боюнча стандарттар

2020

Сиздин Комментарий


Кызыктуу Макалалар
Арыктоо үчүн аралыктагы чуркоо же

Арыктоо үчүн аралыктагы чуркоо же "фартлек"

2020
Көздүн жаракат алуусу: диагностикасы жана дарылоосу

Көздүн жаракат алуусу: диагностикасы жана дарылоосу

2020
Кандай чуркап өтүүчү бут кийим тандоо керек

Кандай чуркап өтүүчү бут кийим тандоо керек

2020

Популярдуу Категориялар

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

Биз Жөнүндө

Delta Sport

Достор Менен Бөлүшүү

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport