Көптөгөн ата-энелер жалпак таман сыяктуу көйгөйгө туш болушат. Тилекке каршы, бул көйгөйгө бардыгы эле маани бере бербейт, жаш өткөн сайын өтүп кетет дешет. Тескерисинче, жалпак тамандын өнүгүшү маанилүү органдарга, алардын баланын туура өнүгүүсүнө таасир этет.
Жалпак бут биринчи кезекте омуртканын өнүгүшүнө таасир этет. Туура эмес формация анын кыйшайышына жана башка көйгөйлөргө алып келет. Алгачкы этапта массаждын жардамы менен жалпак бут менен кырдаалды оңдоого болот.
Балдарда жалпак тамандын пайда болуу себептери
Кесилген жана узунунан кеткен арканын түшүрүлбөгөндүгүнүн фонунда буттун формасынын ийилиши жалпак таман деп аталат. Бул бут жана омуртка жүктөмүнүн ортосунда амортизатор катары кызмат кылган ийилүү.
Кызыгы, ымыркай төрөлгөндө, анын буту бутту тегиздеген май катмарына толот. Алар чоңойгон сайын катмар азайып, буттун туура контуруна айланат.
Өнүгүүнүн себеби туугандардан калган мурас катары коюлушу мүмкүн. Ошол оорудан жапа чеккен ата-энелер балдарына өткөрүп беришет.
Буттун деформациясы ар кандай деңгээлде болот:
- Кылдат.
- Буттун байкалаарлык бузулушу.
- Кыймыл оорутуп турган катуу этап.
Деформация тамандын болушу мүмкүн:
- Узунунан.
- Transverse.
- Valgus.
- Узунунан жана туурасынан.
Оорунун бир түрү болушу мүмкүн:
- Тубаса.
- Rachitic.
- Травматикалык.
- Статистикалык.
- Өткөрүлгөн полиомиелиттин натыйжасында
- Сапаты начар бут кийим же туура эмес форма / өлчөм кийүү.
- Физикалык активдүүлүгү төмөн.
Адистин сунуштарын жетекчиликке алып, көйгөйдү баштапкы этапта чечүү кыйын эмес. Эреже боюнча, мындай угулат - ортопедиялык табандарды кийүү, өзүн-өзү укалоо.
Жалпак таманга каршы күрөшүү ыкмаларынын арасында табандар эң натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат. Ыңгайлуу, ыңгайсыздыкты жаратпаңыз.
Тапшырмалар массаж үчүн плоскостопия
Аркасында массаж, көрүнүшүн плоскостопия мүмкүн бир аз төмөндөтүүгө - оор учурларда, ошондой эле болевые симптомдору мүмкүн азайтуу. Анын таасири ооруну, шишикти жана бутту чыңалууну басууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, кан айлануу жана буттагы лимфа агымы жакшырат.
Эреже боюнча, дарыгерлер массаж сеанстарын гимнастика менен айкалыштырууну, мезгил-мезгили менен жылуу ванналарды жасоону сунушташат. Бирок эң башкысы оору менен бардык баскычтарда күрөшүү керек.
Балада жалпак бутка массаж жасоо
Балдардагы жалпак таман таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары деп аталат. Жалпак тамандын өнүгүшүнүн биринчи этабында, эреже катары, ата-энелер ооруга көңүл бурушпайт. Бирок, ал өнүп-өскөн сайын организмге таасирин тийгизет.
Жалпы массаж техникасы
- Бала даяр болгондон кийин, майды теринин үстүнө сүртүңүз.
- Баштапкы абалы - ашказанга жатып. Массажды далысын сылап баштоо керек. Андан кийин кыймылдар сүрүлүүгө айланат. Терини бир аз чымчып алсаңыз болот. Бул трюктар буга чейин сойлоп жүргөн балдардын баарына пайдалуу. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, массажды тамактын алдында же тамактан кийин жасоо керек.
- Арт жагынан бут массажына өтүшөт. Бала ашказанында жатып, буттун терисин жууруп, сылап, бүт бетин сылап жатат. Баланын буттары дененин айрым бөлүктөрүнө караганда сезгичтиги начар болгондуктан баштоого ыңгайлуу жер. Бир аз майды колдонуп, анын сандарына колдоруңузду ороп, анын бутун саап жаткандай жеңил кысып, бир колуңузду экинчи колуңуз менен төмөн түшүрүңүз. Буттарын өзгөртүп, кайталаңыз.
Узунунан тегиз бутка массаж жасаңыз
Сеанс башталганга чейин баланы арткы жагына жаткыруу керек. Массажды денени жеңил сылап баштаңыз. Интенсивдүүлүк баланын жашына жараша аныкталат, канчалык улуу болсо, тийүү ошончолук күчтүү болот.
Сылап бүткөндөн кийин, чурайга жана бутка көчүп баруу керек - андан кийин кезек-кезек арткы жана сандын алды жагында. Төмөнкү бутка жылмакай жылыңыз. Пателлага эч кандай тийбөө керек.
Көлөмдүү жалпак бут менен массаж жасаңыз
Кесилген деформация учурунда буттун жана анын аркасынын өзгөрүшү, алдыңкы буттун өзгөрүшүнө байланыштуу - ал деформацияланып, тыгыздалат. Деформация тамандагы жана метатарсалдык сөөктөгү стрессти туура бөлүштүрбөйт.
Бул зонаны укалоо башында узунунан жалпак бут менен массаж жасоодон эч айырмасы жок, айырмачылык бут алдыңкы бутка бурулат.
Массаж үчүн valgus плоскостопия
Буттун деформациясы менен, калканеус "сыртка" багытталганда, hallux valgus пайда болуп, эл арасында "бут таман" деп аталат. Бул учурда массаж буттун туура абалын андан ары калыптандыруу үчүн, арканын булчуңдарын эс алдырууга багытталышы керек.
Массаж техникасы жалпак бутка
Массажды балдарга жалпак бутка арткы аймактан баштоо керек.
Негизги ыкмалар:
- сылоо;
- кызытуу;
- кысуу;
- дирилдөө;
- басуу.
Foot
Бут массажын кезектешип жасоо керек - тамандын муундарын сылоо лимфа бездерин сылоо менен алмаштырылат. Андан кийин анын ордун табактын бетинин тарак сымал "эркелетүүсү" алмаштырат.
Сылоо колдун арты менен тегерек түрүндө жасалат. Локалдык гематоманы козутпоо үчүн этият болуңуз.
Таман жана шыйрак
Ымыркай ашказанында жатканда буттун жана тамандын ылдый жагына массаж жасалат. Укалоо гастроцнемия булчуңунун жана буттун аймагында жүргүзүлөт.
Алгач бетин сүртүп, андан соң жууруп, дирилдөө жана таптоо кыймылдары жүргүзүлөт. Башка аймактарга караганда буттун ушул бөлүгүнө күчтүү таасир этүүгө уруксат берилет.
Тизе муун, сан
Массаж жасоо аянты сан жана муундар классикалык типке ылайык жүргүзүлөт - сылоо айкалышып, жеңил ысытуу менен белдин.
Чындыгында, массажды жамбаштын аймагында жүргүзүү керек. Сандын беттерине акырын жылыңыз.
Үйдө кантип массаж жасатса болот?
Массаж кайсы жерде болгонуна карабастан, өзүңүз укалоочу адиске кайрылсаңыз болот.
Массажды баштоодон мурун көз тийүүнү орнотуу керек. Ымыркай үчүн максималдуу тынчтыкка жетүү үчүн, процедурага керектүү нерселердин бардыгын даярдаңыз.
Төмөнкү кадамдарга ылайык наристеге туура массаж жасоо керек:
- Сылоо
- Trituration
- Жууруу
- Манжалар менен басуу
- Биргелешкен кыймылдар.
Массаж алдын алуу үчүн плоскостопия
Жалпак таман менен, анын деформациясын жокко чыгаруу жана оорунун өрчүшүн алдын алуу үчүн массаж бутун жүргүзүү өтө маанилүү. Анын үстүнө, ушул бөлүктөгү бардык манипуляциялар байламталарды бекемдөөгө жана кан агымын жакшыртууга багытталган.
Ар кандай оорунун алдын алган жакшы. Ошондуктан, ортопеддердин жана хирургдардын жалпак таманга байланыштуу сунуштарын угууга арзыйт. Биринчиден, буттун көлөмүнө дал келген сапаттуу бут кийимдерге кам көрүү керек.
Жылаңайлак сейилдөө жана сейилдөө пайдалуу.
Жалпысынан денени мультивитаминдер жана минералдар менен каныктыруу үчүн туура тамактанууну сактоо керек.
Буттун өнүгүүсүндөгү физиологиялык четтөө - жалпак таман негизинен баланын бутуна таасир этет. Өсүшүн жана өнүкпөй жаткандыгын эске алуу менен. Эреже боюнча, мектепке чейинки куракта жалпак бутту жеңүү кыйын эмес. 6 жаштан кийин пайда болуп же таптакыр дарыланбай калса, андан да жаманы.
Жалпак тамандын кесепеттери муунак ткандарынын начар өөрчүшү, таяныч-кыймыл аппаратынын тутуму, начар абалы, сөөк ткандарынын деформациясы. Дарыланбаган жалпак тамандын кесепети ушунчалык кыйраткыч болгондуктан, эрте жеңилдөө бойго жеткенде көпчүлүк көйгөйлөрдөн алыс болот.
