Алма сидринин уксусу - арыктоо, зыян келтирүү жана каршы көрсөтмөлөр үчүн пайдалуу нерселер * Кроссфит

Алма сиркеси - пайдалуу, дарылык жана косметикалык касиеттери менен белгилүү болгон табигый продукт. Ушул кезге чейин ал сымбаттуу фигура үчүн күрөштө кеңири колдонулуп келген. Алма сиркеси арыктоого гана жардам бербестен, бет терисин таза кылат, чачты жибектей кылат, буттар варикоздон жана жек көргөн целлюлиттен арылат. Айрым учурларда, алма уксусун спортчулар машыгууга чейин колдонушат. Бирок, мындай максаттарда сапаттуу жана табигый продукт гана ылайыктуу, ал таза бойдон колдонулбайт.

Алма сидринин уксусун колдонуунун өзгөчөлүктөрү, курамына эмне кирээри жана өнүмдүн пайдалуу касиеттери кандай экендигин биздин макаладан биле аласыз.

Химиялык курамы жана айырмалоочу белгилери

Дайын уксуска алманын ширеси менен алма айкалышкандыктан, алманын курамындагы табигый пайдалуу элементтердин негизги бөлүгү, тактап айтканда, витаминдер, макро- жана микроэлементтер, мисалы, калий, темир, клетчатка, хром жана пектиндер сакталат. Ачытуу баскычынын аркасында пайдалуу бактериялар өзүнүн касиеттерин гана сактап калбастан, ошондой эле өзгөрүп, алма өнүмүн жасоодо колдонулган элементтердин баштапкы курамын жакшыртышат. Мисалы, даяр өнүмдүн химиялык курамында аминокислоталар алмага караганда бир нече эсе көп.

Продукттун азыктык баалуулугу:

белоктор - 0;
майлар - 0;
углеводдор - 100.

100 г алма уксусунун калориялуулугу 19 ккал. Продукция 93% суудан турат, ал эми калган бөлүгү пайдалуу элементтер.

100 г жемиш уксусунун химиялык курамы:

глюкоза - 0,1 г;
фруктоза - 0,3 г;
күл - 0,16 г;
калий - 74 мг;
магний - 4 мг;
кальций - 8 мг;
жез - 0,02 мг;
натрий - 4 мг;
фосфор - 6 мг;
темир - 0,4 мг;
цинк - 0,003 мг.

Мындан тышкары, өнүмдүн курамында A, B1, C, B2, E, B6 витаминдери, алма, лимон, уксус жана башка кислоталар, ошондой эле пайдалуу ферменттер жана клетчатка бар.

Өндүрүү процесси учурунда алар суюктуктагы чөкмөлөрдөн жана булгануудан арылышат. Уксустун акыркы сапаты жана анын пайдалуу сапаттары иштетүүдөн көз каранды. Эгерде суюктук толугу менен тунук болсо, жыпар жыты жок, ал пастеризациядан өткөн дегенди билдирет. Мындай продукт сактоонун жөнөкөй шарттары менен мүнөздөлөт, көздү суу чыгарбайт, бирок мындай уксустун курамында минималдуу пайдалуу заттар бар.

Табигый жана, эң негизгиси, ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиш уксусу кылдат тазалануудан өтпөйт жана таңгактагы "био" же "эко" деп жазылышы керек. Анын түсү күңүрт, алма ширесине окшош. Көбүнчө бөтөлкөлөрдүн бетинде чөкмө же кичинекей пленка бар. Дагы бир айырмаланган өзгөчөлүгү - бул мөмө-жемиштин ачытма мүнөздүү ачыткы жыты. Мындай продукт медициналык жана косметикалык процедураларга ылайыктуу. Тазаланган уксус тамак бышырууга гана ылайыктуу.

Алманын уксусунун дарылык касиети жана пайдасы

Алма сидринин уксусу ар кандай пайдалуу заттарга бай болгондуктан, адам организмине көптөгөн пайдалуу жактарын берет. Анын үстүнө, бул продукт дарылык касиетке ээ, андыктан ал көп учурда медициналык максаттарда колдонулат.

Алма сиркесинин айыктыруу үчүн касиеттери

Продукт ашказандагы же ичегилердеги оорунун негизги себеби болгон ичеги-карын жолундагы патогендик микробдорду жок кылат. Бул үчүн тамактан 25 мүнөт мурун ач карынга 2 чай кашык кошулган бир стакан музсуз суу ичүү жетиштүү. алма өнүмү, ошондой эле жыпар жыт жана даам үчүн бир аз бал кошсоңуз болот.
Алма сиркеси чоңдордогу жана балдардагы ангинаны дарылоодо колдонулат. Бул үчүн 1 чай кашык табигый же үй жемиш уксусу менен суу (жакшы болсо жылуу) менен чайкап коюу жетиштүү.
Бөйрөктүн сезгенүүсүнүн белгилерин күнүнө 2 чай кашык алма өнүмү менен 1 стакан суу ичип, жеңилдетсе болот.
Мигренден жана баш оорудан бир стакан суу уксус жана гүл балы менен тамак ичип 2: 2 катышында ичсеңиз болот.
Продукция күн сайын бир чай кашык жемиш уксусу менен 250 мл суу ичип, кан басымын нормалдаштырууга жардам берет.
Жараланган жерди алма уксусунун (1 аш кашык), сарысы жана 1 чай кашык скипидар тундурмасы менен аарчып, аксактыкты азайтасыз.
Черепица менен күнүнө 3-4 жолу дененин жабыркаган жерлерине косметикалык кебезди же алма суюктугуна малынган компрессти коюу талап кылынат. Бул кыска убакыттын ичинде кызарууну жана кычышууну басууга, ошондой эле челектерден арылууга жардам берет.
Мурундун көпүрөсүндөгү компресстер, табигый мөмө сиркесине малынган пахта менен жасоого ыңгайлуу, суук тийгенде жардам берет. Компресстен кийин терини жылуу суу менен жууп салыңыз.
Күйүктүн ордун суу менен суюлтулган уксус менен майласа болот, бул курч ооруну жана кызарууну кетирет.
Түнкүсүн ашыкча тердөө менен жабыркагандар, тердеген жерлерди уктаар алдында алманын суюктугу менен сүртүшүңүз керек.
Варикоздук тамырлар менен, күндүз буттардагы варикоздук тамырларды майлап, уктаардан мурун теринин жеңил массажы менен сүйкөө керек. Мындан тышкары, эки сааттык табигый продукт менен бир стакан сууну үзгүлтүксүз ичүү керек. Жыйынтыгы бир айдын ичинде көрүнүп турушу керек.
Шишик курту менен теринин жабыркаган жерине таза алма уксусуна малынган компрессти күнүнө 5-6 жолу колдонуу талап кылынат.
Буттун тырмагындагы грибокту дарылоо үчүн ваннага түшүүгө аракет кылсаңыз болот (20 мүнөт). Суу 3: 1 катышында жемиш уксусу менен суюлтулат.
Гастрит менен алма продуктуну суу менен суюлтулган тамакты ач карын ачар алдында (ар бир тамактын алдында) ичсе болот. Муну дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин гана жасаңыз.
Кант диабети учурунда суу менен суюлтулган жемиш уксусун ченемсиз ичүү сунушталат, анткени ал антигликемиялык касиетке ээ деп эсептелет. Муну дарыгердин уруксаты менен гана жасаңыз.
Подагра менен күрөшүү үчүн казанды алып, 0,5 литр алма уксусун ага стакан лингонберри жалбырагы менен аралаштырып, бир күнгө чейин демдеп коюу керек. Даяр болгон настойканы колдонуп, ооруган жерлерди майлап коюңуз. Ичүү аркылуу ичүү үчүн, настойканы суу менен суюлтушат (бир стакан сууга 1 чай кашык).
Курт-кумурскалардын чагуусу, айрыкча балдар үчүн ыңгайсыздыктарды жаратат, андыктан кычышуудан арылуу үчүн, алманын уксусуна малып, бир тамчы зайтун майы кошулган жана спирт ичимдигин жабыркаган териге сыйпап койсоңуз болот.
Уктаардан мурун уксуска көп малынган пахта менен теринин жабыркаган жерлерин сүртүп, курактан арылууга болот. Эртең менен, теридеги кислота калдыктарын жууш үчүн сөзсүз жылуу душка түшүңүз.

Бул табигый алма сидринин уксусун дары-дармектер менен колдонуунун толук тизмеси эмес, жогоруда алардын эң кеңири таралган түрлөрү гана келтирилген. Бирок бул дагы жетиштүү деп айтууга толук ишеним менен, бул өнүмдүн аныкталган терапиялык касиеттери.

Спортчулар кыйын машыгуудан мурун кечинде суу менен суюлтулган алма уксусун ичип, керемет суусундукка кайрылышкан учурлар сейрек эмес. Бул амал булчуңдарга углеводду тезирээк энергияга айландырууга жардам берет, ошондуктан организм стрессти көтөрүп, машыгуу темпин күчөтөт.

Жемиш уксусунун косметикалык касиеттери

Жемиш сиркесинин косметикалык сапаттары өзгөчө көңүл бурууга арзыйт, атап айтканда:

Беттеги безеткилерден арылуу үчүн жарым стакан тазаланган суунун жана эки аш кашык уксустун эритмесин жасашыңыз керек. Жүзүңүздү макияждан жана кирден тазалаңыз, кургатыңыз. Пахтанын жардамы менен эритмени жабыркаган териге сүйкөңүз. Эгерде ыңгайсыздык же күйүк пайда болсо, токтоосуз жууп салыңыз.
Бүткүл дененин терисин жылмакай жана жибектей кылуу үчүн, 20 мүнөт бою бир стакан табигый алма продуктусу бар ысык ваннага түшүү керек.
Бузулган жана кургак чачтар үчүн алма өнүмү менен жууп салсаңыз болот. Бул үчүн 1 литрден 1 аш кашыкка чейинки өлчөмдө уксус менен суюлтулган муздак суу талап кылынат. кашык. Чачты бальзамдын ордуна шампунь менен жуугандан кийин, аны даяр эритмени менен жууп салыңыз.
Алма сидринин уксусу менен массаж жасоо жана денеге оролуу целлюлит менен күрөшүүнүн натыйжалуу каражаты болуп саналат. Ороонун алдында терини, мисалы, скраб же катуу сүлгү менен тазалаңыз. Андан соң суу менен уксус бирдей өлчөмдө аралаштырылып, ага бир-эки тамчы эфир майы (цитрус) кошулат. Көйгөйлүү жерлер сүртүлүп, пленка менен оролот. Андан кийин жылуу кийимдерди кийишет же жууркан менен жабышат. Процедура 40 мүнөт жүргүзүлөт, андан кийин аралашманын калдыктары жылуу суу менен жуулат. Акырында, териге нымдагыч май колдонулат.
Дагы бир вариант 0 - териге зайтун майы менен уксус аралашмасын (1: 3) сүйкөп, массаж жасаңыз (кол же вакуум банка менен). Массаждан кийин ошол эле процедуралар оролгондон кийин жүргүзүлөт.

Алма сиркеси табигый 3% дан кем болбошу керек, антпесе күйүп кетүү коркунучу бар. Идеалдуу вариант - бул үйдө жасалган буюм: туура эмес дүкөн сиркеси пайда ордуна зыян алып келет.

Алма уксусу менен арыктоо

Алма сиркеси тамак жасоодо гана эмес, арыктоо үчүн дагы кеңири колдонулат. Бирок, бул продукт диетанын негизи эмес, бул жардамчы компонент гана.

Билүү маанилүү! Бул каражатты ашыкча колдонуу ашказан күйүк түрүндө ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Эркектерге дагы, аялдарга дагы алма уксусун таза суюлтулбаган түрүндө ичүүгө таптакыр тыюу салынат, ошондуктан пропорцияны так сактаңыз жана эч кандай учурда керектөөнүн дозасын көбөйтпөңүз.

Натыйжага жетүү үчүн, бир-эки ай тамактануудан 20 же 25 мүнөт мурун күнүнө эки чай кашык табигый жемиш уксусу кошулган стакан суу ичүү керек.

Алма сиркеси - табигый салмакты жоготуучу жардамчы, бул кандагы канттын деңгээлин нормалдаштыруу аркылуу табитке каршы күрөшөт. Мындан тышкары, анын курамына кирген пектиндер ачкачылык сезимин басат жана токчулук сезимин узак убакытка чейин сактайт. Тамак алдында суюктук ичүү ашказанды баштайт, тамак сиңирүү жолун жеңилдетет жана ашыкча тамактануудан сактайт.

Албетте, алма уксусун ичүүдөн арыктай албайсыз - мындан тышкары, тең салмактуу тамактануу, спорт менен машыгуу же сейилдөө керек. Ошондой эле суусундук ичкенден кийин оозду чайкоону унутпаңыз, бул тиштин эмалын кычкылдануудан сактайт.

Эгер сиз алма уксусуна кызыгып, бирок аны суу менен суюлтуп ичүүнү каалабасаңыз, анда аны салатка ороп койсоңуз болот. Кадимки майонездин же каймактын ордуна май кошулган бир аз уксус кошуңуз. Бул салатты пайдалуу жана даамдуу кылат.

Каршы көрсөткүчтөр жана зыян

Ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн алма уксусун кантип колдонсо болот? Бул продукт кимге каршы? Келгиле, аны аныктайлы!

Продукцияны таза түрүндө ичүүгө, ошондой эле аны көп өлчөмдө колдонууга таптакыр тыюу салынат. Эгерде сиз суюктук менен суюлтулган уксус ичип жаткан болсоңуз, анда анын салатына өтө көп куюп салбаңыз. Чараны байкоо керек, анткени биринчиден, уксус курамында кислотасы бар суюктук, ал өзү ашказанга кооптуу.
Бөйрөк оорусунан жапа чеккендерге мөмө-жемиш уксусун ичүүгө болбойт, анткени ал заара чыгаруучу таасир берет, демек, ал органга жүктү көбөйтөт.
Алма уксусун жара же тамак сиңирүү тутумундагы көйгөйлөр үчүн оозеки ичпеңиз.
Препаратты гепатитке каршы колдонуу керек (оорунун даражасына жана тобуна карабастан).
Цирроздун болушу тамак-аштагы алма уксусун колдонууга катуу каршы көрсөтмө болуп саналат.
Уйку безинин сезгениши жана панкреатит да продуктту колдонууга каршы келет.
Диабет менен алма уксусун дарыгериңиздин уруксаты менен гана иче аласыз.
Өтө сезимтал жана назик териге ээ болгондор үчүн косметикалык максатта каражатты колдоно албайсыз. Сиз өзгөчө кырдаалды түзүп, негизги ингредиенттин көлөмүн азайта аласыз, бирок алгач продуктту теринин кичинекей жерлерине текшерип көрүү керек.

Эгерде мурун адамда ашказан оорулары болсо, эми аны эч нерсе тынчсыздандырбаса, уксусту колдонуу дагы деле жагымсыз, анткени бул оорунун белгилерин ойготушу мүмкүн.

Натыйжа

Алма сиркеси медициналык жана косметикалык тармактарда кеңири колдонулган пайдалуу продукт. Тилекке каршы, арыктоо процессине алма сидринин уксусунун пайдалуу таасири илимий жактан далилдене элек, бирок кылдаттыктары жана ыкмалары муундан муунга өтүп келет. Продукт таза түрүндө керектелбеши керек жана аны ичеги-карын, боор жана бөйрөк оорулары бар адамдар колдонушу керек.