Жөө басуу ден-соолукка пайдалуу, дүйнөнүн көптөгөн окумуштуулары ушундай жыйынтыкка келишти. Денени жакшы абалда кармоо үчүн бир күндө 10 000 кадам басуу сунушталат.
Бирок күнүмдүк тыбырчылыкта анын так санын эсептөө кыйынга турат, бул процессте жардам берүү үчүн кадамдарды санап турууга мүмкүнчүлүк берген педометрлер иштелип чыккан. Жөө чуркоодо педометр өлчөөчү нерсе, анткени көпчүлүк заманбап моделдер кадамдарды эсептеп гана тим болбостон, аралыкты, жүрөктүн кагышын жана дененин башка параметрлерин өлчөйт.
Pedometers. Туура иштегенин кантип тандаса болот?
Негизги үч түрү бар:
- Механикалык. Мындай шаймандар эң аз так. Иштөө принциби өтө жөнөкөй, кыймылдаганда, терилген жебени жылдыруучу орнотулган маятник селкинчектери. Мындай параметрлер сейрек кездешет жана дүкөндөрдө популярдуу эмес.
- Электромеханикалык... Төмөн баа жана тактыктын жогорку деңгээли продукциянын бул түрүн эң көп сатылгандардын катарына кошот. Иштөө принциби кыймыл учурунда дененин термелүүсүн кармап, бул импульстарды электрондук көрсөткүчтөргө айландырууга негизделген. Мындай куралдын негизги кемчилиги - бул шаймандар денеге тийгенде гана чыныгы көрсөткүчтөр чагылдырылат; чөнтөккө тагынганда так эместиктер болушу мүмкүн.
- Электрондук... Бардык көрсөткүчтөр математикалык эсептөөлөрдүн негизинде түзүлгөндүктөн, шаймандын эң так түрү. Аспапты чөнтөккө салып жүргөндө дагы көрсөткүчтөр бурмаланбайт.
Эң так натыйжаларды көрсөткөн шайманды тандоодо электрондук моделдерге артыкчылык берген жакшы.
Педометрди өндүрүүчүлөр
Рынокто көптөгөн өндүрүүчүлөр бар, алардын арасында бир нече эң популярдуу бар:
Омрон (Омрон)... Omron өндүрүүчүнүн электрондук шаймандары функционалдык жүктөмүнө жараша ар кандай баалар категорияларында көрсөтүлгөн.
Торнео (Торнео)... Torneo шайманынын эффективдүү жана ыңгайлуу моделдери үзгүлтүксүз сейилдөө жана машыгуу үчүн эң сонун.
Бирер (Бирер)... Алардын гаджеттери - билектин жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү шаймандар. Бул моделдердин жогорку функционалдуулугу, продукциянын кымбаттыгына карабастан, алардын популярдуулугун камсыз кылат.
Танита... Бул моделдердин лаконикалык дизайны универсалдуу жана эркектер менен аялдар үчүн ылайыктуу. Функциялардын көптүгүнөн улам, мындай шайман күнүмдүк сейилдөөгө жана спорттун интенсивдүү түрлөрүнө ылайыктуу.
Fitbit... Эреже боюнча, бул модель тренинг үчүн тандалып алынган, бирок аны күнүмдүк жашоодо да колдонсо болот.
Күн кубаты (Күн энергиясы)... Ыңгайлуу жана практикалык шаймандар Күн энергиясы басып өткөн аралыкты жана кадамдарды максималдуу тактык менен эсептөөгө мүмкүнчүлүк берет.
Силва (Силва). Бул педометрлер кеңири спектрде сунушталат жана ар бир кардар өзүнө ылайыктуу вариантты тандай алат.
Ар бир өндүрүүчү шаймандардын спектрин кеңейтүүгө, шаймандардын иштешин жогорулатууга жана алардын дизайнын өркүндөтүүгө аракет кылат.
Top 10 мыкты педометр моделдери
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Ишмердүүлүк Монитору
- Pedometer Silva Pedometer Ex10
- 101
- Педометр Omron Hj-005 (Vital Steps)
- Omron Hj-203 Walking Style Iii педометр
- Педометр Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E педометр
- Tanita Am-120 электрондук педометр
Тандоо боюнча сунуштар
Сатып алуудан мурун, сиз шаймандын бардык мүнөздөмөлөрү менен алдын-ала таанышып чыгыңыз. Форумдарда сиз кызыгуу модели жөнүндө көптөгөн сын-пикирлерди таба аласыз. Анын үстүнө, сабактын оң жана терс касиеттерин да изилдөөгө болот.
Кошумча функцияларга өзгөчө көңүл буруу керек, алар көп учурда талап кылынбайт, бирок алардын айынан ашыкча төлөнүп жатат.
Көпчүлүк үчүн, өнүмдү сатып алуу көбүрөөк кыймылга себеп болду.
Кайда жана эмне үчүн сатып алса болот
Продукциянын наркы моделдин жана функционалдык мүнөздөмөлөрдүн негизинде аныкталат. Баалар диапазону 300 рублдан 6000 рублга чейин. Түзмөктү тандоодо, шаймандын бардык көрсөткүчтөрүн жана анын артыкчылыктарын кылдаттык менен изилдеп чыгыңыз.
Аппараттардын эң чоң тандоосу интернет дүкөндөрүндө сунушталды. Кызыккан моделди жана жеткирип берүүчүнү издөө үчүн Yandex Marketти колдонсоңуз болот. Көптөгөн моделдерди спорттук дүкөндөрдөн тапса болот. Бирок, соода түйүндөрүндө алардын баасы жогору.
Сын-пикирлер
«Жакында эле менде ушундай сонун нерсе бар болчу, OMRON педометри. Ал, албетте, көп нерсени эсептейт: баскан кадамдардын саны, убактысы, күйгөн калориялардын саны, басуу учурунда күйгөн майдын массасы. Бул параметр салмагын көзөмөлдөгөндөргө, ошондой эле спорт менен машыккандарга ылайыктуу. Мага аябай жакты: жеңил, чакан жана көп функционалдуу "
Майкл
“Мен LCD Педометрди кыймылсыз жашоо образына ыңгайсыз адамга сунуштайм! Сейрек учурларда, биз жасаган кадамдарыбыздын санын байкап турабыз, орто эсеп менен 6000ден аз басканымды билдим, эми көбүрөөк басууга жигердүү көңүл бурам. Мен бул нерсени баарына сунуштайм. "
Алексей
“Torneo педометр - бул өтө жеңил жана ыңгайлуу модель. Кийимге, тактап айтканда курга кемчиликсиз жабышат. Бул моделди жеткиликтүү баада, ашыкча жүктөлбөгөн, жөнөкөй нерсе издегендерге сунуштайм. "
Егор
«Эгерде LCD көп функционалдык педометр өлчөөчү корпус менен түздөн-түз байланышта иштесе, ал чөнтөгүңүздө болсо, анда кадамдарды эсептөө болбойт. Ушул жагын тапканда аябай капа болдум, анын үстүнө, дээрлик эч кандай кошумча функциялар иштебейт. Ал эми кытай же корей тилиндеги көрсөтмө таптакыр түшүнүксүз. "
Денис
«Эгерде сиз LCD педометрди туура абалда оңдосоңуз, анда ал жакшы иштейт. Бир тыйынга, сиз чындыгында эле жакшы мүмкүнчүлүк ала аласыз "
Victor
“Мага Barry Fit педометрим аябай жагат. Ал күн сайын көбүрөөк аралыкты басып өтүүгө түрткү берет. Сиздин кубатуулукту кемчиликсиз сактайт жана ар кандай кийим коддору менен оңой айкалыштырылат. "
Руслан
"Берилиштердин тактыгына анчалык деле тынчсызданбагандар үчүн, Lcd Pedometer Random кемчиликсиз. Эгер сизге көбүрөөк функциялар керек болсо, анда башка шайманды тандасаңыз жакшы болот. "
Максим
Педометрлер жөнүндө
Тарых
Педометр - жасалган кадамдардын санын эсептей турган шайман. Учурда ал жалпы калк арасында кеңири тараган. Анын пайда болушунун баштапкы этабында болсо да, ал негизинен аскер кызматкерлери жана спортчулар арасында колдонулган.
Иштөө жана иштөө принциби
Продукциянын иштөө принциби анын шайманына жараша болот, эң жөнөкөйү - механикалык варианттар, ал эми эң татаал - электрондук. Ар биринин аракети түзмөктүн дененин импульсуна реакциясын эсептөөгө багытталган.
Заманбап моделдердин иш-милдеттери өтө кеңири, алардын бардыгы эле талап кылынбайт, бирок кааласаңыз, ылайыктуу артыкчылыктар топтому менен моделди тандай аласыз.
Негизги кошумча функциялардын катарында:
- Импульс контролу.
- Өрттөлгөн калориялардын жана майлардын күйүшү.
- Белгилүү бир убакыт аралыгында жыйынтыктарды жаттоо.
- Таймер жана секундомер.
- Камтылган радио.
Камтылган өзгөчөлүктөрдүн саны өнүмдүн акыркы баасына таасирин тийгизери шексиз.
Дайындоо
Негизги максаты - жасалган кадамдардын санын эсептөө, башкача айтканда, күндүз адамдын кыймылын көзөмөлдөө.
Көп функционалдуу шайманды сатып алууда, ошондой эле өрттөлгөн калорияны, жоготулган майларды эсептеп чыгууга болот.
Кыймыл - бул жашоо. Күн сайын өзүңүздү жакшы формада кармоо үчүн белгилүү бир кадамдарды жасашыңыз керек. Педометр - күнүнө басып өткөн аралыкты жана физикалык жүктөмдү эсептеп баштоону каалагандар үчүн чечим.
