Компрессиялык кийимдер акыркы материалдарды жана заманбап өндүрүш ыкмаларын колдонуу менен мүмкүн болот. Башында ал профилактикалык жана дарылоо максатында колдонулуп келген, бирок убакыттын өтүшү менен спортто көбүрөөк колдонула баштады. Азыркы учурда, кысуу ич кийимдери спортчулар үчүн популярдуу жана тааныш кийим түрү болуп саналат.
Байыркы Египеттин күндөрүндө да, чарчап-чаалыгууну басуу жана шишикти басуу үчүн, жоокерлер менен кулдар булчуңдарды жана тарамыштарды бекемдеген тери же кыртыш тилкелери менен буттарын тартышкан. Мындай бинттер узак сапарларда чыдамдуулукту жогорулатууга мүмкүндүк берди.
Технологиянын өнүгүшү жана полиуретан жипчелерин камтыган материалдардын пайда болушу менен, кысуу эффектине ээ болгон биринчи кийимдер жарала баштады. Заманбап компрессиялык кийимдер атайын ийкемдүү материалдардан жасалып, тулку боюна тыгыз орноп, аны колдоп, кыймылдын натыйжалуулугун жогорулатат.
Компрессиялык спорттук кийимдин таасири принциби
Англис тилинен которгондо "кысуу" (кысуу) деген сөз кысуу же кысуу дегенди билдирет. Компрессиялык кийимдер ушул принцип боюнча иштейт. Дененин жана кол-буттун айрым жерлериндеги ар кандай күчтүн кысымы кан айлануу системасын жеңилдетет.
Кан кан тамырлар аркылуу өткөндө, жолдогу бир нече клапанды жеңип, аны төмөнкү учтарынан өйдө түртөт, бул анын төмөндө токтоп калышына жол бербейт. Эгерде адам денеси эс алса же начар физикалык активдүүлүккө дуушар болсо, анда идиштер эч кандай өзгөрүүлөргө дуушар болбойт.
Чуркоодо жүрөк-кан тамыр системасы катуу стрессте болот, бул клапандардын иштешин бузат. Натыйжада, тамырлар формасын жоготуп, тамырлар шишип, шишик пайда болуп, тромбоз пайда болот. Ошондуктан, спортчулар ыңгайлуу спорт үчүн компрессиялык ич кийимдерди колдонгон жакшы экендигин көптөн бери түшүнүп келишкен. Ал кысуу жолу менен бут-буттарга тийгизген таасири менен, тамырлардын үзгүлтүксүз иштешине жардам берет.
Эгерде шайман туура иштелип чыккан болсо, анда ал дене бөлүктөрүнө жүктөрдү натыйжалуу бөлүштүрөт. Тизеге жакыныраак, кысуу бутка же таманга караганда алсызыраак болот, анткени тизеден караганда буттан өйдө карай агуу үчүн көбүрөөк күч талап кылынат.
Эмне үчүн компрессиялык ич кийим керек
Чуркоо учурунда оор жүктөрдү эске алуу менен, аялдардын компрессиялык ич кийимдерин колдонуусу өзгөчө мааниге ээ.
Компрессиялык кийимдердин артыкчылыктары айдан ачык:
- чарчоо төмөндөйт;
- экспозиция көбөйөт;
- кан айлануу нормалдашат;
- булчуңдардын чыңалышы жана оору басаңдайт;
- спортчулардын энергияны керектөөсү оптималдаштырылган;
- булчуңдардын термелүүсү төмөндөгөн;
- талма кармоо коркунучу төмөндөйт;
- микро жарылуу коркунучу төмөндөп, олуттуу жаракат алуунун алдын алат;
- булчуңдарды, тарамыштарды жана байламталарды колдойт;
- күчтүү машыгуудан кийин тез калыбына келтирүү бар;
- кыймылдардын күчү жогорулайт;
- каалаган формаларга жана рельефтерге жетишүүгө жардам берген эстетикалык функция аткарылат.
Ылайыктуу жарашуунун аркасында, кысылган кийим жөө күлүктүн ар бир кыймылын жакшыраак контролдоого мүмкүндүк берет. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кысылган ич кийим кийген спортчулардын орточо жүрөктүн кагышы кадимки кийимдеги кесиптештерине караганда бир аз төмөн.
Мындан тышкары, спортчулардын ар кандай байкоолору жүргүзүлүп, бул кысуу ич кийимдерин колдонуунун натыйжалуулугун далилдеди:
- Окленд Университетинин (Жаңы Зеландия) окумуштуулары 10 км аралыкка чуркаган спортчуларды байкоонун натыйжасында, кадимки спорттук кийимдер менен чуркаган катышуучулардын саны жана эртеси күнү сөөктөрү ооруп, 93% ды түздү. Компрессиялык байпак кийген жөө күлүктөрдүн ичинен 14% гана бул ооруну башынан кечиришти.
- Эксетер Университетинин (Улуу Британия) адистери спортчуларды оор сезимдер менен коштолгон күч көнүгүүлөр комплексин кайталап сынашты. Тесттин жыйынтыгы көрсөткөндөй, машыгуудан кийин 24 саат бою кысуу эффектиси менен ич кийимдерди кийүү спортчулардын чыдамдуулук көрсөткүчтөрүн жакшыртып, алардын оорушун басаңдатты.
- Компрессиялык ич кийимдер жогорку деңгээлде дем алат жана анын тигиштери өзгөчө ыкма менен каралаарын өзгөчө белгилеп кетким келет. Ошондуктан, бул түрдөгү кийим аялдардын айлана-чөйрөнүн каалаган температурасында өзүн ыңгайлуу сезип, жакшы формада болушуна өбөлгө түзөт.
Аялдар үчүн кысылган ич кийимдин түрлөрү
Заманбап индустрия спорттук ич кийимдердин ар кандай түрлөрүн компрессиялык эффект менен чыгарат. Ал синтетикалык гипоаллергендик кездемелерден жасалат, анын жардамы менен спортчулардын териси эркин «дем алат»:
- Футболкалар
- Футболкалар
- Tops
Алар аялдын төшүн колдоп, аны шоктон, көгөрүүдөн же деформациядан сактайт. Ишенимдүү көкүрөк фиксациясы аялдарга чуркоодо же секирүүдө өзүн ыңгайлуу сезет. Эстетикалык көз караштан алганда, мындай кийим булчуңдардын кооз формаларын жана дененин спорттук рельефин натыйжалуу баса белгилейт.
- Колготки
- Леггинстер
- Шорты
- Ич кийим
Тизе жана байламталарды таруудан сактаңыз, ошондой эле жамбаш аймагын кыспастан жана ыңгайсыздык жаратпастан оңдоңуз. Алар дене табын мыкты сакташат, нымды натыйжалуу тазалашат жана чуркагандан кийин калыбына келүү процессин тездетишет.
- Gaiters
- Байпак
- Тизеге байпак
Көнүгүүдөн кийин оору сезимин басаңдаткан сүт кислотасынын тез кетишине өбөлгө түзөт. Алар булчуңдарды жана байламталарды созулуп, титирөөдөн сактайт жана коргойт. Чуркап жүрүп, буттар варикоздон жана "оор" буттар синдромунан сакталат.
- Комбинезон - бул спорттун ар тараптуу варианты.
Компрессиялык кийимдер синтетикалык кездемелерден тигилгендиктен, алар кылдат техникалык тейлөөнү талап кылат.
Негизги талаптар:
- ар бир машыгуудан кийин 30 ° С ашпаган температурада жумшак режимде жуу;
- үтүктөөгө тыюу салынат.
Мындай кам көрүү чаралары оригинал формасын жана шейшептердин кысуу касиеттерин сактоого мүмкүндүк берет.
Аялдар үчүн компрессиялык ич кийимдерди өндүрүүчүлөр
Өлкөбүздүн кеңири аймагында негизги спорттук компаниялардан ич кийим сатып алсаңыз болот, компрессиялык эффект менен кийим чыгарууга адистешкен:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Тери
- CEP
- Compressport
- Asics
Бул бренддердин спорттук кысуу кийимдеринин ар кандай саптары бар:
- perfomance - жигердүү иш-аракеттери үчүн;
- жаңыртуу - калыбына келтирүү үчүн;
- х формасы аралаш.
Ишканалардын технологиялык топтору продукциянын кесилишин жана кездемелердин мүнөздөмөсүн тынымсыз өркүндөтүп турушат. Кийимдердин көпчүлүгү PWX кездемесинен тигилген.
Анын негизги артыкчылыктары тыгыздыгы, күчү, ийкемдүүлүгү, узактыгы, жайлуулугу, бактерияга каршы коргонуусу, жакшы желдетүү, ультрафиолет нурларынан жогорку деңгээлде корголушу жана салыштырмалуу төмөн салмагы.
Спорттук кысылган ич кийимдерди кантип тандоо керек
Машыгуу жүрүп жаткан жерди жана аба-ырайынын шарттарын эске алуу менен кысуу эффектине ээ болгон спорттук ич кийимдерди тандап алуу керек. Жай мезгилинде, ысыкка карабастан, "кысууда" чуркоо кадимки спорттук кийимдерге караганда бир топ ыңгайлуу жана натыйжалуу болот. Кышында аны жылуу сырткы кийимдин астында кийүү керек. Кандай болгон күндө дагы, организмге керектүү микроклимат берилет.
Мындан тышкары, машыгуу учурунда кайсы булчуң тобу стресске көбүрөөк кабыларын эске алышыңыз керек. Жөө күлүктөр үчүн жабдуулардын дээрлик баардык түрлөрүн сатып алуу сунушталат: футболкалар же футболкалар, леггинстер же леггинстер, леггинстер же тизелер.
Компрессиялык кийимдерди сатып алууда туура көлөмдү тандоо абдан маанилүү. Ар бир өндүрүүчүнүн өзүнүн өлчөмдүү торчосу бар. Денени так өлчөп, алынган параметрлерге ылайык, керектүү өлчөмдү тандап алуу керек.
Ич кийимдерди бир өлчөмгө кичирээк алуу сунушталбайт - бул учурда натыйжа таптакыр тескерисинче болот. Дене өзүнүн ийкемдүүлүгүн сактап, чуркоо кубаныч жана сооронуч алып келиши керектигин унутпаш керек.
Эстетикалык канааттануу үчүн өндүрүүчүлөр ар кандай түстөрдө бирдей мүнөздөмөлөргө ээ "кысуу" өндүрүшөт - монохроматтык же башка түстөгү киргизгичтер менен айкалыштырылган. Дизайнерлер кооздоодо түстүү түтүктөрдү, укмуштуудай жазууларды жана издерди колдонушат. Мунун бардыгы компрессиялык ич кийимдерди спорт менен машыктырууга гана эмес, кооз кылып да берет. Ошентип, ар бир күлүк өзүнө жаккан топтомду же өзүнчө кийим тандай алат.
Баасы
Атайын иштелип чыккан кездемелерден жасалган, кысуу эффектине ээ болгон спорттук кийимдердин бардык артыкчылыктарын эске алганда, анын баасы бир топ кымбат экендигин божомолдоо кыйын эмес.
Жетектелүүчү болжолдуу орточо баа:
- чокулары - 1600-2200 рубль;
- Футболкалар - 1800-2500 рубль;
- кыска жеңдүү футболкалар - 2200-2600 рубль,
- узун жеңдүү футболкалар - 4500 рубль;
- шорты - 2100-3600 рубль;
- леггинстер - 5300-6800 рубль;
- комбинезон - 8 100-10 000 рубль;
- байпак - 2000 рубль;
- леггинстер - 2100-3600 руб.
Жогорудагы баалар болжолдуу, анткени бир эле категориядагы буюмдар өндүрүүчү тарабынан гана эмес, ошондой эле тигүү технологиясы, колдонулган кездеменин курамы жана мүнөздөмөсү менен айырмаланат.
Кайда сатып алса болот
Аялдар үчүн жабдууларды издөөнүн жана сатып алуунун мыкты жолу - бул Интернет. Ар бир компаниянын өзүнүн онлайн дүкөнү бар, анда моделдердин деталдуу сүрөттөлүшү, көлөмү жана түстөрүнүн чоң тандоосу бар.
Айрым интернет дүкөндөрдө бир нече бренддеги товарлар сатылат, бул сиздин үйүңүздөн чыкпай туруп, талаптарыңызды жана каржылык мүмкүнчүлүктөрүңүздү эске алып, туура тандоону тандап алууга мүмкүнчүлүк берет.
Жөнөкөй дүкөндөрдө мындай кийимдерди спорттук шаймандарды сатууга адистештирилген бөлүмдөрдөн гана сатып алууга болот, бирок ал жакта тандоо көп нерсени каалайт.
Ири шаарларда спортчулар үчүн компрессиялык ич кийимдерди саткан дүкөндөр ачылган, бирок алардын түрлөрү жана бааларынын диапазону интернет дүкөндөргө караганда бир кыйла төмөн.
Жыйынтыктап айтканда, кысуу жабдуулары кесипкөй спортчуларга көбүрөөк ылайыктуу экендигин белгилегим келет. Активдүү жашоо образын жүргүзүп, жумасына 2-3 сааттан спорт менен алектенип жаткан карапайым адамдарга кымбат баалуу ич кийимдерге акча коротуунун кажети жок.
Бирок чыныгы спортчулар үчүн, машыгуубу же андан кийин калыбына келтирүү болобу, компрессиялык эффектке ээ кийим алмаштыргыс болуп калат.
Спортчулардын сын-пикирлери
Машыгуу учурунда токойдогу кара жолдо чуркайм. Мен CEP леггинстерин колдондум жана эч нерсе сезген жокмун. Бирок мен асфальт менен чуркаганда, гейтерлер менен айырмачылыктар байкалды - буттарым жайыраак "балка" баштады, бирок мен үчүн асфальт жолдо чуркоо кыйыныраак.
Марина
Мен чуркап жүрөм. Леггинс сатып алдым, музоолор анчалык деле солкулдабай жаткандыгын сездим. Бирок чарчоо мурдагыдай эле. Мен дагы текшерип көрөм, эффект убакыттын өтүшү менен пайда болушу мүмкүн.
Светлана
Мен футболка жана леггинстерди сатып алдым. Бирок сатып алгандан кийин, мындай кийимдер көз карандылыкты жаратат деген маалыматка туш болдум. Андыктан, аны жумасына 1-2 жолу кийүүгө аракет кылам. Жакшыраак калыбына келтирүү үчүн машыгуудан кийин колдонуңуз. Азырынча эффектке кубанып жатам.
Кэтрин
Машыктыруучунун кеңеши боюнча, тизеден кысылган байпакты сынап көрүүнү чечтим, анткени көп учурда алыс аралыкка чуркайм. Биринчи жарыштан кийин мен мурдагыдай чарчабаганымды сездим. Бир нече машыгуудан кийин убакытты жакшырта алдым. Мунун бардыгы гольфко байланыштуубу же жокпу, билбейм, бирок азырынча мен алар менен гана чуркайм.
Alyona
Мен чуркоо үчүн леггинс сатып алдым, алардын бардыгы ушунчалык макталды. Жана көңүлүм калды. Мага кыймылдоо аябай ыңгайсыз болду, булчуңдар орун басарындагыдай тартылды. Балким, албетте, анын бардыгы чоңдукка туура келет, бирок азырынча кысылбай чуркай берем.
Анна
Машыгуу үчүн "Skins" леггинстерин жана колготкаларын сатып алдым. Чуркап жүрүп көчөгө коюп койдум. Сабактардан кийин күч көбүрөөк болуп, чарчоо анчалык деле күчтүү эмес экендигин байкадым. Мен бактылуу болгонумда, аларды колдоно берем.
Ирина
Мага Компрессор байпагы жакты. Ушул брендден дагы байпак сатып алууну пландап жатам. Компанияда азырынча кыздар үчүн леггинс жок экендиги өкүнүчтүү.
Маргарита
