Витаминдер
1K 0 02.05.2019 (акыркы оңдолгон күнү: 03.07.2019)
В12 витамини бар экени баарыбызга белгилүү, бирок бул топтогу витаминдердин катмары уланып, В13 деп аталган элемент бар экендигин билгендер аз. Аны толук витаминге таандык деп айтууга болбойт, бирок ошентсе да организм үчүн маанилүү касиетке ээ.
Ачылышы
1904-жылы, жаңы уйдун сүтүндө камтылган заттарды синтездөө процессинде, эки илимпоз анаболикалык касиетке ээ, буга чейин белгисиз болгон элементти табышкан. Бул заттын кийинки изилдөөлөрү анын бардык сүт эмүүчүлөрдүн, анын ичинде адамдардын сүтүндө бар экендигин көрсөттү. Табылган зат "оротикалык кислота" деп аталып калган.
Жана сүрөттөлгөндөн дээрлик 50 жыл өткөндөн кийин, окумуштуулар орот кислотасы менен топтук витаминдердин ортосундагы байланышты орнотушуп, алардын молекулярдык структурасында жана иш-аракет принцибинде биримдигин түшүнүшкөн, ошол мезгилге чейин бул топтун 12 витамини ачылган, ошондуктан жаңы ачылган элемент сериялык номер 13 алган.
Мүнөздөмөлөрү
Орот кислотасы витаминдер тобуна кирбейт, ал витаминге окшош зат, анткени ал тамак-аш менен камсыздалган калий, магний жана кальцийден ичеги-карында өз алдынча синтезделет. Орот кислотасы таза түрүндө ак кристаллдык порошок болуп саналат, ал сууда жана суюктуктун башка түрлөрүндө дээрлик эрибейт, ошондой эле жарык нурларынын таасири астында жок кылынат.
В13 витамини бардык тирүү организмдерге мүнөздүү болгон нуклеотиддердин биологиялык синтезинин аралык өнүмү катары иштейт.
© iv_design - stock.adobe.com
Организмге пайдасы
Орот кислотасы көптөгөн турмуштук процесстер үчүн талап кылынат:
- Фотолипиддердин синтезине катышат, бул клетка мембранасынын бекемделишине алып келет.
- Ал организмдин өсүү процессинде маанилүү ролду ойногон нуклеин кислоталарынын синтезин активдештирет.
- Эритроциттердин жана лейкоциттердин өндүрүшүн көбөйтөт, алардын сапатын жакшыртат.
- Бул протеин синтезин активдештирүү аркылуу булчуң массасынын акырындык менен көбөйүшүнөн турган анаболикалык эффектке ээ.
- Репродуктивдик иштин сапатын жогорулатат.
- Холестерол деңгээлин төмөндөтүп, анын кан тамырлардын дубалдарына сиңишинен сактайт.
- Гемоглобиндин, билирубиндин өндүрүлүшүнө көмөктөшөт.
- Өндүрүлгөн заара кислотасынын көлөмүн азайтат.
- Боорду семирүүдөн сактайт.
- Глюкозанын бузулушуна жана жок болушуна өбөлгө түзөт.
- Эрте картаюу тобокелдигин азайтат.
Колдонууга көрсөтмөлөр
В13 витамини ар кандай оорулардын комплекстүү терапиясында жардамчы булак катары колдонулат:
- Инфаркт, стенокардия жана башка жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары.
- Дерматит, дерматоз, теридеги бүдүрлөр.
- Боор оорусу.
- Атеросклероз.
- Булчуң дистрофиясы.
- Мотор кыймылынын бузулушу.
- Аз кандуулук.
- Подагра.
Орот кислотасы узак мөөнөттүү оорулардан кийин калыбына келтирүү мезгилинде, ошондой эле спорт менен машыгуу учурунда кабыл алынат. Ал табитти жогорулатат, кош бойлуулук учурунда түйүлдүктүн ден-соолугун сактайт, эгерде дарыгер көрсөтсө.
Дененин муктаждыгы (колдонуу боюнча нускамалар)
Организмдеги В13 витамининин жетишсиздигин аныктоо витамин анализинин жардамы менен жүргүзүлөт. Эреже боюнча, эгерде бардыгы тартипте болсо, анда ал жетиштүү санда синтезделет. Бирок катуу жүктөм учурунда ал тезирээк сарпталат жана көп учурда кошумча алууну талап кылат.
Оротикалык кислотага болгон күнүмдүк керектөө ар кандай факторлорго байланыштуу: адамдын абалы, жашы, физикалык активдүүлүктүн деңгээли. Окумуштуулар кислотанын суткалык ичүү көлөмүн аныктоочу орточо көрсөткүчтү чыгарышты.
| Категория | Күнүмдүк талап, (ж) |
| Бир жаштан жогору балдар | 0,5 – 1,5 |
| Бир жашка чейинки балдар | 0,25 – 0,5 |
| Чоңдор (21 жаштан жогору) | 0,5 – 2 |
| Кош бойлуу жана эмизген аялдар | 3 |
Каршы көрсөтмөлөр
Кошумча учурларда, эгерде:
- Боор циррозунан улам пайда болгон асцит.
- Бөйрөк жетишсиздиги.
Тамак-аштын курамы
В13 витамини ичегилерде синтезделип, тамак-аштын көлөмү менен толукталат.
© alfaolga - stock.adobe.com
| Products * | Витамин B13 (г) |
| Сыра ачыткысы | 1,1 – 1,6 |
| Жаныбарлардын боору | 1,6 – 2,1 |
| Кой сүтү | 0,3 |
| Уй сүтү | 0,1 |
| Табигый ачытылган сүт азыктары; | 0,08 г.дан аз |
| Кызылча жана сабиз | 0,8ден аз |
* Булак - wikipedia
Башка микроэлементтер менен өз ара аракеттенүү
В13 витаминин ичүү фолий кислотасынын сиңишин тездетет. Ал В12 витаминин чукул жетишпеген учурда кыска мөөнөткө алмаштыра алат. Көптөгөн антибиотиктердин терс таасирлерин нейтралдаштырууга жардам берет.
Витамин B13 кошумчалары
| Аты | Өндүрүүчү | Release form | Дозасы (гр.) | Кабыл алуу ыкмасы | баасы, руб. |
| Калий оротаты
| AVVA RUS | Планшеттер Гранулдар (балдар үчүн) | 0,5 0,1 | Спортчулар күнүнө 3-4 таблеткадан ичишет. Курстун узактыгы 20-40 күн. Рибоксин менен айкалыштырууга сунушталат. | 180 |
| Магний оротаты
| WOERWAG PHARMA | Планшеттер | 0,5 | Күнүнө 2-3 таблеткадан бир жума, калган үч жумадан - 1 таблеткадан күнүнө 2-3 маал. | 280 |
