Optimum Nutrition BCAA комплексинде валин, лейцин жана изолейцин аминокислоталарынын катышы оптималдуу деп таанылат (1: 2: 1). Ушул үч аминокислота денедеги дээрлик бардык биологиялык процесстерге катышат. Алар булчуң ААнын 65% дан ашыгын түзөт, анткени бул заттарсыз булчуң талчаларын куруу мүмкүн эмес. Мындай кырдаалда организм тарабынан өндүрүлбөгөн аминокислоталарды алып келген Optimum Nutrition BCAAнын маанисин жогору баалоо кыйын.
BCAA жетишсиздиги булчуңдардын өсүшүн токтотот жана булчуңдардын бузулушун жана деградациясын шарттайт. Комплекстеги аминокислоталар ийгиликтүү анаболизмдин жана булчуңдардын өсүшүнүн кепилдиги. Оптималдуу тамактануу комплексинде кислоталардын тең салмактуулугу күнүмдүк муктаждыкты канааттандырат жана жеңил кабыл алуу формасы менен айкалыштырылат. Ошондуктан дары спортчулар арасында популярдуу.
Кошумча түрлөрү
Оптималдуу тамактануудан алынган кошумчадагыдай сапаттагы BCAAлар таблицада келтирилген бир нече түргө бөлүнөт.
| Аты | Release form | Катыштык | Капсулалардагы сумма / г. | Баасы рублда | Фотосүрөт |
| BCAA 1000 | Капсулалар | 2:1:1 | 60 | 200дөн |  |
| BCAA 1000 | Капсулалар | 2:1:1 | 200 | 700дөн |  |
| BCAA 1000 | Капсулалар | 2:1:1 | 400 | 1300-жылдан |  |
| PRO BCAA | Powder | 2:1:1 | 390 | 2100-жылдан |  |
| BCAA 5000 порошогу | Powder | 2:1:1 | 220 | 1200дөн |  |
| BCAA 5000 порошогу | Powder | 2:1:1 | 345 | 1500дөн |  |
| Алтын стандарт BCAA | Powder | 2:1:1 | 280 | 1100 баштап |  |
Курамы
Валин, лейцин жана анын изоформасы буга чейин эле белгилүү болгон окшойт. Бирок бул андай эмес. Булчуң талчаларынын өсүшүндө негизги ролду ойногон аминокислоталардан тышкары, Optimum Nutrition BCAA комплекси белок синтезин стимулдайт. Белок молекулалары, өз кезегинде, Lego конструкторундагыдай, булчуң талчалары үчүн элементтер. Бул молекулалар күчтүү булчуңдарды курушу үчүн, препаратка желатин, микрокристаллдык целлюлоза, магнезия стеараты кошулат.
Аминокислоталардын үлүшү классикалык вариантта байкалат: L-лейцин - 5 г, анын L-изомери - 2,5 г жана L-валин - 2,5 г.Эгер катыш катышы өзгөрсө, организмде тигил же бул аминокислотанын жетишсиздиги катталат, курулуш материалынын жетишсиздиги, булчуң массасынын жетишсиздиги. Мындан тышкары, комплекс организмдеги жалпы зат алмашууга катышып, булчуңдарды жергиликтүү деңгээлде түзбөгөндүктөн, анын жетишсиздиги зат алмашуунун бузулушун шарттайт, кээде орду толгус кесепеттерге алып келет.
Optimum Nutrition BCAAда өндүрүүчү тарабынан бардыгы эске алынган, ошондуктан аминокислоталардын үлүшү денеге минималдуу чыгым менен машыгуудан көрүнүктүү натыйжаны кепилдейт. Дозаланган жүктүн астындагы булчуңдар көлөмүн сактап калбастан, кирген белок молекулаларынын эсебинен көбөйтөт. Окумуштуулар гликоген машыгуу процессинде жок кылынарын, демек, энергетикалык колдоодон ажыраган булчуңдар түгөнөрүн далилдешти. Мээнин нейронунда серотонин топтолгон триптофандын синтези башталат. Демек, физикалык күчтөн кийин кубанычтын жана канааттануу сезиминин ордуна спортчу ашыкча иштөөнү жана катуу чарчоону сезет.
BCAA бул абалды токтотууга, зат алмашууну нормалдаштырууга, окутуу процессинин сапатын, анын узактыгын жогорулатууга арналган. Лейцин булчуң катмарын бузган кортизолдун таасирин алдын алат.
Аминокислота LMW синтездейт, ал кортизолду биохимиялык реакциялардан сүрүп чыгарат жана булчуңдардын сакталышын камсыз кылат. Мындан тышкары, Optimum Nutrition BCAA булчуңдардагы газ алмашууну сактап, булчуң талчаларын курууга керектүү деңгээлде кычкылтек менен камсыз кылат.
Акыры, курамына байланыштуу, комплекс:
- липиддерди күйгүзөт;
- азотту органдарга жеткирүүнү тездетет;
- өсүү гормонун стимулдайт;
- спортчунун жалпы дене салмагына жооптуу болгон нейрегуляцияны көзөмөлдөйт.
Кабыл алуу
Эрежелерге ылайык, эң натыйжалуусу - бул комплексти ач карынга, эртең менен жана ага чейин, физикалык жүктөм учурунда жана андан кийин кабыл алуу. Анын үстүнө, бошотуу формасы дагы маанилүү.
Порошок окутуу учурунда колдонууга ылайыктуу жана натыйжалуу. Капсулалар порцияга бөлүнүп, андан мурун жана кийин ичилет. Кошумча компоненттер менен бекемделген капсулаланган аминокислоталар дозаланган физикалык активдүүлүктүн алдында мас болушат. Мисалы, алтын версиясында родиола жана стимулятордук кошумчалар бар. Алар күч жүгүн учурунда натыйжалуулугун кошуу, бирок машыгуудан кийин таптакыр керексиз. Комплексти сатып алуудан мурун, муну эсиңизден чыгарбаңыз. Ашыкча төлөө керексиз окшойт. Pro версиясы, сууга аралаштырып, машыгуу учурунда түздөн-түз ичүү. Бул бүтүндөй булчуңдарды бир калыпта коргоого кепилдик берет. Андан тышкары, комплекстеги глутамин булчуңдардын күч келтиргенден кийин калыбына келтирүүсүн активдештирет. Күч спортчулары үчүн бул маанилүү аргумент.
Даамы жагынан капсулалар бейтарап. Ал эми порошоктор даамдуу. Ошол эле учурда, алардан химия жыты чыкпайт, жакшы көтөрүлөт. Үч вариант бар: муштум, кызгылт сары жана нейтралдуу. Панчка эң көп суроо-талапка ээ. Алтын түрүндө кулпунай жана киви, дарбыз, мүкжидек ширеси бар. Pro нускасында кошумча малина, шабдалы-манго даамы бар. Көпчүлүк спортчулар шабдалы-манго жагат.
Эффект
Optimum Nutrition компаниясынын BCAA түрлөрү көп болгондуктан, аларды чыгаруу формасы, даамы жана баасы ар башка болгондуктан, ар бир спортчунун тандоосу боюнча суроо бар. Бул жетишилген натыйжага байланыштуу, бул жерде баа менен сапаттын катышы анчалык деле маанилүү эмес. Бардык баалоо критерийлери шайкеш болгондо, оптималдуу окутуу өнүмү алынат. Optimum Nutrition да бар. Булар BCAA 1000 шапкеси. Далилдер ар кандай өнүмдөрдүн эффективдүүлүгүнө жараша таасирлерин салыштыруу үчүн жүргүзүлгөн көптөгөн клиникалык сыноолор.
Комплекстин колдонулушу төмөнкүлөргө мүмкүндүк берет:
- Булчуңдарды керектүү энергия менен камсыз кылыңыз.
- Булчуң талчаларын куруу үчүн кошумча белок молекулаларын алыңыз.
- Денедеги майларды алып салыңыз.
- Өсүү гормонун иштетүү.
- Булчуң катаболизмин бир кыйла төмөндөтүү.
Дал ушул касиеттер кошумчаны мыкты кылат. Продукциянын сыпаттамасы жазылган баракчаларда ал иш жүзүндө терс таасирлерин бербейт, сиңирүү оңой экени баса белгиленет. Бирден-бир кемчилик - бул комплекстин кымбаттыгы, бирок анын натыйжалуулугуна шек саноого негиз жок.
BCAA рейтинги менен таанышып чыгууну сунуштайбыз.
