Чуркоо азыр популярдуулукка ээ болууда. Бирок досторуңуз менен кечинде тамеки тартуу же пиво ичүү сыяктуу жаман адаттар спорттун карама-каршы көрүнүшү болсо, кантип чуркай аласыз. Бул маселени түшүнүүгө аракет кылалы.
Чуркап тамеки чексем болобу?
Албетте, чуркоо өпкөнүн активдүү иштеши менен байланыштуу. Ал эми тамеки чегүү жакшы иштөөгө тоскоол болору шексиз. Бирок, эгерде сиздин максатыңыз жөнөкөй ГТО стандартын аткаруу же мезгил-мезгили менен жеңил үндү сактап калуу болсо, анда тамеки тартуу сизди тандоого тоскоол боло албайт - тамеки тартуу же спорт. Эгер сизге туура келсе, экөөнү тең эркин сезип алыңыз.
Экинчи жагынан, бул учурда тамеки чегүү кошумча тоскоолдук болуп саналат, ошондуктан, эгер сиз чуркоодо кадимки стандарттарга караганда жогорку натыйжаларга жетүүнү кааласаңыз, анда сиз тамекиден баш тартууга аргасыз болосуз. Эртеби-кечпи, сиз дагы эле өпкөңүз аларга ачуу түтүндү киргизбей турган деңгээлге жетесиз. Бирок дагы бир жолу кайталайм, эгерде сиздин максатыңыз бир-эки жумада бир жолу жеңил чуркоо болсо, жана сиз тамеки чеккенден баш тарткыңыз келбесе, анда экөөнү тең айкалыштырыңыз.
Ичкилик жана чуркоо
Бул жерде "бардыгы орто ченде жакшы" деген сөз орундуу. Белгилүү болгондой, алкоголь организмге тескери таасирин тийгизет. Айрыкча чоң көлөмдө. Ошондуктан, "бороондуу" түндөн кийин чуркоодо ийгиликке жетүүңүз күмөн, анткени организм мас болуу жана чуркоо таасиринен өзүн тазалоо ишин бириктире албайт. Терминдерге токтолбостон, спирт ичимдиктерин ичкенден кийин чуркоо өтө оор болот деп ишенимдүү айта алабыз, бирок бул пайдалуу, анткени организм керексиз заттардан тезирээк арылат.
Майрамдарда гана айтылгандай сейрек ичсеңиз, бул башка маселе. Анда сизде эч нерседен коркпойсуз, анткени ичкиликтин кичинекей дозалары организм үчүн пайдалуу деп эсептелет, айрыкча аз алкоголдук ичимдиктер. Ошондуктан, алар чуркоодо эч кандай кыйынчылыктарды жаратпайт.
Эгерде сиз выпиваете дайыма, ал тургай жумасына бир жолу эмес, анда даяр болгула, ар бир жүгүрүүдө организм интенсивдүү тазаланат алкоголдук ичимдиктердин таасири. Демек, сиз отурган бутакты көрөсүз экен. Башкача айтканда, алгач ич, андан кийин спирт ичимдиктеринен кач, андан кийин дагы ич.
Өндүрүмдүүлүгү жагынан алганда, алкоголь ченеми боюнча чуркоодо төмөнкү сапка эч кандай кыйынчылыктарды алып келбейт. Бирок көп өлчөмдө денеге зыян келтирет, ошондуктан сиз чуркап кетишиңиз бир топ кыйыныраак болот.
Натыйжада, чуркоо менен жаман адаттарды айкалыштырса болот деген тыянак чыгарсак болот. Бирок, кандайдыр бир учурда сиз дагы бир нерсенин пайдасына чечим чыгарасыз деп ишенимдүү айта аласыз. Жана тамеки чегүү же алкоголдук ичимдикти жеңип алуу чындыгында эмес, анткени чуркоо сизге аралашып кетсеңиз, андан да көз каранды болот.
