Буттун таман fasciitis диагнозу көптөгөн адамдарда, айрыкча спорт менен олуттуу алектенгендерде байкалат. Бул оору көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат, атап айтканда, адам басуу учурунда катуу ооруну сезет, көбүнчө буттун шишиши жана кыймыл-аракеттердин катуулугу.
Бул патологияны дарылоо дароо талап кылынат, эң негизгиси, бул үчүн комплекстүү ыкмага кайрылуу керек. Болбосо, хирургиялык кийлигишүүнү талап кылган ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр жаралат.
Буттун таман fasciitis деген эмне?
Буттун өсүмдүк фасцитит - бул буттун ткандарында курч сезгенүү процесси жүргөн оору.
Бул патологиянын экинчи аталышы - таман fasciitis.
Оору сейрек кездешпейт, 40 - 45 жаштан кийин адамдардын 43% ында кездешет жана айрыкча спортчулар - жөө күлүктөр, велосипедчилер, секирүүчүлөр, оор атлетчилерде диагноз коюлат.
Дарыгерлер таман fasciitisтин эң маанилүү өзгөчөлүктөрүн карашат:
- Буттун ийкемдүү ткандарынын жеңилиши күтүлбөгөн жерден башталып, тездик менен алга жылат.
- Адам катуу ооруну, чоң шишикти, кыймылда кыйынчылыкты ж.б.у.с.
- Эгерде өз убагында дарылоо жүргүзүлбөсө, анда божомол жагымсыз, атап айтканда буттун тарамыштарынын жарылышы, туруктуу чыңалуу жана басуу учурунда катуулук сезими четке кагылбайт.
- Таманында өнөкөт сезгенүү бар.
Эгерде пациент дарыгерлердин сунуштарын аткарса, атап айтканда, көбүрөөк жатып, буттагы ар кандай кысымдарды жок кылып, бекем таңып алса, жеңил түрдөгү фацит өзүнөн өзү кетиши мүмкүн.
Оорунун белгилери
Өсүмдүктүн өтүшүн байкабай калуу кыйын, оорунун белгилери байкалды.
Баштапкы дарыгерлерге төмөнкүлөр кирет:
- Басып бара жатканда кескин оору.
Оор формада адам буту ооруйт, тыныгуу учурунда да. 96% учурларда жаратылышта ооруйт, бутка жүктөө учурунда ал курч болот.
- Төмөнкү буттарга туруктуу басым сезүү.
- Буттун учунда тура албоо.
Фасциит менен ооругандардын 86% ы ок атуу оорусу буттун манжаларында же таманында турууга аракет кылганда пайда болот деп айтышат.
- Адам ойгонгондон кийин таркап кетиши керек, алгачкы кадамдары кыйын, көбүнчө пуд салмактарын бутуна илип койгондой сезилет.
- Буттун шишиши.
- Аксактык.
Аксак кыймыл учурунда үзгүлтүксүз ооруп, таманга толук баса албай калуунун натыйжасында пайда болот.
- Такаларынан кызаруу жана күйүү.
Адам канчалык көп кыймылдаса, төмөнкү буттарга басым жасаса, ошончолук оор белгилер байкалат.
Пайда болуу себептери
Плантардык фасциит адамдарда көптөгөн себептерден улам пайда болот.
87% учурларда, бул патологияга байланыштуу диагноз коюлат:
Буттагы ашыкча стресс.
Натыйжада мындай деп белгиленди:
- узак туруу, айрыкча адамды отургузбай 7 - 8 саат турууга аргасыз кылганда;
- көтөрө алгыс көнүгүүлөрдү жасоо, атап айтканда, жүк менен ийилүү, штанганы көтөрүү;
Погрузчик болуп иштеген адамдар башка жарандарга караганда таман fasciitis менен 2 эсе көп жабыркашат.
- күнүнө бир сааттан ашык буттун учтарында турууга мажбурлоо;
- колунда адам чыдагыс салмагы менен басуу, мисалы, оор нерселерди же сумкаларды көтөрүп жүрүү.
Сыгуучу бут кийимдерди, анын ичинде бийик такалардан кийиңиз.
Бут кийимди, өтүктү жана бийик такалуу бут кийимди сүйгөн аялдарда бул патология эркектерге караганда 2,5 эсе көп байкалат.
- Кош бойлуулук, бирок 28ден 40 жумага чейин.
Кош бойлуулуктун биринчи жана экинчи триместринде таман фасцитинин өнүгүшү минималдаштырылат. Бул түйүлдүктүн салмагынын аздыгынан бутка чоң жүк түшпөгөндүктөн.
- Жалпак таман.
Жалаң бут диагнозу коюлган адамдар төмөнкү аяктагы муундарда жана ткандарда сезгенүүнү 3,5 эсе жогору сезишет. Бул басуу учурунда буттун туура эмес жайгашышынан, ошондой эле буттун табигый ийилишинен улам болот.
- Семирүү. Ашыкча салмактын натыйжасында, буттун тарамышына чоң жүк түшөт, бул буттар менен көптөгөн көйгөйлөрдү, атап айтканда, фасциитти алып келет.
- Төмөнкү буттардын мурунку жаракаттары, мисалы, булчуңдардын сунушу, сыныктар жана кетүү.
- Айрым өнөкөт оорулар, мисалы:
- Кант диабети;
- подагра;
- артрит;
- артроз.
Мындай өнөкөт оорулар провоцируют өнүктүрүү сезгенүү процесстеринин тарамыштарында жана ткандарында буттун.
Таман fasciitis иштеп жаткан себептери
Plantar fasciitis өзгөчө диагноз профессионал спортчуларда, ошондой эле чуркоону, жеңил атлетиканы жана оор атлетиканы аябай жакшы көргөн адамдарда аныкталат.
Бул патологиянын негизги себептерине төмөнкүлөр кирет:
1. Жарыш учурунда бутка турган чоң жүктөр.
2. Башталганга чейин жылытуунун туура эмес аткарылышы.
Бардык жөө күлүктөр жана башка спортчулар үчүн музоонун булчуңдарын жылытыш үчүн көнүгүүлөрдү жасоо өтө маанилүү.
3. Чуркоо же секирүү учурунда буттун табигый эмес бийик көтөрүлүшү.
4. Тоолордо чуркоо.
Ыңгайсыз бут кийим менен машыгуу, айрыкча кроссовкаларда:
- бутту катуу кысуу;
- ийилүүчү таман жок;
- кичине же чоң;
- арзан жана сапатсыз материалдардан жасалган;
- буттарын сүртүү.
5. Ылдамдык жарыштары, айрыкча тоскоолдук менен.
6. Чуркап жатканда туура эмес жайгаштырылган бут.
7. Асфальт жолдогу узак машыгуу сабактары.
Тротуарда көпкө чуркоо тарамыштарды сунуп, бутту жабыркатат.
Өсүмдүктүн фассиясынын сезгенүүсүн дарылоо
Дары менен дарылоо, физиотерапия
Өсүмдүктүн фассиясынын сезгенүүсүнөн өтө татаал жол менен арылууга болот, анын ичинде:
Дарыгердин рецептине ылайык дары-дармектерди кабыл алуу, тактап айтканда:
- ооруну басаңдатуучу таблеткалар;
- сезгенүүгө каршы таасири бар сироптор же таблеткалар;
- тарамыштар менен байламталардын калыбына келишин тездетүүгө жардам берүүчү ийне же тамызгыч.
Инъекциялардын жана тамчылардын курсу оорунун курч формасында, ошондой эле патология акыркы баскычка өткөндө дайындалат.
- Жылытуучу жана сезгенүүгө каршы майларды бутка сүйкөө.
- Ар кандай компресс жана ванналар, оорунун оордугуна, ошондой эле организмдин өзгөчөлүктөрүнө жараша тандалат. Негизинен сунуштайбыз:
- тамандын ичине эфир майын сүртүү;
Майды 3 - 5 миллилитр өлчөмүндө сүртүңүз, андан кийин бутту сүлгү менен ороп, 10 мүнөткө чейин чыгарбаңыз. Андан кийин душка түшүп, уктап калуу маанилүү.
- муз текчелерин таза сүлгүгө ороп, көйгөйлүү бутту алар менен ороп коюңуз;
Муз пакетин 25 мүнөттөн ашык сактоого болбойт.
- жылуу сууга бир идишке 200 миллилитр ромашка сорпосун (күчтүү) кошуңуз. Андан кийин бутту даяр ваннага 10 - 15 мүнөт ылдый түшүрүңүз.
Бардык процедураларды күн сайын, оор учурларда күнүнө 2-3 жолу, оору синдрому өтүп, абалы бир аз жеңилдегенче жасоо керек.
- ваннага жылуу суу алып, ага 2 - 3 аш кашык туз кошуңуз. Андан кийин сууда 15 мүнөт жатып, андан кийин тынчсыздандыруучу бутту туздуу эритме менен сүртүңүз.
Ун тартуу үчүн эки литр сууга 15 грамм туз кошуңуз. Андан кийин таза марлини даярдалган эритмеге нымдап, ооруган жерге 15 мүнөт сүйкөп коюңуз. Андан кийин бутту суу менен жууш керек.
- Физиотерапия, мисалы, шок толкуну терапиясы. Бул процедурада дарыгер ооруган бутка атайын үн толкундарын чыгаруучу атайын сенсорлорду колдонот. Натыйжада, мындай толкундар калыбына келтирүү процесстерин тездетип, ткандардын жана байламталардын 3 эсе тез айыгышына алып келет.
- Колдоочу ортозду кийип жүрүү. Ортоздор адам бекитүүчү шайман катары төшөк алдында кийген жумшак өтүктөргө окшош. Алардын жардамы менен бут ийилбейт, туура бир аз ийилген абалда болот жана жабыркабайт.
Ортос кийүүнүн узактыгын катышкан ортопед аныктайт.
Хирургиялык кийлигишүү
Дарыгерлер операцияны төмөнкү учурларда гана жаза алышат:
- күнү-түнү чыдагыс оору;
- бутту баса албоо;
- ткандардагы жана тарамыштардагы эң күчтүү сезгенүү процесси;
- альтернативдүү терапия, мисалы, дары-дармектер жана физиотерапия оң динамика берген эмес.
Дарыгерлер операцияны эки жолдун бири менен жасашат. Кээ бир бейтаптар музоо булчуңдарынын узарат, ал эми башкалар сөөктөн фассияны ажыратышат.
Хирургиялык кийлигишүүнүн кандай ыкмасына кайрылуу керектигин дарыгерлер текшерүүдөн, УЗИден жана пациенттин анализинин жыйынтыгынан кийин гана чечишет.
Операциядан кийин адамдардын 82% планердик фасцииттен толугу менен арылышат жана өмүрүндө мындай патологиянын кайталанышына туш болушпайт.
Таман fasciitis үчүн көнүгүүлөр
Таман fasciitis диагнозу коюлган бардык адамдар белгилүү бир көнүгүүлөрдү жасоодон пайдалуу.
Алардын аркасы менен мындай болот:
- ооруну басуу, анын ичинде басуу;
- шишикти жана кызарууну кетирүү;
- байламталардын жана ткандардын калыбына келишин тездетүү.
Ортопеддер белгилегендей, атайын көнүгүүлөрдү жасаган адамдар таман фасситинен 2,5 эсе тез арылышат.
Эң натыйжалуу жана пайдалуу көнүгүүлөрдүн айрымдары:
- Күн сайын атайын бут кийим менен басуу. Патологиясы аныкталган адам ортопедиялык бут кийимдерди сатып алышы керек жана аларда гана жүрүшү керек.
Эгер фасциит жеңил болсо, ортопеддер ортопедиялык бут кийимдер менен күнүнө 2 сааттан 3 саатка чейин жүрүүнү жазып беришет.
- Атайын килемдин үстүнөн басуу. Бул килемдин өзгөчө оюктары жана томпоктору бар. Анын үстүнөн басуу тамандын кан агымын көбөйтүп, сезгенүүнү басат.
- Алгач таман менен, андан кийин манжалар менен басуу. Милдеттүү:
- бут кийимди жана байпакты чечип алуу;
- жумшак жууркан жайуу;
Эгер жерде килемдер болсо, жууркан талап кылынбайт.
- жылаңайлак буттар менен жай жана кичине кадамдарды жасаңыз, алгач таманына, андан кийин манжаларына.
Кезектешип басуу керек, бутуңузга 5 кадам, ал эми манжаңызга 5 кадам таштагандан кийин.
- Бутуңуз менен тоголоктолду же бөтөлкөнү тоголотуу.
Бул көнүгүү үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- стаканды же желим бөтөлкөнү алыңыз, жакшысы 1,5 литрлик идишти алыңыз (эгер бөтөлкө жок болсо, анда жыгачтан жасалган илгич жасайт);
- отургучка отуруу;
- алдыңызга тоголок (бөтөлкө) коюңуз;
- эки бутту бөтөлкөгө коюу (тоголок);
- Затты бутуңуз менен 3 - 4 мүнөт айландырыңыз.
Көнүгүү жылаңайлак бут менен жасалышы керек.
Бардык көнүгүүлөр ортопед тарабынан дайындалат, эң башкысы, ал мындай дене тарбия көнүгүүлөрүн калыбына келтирүү динамикасын көзөмөлдөп, көзөмөлдөп турат.
Plantar fasciitis - бул кыйла кеңири таралган патология, анын фонунда буттун ткандарында сезгенүү процесси жүрөт. Негизинен, бул оору узак убакыт бою турууга аргасыз болгон адамдарга, ошондой эле спортчуларга, атап айтканда, жөө күлүктөргө жана оор атлетчилерге таасир этет.
Дарыгерлер ушул диагнозду койгондон кийин фасцитти дарылап, терапия катары дары-дармектерге, физиотерапияга жана атайын көнүгүүлөргө кайрылуу керек.
Блиц - кеңештер:
- буттун аймагында оору сезилип, шишик пайда боло баштаганда ортопедге баруу керек;
- ооруну өз алдынча жеңүүгө аракет кылбаңыз, антпесе анын курсун күчөтсөңүз болот;
- бутту жабыркатпоо жана байламталарды сунбоо үчүн бардык көнүгүүлөрдү ортопеддин көзөмөлүндө жасоо маанилүү;
- эң башкысы - машыгуудан же чуркоодон мурун музоо булчуңдарыңызды колуңуз менен жылытып, укалоону унутпаңыз;
- башкы нерсе - ар дайым ашыкча жүктөөдөн жана буттагы ашыкча стресстен алыс болуңуз.
