Спорт - бул адам денесин күчтүү, туруктуу жана ден-соолукка пайдалуу кылган кыймыл, кыймыл. Жаштайыңыздан спорт менен машыгып, күч-кубатыңыз түгөнгөнгө чейин токтобошуңуз керек, ал эми спортчулар ден-соолугу чың жана күчтүү болгондуктан, алар карыганда гана бүтөт.
Сиз өзүңүздү үйрөтсөңүз болот, бирок дагы деле болсо адистердин жардамына кайрылганыңыз оң. Азыр тажрыйбалуу спортчулардын көзөмөлүндө спорттун түрлөрү менен алектене турган көптөгөн ар кандай клубдар жана секциялар бар. Ушул клубдардын бири - ушул темада талкууланган спортчуларды даярдоочу "Темп" борбору.
Борбордун ишмердүүлүгү
"Темп" - бул спортсмендерди даярдоонун көп функционалдуу борбору, анда триатлон жана чуркоо боюнча чоң тажрыйбасы бар адамдар иштешет жана бардык спорттук клубдардай эле өзүнүн түпкү тарыхы бар.
Тарых
Темп-спортчуларды даярдоо борбору 2012-жылы негизделген. Бул клубдун пайдубалын түптөгөн адамдар спорттон алыс адамдар болгон, бирок ошентсе да аларды бир нерсе бириктирип турган - триатлондун көбөйүшү. Ярославль шаары, ал 2012-жылы болгон, Алексей Калининдин сүйүүчүлөрү триатлон менен алектенишкен.
Бир жолу бассейнге барып, Выборгмендин тажрыйбасына ээ, окшош адамды тапты, бул Евгений Хабаров. Алексей менен Евгений дароо эле жалпы тил табышкан. Ал эми Алексейде темир устаны багындырам деген ой болгон. Ошол эле жылы машыктыруучу Александр Ивушиндин жетекчилиги астында үзгүлтүксүз машыгуу башталды.
2013-жылга чейин алардын катарына дагы бир-эки адам кошулган. Буга чейин Ironman 70.3 Zell am see беш киши болгон. Алексей менен триатлон менен машыгууну каалагандар көбөйдү, 2014-жылга чейин спортчулардын саны 10дон ашып кетти.
Анан Алексей спортчуларды "темп" менен машыктыруу борборун уюштуруу идеясын көтөрүп чыкты. Бул спортко кесипкөй тартылган тажрыйбалуу машыктыруучулар жана спортчулар тартылды.
Кызматтар
"Темп" спорт борбору ар бир студентке триатлон жана чуркоо боюнча жеке план берет. Адистер тесттерди кылдаттык менен өткөрүп, сабактын планын түзүшөт. Paceтин негизги милдети - адамды чуркоо же триатлон боюнча мелдешке даярдоо.
Рыбинскиден Ironmanды багындырган бир нече спортчулар бар. Ошондой эле, аталган борбордун машыктыруучулары триатлон жөнүндө такыр түшүнүгү жок жана туура чуркоону билбеген адамдарды окутушат.
Окутуунун түрлөрү
Жогоруда айтылгандай, Темптин ишмердүүлүгү спорттун эки түрү боюнча мелдештерге даярдануу:
Триатлон
Бул спорт түрү үч түрдөн турат: чуркоо, сууда сүзүү, велосипед тебүү. Триатлондун спринт боюнча стандарттуу жарышынын планы:
- 750 метр сууда сүзүү;
- 25 км велосипед тебүү;
- 5 км аралыкка чуркоо;
Бул норма болжол менен бир сааттын ичинде жасалышы керек жана бул үчүн жакшы даярдык жана сабактын планы керек. Темптин адистери ар бир күрөшүп жаткан темирди багындыруучу жеке машыгуу планын түзөт, анын натыйжасында начар даярдалган адам дагы бир-эки айдын ичинде мелдештерге катышууга даяр болот.
Run
Триатлон сыяктуу эле, профессионалдык чуркоо дагы көптөгөн даярдыктарды талап кылат. Демек, олуттуу мелдештерге катышууну пландаштырып жатсаңыз, анда ыргак сизге керек.
Машыктыруучулар машыгуунун деталдуу планын түзүшөт, ага ылайык класстар бирден ашык алтын медалга ээ болушат. Сынакка даярдануудан тышкары, темптин адистери туура чуркоону үйрөнгүсү келген адамдар үчүн программа түзө алышат.
Окуу лагерлери жана акылар
Темпа лагерлери Россияда гана эмес, жакынкы жана алыскы чет өлкөлөрдө да өткөрүлөт. 5-7 адамдан турган топтор чогулуп, тажрыйбалуу машыктыруучулардын жетекчилиги астында күнүнө 2 күн машыгуу учурунда.
2017-жылга акылардын жана лагерлердин тизмеси
- 15-февраль - 1-март. Абу-Даби триатлонуна кесиптик даярдык. Кыргызстанда өтөт.
- 23-26-февраль. Майрам күндөрүндө темптин катышуучулары Ата Мекенди коргоочулардын күнүн сырада барда белгилебей, 4 күн катары менен 2 жолу машыгышат. Машыгуу лагери Ярославль шаарында өтөт. Баасы 6300 рубль.
- 25-март - 8-апрель. Кипрдеги лагерь, Кипрде жайгашкан Пафос шаарына 2 жумага баруу сунушталды. Күн сайын ачык бассейнде иш-чаралар жана ар кандай маршруттар боюнча веложүрүштөр болот. Катышуу акысы 1000 евро.
- 25-апрель - 9-май. Май майрамдарын пайдалуу өткөрүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Окуу лагерлери Испанияда болот! Таза кенен бассейндер, ыңгайлуу чуркоочу стадиондор, спорт зал, мыкты мейманкана, үч маал тамак, ушунун бардыгы машыгуу лагеринде болот. Ырас, анын баасы 88 миң рублга чейин эмес.
- 29-апрель - 13-май. Папоско экинчи жолу Кипрге.
Баалар
Жогоруда айтылгандардан жол акысынын ставкалары көрүнүп турду. Ооба, баа анча деле чоң эмес, бирок чуркоого жана триатлонго олуттуу умтулган адам сарптаган бир тыйынына да өкүнбөйт.
Тренингдин баасы төмөндөгүдөй:
- Триатлон - 6000 миң.
- Чуркоо - 4000 миң.
- Спорттун эки түрү - 5000 миң.
Байланыштар
Окуу лагерлерине же окуу лагерлерине катталуу үчүн, билдирме жөнөтүп же Tempке чалуу керек.
- Телефон: +7 910 662 86 29;
- Электрондук почта Почта: [email protected];
- Дареги: Ярославль областы, Рыбинск шаары, Ленин пр., 153-үй.
- Расмий сайт: https://temptraining.ru.
Сын-пикирлер
Азаматсыңар, менин аларды билгеним сонун болду. Бардыгына темп спорттук машыгуу борборуна барууга кеңеш берем.
Victor
Абдан жакшы даярдануу борбору. Тажрыйбалуу адамдардын машыктыруучу штабы, андан тышкары, каалаган учурда, каалаган маселе боюнча машыктыруучуга кайрылсаңыз болот.
Аня
Мен ыраазымын! Баары жакшы, мен дагы көптөгөн жылдар бою балдар менен окууну уланта берем деп ойлойм.
Влад
Мага машыктыруучулардын мамилеси жакты, бардыгы боорукер жана жардамчы.
Stas
Бул борборду тапканыма абдан кубанычтамын. Менин техникам кескин жакшырды.
Olesya
"Темп" спортчуларды даярдоо борбору үч жылдан бери өзүн Ярослав облусу боюнча мыкты деп көрсөттү. Бул баанын жана сапаттын мыкты айкалышы, тажрыйбалуу машыктыруучулар жана мурдагы Олимпиада чемпиондору кардарлар менен арзан баада иштешет.
