Эл аралык Golden Ring Ultra Trail фестивалын Суздаль шаарында өткөрүү буга чейин жакшы салтка айланган.
Дүйнөнүн ар кайсы өлкөлөрүнөн келген участоктор Владимир облусунун байыркы шаарына он, отуз чакырым аралыкка жарышка катышуу жана элүү жүз чакырымдык супермарафонго өтүү үчүн чогулган.
Иш-чара жөнүндө
Мелдеш ар кайсы аралыкта чуркоо түрү. Табигый рельефте чуркоо кросстун чуркоо элементтеринин жардамы менен болот.
Өткөрүү орду
Үчүнчү жыл катары менен иш-чарага Суздаль шаарынын чет жакалары тандалып алынды. Бул жер кокустан тандалган эмес, анткени ал бүгүнкү күнгө чейин сакталып келген Байыркы Россиянын бермети. Катышуучулар байыркы архитектуранын тарыхый кооздугунан ыракат алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Биринчи аралыкты спорттун ышкыбозу Михаил Долгий салган. Бул сынак сайты ал тарабынан күбөлөндүрүлгөн.
- Суздалдын башталышы;
- Ыкчам ачкычтар;
- Коровники көчөсү;
- Башкы аянт;
- мейманкана Heliohfrk.
Убакытты коротуу
Үчүнчү жолу иш-чара 2017-жылдын 23-июлунда башталат.
- T100 Москва убактысы боюнча 5 саат 00 мүнөт башталат;
- T50 Москва убактысы боюнча таңкы 5те башталат;
- T30 жана CITY Москва убактысы боюнча 7.30да 10 км чуркап өтүшөт.
Уюштуруучулар
Жарыштын маршруттарын жана жолдорун уюштуруучу Михаил Долгий койгон. Демөөрчүлөрдүн катышуусунда жана өнөктөштөрдүн маалыматтык колдоосунда Владимир облусунун жетекчилигинен бардык керектүү уруксаттар алынды.
Трассалардын жана аралыктардын өзгөчөлүктөрү
Чиркегич менен чуркоо дагы деле болсо жаш спорттун түрү. Кадимки марафондордон жана жарым марафондордон негизги айырмачылыгы, атаандаштык табигый шартта жана рельефте өтөт.
- Жарыштар табигый беттерде өткөрүлөт.
- Узак аралык.
- Бул мелдештердин негизги максаты - чуркоодон ырахат алуу.
- Жаңы баштагандар үчүн он чакырымга созулган асфальт жол сунушталат.
- Эгерде спортчулар буга чейин отуз чакырымга созулган ITRA расмий тастыктаган курста марафондук аралыкты чуркоодо бир аз тажрыйбага ээ болсо.
Үч же андан көп марафонго катышуунун бай тажрыйбасы элүү жүз чакырымдык супермарафондо ар кандай беттерде жана адам чыдагыс шарттарда күбөлөндүрүлгөн трассада өзүн сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк берет:
- асфальт;
- топурак жол;
- бөтөн жер;
- адырлар;
- Форд дарыяларын кечип өтүү;
- токой.
Кросс чуркоо
Бул спорттук дисциплина мелдештин алкагында табигый ландшафтта эркин ылдамдыкта чуркоону камтыйт жана кросс жана тоо чуркоо элементтерин камтыйт. Жыл сайын ал барган сайын массалык популярдуулукка ээ болууда.
Жарышты уюштуруу үчүн адырлуу, тоолуу жерди, ошондой эле түздүктөр менен токойлорду бириктирген пейзаж колдонулат. Табигый чөйрө жабуу катары колдонулат, ал эми жолдор жана табигый жолдор жолдор катары кызмат кылат.
Мындай жылынууга катышуу кесиптик даярдыкты жана жогорку даярдыкты талап кылары анык.
Адамдын ден-соолугуна тийгизген таасири терең таасирин тийгизип, төмөнкүлөрдү өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет:
- координациялоо;
- күч-кубат жана чыдамдуулук жогорулады;
- узак убакыт бою концентрацияны үйрөтөт;
- тандоо жана тез чечимдерди кабыл алуу жөнүндө логикалык ой жүгүртүү.
Мунун бардыгы жарышты жаңы сезимдерге бай кылып, жаркыратат жана унутулгус окуяларды тартуулайт. Бул спорттун түрлөрү менен машыгууга көптөгөн жайлардын болушу, чексиз ар кандай варианттарды камсыз кылат.
CITY RUN
Бул аралык төмөнкүдөй өзгөчөлүктөргө ээ:
- Минималдуу машыгуу жана тажрыйба.
- Жарыш шаардык циклде өтөт.
- Сырты асфальт.
- Бардык каалоочулар катыша алышат.
T30
Отуз чакырым аралыкка чуркоо үчүн төмөнкүлөр талап кылынат:
- Кесиптик даярдыктын болушу.
- Марафонго чейинки аралыкка даярдыктын баштапкы деңгээли.
- Марафондун аралыктарын кеминде үч жолу өтүү.
- Атайын спорттук ок-дарылардын болушу.
- Дагы машыгуу.
T50
- Кесиптик окутуу.
- Иштөө тажрыйбасы кеминде төрт жыл.
- Спорттук даярдык күчтүү.
- Ден-соолук жана чыдамдуулук.
- Кесиптик спорттук ок-дарылар.
T100
- Алты жылдан бери иштеп келе жаткан тажрыйба.
- Көптөгөн марафон аралыктарын өтүү.
- Катышуу процессинде жашоо белгилерин бузуу түрүндөгү кесепеттерге алып келүүчү оорулардын жоктугу.
- Күч жана туруктуулукка үйрөтүү.
- Күн сайын машыгуу.
- Алыс аралыкка чуркоо үчүн кесиптик деңгээлдеги даярдык.
Мелдештин эрежелери
- Жарышка катышууга Т100-50-30 аралыкта жарыш учурунда 18 жашка толгондо, мелдешке уруксат берилгендиги жөнүндө медициналык күбөлүк же триатлончунун лицензиясы менен катышууга уруксат берилет.
- 10 километр аралыкты басып өтүү үчүн 15 жашка толгон адамдар кабыл алынат.
- Сынакка катышуу үчүн старттык номурдун болушу милдеттүү.
Стартер пакетин алуу жана катышууга уруксат алуу үчүн, уюштуруучулар төмөнкү документтер топтомун жеке өзү көрсөтүшү керек:
- түпнуска күбөлүк;
- медициналык справканын түп нускасы;
- жаракат алган учурда марафондун уюштуруучуларына дооматтардын жоктугу жөнүндө документке кол коюу.
Стартер пакетине төмөнкүлөр кирет:
- баштоо номери;
- электрондук чип менен билерик;
- трек картасынан турган катышуучунун башталгыч пакети; жүктөрдү сактоо үчүн чаптамалар жана сумкалар; баштап рюкзак; тилектер тасмасы; иш-чараларга чакыруу кагаздары; кийинүү бөлмөсү; фирмалык баш кийим которуу билети.
Кантип катышуу керек?
Бул иш-чарага катышуу үчүн төмөнкүлөр керек:
- 2016-жылдын 10-апрелинен тартып 07/05/2017ге чейин электрондук түрдө goldenultra.ru сайтында катталуу
- Каттоодо жеке күбөлүктөгү жарактуу жеке маалыматтарды көрсөтүңүз.
- Каттоо формасын толтурган жана кирүү акысын төлөгөн катышуучу. Жокко чыгарылган учурда каттоо акысы кайтарылбайт.
- Квалификацияны тастыктоо үчүн электрондук почта аркылуу бул же тигил квалификацияны тастыктаган натыйжаларды [email protected] 05.07.2017-ж. 24 саатка чейин берүү керек
- Аралыкты өзгөрткөн учурда, катышуучу керектүү өлчөмдө кошумча төлөм жүргүзөт.
Runner сын-пикирлери
Албетте, мындай масштабдуу долбоорго катышуу пландаштырууну жана тиешелүү даярдыкты талап кылат. Бул жарышка бир жылдан бери даярдандым. Алгач, максат 50 км аралыкка коюлган. Бирок иштеп жаткан базанын жоктугу таасирин тийгизип, мен 30 чакырым чуркадым.
Суздалга бүт үй-бүлөбүз менен бардык. 10 км аралыкка жарышка менин аялым катышкан. Натыйжада, бизде көптөгөн позитивдүү эмоциялар пайда болуп, эс алуу сонун өттү.
Владимир Болотин
Мен өзүмө ультра максатты 100 чакырымга койдум. Эч нерсе деп айтуу кыйын болду деп айтуу. Андан тышкары, мен тажрыйбам аз деп ойлочумун, жана ар дайым көрсөткөн натыйжаларым анчалык деле жогору эмес.
Бирок ага жетүү үчүн максаттар коюлат. Натыйжада, мен 131-орундун ичинен 52-орунду ээледим. Жети сааттан кийин мен дагы ушул жарышты кайталай аларыма толук ишендим. Бир жумадан кийин ишеним 50% га эрип кетти. Эгерде сиз өз колуңузду сынап көрүүгө батынып жатсаңыз, анда эң сонун кросс долбооруна кош келиңиз.
Алексей Зубарков
