.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Негизги
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
Delta Sport

Сиздин биринчи жөө тур

Жөө сейилдөө кеңири жайылгандыгына байланыштуу ар дайым популярдуу болуп келген. Бир нече күн жөө басып, жапайы жаратылышта жашап, жаратылыш менен жалгыз калуу үчүн спортчу болуштун кажети жок. Бирок рюкзакты туура эмес таңганыңыздан же шайманды туура эмес тандап алгандыгыңыздан улам, күтүлбөгөн жагдайлар көп болушу мүмкүн.

Туризм бут кийими

Ала кетүү жөө бут кийим кыйын эмес. Көптөгөн спорттук дүкөндөрдө ушул түргө толугу менен текчелер бөлүнгөн. Бирок, жөө басуу флоп-флопто же сандалда татыктуу эмес экенин түшүнүшүңүз керек. Күндүн ортосуна чейин мазолинин буттарына сүрүлүп, поход тозокко айлана тургандыгы ушундан улам келип чыгууда.

Ошондой эле кадимки спорттук бут кийимдер менен сейилдөөгө чыксаңыз болот, бирок сейилдөө учурунда суудан өтүшүңүз керектигин, болбосо жөн гана жогорку нымдуулук болуп кетээрин эске алыңыз. Бул сыноолорго ылайыксыз чуркаган бут кийим нымдуулуктан жөн эле түшүп кетиши мүмкүн. Ошондуктан, бул өзгөчөлүктү дагы эске алыңыз.

Ошондой эле, өзгөчө кырдаалда ар дайым запастагы бут кийимдериңиз болгону жакшы. Кантсе да, бут кийимдерди бир нерсеге каршы тытса болот, же жөн эле туура эмес кадам ташташат, ошону менен таманы бузулат. Эгер орун болсо, жеңил флип-флоптарды өзүңүз менен кошо алып барганыңыз жөн. Ошентип, бутуңуз бут кийимден токтоп эс алат.

Туризм үчүн кийимдер

Албетте, мунун бардыгы жылдын кайсы мезгилинде жана кайсы аймакта жүргөнүңө байланыштуу. Ошондуктан, жылуу мезгил жөнүндө гана сүйлөшөбүз.

Шорт жана футболка кийсеңиз болот. Бирок сиз барган жерге чиркейлер көп күтүлсө, анда ичке узун жеңдүү свитер кийип жүргөнүңүз оң.

Калпак жөнүндө унутпаңыз. Ошондой эле, ысык болбосо, шым менен баруу керек. Жалпысынан алганда, териңиз канчалык капталса, күйүп калуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук аз болот, рюкзактын кайыш курлары менен далыңызды сыйпап, токойдо кенелерди кармаңыз.

Рюкзакты кантип бүктөөгө болот

Эсиңизде болсун, рюкзакты эртеден кечке, балким бир күндөн ашык көтөрүп жүрөсүз. Ошондуктан, сиз нерселерди иретке келтирип, аларга эркин кирүүгө мүмкүнчүлүк түзүшүңүз керек, бирок ошол эле учурда тартылуу борбору мүмкүн болушунча жогору.

Ошондуктан, түнгө чейин сизге пайдасы жок жеңил жана көлөмдүү нерселерди коюңуз. Жогоруда, нерселерди салмак боюнча бүктөңүз. Башкача айтканда, төмөн, жеңилирээк. Үстүнө эң керектүү нерселерди коюу керек, алар токтоп калганга чейин көтөрүлүш учурунда пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, плащ же перекус.

Ар кандай консерваланган азык-түлүктөрдүн далыңызга басылып калбашына аракет кылып, белиңиз менен рюкзактын ичиндегилердин ортосуна жумшак нерсе коюңуз. Мисалы, ачылбаган уктаган баштык.

Видео көрүү: Кочкор-Ата - Жоролор l ЖАЛФУТЛИГА l Полуфинал I Первый Дивизион l сезон 2019-2020 l Футзал (Июль 2025).

Мурунку Макалада Талкуулаганыбыздай,

Чуркоо учурунда кол менен иштөө

Кийинки Макалада

Жергиликтүү туризм үчүн тандемдик велосипед

Тектеш Макалалар

Чуркагандан кийин эмне кылуу керек

Чуркагандан кийин эмне кылуу керек

2020
Тизе контузиясы - белгилери, дарылоо жана калыбына келтирүү

Тизе контузиясы - белгилери, дарылоо жана калыбына келтирүү

2020
Адамдын чуркоо ылдамдыгы: орточо жана максималдуу

Адамдын чуркоо ылдамдыгы: орточо жана максималдуу

2020
CrossFit деген эмне?

CrossFit деген эмне?

2020
АЗЫР C-1000 - С витамининин кошумчаларын карап чыгуу

АЗЫР C-1000 - С витамининин кошумчаларын карап чыгуу

2020
Evalar Honda Forte - кошумча карап чыгуу

Evalar Honda Forte - кошумча карап чыгуу

2020

Сиздин Комментарий


Кызыктуу Макалалар
Пателярдык дислокация - себептери, белгилери жана дарылоо

Пателярдык дислокация - себептери, белгилери жана дарылоо

2020
Биринчи бол L-карнитин 3300 - Кошумча сереп

Биринчи бол L-карнитин 3300 - Кошумча сереп

2020
Туурасынан туурасынан кеткен жалпак таманга ортопедиялык улуктарды кантип тандаса болот

Туурасынан туурасынан кеткен жалпак таманга ортопедиялык улуктарды кантип тандаса болот

2020

Популярдуу Категориялар

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

Биз Жөнүндө

Delta Sport

Достор Менен Бөлүшүү

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport