Буурчак өсүмдүктөрүнүн калория столу

Буурчак өсүмдүктөрү ар кандай диетага толук шайкеш келет, айрыкча калорияны жана BJU катышын байкап, туура тамактанууну кааласаңыз. Буурчак өсүмдүктөрүнүн калория столу сизге туура тамактануу программасын түзүүгө жардам берет. Бул жерден бардык штаттарда, туздуу же тузсуз өсүмдүктөрдүн, ал тургай айрым буурчак өсүмдүктөрүнүн түрлөрүн табасыз.

АтыКалориялуулук, ккалБелоктор, г 100 г.Майлар, 100 г гаУглеводдор, 100 гБакча буурчак (жылкы) жетиле элек725,60,67,5Бакча буурчак (жылкы) быша элек, кайнатылган, тузсуз624,80,56,5Бакча буурчак (жылкы) быша элек, кайнатылган, туз кошулган624,80,510,1Мун буурчак (мун, алтын буурчак), бышкан уруктар, кайнатылган, туз жок1057,020,3811,55Бышкан көгүчкөн буурчак34321,71,4947,78Көгүчкөн буурчак, бышкан, бышырылган, тузу жок1216,760,3816,55Бышкан көгүчкөн буурчак, бышырылган, туз кошулган1216,760,3816,55Быша элек көгүчкөн буурчак1367,21,6418,78Көгүчкөн буурчак, быша элек, бышырылган, тузу жок1115,961,3615,29Көгүчкөн буурчак, быша элек, бышырылган, туз менен1115,961,3615,29Бөлүк буурчак36423,123,8939,43Бөлөк буурчак, кайнатылган, тузсуз1188,340,3912,8Буурчакты, кайнатылган, туз менен бөлүңүз1168,340,3912,21Буурчак, жарма299231,648,1Буурчак, кайнатылган, тузсуз423,270,234,25Буурчак, кайнатылган, туз кошулган403,270,233,66Жашыл буурчак, тоңдурулган, кайнатылган, тузу жок523,50,385,92Буурчак, тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган503,50,385,33Буурчак, тоңдурулган, бышырылбаган422,80,34,1Жашыл буурчак, жаңы422,80,24,95Буурчак, дан29820,5249,5Буурчак, өнүп чыккан уруктар1248,80,6827,11Буурчак, өнүп чыккан уруктар, кайнатылган, туз жок987,050,5117,08Буурчак, өнүп чыккан уруктар, кайнатылган, туз менен987,050,5117,08Жашыл буурчак815,420,48,75Сабиз, консерваланган жашыл буурчак382,170,276,48Жаңы жашыл буурчак7350,212,8Кургатылган жашыл буурчак305350,440,5Жашыл буурчак, кайнатылган, тузу жок845,360,2210,13Жашыл буурчак, кайнатылган, туз менен845,360,2210,13Тоңдурулган жашыл буурчак775,220,49,12Жашыл буурчак, тоңдурулган, кайнатылган, тузу жок785,150,279,76Тоңдурулган, кайнатылган, туз менен жашыл буурчак785,150,279,76Консерваланган жашыл буурчак583,010,487,3Жашыл буурчак, консерваланган, туз жок533,190,36,45Консерваланган, жашыл буурчак, тузсуз, курамы суюктуксуз694,420,358,48Жашыл буурчак, консерваланган, татымалдары менен503,090,277,25Консерваланган жашыл буурчак, курамында суюктугу жок684,470,86,46Консерваланган жашыл буурчак, курамында суюктугу жок, суу менен жуулат714,330,9511,82Йокан, адзуки буурчак желе (жапон десерт)2603,290,1260,72Уй буурчак34323,852,0748,94Уй буурчак, бышкан, кайнатылган, тузу жок1178,130,7116,72Бышкан, бышырылган, туз менен уй буурчак1178,130,7116,72Уй буурчак, жалбырактар294,10,254,82Уй буурчак, жалбырактары, кайнатылган, тузу жок224,670,12,8Уй буурчак, жалбырактары, кайнатылган, туз менен224,670,12,8Уй буурчак, уруктары бар жаш бакалдар, кайнатылган, тузу жок342,60,37Уйдун буурчактары, үрөндөрү бар жаш өсүмдүктөр, кайнатылган, туз менен342,60,37Уй буурчак, уруктары бар жаш бакалар, чийки443,30,36,2Бышкан канаттуу буурчак (спаржа буурчак, чарчы буурчак)40929,6516,3215,81Канаттуу буурчак (спаржа нокоту, чарчы буурчак), бышкан, бышырылган, бышырылган, тузу жок14710,625,8414,94Бышкан, кайнатылган, туздуу канат буурчак (спаржа буурчак, төрт бурчтуу буурчак)14710,625,8414,94Канаттуу буурчак (спаржа, буурчак, төрт бурчтуу буурчак), түйнектер, чийки14811,60,928,1Канаттуу буурчак (спаржа буурчак, чарчы буурчак), жалбырактар, чийки745,851,114,1Канаттуу буурчак (спаржа буурчак, чарчы буурчак), быша элек496,950,874,31Канаттуу буурчак (спаржа буурчак, чарчы буурчак), быша элек, кайнатылган, тузу жок385,310,663,21Канат буурчак (спаржа нокоту, чарчы буурчак), быша элек, кайнатылган, туз кошулган375,310,663,21Консерваланган сары жүгөрү, суу менен жуулат642,181,4311,32Фордхук лима буурчак, быша элек, тоңуп калган1066,40,3514,33Фордхук лима буурчактары, быша элек, тоңдурулган, тузсуз кайнатылган1036,070,3414,02Фордхук лима буурчактары, быша элек, тоңдурулган, туз менен бышырылган1036,070,3414,02Бышкан Лима буурчактары33821,460,6944,38Лима буурчактары, чоң, бышкан, кайнатылган, тузу жок1157,80,3813,88Лима буурчактары, чоң, бышкан, кайнатылган, туз кошулган1157,80,3813,88Лима буурчактары, чоң, бышкан, консерваланган794,930,1710,11Лима буурчак, жакшы, бышкан33520,620,9342,23Лима буурчактары, бышкан, бышкан, тузсуз1268,040,3815,61Лима буурчактары, бышкан, бышкан, туз кошулган1268,040,3815,61Лима буурчактары, кичинекей, быша элек, тоңуп калган1327,590,4419,14Лима буурчактары, кичинекей, быша элек, тоңдурулган, кайнатылган, тузу жок1056,650,314,65Лима буурчактары, кичинекей, быша элек, тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган1056,650,314,65Лима буурчак, быша элек1136,840,8615,27Лима буурчак, быша элек, бышырылган, туз жок1236,810,3218,24Лима буурчак, быша элек, кайнатылган, туз менен1236,810,3218,34Лима буурчак, быша элек, консерваланган714,070,299,73Лима буурчак, быша элек, консерваланган, тузу жок714,070,299,73Лобия (гиацинт буурчактары, египеттик буурчактар) жетилет34423,91,6935,14Лобия (гиацинт буурчактары, Египеттин буурчактары), бышкан, кайнатылган, тузсуз1178,140,5820,69Лобия (гиацинт буурчактары, Египеттин буурчактары), бышкан, кайнатылган, туз кошулган1178,140,5820,7Лобия (гиацинт буурчактары, Египеттин буурчактары) быша элек462,10,25,89Лобия (гиацинт буурчактары, Египеттин буурчактары) быша элек, кайнатылган, тузсуз502,950,279,2Лобия (гиацинт буурчактары, египеттик буурчактар) быша элек, кайнатылган, туз кошулган502,950,279,2Люпин (карышкыр буурчак), жетилген уруктар37136,179,7421,47Люпин (карышкыр буурчак), бышкан уруктар, кайнатылган, тузсуз11915,572,927,08Люпин (карышкыр буурчак), бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен11615,572,926,49Маш (Мун буурчактары)30023,5246Маш (Мун буурчактары)34723,861,1546,32Мун буурчак (Мун буурчактары) урук менен кайнатылып, туздалган192,030,092,8Мун буурчак (Мун буурчак) өнүп чыккан уруктар, консерваланган, маринадсыз кургак продукт121,40,061,34Маш (Мун буурчак), кайнатылган, экст. туз1057,020,3811,55Мун (буурчак), өнүп чыккан, кайнатылган, туз жок212,030,093,39Маш (Мун Бин), Чырпык, Куурулган504,30,218,69Маш (Мун буурчак), Өнүп чыккан, Чийки303,040,184,14Кызыл мун (Азуки буурчак), бышкан уруктар32919,870,5350,2Кызыл мун (Азуки буурчактары), бышкан уруктар, кайнатылган, тузсуз1287,520,117,47Кызыл мун (Азуки буурчактары), бышкан уруктар, кайнатылган, туз кошулган1287,520,117,47Кызыл мун (Азуки буурчак), бышкан уруктар, консерваланган, таттуу2373,80,0355,01Кара маш (urd, же mai)34125,211,6440,69Кара маш (urd, же mai), кайнатылган, тузсуз1057,540,5511,94Miso19812,796,0119,97Натто (ачытылган соя)21119,4117,28Нокот (нокот)37820,476,0450,75Нокот (нокот)30920,14,3246,16Нокот (нокот), кайнатылган, тузу жок1648,862,5919,82Нокот (нокот), кайнатылган, туз кошулган1648,862,5919,82Нокот (нокот), консерваланган884,921,959,09Нокот (нокот), консерваланган, суу менен жуулат1387,042,4716,57Нокот (нокот), консерваланган, аз натрий884,921,959,09Нокот (нокот), консерваланган, кургак1397,052,7716,13Нокот уну38722,396,6947,02Буурчак өсүмдүктөрүнүн аралашмасы (жүгөрү, лима буурчак, буурчак, жашыл буурчак, сабиз), консерваланган, туз кошулбайт371,40,24,21Soy vermicelli3310,10,178,42Майдалбаган соя уну38536,518,617,9Майсыз соя уну29148,9121,7Соя уну, куурулган эмес43938,0921,8620,68Соя уну, толук май, чийки43437,8120,6522,32Соя уну, аз май37249,818,914,63Май соясындагы соя уну32751,461,2216,42Соя уну, жарым майсыз334439,519,1Кальций кошулган соя сүтү, майы аз, A & D витаминдери431,650,626,4Соя сүтү, табигый жана ванилин, жеңил, шекерсиз, кальций, А жана Д витаминдери342,620,853,25Кальций кошулган соя сүтү, табигый жана ванилин, жеңил, А жана D витаминдери302,380,773,21Соя сүтү, табигый жана ванилин, настройкаланбаган543,271,755,68Кальций, А жана D витаминдери бар соя сүтү, табигый жана ванилин432,61,474,72Кальций кошулган соя сүтү, кантсыз, A & D витаминдери332,861,611,24Кальций кошулган соя сүтү, майсыз, А жана D витаминдери282,470,043,94Байытылган соя сүтү (витаминдер A, C. E, D, B1, B6, PP, калий, кальций)452,941,993,05Соя сүтү, шоколад жана башка даамдар, жеңил, кальций, А жана Д витаминдери472,10,647,54Соя сүтү, шоколад, эч нерсеге ыңгайсыз632,261,539,55Кальций кошулган соя сүтү, шоколад, майсыз, А жана D витаминдери442,470,048,31Кальций кошулган соя сүтү, шоколад, А жана D витаминдери632,261,539,55Соя, жашыл14712,956,86,85Соя, жашыл, бышырылган, туз жок14112,356,46,85Соя, жашыл, кайнатылган, туз кошулган14112,356,46,85Бышкан соя44636,4919,9420,86Бышкан соя буурчак, бышырылган, эч кандай экст. туз17218,218,972,36Бышкан соя буурчак, туз менен кайнатылган17218,218,972,36Бышкан соя буурчак, майсыз куурулган44943,3221,6220,88Бышкан соя буурчак, тост, туз жок46938,5525,412,52Бышкан соя буурчак, туз кошулган46938,5525,412,52Куурулган соя буурчактары, бышкан өнүп чыккан уруктар12513,17,18,6Соя буурчак, бышкан өнүп чыккан уруктар, куурулган, туз менен12513,17,18,6Бууланган бышкан соя буурчактары, бышкан уруктар818,474,455,73Буурулган соя буурчактары, бууланган, туздалган818,474,455,73Соя, бышкан өнүп чыккан уруктар, чийки12213,096,78,47Май соясы, майсыз33749,22,3935,89Soy Protein Isolate33588,323,390Соя протеин концентраты, спирт бөлүп алуу технологиясы32863,630,4619,91Төө буурчак15112,58,16,9Соя, дан36436,717,817,3Asparagus Vigna буурчак472,80,48,35Vigna спаржа буурчак, бышырылган, туз жок472,530,19,18Аспарагус буурчактары, кайнатылган, туз кошулган472,530,19,17Asparagus Vigna буурчак, жетилген уруктар34724,331,3150,91Vigna спаржа буурчак, бышкан уруктар, туз менен кайнатылган1188,290,4517,29Vigna спаржа буурчак, бышкан уруктар, бышырылган, туз жок1188,290,4517,29Сэндвич жайылып, эт алмаштырылат149895,7Суккоташ (жүгөрү менен лиманын буурчактарынын аралашмасы), кайнатылган, тузсуз1155,070,819,88Суккоташ (жүгөрү менен лиманын буурчактарынын аралашмасы), кайнатылган, туз кошулган1115,070,824,37Суккоташ (жүгөрү жана лима буурчак аралашмасы), тоңдурулган934,310,8915,94Суккоташ (жүгөрү менен лиманын буурчактарынын аралашмасы), тоңдурулган, кайнатылган, тузсуз934,310,8915,85Суккоташ (жүгөрү менен лиманын буурчактарынын аралашмасы), тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган934,310,8915,85Суккоташ (жүгөрү жана лима буурчак аралашмасы), майдаланган жүгөрү зарналары менен, консерваланган772,640,5414,61Суккоташ (жүгөрү жана лима буурчак аралашмасы), бүтүндөй жүгөрү церн, консерваланган632,60,4911,38Суккоташ (жүгөрү жана лима буурчактарынын аралашмасы), чийки995,031,0215,79Tempe19220,2910,87,64Темпех бышырды19519,9111,387,62Үй фалафели33313,3117,831,84Бөйрөк буурчакынан жасалган тамак471,83,22,7Бышкан ак буурчак (түндүк буурчак)33921,861,1442,17Ак буурчак (түндүк буурчак), бышкан, кайнатылган, тузсуз1188,330,4514,09Ак буурчак (түндүк буурчак), бышкан, кайнатылган, туз кошулган1188,330,4514,09Ак буурчак (түндүк буурчак), бышкан, консерваланган1147,370,3916,12Ак буурчак (түндүк буурчак), бышкан, консерваланган, аз натрий1147,370,3916,12Ак буурчак Нави, бышкан уруктар33722,331,545,45Ак буурчак Нави, бышкан үрөн, кайнатылган, эч кандай экст. туз1408,230,6215,55Ак буурчак Нави, бышкан уруктар, бышырылган, экст. туз1408,230,6215,55Ак буурчак Нави, бышкан уруктар, консерваланган1137,530,4315,35Ак буурчак, өнүп чыкты676,150,713,05Ак буурчак Нави, өнүп чыккан, тузсуз кайнатылган787,070,8115,01Ак буурчак, өнүп чыккан, туз менен кайнатылган787,070,8115,01Ак буурчак, бышкан уруктар33323,360,8545,07Ак буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз жок1399,730,3518,79Ак буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен1399,730,3518,79Ак буурчак, бышкан уруктар, консерваланган1147,260,2916,4Ак буурчак, кичинекей, бышкан уруктар33621,111,1837,35Ак буурчак, кичинекей, бышкан уруктар, кайнатылган, тузсуз1428,970,6415,41Ак буурчак, майда, бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен1428,970,6415,41Сары буурчак, бышкан уруктар345222,635,6Сары буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз жок1449,161,0814,88Сары буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен1449,161,0814,88Бышкан кызыл бөйрөк буурчак33722,531,0646,09Бышкан кызыл бөйрөк буурчак, тузсуз кайнатылган1278,670,515,4Бышкан, бышкан, кызыл бөйрөк буурчак1278,670,515,4Бөйрөк буурчактары, кызыл, бышкан, консерваланган815,220,3610,53Кызыл бөйрөк буурчак, бышкан, консерваланган, аз натрий815,220,369,53Бөйрөк буурчактары кызыл, бышкан, консерваланган, курамында суюктугу жок1247,981,0515,99Бөйрөк буурчактары кызыл, бышкан, консерваланган, курамында суюктугу жок, суу менен жуулат1218,120,9314,8Бөйрөк буурчак, кызыл, калифорниялык, бышкан, бышырылган, эч кандай экст. туз1249,130,0913,11Бөйрөк буурчактары, кызыл, калифорниялык, бышкан, кайнатылган, экст. туз1249,130,0913,11Бөйрөк буурчактары кызыл, калифорниялык, бышкан, чийки33024,370,2534,9Бөйрөк төө буурчак кызыл, падыша, бышкан32925,330,4533,43Бөйрөк буурчактары кызыл, падышалык, бышкан, бышырылган, эч кандай экст. туз1239,490,1712,55Бөйрөк буурчактары кызыл, падышалык, бышкан, бышырылган, ext. туз1239,490,1712,55Бөйрөк буурчак, бардык түрлөрү, бышкан33323,580,8335,11Бөйрөк буурчак, бардык түрлөрү, бышкан, кайнатылган, тузсуз1278,670,516,4Бөйрөк буурчак, бардык түрлөрү, бышкан, кайнатылган, туз кошулган1278,670,516,4Бөйрөк буурчак, бардык түрлөрү, бышкан, консерваланган845,220,610,2Бөйрөк буурчактары өнүп чыкты294,20,54,1Бөйрөк буурчактары, өнүп чыккан, тузсуз кайнатылган334,830,584,72Бөйрөк буурчактары, өнүп чыккан, туз менен кайнатылган334,830,584,72Cranberry буурчак (Рим буурчак, Borlotti), бышкан уруктар33523,031,2335,35Мүкжидек буурчактары (роман буурчактары, борлотти), бышкан уруктар, бышырылган, тузсуз1369,340,4615,86Мүкжидек буурчактары (рим буурчактары, борлотти), бышкан уруктар, кайнатылган, туз кошулган1369,340,4615,86Мүкжидек буурчактары (Рим буурчактары, Борлотти), бышкан уруктар, Консерваланган835,540,288,82Май төө буурчактары (күбөлөр)34322,941,6161,52Сары май буурчактары (котелька), кайнатылган, тузсуз1177,810,5520,96Сары май буурчактары (котелька), кайнатылган, туз кошулган1177,810,5520,96Бышкан пинто буурчактары (сорттуу), бышкан34721,421,2347,05Пинто буурчактары (сорттуу), бышкан, кайнатылган, тузсуз1439,010,6517,22Пинто буурчактары (сорттуу), бышкан, кайнатылган, туз кошулган1439,010,6517,22Пинто буурчактары (сорттуу), бышкан, консерваланган824,60,5610,58Пинто буурчактары (сорттуу), бышкан, консерваланган, тузу азайган824,60,5610,58Пинто буурчактары (такта), бышкан, консерваланган, кургак, суу менен чайкалган1177,040,9720,77Пинто буурчактары (ар түрдүү), жетилген өнүп чыккан уруктар625,250,911,6Пинто буурчактары (сорттуу), жетилген өнүп чыккан уруктар, кайнатылган, тузсуз221,860,324,1Пинто буурчактары (түстүү), жетилген өнүп чыккан уруктар, кайнатылган, туз кошулган201,860,323,5Пинто буурчактары (тактуу), консерваланган, кургак1146,990,914,72Пинто буурчактары (сорттуу), быша элек уруктар, тоңдурулган1709,80,526,8Пинто буурчактары (сорттуу), быша элек уруктар, тоңдурулган, кайнатылган, тузсуз1629,310,4825,47Пинто буурчактары (сорттуу), быша элек уруктар, тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган1629,310,4825,47Кызгылт буурчак, бышкан уруктар34320,961,1351,49Кызгылт буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз жок1499,060,4922,61Кызгылт буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен1499,060,4922,61Жашыл буурчак232,50,33Консерваланган жашыл буурчак301,760,192,79Жашыл буурчак, сары311,820,123,73Жашыл буурчак, сары, кайнатылган, тузу жок351,890,284,58Жашыл буурчак, сары, кайнатылган, туз кошулган351,890,284,58Жашыл буурчак, сары, тоңгон331,80,214,78Жашыл буурчак, сары, тоңдурулган, кайнатылган, тузсуз281,490,173,45Жашыл буурчак, сары, тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган281,490,173,45Жашыл буурчак, сары, консерваланган150,80,12Жашыл буурчак, сары, консерваланган, тузу жок150,80,12Сап буурчак, жашыл311,830,224,27Жашыл буурчак, жашыл буурчак, кайнатылган, туз жок351,890,284,68Жашыл буурчак, жашыл буурчак, кайнатылган, тоңдурулган, тузсуз281,490,173,45Жашыл буурчак, жашыл буурчак, кайнатылган, туз менен351,890,284,68Жашыл буурчак, жашыл буурчак, тоңдурулган331,790,214,94Жашыл буурчак, жашыл буурчак, тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган281,490,173,45Тоңдурулган, микротолкундарда бышырылган жашыл буурчак331,980,413,58Консерваланган жашыл буурчак150,720,171,77Жашыл буурчак, жашыл, консерваланган, туз жок150,80,12Бөйрөк буурчактары, жашыл, консерваланган, тузсуз, суюктугу жок221,120,462,42Жашыл буурчак, консерваланган, кургак211,050,412,29Жашыл буурчак, жашыл, микротолкундуу меште бышырылган332,310,53,01Консерваланган, жашыл буурчак, тузсуз, курамы суюктуксуз201,150,13,2Жашыл буурчак, консерваланган, татымалдары бар160,830,21,99Консерваланган жашыл буурчак, курамында суюктугу жок201,150,13,2Жашыл буурчак. Консерваланган азыктар161,20,12,4Fava буурчак34126,121,5333,29Fava буурчак, кайнатылган, туз жок1107,60,414,25Fava буурчак, кайнатылган, туз менен1107,60,414,25Fava буурчак, консерваланган715,470,228,71Француз буурчак, бышкан үрөн, кайнатылган, туз жок1297,050,7614,62Француз буурчак, бышкан үрөн, кайнатылган, туз менен1297,050,7614,62Француз буурчактары, бышкан уруктар, чийки34318,812,0238,91Кара ташбака буурчактары, бышкан уруктар33921,250,947,75Кара ташбака буурчактары, бышкан уруктар, тузсуз кайнатылган1308,180,3516,05Кара ташбака буурчактары, бышкан уруктар, туз менен кайнатылган1308,180,3516,05Кара ташбака буурчактары, жетилген уруктар, консерваланган916,030,299,65Кара буурчак, бышкан уруктар34121,61,4246,86Кара буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз жок1328,860,5415,01Кара буурчак, бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен1328,860,5415,01Кара буурчак, бышкан уруктар, консерваланган, аз натрий916,030,299,65Кара көздүү буурчак (куурчак, кытай кууру), бышкан33623,521,2649,43Кара көздүү буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), бышкан, бышырылган, тузу жок1167,730,5314,26Бышкан, кайнатылган, туздуу кара көз төө буурчак (уй буурчак, кытай нокоту)1167,730,5314,26Кара көздүү буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), бышкан, консерваланган774,740,5510,33Бышкан, чочконун эти менен консерваланган кара көздүү буурчактар ​​(уй буурчак, кытай кууру)832,741,613,23Кара көз төө буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), быша элек, кайнатылган902,950,3513,83Кара көз буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), быша элек, бышырылган, тузу жок973,170,3815,32Кара көз төө буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), быша элек, кайнатылган, туз кошулган943,170,3814,73Кара көз буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), быша элек, тоңдурулган1398,980,720,13Кара көз буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), быша элек, тоңдурулган, кайнатылган, тузсуз1328,490,6617,36Кара көз буурчак (уй буурчак, кытай нокоту), быша элек, тоңдурулган, кайнатылган, туз кошулган1318,490,6617,1Бышырылган, үйдө жасалган төө буурчак1555,545,1516,13Бышырылган, консерваланган, жөнөкөй же вегетериандык буурчак944,750,3717,04Буурчак, бышырылган, консерваланган, уй эти менен1216,383,4516,91Буурчак, бышырылган, консерваланган, колбаса менен1426,756,578,49Бышырылган, консерваланган, чочконун эти менен буурчак1065,191,5514,49Бышырылган, консерваланган буурчак, чочконун эти менен, томат соусу менен945,150,9314,69Буурчак, бышырылган, консерваланган, чочконун эти менен, таттуу соус менен1054,520,8917,17Төө буурчак, дан29821247Төө буурчак, чили, барбекю, бышырылган, ранчонун стили975112,7Жасымак35224,631,0652,65Бышкан жасмык, кайнатылган, туз жок1018,80,4521,25Куурулган, туз менен куурулган жасмык1018,80,4521,25Чийки өскөн жасмык1068,960,5522,14Жашым, дан295241,546,3Жашым, бышкан уруктар, кайнатылган, туз жок1169,020,3812,23Жашым, бышкан уруктар, кайнатылган, туз менен1149,020,3811,64Жасыл, кызгылт35823,912,1752,3Төө буурчак кошулган чили, консерваланган1036,123,769,94Кытай28624,42,241,3Эдамаме, кабыктарга кайнатылган соя, тоңдурулган, бышырылбаган10911,224,732,81Эдамаме, куурулган соя буурчак, тоңдурулган, бышырылган12111,915,23,71

Видео көрүү: Сколько нужно отдыхать между подходами (Май 2025).