Башка спорттун оң жана терс жактарын салыштырып, чуркоо боюнча макалаларымды жаза берем. Бул эки спорттун бири-бирине салыштырмалуу оң жана терс жактары эмнеде.
Жеткиликтүүлүк
Мурда жазгандай, чуркоо үчүн арзан кроссовка, шорты, футболка жана каалоо болсо жетиштүү. Бирок, тереңирээк чуркап кетсеңиз, анда баары жөнөкөй болбой калат.
Чуркоо боюнча машыгууга ар дайым түрткү берүү үчүн, үйрөнчүктөрдүн сынактарына үзгүлтүксүз катышуу керек. Ал үчүн шаарга кирүү акысына, жол киреге жана жатаканага акча коротушуңуз керек. Кайсы конкурска катышасыз.
Анын үстүнө, арзан чуркоочу бут кийим, адатта, кыска мөөнөткө созулат жана анча-мынча акчага чындыгында ыңгайлуу, сапаттуу бут кийим табуу кыйын. Демек, жакшы кроссовкаларга бир нече миң рубль сарптоо сейрек эмес.
Эгер кыш мезгилинде чуркоо жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда спорттук кроссовкалардан тышкары термикалык ич кийимдер, жел сындыргыч, спорттук шым жана башкалар болушу керек. Жалпысынан, эгерде сиз бул маселеге кылдаттык менен мамиле кылсаңыз, анда дагы деле иштеп жаткан акчаңызды жумшашыңыз керек. Эгер сиз өзүңүз үчүн чуркаганды жакшы көрсөңүз, анда чындап эле, эч нерседен кем калбай чуркаганга бирдиктүү форма сатып алганга бир-эки миң рубль жетиштүү.
Бокс жөнүндө айтсам, мээлей бул жерде негизги атрибуту. Колуңузду урбоо жана каршылаштарыңызды жабыркатпоо үчүн, бокстун мээлейин жасай албайсыз.
Ошондой эле, туулга, бинт жана ооз тосуучу каражатты сатып алуу керек. Эгер бюджеттик варианттарды карасак, анда бардыгы анчалык кымбат эмес. Мындан сырткары. Эгерде сиз өз алдынча жана каалаган жерден чуркай алсаңыз, анда бокс үчүн же мушташ сумкасын сатып алып, үйдө машыгуу керек, же болбосо секцияга өтүү керек, ал үчүн сиз дагы акча төлөшүңүз керек.
Жыйынтык: үйрөнчүк чуркоо дээрлик акысыз. Бирок, сиз денгээлиңизди көтөргүңүз келсе же жөн эле чуркоо боюнча мелдешип турсаңыз, анда ашыкча акча таштап кетишиңиз керек болот. Бокс сүйүүчүлөрдүн деңгээлинде дагы инвестицияларды талап кылат, бирок кичинекей.
Ден-соолукка пайда
Чуркоо жүрөк-кан тамыр системасын жана өпкөнү мыкты машыктырат. Денени токсиндерден тазалайт, бутту жана негизги булчуңдарды чыңдайт.
Чуркоонун кемчилиги - колго жүктүн аздыгы.
Бокс координацияны, чыдамкайлыкты мыкты машыктырат, булчуңдарды чыңдайт, бирок буттар колдорго караганда аз стресс алышат. Жөө чуркоо мушкерлердин негизги машыгуусунун бир бөлүгү болсо дагы, денени толук кандуу машыктырууга болот.
Бокс көйгөйү биринчи кезекте бул спорттун контакттык жана травматикалык түрү. Баш кийимди кийип жүрсөң дагы, баш мээси чайкоодон коргой албайсың.
Бирок, өзүн-өзү коргоо жагынан алганда, чуркаганга караганда эффективдүү. Кайсы тараптан караш керек да. Эгерде сиз элден коргонууңуз керек болсо, анда жакшы мушташкандан көрө, жакшы чуркаганыңыз оң, эгер бул жакындарыңызга коркунуч келтирбесе.
Алып кетүү: Ден-соолукка пайда алып келсек, чуркоонун бир чети бар. Ушундан улам. Ошол чуркоо аэробдук көнүгүү. Жүрөккө жана башка ички органдарга оң таасирин тийгизет. Бокс дагы жүрөктү машыктырат, бирок анча-мынча деңгээлде. Бирок булчуңдарды жакшы өнүктүрөт жана өзүн-өзү коргоо көз карашынан алганда натыйжалуу болот.
Натыйжада, ден-соолугу чың, жүрөгү чың болгусу келгендер бир калыпта жүк алып жатканда жана олуттуу жаракат албаганда - анда сиз качып жүрөсүз деп айта алабыз. Эгер сиз күч жана шамдагайлык жагынан өнүгүүнү кааласаңыз, өзүңүздү жана башкаларды коргой алсаңыз, анда сиз бокс менен алектенесиз.
