Адам денеси өмүр бою тынымсыз иштейт. Ал эс алганда дагы, анын органдары иштей берет. Ырас, бул үчүн атайын иштелип чыккан шаймандардын жардамы менен гана алардын ишин байкаса болот. Жүрөк гана өз ишмердүүлүгүн аларсыз көрсөтөт. Бул сигналдардын жардамы менен кандайча иштээрин билдирет - тамырдын кагуусу.
Пульс - бул эмне?
Бул жүрөктүн булчуңдарынын кысылуу жыштыгы. Бул жүрөк ден-соолугунун көрсөткүчү, ал адам органдарынын бүтүндөй тутумунда чоң ролду ойнойт.
Жүрөктүн жардамы менен кан айлануу системасы жакшы иштейт, кан кадимкидей айланат. Пульс кан агымы, анын айлануусу деп атоого болот. Ырас, аны тамырлар териге өтө жакын жерде, май катмары жана булчуңдары жок жерлерде гана сезүүгө болот.
Импульстун өзгөчөлүктөрү жана мүнөздөмөлөрү
Ал белгилүү бир критерийлерге ылайык текшерилет, ал ар кандай факторлорго байланыштуу индикаторлорду өзгөртө алат:
1. Жыштык - анын жардамы менен, белгилүү бир мезгил ичинде артерия дубалдарынын термелүүсүнүн мааниси таанылат. Төмөнкү факторлор жыштыкка таасир этет:
- Жаш курагы (наристелерде тамырдын кагуусу бир кыйла тез-тез болот);
- Дене-бой чыңдыгы (спортчулар үчүн сейрек кездешүүчү кагыш мүнөздүү);
- Гендер (аялдар көп кездешет, айырма мүнөтүнө 10 сокку);
- Эмоциялар (таптакыр бардык күчтүү сезимдер жүрөктүн кагышын тездетиши мүмкүн);
- Дене температурасынын жогорулашы.
Жыштык боюнча пальпация сейрек, тез-тез жана орточо жыштык болуп бөлүнөт.
2. Ритм - бул импульстук толкундар бири-бирин ээрчип өткөн аралыкты көрсөтөт. Ритмикалык жана согулган - аритмикалык да, импульс бар.
3. Толтуруу - артериядагы кан көлөмүнүн берилген бийиктигинде импульстук толкунду табуу учурундагы көрсөткүч. Бул принципке ылайык, кагыш төмөнкүчө бөлүнөт:
- Белгисиз аныкталган;
- Эптеп сезилет;
- Ашыкча толтурулган;
- Орточо толтуруу.
Ушул негизги критерийлерден тышкары дагы бир маанилүүлүгү дагы бар:
- Чыңалуу - артерияны толугу менен сыгып алуу үчүн зарыл болгон күч. Орточо, жумшак жана катуу чыңалууга бөлүнөт.
- Бийиктик - Бул артериянын дубалдарынын термелүүсү. Аны чыңалуунун жана толтуруу көрсөткүчтөрүнүн суммасы менен аныктоого болот. Бийиктиги орто, жапыз жана бийик болуп бөлүнөт.
- Ылдамдык же форма - артериянын көлөмү белгилүү бир ылдамдыкта өзгөрсө. Тез жардам кан аздык жана ысытма сыяктуу ооруларда кездешет. Жай болсо, митралдык стеноздун жана аорта остиясынын стенозунун көрүнүшү жөнүндө кабар берет. Бирок дикротикалык (эки эселенген) перифериялык артериянын тону депрессияга дуушар болушу мүмкүн экендигин, ал эми миокарддын жыйрылуу жөндөмү өзгөрүлбөйт.
Адамдарда жүрөктүн кагышын өлчөө
Пальпация сезилген идеалдуу жерлер чоң артериялары бар жерлер. Биринчиден, бул билек жана храмдар, ошондой эле моюн жана бут.
Медицинада, күнүмдүк турмуштагыдай эле, билек менен өлчөө эң популярдуу. Негизинен, бул ыкма башка бардык ыкмаларга караганда маалыматты кыйла так жана ар тараптуу берет.
Тамырыңызды эмне үчүн өлчөө керек?
Импульсту табуу жана өлчөө - бул өтө маанилүү процесс, ал эми белгилүү бир турмуштук кырдаалда бул жөн гана зарыл. Кантсе да, бул жүрөктүн иштешинин көрсөткүчү гана эмес, бул жашоонун эң маанилүү көрсөткүчтөрүнүн бири. Анын жардамы менен сиз ден-соолугуңузду көзөмөлдөп, физикалык активдүүлүктүн, айрыкча спорттун натыйжасын байкай аласыз.
Жүрөктүн кагышы нормалдуу деп эсептелет, бул жүрөктүн кагышынын жыштыгына туура келет. Өлчөөдө, бир мүнөттө кандай жыштык ченемдүү деп эсептелгенин билишиңиз керек:
- 60-90 - бойго жеткен дени сак адам;
- 40-60 - спортчу;
- 75-110 - 7 жаштан жогору бала;
- 75-120 - 2 жаштан 7 жашка чейинки бала;
- 120-160 - наристе.
Эмне үчүн жүрөктүн кагышы өзгөрөт?
Адам чоңойгон сайын жүрөк-кан тамыр системасынын өсүшүнө байланыштуу жүрөктүн согушу тездейт. Жүрөк чоңойгон сайын анын күчү жогорулап, кадимки кан агымын камсыз кылуу үчүн толгоолор азайып баратат. Ошол себептен спортчулар жүрөктүн кагышын азыраак башташат, анткени алар жүкке көнүп калышкан.
Импульстун негизги өзгөчөлүгү анын туруксуздугу. Учурда анын көрсөткүчтөрү бир катар себептерге байланыштуу өзгөрүшү мүмкүн:
- Эмоционалдуулук. Сезимдер канчалык күчтүү болсо, ошончолук ылдамыраак болот.
- Ден-соолук. Дене температурасы бир градуска көтөрүлсө, ал дароо 10 соккуга көтөрүлөт.
- Тамак-аш жана суусундук. Жүрөктүн согуусун алкоголь же кофе гана эмес, өтө ысык тамак-аш да көбөйтүшү мүмкүн.
- Физиологиялык абалы. Жаткан абалда тамырдын согушу жайыраак болот, адам отурганда ал күчөйт, ал турганда дагы күчтүү болот.
- Убакыт. Көбүнчө жүрөк таңкы саат 8ден түшкө чейин, ал эми түнкүсүн жай согот.
Албетте, физикалык күч келгенде пальпация күчөйт. Дал ушул учурда жол берилген эң жогорку чектен ашпашы үчүн, аны көзөмөлдөө өтө маанилүү.
Ушул босогону эсептей турган атайын формула бар: 220дан баштап жашыңызды алып салуу керек.
Импульсту кантип туура өлчөөгө болот?
Аны бир мүнөттүн ичинде өлчөө кабыл алынат, бирок жыйынтык 15 секунддан кийин да жазылып, 4 эсеге көбөйсө болот. Аны таап, өлчөө үчүн билек сөөмөй, ортоңку жана шакек манжаларына оролот. Күчтүү жыныстагы адамдар сол колго, ал эми сулуу оң жагына ченегени оң.
Манжаларыңыз пульсацияны сезгенде, сиз өлчөп баштасаңыз болот. Көзөмөлдү сактоо үчүн - алынган бардык маалыматтар жазылат.
Колдун кагышын туура өлчөө
Радиалдык артерия адамдын билегинде жайгашкандыгы жана ушунчалык жакын жерде көрүнүп тургандай белгилүү. Ошондуктан бул жерде өлчөөнү ар бир адам жасай алат.
Ал үчүн төмөнкүлөрдү жасашыңыз керек:
- Кол алаканды жогору көтөрүп бурулат.
- Кол көкүрөктүн бийиктигинде таянычсыз сакталат. Толугу менен горизонталдуу бетине гана уруксат берилген.
- Экинчи колго, эки манжаны бириктирип, даярдалган билекке баш бармактын ылдый жагына коюшат.
- Артерияны сезип, табыңыз. Тийүү үчүн ал тыгыз ичке түтүккө окшош.
- Селкинчектер сезилип башташы үчүн, ага бир аз бас.
- Ушул шоктордун санын санап чыгыңыз.
Эч кандай учурда аны бирден эмес, эки манжаңыз менен иликтөө керек экендигин унутпаңыз. Анын үстүнө, баш бармак күчтүү пульсациядан улам буга таптакыр туура келбейт.
Каротиддик кагууну туура өлчөө
Билек согуусун өлчөө ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, анткени, мисалы, эсин жоготкон учурларда радиалдык артерия сезилбей калышы мүмкүн. Каротид артериясын өлчөөгө аргасыз болушубуз керек.
Бул үчүн бир нече кадамдарды жасоо керек:
- Адам отурушу керек же чалкасынан жатып алышы керек. Эч кандай жол менен турбаңыз.
- Манжанын жуп манжасын (индекс жана ортоңку бөлүгү) башынан ылдый жагына көтөрүп жүрүү керек. Ушундайча, эң көп кагуучу жер табылат. Көбүнчө ал моюндагы фосса болуп калат.
- Манжаларды чыңалбоого, басууга же эки артерияга бирден коюуга болбойт. Бул аракеттер эстен танууга алып келиши мүмкүн.
- Согуштун санын эсептеңиз.
Жүрөктүн кагышын өлчөө боюнча бир нече кеңеш:
- Өлчөө учурунда ашыкча күч колдонбоңуз. Бул тамырдын кысылышына алып келет жана тамырдын кагуусу сезилбейт;
- Пальпацияны бир манжаңыз менен сезбөө керек. Бул, айрыкча, баш бармакка тиешелүү, анткени ал ошондой эле негизден бир аз жогору пульсацияланат;
- Ченөөнү баштоодон мурун, эки мүнөт жатыңыз;
- Мээге кан агымы азайышы мүмкүн болгондуктан, эки каротид артериясын бир жолу пальпациялоого таптакыр тыюу салынат;
- Каротид артериядагы тамырдын кагышын өлчөөдө, күч колдонбош керек, ал жүрөктүн кагышын басаңдатат.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүчтөрдү колдонуу
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүч дененин физиологиялык абалы жөнүндө каалаган жерде жана каалаган убакта билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Негизги функциясынан тышкары, бардык эле моделдер саат менен жабдылган.
Эгерде функционалдуулукту эске алсак, анда эң популярдуу жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү функциялардын стандарттык айкалышы бар. Мындайча айтканда, бюджеттин параметрлери.
Спортчулар жана ден-соолугун көзөмөлдөгөн адамдар үчүн, атайын журналдарды сактоо, машыгуу сабактарын жазуу жана ПКга маалыматтарды чыгаруу мүмкүнчүлүгү.
Эң ыңгайлуу вариант - бул жүрөктүн кагышын өлчөөчү аппарат. Анын иштеши чоң:
- Интервалды белгилөө мүмкүнчүлүгү;
- Ойготкуч сааттын болушу;
- Секундомер;
- Ар кандай кыймыл режимдери үчүн аралыкты өлчөө мүмкүнчүлүгүнө ээ педометр;
- Altimeter, ж.б.
Импульсту атайын шаймандар менен же ансыз өлчөө менен, ден-соолугуңузду көзөмөлдөй аласыз. Бирок ал начар сезилсе же такыр сезилбесе, анда доктурга кайрылуу керектигин унутпоо керек. Бул жакынкы органдардын иштебей жаткандыгын билдириши мүмкүн.
