Годзи мөмөсү сергек жашоо мүнөзүн жактагандарга өзгөчө жагат. Бул өнүм жакында эле биздин дарыканаларда жана супермаркеттерде пайда болуп, бирок дээрлик культ статусуна ээ болду. Маркетологдор буга ар кандай укмуштуу эффекттерди беришет, муну дээрлик панацея деп аташат, бирок алардын айткандары олуттуу илимий изилдөөлөр тарабынан колдоого алынбайт.
Россияда бул продукт уникалдуу арыктоочу продукт катары жайылтылат. Келгиле, бул мөмө-жемиштер жана анын организмге кандай таасири бар экендигин аныктайлы.
Жалпы маалымат
Годжи мөмөлөрү - Solanaceae тукумуна кирген, ушул эле аталыштагы өсүмдүктүн мөмөсү, Dereza (Lycium) тукуму. Башка аталыштар - кытай карышкыры, Бербер же кадимки карышкыр, Duke Argyll чай дарагы. Кызыгы, базардагы өсүмдүктөр Тибет жана Гималай Годжи деген аталыштарга ээ болушат, бирок мөмөлөрдүн бул аймактар менен эч кандай байланышы жок.
"Карышкыр мөмөлөрү" деген аталыш жалпы аталыш болуп саналат, бул категориядагы жемиштердин бардыгы эле организмге уулуу таасир этпейт. Айрыкча, кадимки карышкырдын мөмөсүндө уулуу заттар жок. Ден-соолукка жана узак өмүргө ээ болууну эңсеген адамдарга сатылат.
Байыркы кытай медицинасында миңдеген ар кандай өсүмдүктөр колдонулган. Илгерки дарыгерлер карышкырдын мөмөлөрүн четке каккан эмес. Алар боор жана бөйрөк көйгөйлөрүнөн арылтуу үчүн колдонулган, алар муун ооруларын, таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларын дарылоодо колдонулган, алар күчтөндүрүүчү жана сергитүүчү агент катары колдонулган.
Кытайда бул жемиштер илгертен бери эле белгилүү болгон, бирок дүйнө жүзү алар менен 2000-жылдардын башында гана таанышкан. Бул өнүмдү рынокто жайылтуучу компаниялардын агрессивдүү маркетингдик саясаты годзинин популярдуулугунун тез өсүшүнө алып келди. Аларга онкологияга каршы күрөшүп, ашыкча салмактан арылтуу сунушталды, алардын жардамы менен иммундук системаны чыңдоо сунушталды.
Бул мөмөлөрдү колдонуу модасы Америкада жана Батыш Европада пайда болгон. Алардын сөздөрү тез эле Россияга жетти. Бул алардын касиеттерин изилдей баштаган дарыгерлердин көңүлүн бурбай койбойт. Маркетологдордун айрым дооматтары четке кагылды же суралды, анткени алар негизсиз болуп чыкты - аларды кеңири клиникалык сыноолордун натыйжалары колдогон жок.
Берри жарнамасы алдын ала лабораториялык изилдөөлөрдүн маалыматтарына гана негизделген. Демек, жарнамачылардын кепилдигине толугу менен ишенбөө керек. Бирок, бул мөмөлөрдү иш жүзүндө байкап көрсөңүз болот, байыркы кытайлык дарыгерлер аларды тонду көтөрүп, организмдин коргонуу күчүн бекемдөөчү эффективдүү каражат катары бекер колдонушкан эмес.
Курамы жана касиеттери
Кадимки карышкырдын мөмөлөрүндө пайдалуу кошулмалар жана элементтер бар. Курамында 18 аминокислота бар, алардын арасында орду толгус кислоталары бар (башкача айтканда, организм өз алдынча синтездей албай, сырттан гана алат).
Аминокислоталардын функциялары:
- татаал белок молекулаларын синтездөөгө катышуу;
- булчуң талчаларына олуттуу стресс болгондо кошумча энергия менен камсыз кылуу;
- нерв импульстарын өткөрүүгө көмөктөшүү;
- метаболизмди активдештирүү;
- азык-түлүктөн пайдалуу заттардын сиңишине көмөктөшүү.
Витаминдер
Годжи төмөнкү витаминдерге бай:
- E - эң күчтүү антиоксиданттардын бири, зыяндуу холестеролдун курамын азайтып, атеросклероздун өнүгүшүн алдын алат, кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт;
- B1 - мээнин туруктуу иштеши үчүн өтө маанилүү зат;
- В2 - организмдин коргонуу күчүн бекемдейт, репродуктивдик системанын туура иштешин колдойт, теринин жана чачтын ден-соолугу үчүн зарыл;
- В6 - "жаман" холестерол концентрациясын төмөндөтөт, зат алмашуу реакциялары үчүн, канттарды нерв клеткалары менен сиңирүү үчүн зарыл;
- В12 - гемопоэтический функцияны колдойт, иммундук системаны чыңдайт, дене салмагын нормалдаштыруу үчүн зарыл;
- С - зыяндуу заттарды колдонуу үчүн боор тарабынан колдонулат, бул күчтүү иммунитет үчүн зарыл.
Годжи мөмөлөрүндөгү минералдар
Ошондой эле, жемиштердин курамында минералдар бар.
Темир
Гемоглобинди өндүрүү үчүн зарыл болгон эң маанилүү микроэлемент - организмдеги кычкылтек ташууну камсыз кылган зат. Кээ бир ферменттердин синтезделишине катышат.
Магний
Организмдеги көптөгөн ферменттик реакциялардын кофактору катары иштейт. Кан тамырлардагы нормалдуу басымды кармап, борбордук нерв системасынын жана жүрөктүн туруктуу иштешин камсыз кылат.
Кальций
Бул сөөк түзүмдөрүнүн бир бөлүгү, аларга тыгыздык жана күч берет. Дененин негизги булчуңдары - миокардды камтыган булчуңдардын жыйрылуу жөндөмүн камсыз кылат.
Мындан тышкары, кальций нерв талчасы боюнча импульстардын тегиз өтүшүн камсыз кылат.
Натрий жана калий
Бул макроэлементтер денеде төмөнкү функцияларды аткарышат:
- кислота-негиз жана суу балансын сактоо;
- кадимки кандагы осмотикалык потенциалды сактоо;
- клетка мембраналары аркылуу ар кандай маанилүү заттардын жакшы өтүшүн камсыз кылуу;
- көптөгөн маанилүү ферменттерди активдештиришет.
Марганец
Бул элемент организмге зат алмашуу процесстери, белок молекулаларын куруу үчүн керек. Бул көптөгөн маанилүү ферменттердин бөлүгү, ал эми башкалар үчүн активатордун милдетин аткарат.
Жез
Бул организмге зат алмашуу процесстерин ишке ашыруу, ферменттерди түзүү үчүн керек. Элемент гемоглобиндин синтезделишине жана эритроциттердин пайда болушуна активдүү катышат. Жез сөөктөр жана муундар үчүн маанилүү, ал тамыр дубалдарынын абалына жакшы таасир этет.
Цинк
Бул минерал эркектин репродуктивдик системасын жана туруктуу жыныстык функцияны сактоо үчүн абдан маанилүү. Ферменттердин пайда болушуна катышат, клеткалардын пролиферативдик функциясын активдештирет, гемопоэз процессине катышат.
Анын курамында поли каныкпаган май кислоталары, сахариддер, каротиноиддер, фитостеролдар жана фенолдор бар.
Годзи мөмөлөрүнүн организмге тийгизген таасири: пайдасы жана зыяны
Годжи мөмөсүнүн жактоочулары алардын көптөгөн айыктыруучу таасири бар деп ырасташат. Алардын арасында:
- "жаман" холестеролдун курамын төмөндөтүү, кан басымын нормалдаштыруу (мындай таасир поли каныкпаган май кислоталарынын, Е, С, В6 витаминдеринин, магнийдин жана полисахариддердин ар кандай түрлөрүнүн болушуна байланыштуу);
- кандагы кантты азайтуу, инсулинге көз каранды болбогон кант диабетинин алдын алуу;
- рак коркунучун азайтуу;
- репродуктивдик системанын жана жыныстык функциянын иштешин нормалдаштыруу;
- дене салмагынын төмөндөшү;
- уйкуну нормалдаштыруу;
- көз ооруларынын алдын алуу;
- жүрөк-кан тамыр системасынын ишин өркүндөтүү;
- иммунитетти чыңдоо, организмдин терс факторлордун жана инфекциялык агенттердин таасирине туруктуулугун жогорулатуу;
- гемопоэздин иштешин нормалдаштыруу, кандын курамын турукташтыруу;
- боордун жана бөйрөктүн иштешин колдоо;
- таяныч-кыймыл аппаратынын бекемделиши;
- нерв талчаларын өткөрүүнү активдештирүү жана нерв тутумунун иштешин жалпысынан жакшыртуу.
Годжи мөмөлөрү пайдалуу таасирлерден тышкары, зыяндуу болушу мүмкүн. Сунушталган дозалардан ашып кетсе, ар кандай органдардан жана системалардан терс таасирлер пайда болушу мүмкүн. Аллергия менен ооруган адамдар өтө этият болушу керек, анткени годжи күчтүү аллерген болуп саналат.
Мөмөлөрдү жегенде төмөнкү кошумча реакциялар пайда болушу мүмкүн:
- кусуу;
- цефалалгия;
- кан басымынын жогорулашы;
- дем алуу жана тери аллергиялык реакциялары (бүдүрчөлөр жана кычышуу, аллергиялык ринит, дем алуудагы кыйынчылык);
- уйкунун бузулушу;
- тамак сиңирбөө, ич өткөк.
Эгер сизде кандайдыр бир жагымсыз реакциялар болсо, анда дароо годжи алуудан баш тартуу керек. Жүрөк айлануу, катуу баш оору жана ич оору пайда болгондо, ашказанды чайкоо, сорбент ичүү сунушталат.
Аллергиялык реакциялардын өнүгүшү менен антигистамин ичүү керек. Эгерде дем алууда олуттуу кыйынчылыктар пайда болсо, анда анафилаксия же Квинкенин шишиги пайда болсо, шашылыш түрдө дарыгерди чакыруу керек.
Эгерде мөмө жемиштерден баш тарткандан кийин белгилер көпкө чейин сакталса, анда сөзсүз дарыгерге кайрылып, анализ тапшырыңыз.
Колдонууга көрсөтмөлөр
Годжи мөмөлөрүнүн дарылык жана профилактикалык касиеттери боюнча узак мөөнөттүү жана кеңири изилдөөлөр али жүргүзүлө элек.
Бирок, практика көрсөткөндөй, аларды төмөнкү көйгөйлөрү бар адамдарга сунуштаса болот:
- аз кандуулук;
- иммунитеттин төмөндөшү;
- атеросклероз;
- көрүүнүн начарлашы;
- боор патологиясы;
- бөйрөк оорулары;
- Кант диабети;
- эркектердеги репродуктивдик системанын оорулары, көйгөйлөр менен потенция;
- өнөкөт чарчоо синдрому;
- тез-тез баш оору, баш айлануу;
- гипертония;
- туруктуу стресс абалында болуу;
- олуттуу эмоционалдык, интеллектуалдык же физикалык стресс;
- ич катуу.
Айрым "адистер" атүгүл рак оорусунан жабыркаган адамдарга мөмө-жемиштерди алып келип, неоплазмалардын өсүшүн басуу, ошондой эле химиотерапия жана нур терапиясы менен дарылоодо терс таасирлерин азайтууну сунуш кылышат. Бирок, акыл-эси жайында адамга бул ооруларды годжи мөмөсүн алуу менен айыктырууга болбой тургандыгы айдан ачык. Алардын организмге тийгизген таасири боюнча расмий илимий изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес.
Эгерде кандайдыр бир патология пайда болсо, анда доктурга кайрылып, анын сунуштарын аткарып, белгиленген дары-дармектер менен дарылануу керек. Годжи мөмөлөрү негизги терапияга кошумча катары колдонулган альтернативдүү дарылоонун ыкмасы катары гана каралышы керек.
Каршы көрсөтмөлөр
Бул мөмөлөрдү дарылык же профилактикалык максаттарда колдонуудан мурун, бул ыкма организмге зыян келтирбеши керек.
Кирүүгө каршы көрсөткүчтөр:
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү мезгили (бир жагынан, годжи иммундук системаны чыңдап, эненин жана түйүлдүктүн денесин көптөгөн керектүү азык заттар менен камсыз кылса, экинчисинде, алардын курамында селен бар, бул баланын өсүшүнө жана өсүшүнө тоскоол болот);
- кандын илешкектүүлүгүнө таасир этүүчү айрым дары-дармектерди (Аспирин, Варфарин жана башкалар) ичүү;
- ич өткөк, тамак сиңирүү органдарынын бузулуу тенденциясы;
- кызыл тамактарга аллергиялык реакциялар.
Балдар үчүн рационго годжи мөмөлөрүн киргизүү сунушталбайт.
Рак менен ооруган адамдар бул мөмөлөрдү көзөмөлсүз жебеши керек. Зыяндуу шишиктердин өсүшү организмдин бардык системаларына терс таасирин тийгизүүчү татаал процесс. Ал иммундук системанын иштешиндеги олуттуу жылыштар менен коштолот, ал эми дарылоодо күчтүү иммуносупрессивдик таасир этүүчү дарылар колдонулат. Мөмөлөр иммунитетти жогорулатат, башкача айтканда, алардын таасири ракка каршы дары-дармектердин ишине каршы келет. Андыктан, онкология диагнозу коюлган адамдар бул мөмөлөрдү алуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгери менен кеңешиши керек.
Годжи мөмөлөрүн кантип туура кабыл алуу керек?
Биздин эсептегичтерде годжи көбүнчө кургатылган түрдө кездешет, бирок чыгаруунун башка түрлөрү бар (шире, консерваланган азыктар, желе). Аларды ар кандай жолдор менен кабыл алсаңыз болот: аны суу менен жеп, ар кандай идиштерге жана суусундуктарга кошуп, чайдай демдеп алыңыз.
Годзи мөмөлөрүнүн жардамы менен денени айыктырууга киришүүдөн мурун, алгач адиске кайрылууну сунуштайбыз (эң жакшы дарыгерге кайрылганыңыз оң). Орточо алганда, күн сайын 20дан 40 гга чейин кургак мөмөлөрдү алуу сунушталат.
Узак мөөнөткө колдонуу сунушталбайт. Жемиштерди 10 күндүн ичинде ичүү сунушталат.
Мөмөлөр арыктоого жардам береби?
Годжи мөмөлөрү рынокто кошумча фунттан арылтуучу продукт катары жайылтылганына карабастан, чындыгында мындай натыйжага жетүү мүмкүн эмес. Жалгыз мөмөлөр салмакты нормалдаштыра алышпайт. Ашыкча массадан оңой арылгысы келген адамдар жарнама убада кылган укмуштуудай эффектти күтпөйт. Диета чектөөсү жана физикалык активдүүлүк болбосо, годжи мөмөлөрү салмакты төмөндөтпөйт. Алар салмак жоготууга олуттуу катышкандар үчүн кошумча курал катары кабыл алынышы мүмкүн.
Бул мөмөлөрдүн компоненттери зат алмашуу процесстерине жакшы таасирин тийгизип, организмдин тонусун көтөрөт, тамак сиңирүүнү нормалдаштырат, ошондуктан интегралдык ыкманын алкагында алар арыктоого жардам берет.
Жемиштер сасык тумоого каршы иштейби?
Жакында эле, америкалык илимпоздор годжи мөмөлөрүнүн организмдин иммундук коргонуу жөндөмүн жогорулатуу мүмкүнчүлүгүн изилдөөгө киришти. Изилдөө азырынча жаныбарларга гана жүргүзүлүп келген. Бул жемиштерди диетада дайыма кармаган чычкандар тобу вирустарга жана сасык тумоого жана башка жугуштуу ооруларга туруштук берген. Жаныбарлар годжи берилбеген кесиптештерине караганда жалпысынан жогору иммунитетти көрсөтүштү. Эгерде алар ооруп калса, анда инфекция жеңилирээк болуп, белгилери анча күчтүү эмес болуп, калыбына келтирүү тезирээк жүргөн. Композицияны түзгөн заттар эмненин натыйжасында мындай натыйжаны бере элек.
Натыйжа
Жыйынтыктап айтканда, табигый жана сапаттуу годжи мөмөлөрү сергек жашоо мүнөзүн алып жүргөн адамдарга иммундук коргонууну чыңдоо жана жалпы тонусту жогорулатуу үчүн сунушталса болот деп айта алабыз, бирок алардан керемет айыгууну же тез арыктоону күтпөшүңүз керек.
