Эгерде сиздин чөйрөңүздө күлүк пайда болсо, анда сиз бир күнү жарыштын башталышында кезигүү ыктымалдыгы жогору. Сүйүүчүлөрдүн спорту жугуштуу, күн сайын аны менен алектенгендер көбөйүүдө: бирөө арыкташ үчүн, бирөө марафондо бүтүрүү. Жана бирөө жөн гана ден-соолукта болгусу келет.
Спорттун циклдик түрлөрү боюнча ар кандай машыгуу жүктүн узактыгына, жыштыгына жана интенсивдүүлүгүнө байланыштуу курулат. Бирок, эгерде алгачкы экөө менен бардыгы түшүнүктүү болсо, анда кандайча интенсивдүүлүктү баалоо керек, кокустуктан, сиздин оттуу моторуңузду сындырып, мыкты натыйжага жетпөө үчүн? Эң жеткиликтүү жол - бул жүрөктүн кагышын өлчөө.
Эмне үчүн жүрөктүн кагышын текшерүүчү аппарат керек?
Биринчиден, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн шаймандар спортсмендердин жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн колдонулат. Бирок кийилүүчү электроника бүгүнкү күндө абдан популярдуу болуп баратат. Ошондуктан, кээде мындай гаджеттерди спортко тиешеси жок адамдар сатып алышат.
Ал эмне үчүн колдонулат?
- жүрөктүн кагышынын зоналарынан чыгууну аныктоо;
- жүрөктүн кагышынын зоналарын аныктоо;
- жол берилген жүктөрдү аныктоо.
Бул шайман жүрөктүн ишин көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү аппараттын максаты
Гаджеттер колдонулушуна жараша классификацияланат.
Категориялар:
- велосипедчендер үчүн;
- салмакты көзөмөлдөө үчүн;
- фитнес сабактары үчүн;
- күлүктөр үчүн;
- сууда сүзүүчүлөр үчүн.
Гаджеттер эмнеси менен айырмаланат?
- Сигналды берүү ыкмасы. Адатта, сигнал Bluetooth протоколу аркылуу берилет.
- Сенсордун түрү.
- Дененин дизайны ж.б.
Чуркоо үчүн
Чуркоодо көкүрөк боосу бар жүрөктүн кагышын текшерүүчү аппарат колдонулат. Көкүрөк боосу олуттуу артыкчылыкка ээ - ал тамырдын кагышын так эсептейт.
Фитнес үчүн
Фитнес менен машыгуу үчүн жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн кадимки саат ылайыктуу. Мындай гаджеттер абдан популярдуу.
Велосипед тебүү үчүн
Велосипедчендер велосипеддин рулуна бекитилген жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн аспаптарды колдонушат. Мындай гаджеттер башка көрсөткүчтөрдү көрсөтө алат. Мисалы, орточо ылдамдык.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүчтөрдүн түрлөрү
Гаджеттердин эки категориясы бар:
- зымсыз;
- зымдуу
Зымдуу
Келгиле, иштөө принциби өтө жөнөкөй: гаджет менен сенсордун ортосундагы байланыш зымдардын жардамы менен жүргүзүлөт. Бул бүгүнкү күндө колдонулбай калган эски технология.
Негизги кемчиликтери:
- үйдүн ичинде гана колдонсо болот;
- колдонууга ыңгайсыз.
Зымсыз
Базардагы көпчүлүк моделдер зымсыз. Сигнал атайын радио канал аркылуу берилет.
Сигнал эки режимде берилиши мүмкүн:
- санарип;
- аналогдук.
Жүрөктүн кагышынын мыкты мониторлору
Базардагы эң популярдуу моделдерди карап көрөлү
Polar H7
Бул сиз машыгуу учурунда колдоно алган курама жүрөктүн кагышы сенсору.
Спорттун түрлөрү:
- чуркоо;
- фитнес,
- велосипед тебүү.
Ал смартфон менен Bluetooth 4.0 аркылуу байланышат. Смартфондо (iOS жана Android) ар кандай тиркемелерди колдонуу менен, сиз жүрөктүн кагышын көзөмөлдөй аласыз. Мунун аркасында сиз натыйжалуу машыга аласыз.
Бергич менен иштөө үчүн тиркемени смартфонуңузга орнотушуңуз керек. Бул жүрөктүн кагышын өткөргүчтөр менен иштеген каалаган колдонмо болушу мүмкүн же өзүңүздүн Polar колдонмоңуз болушу мүмкүн. Polar H7 бир гана жыштыкта иштейт. Иштөө убактысы 300 саат.
MioFuse
MioFuse спорт жана сергек жашоо образы үчүн иштелип чыккан.
Пайдасы:
- күн сайын физикалык жүктөмдөрдү көзөмөлдөйт;
- тамырдын кагышына көз салат;
- велосипед тебүү үчүн колдонсо болот.
Жеткирүүнүн мазмуну:
- трекер;
- магниттик док;
- буклеттер.
Аппарат эки түстө болот.
Сигма
Бүгүн биз жүрөктүн кагышынын баштапкы деңгээли менен таанышабыз - SigmaSport PC 26.14. Импульсту түздөн-түз колдон алуу ыкмасынын аздыр-көптүр ишенимдүү жолдору болгонуна карабастан, көпчүлүк өндүрүүчүлөр тагыраак жана далилденген ыкманы колдонушат - көкүрөктүн жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү аппарат.
- бул кыйла ишенимдүү;
- жүккө тез жооп берет;
Сигма эксперимент жүргүзбөйт жана кутучанын ичинде келет Sport PC 26.14 классикалык сенсор бар. Сигнал санариптик мүнөзгө ээ, андыктан сынакта көпчүлүктүн арасында сиз башка атаандаштардын кийлигишүүсүнөн чочулабайсыз. Мындай сенсордон коркпошуңуз керек. Эгерде сиз курду туура туурасаңыз, анда экинчи чуркоодо сиз аны унутуп каласыз.
SigmaSport PC 26.14 көңүлдүү кол сааты окшойт. Белгилүү бир өлчөмдөгү "маани бербөө" менен, сиз аны ушул ролдо күнүмдүк жашоодо колдоно аласыз. Sport PC 26.14 үч түстүү вариантта бар. Бирок эң популярдуу, күтүлгөндөй эле, кара түстө, кызыл баскычтар жана жазуулар менен орточо суюлтулган.
Боо, бир караганда, өтө узун окшойт. Түзмөктү кышында орнотууга аракет кылып, анын эмне үчүн мындай экендигин дароо түшүнөсүз. Бир топ тешиктер кол менен желдетүүгө багытталган. SigmaSport PC 26.14 өтө жеңил, ал иш жүзүндө колго тийбейт. Орусча интерфейс тили дагы деле болсо жок. Сиз ондогон англис сөздөрүн үйрөнүшүңүз керек болот.
Биринчи жолу жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүчтү күйгүзсөңүз, ал сизден параметрлерди коюуну суранат:
- кабат;
- өсүү;
- салмак.
Ошондой эле ал сизден жүрөктүн максималдуу кагышын көрсөтүүнү суранат. Мунун бардыгы машыгуу зоналарын эсептөө жана өрттөлгөн калориялардын болжолдуу баасын эсептөө үчүн керек. Эгерде сизде ушундай эле гаджет биринчи жолу болсо, анда тамырдын кагышын бош калтырууга болот. Түзмөк аны өзү эсептеп, зоналарды өзү аныктайт.
Бардык орнотуулардан кийин өзүңүздү чуркап барууга мажбурлоо гана калды. Жүрөктүн кагышын текшерүүчү аппаратты колдонуунун эң туура жолу - бул максаттуу зонада машыгуу.
Демейки боюнча, Sigma эки зонаны сунуштайт:
- Fat;
- Фит.
Эгерде фитнес темасы сизге "ылайыктуу" болсо, анда сиз машыктыруучу же көптөгөн онлайн кызматтардын бири сиз үчүн түзө турган планга ылайык, SigmaSport PC 26.14 программасын ар кандай машыгууларда колдоно аласыз.
SigmaSport PC 26.14 колдонсо болот:
- чуркоо үчүн;
- велосипед үчүн;
- ар кандай кардио-машыгуу үчүн.
Суудан корголгонуна карабастан, аны менен сүзүү дагы эле сунушталбайт. Мындан тышкары, суунун астындагы жүрөк мониторунун маалыматтары баары бир берилбейт.
Бардык артыкчылыктары менен SigmaSport PC 26.14 кемчиликтери бар:
- таймердин жоктугу;
- атайын графиктин жоктугу.
Алдын ала аныкталган машыгуу конфигурациясын түзө албайсыз. Ошондуктан, кол менен өлчөө керек. Эсиңизде болсун, бул дагы деле жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн жана GPS менен спортко окшобогон саат. Аралыкты өлчөө мүмкүн эмес.
Альфа 2
Бул жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү экинчи муун. Alpha 2 жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн колдонулат.
Пайдасы:
- суу өткөрбөөчүлүк;
- зымсыз шайкештирүү;
- дисплей жарыктандырылган;
- калорияны эсептөөнү билет;
- маалыматтар Bluetooth аркылуу берилет;
- бышык силикон кайыш.
Croise
CroiseBand жөнүндө ойлонуп көрөлү. Эмне үчүн колдонулат:
- уйку сапаты;
- уйку узактыгы;
- физикалык активдүүлүк (жасалган кадамдардын саны жана күйгөн калория);
- жүрөктүн кагышы.
CroiseBand атайын инфракызыл термометр менен жабдылган.
Бирер PM 18
Дени сак жашоо образы үчүн күнүнө отуз мүнөт көнүгүү жасоо сунушталат. Beurer күнүмдүк көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө үчүн идеалдуу шайманды сунуштайт.
Орнотулган иш-аракет сенсору күн бою кыймыл-аракеттериңиз жөнүндө толук маалымат алууга мүмкүндүк берет, анын ичинде:
- кадамдардын саны;
- көнүгүүгө жумшалган убакыт;
- аралык;
- кыймылдын ылдамдыгы.
Эгерде сиз көкүрөк боону колдонууну жактырбасаңыз же жүрөгүңүздүн кагышын ар дайым көзөмөлдөп туруунун кажети жок болсо, анда манжанын сенсору менен жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүч сизге керектүү нерсе. Жүрөктүн кагышын так өлчөө үчүн сөөмөйүңүздү жүрөктүн кагышын мониторго коюңуз;
Garmin Forerunner 610 HRM
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүч сизге керектүү маалыматтарды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Garmin Forerunner 610 HRM эки конфигурацияда сатылат:
- сенсорсуз;
- сенсор менен
Гаджет функциялары:
- мурунку жыйынтыктар менен салыштыруу;
- жүрөктүн абалын контролдоо
- четтөөлөрдү байкоо.
Пайдасы:
- Адистештирилген программа.
- GPS кабылдагыч.
NikeFuelBand
NikeFuelBand төрт түстө сатылат:
- классикалык кара;
- ачык кызгылт;
- кызыл-кызгылт сары;
- ачык жашыл.
Мүнөздөмөлөрү:
- Браслет ийкемдүү.
Ал карайт:
- Кадамдар;
- секирүү;
- кол булгалоо ж.б.
NikeFuelBand бир жумадан ашык убакытка созулат.
Кайсыны көрсөтөт:
- көз айнек;
- убакыт;
- прогресс жолу;
- жүктөө убактысы;
- калория;
- Кадамдар.
Torneo H-102
Torneo H-102 бул жүрөктүн кагышын аныктоочу сенсор жана кол сааты. Бул гаджет жүрөгүңүздү ашыкча жүктөбөөгө жардам берет. Эми сиздин машыгууңуз белгилүү бир жүрөк кагыш зонасында өтөт.
Колдонуучу жүрөктүн кагышынын жогорку жана төмөнкү чектерин жөндөшү керек. Эгерде сиз бул жүрөктүн кагышынын чегинен чыксаңыз, анда гаджет үнүн чыгарат.
Torneo H-102 башка өзгөчөлүктөрү:
- белгилүү бир аймакта өткөргөн убакыт;
- калорияларды эсептөө.
Баалар
Баасы 2 миңден 34 миң рублга чейин.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 наркы 18 миң рубль;
- Polar RC 3 GPS HR көк баасы 14 миң руб.
Кайда сатып алса болот?
Гаджеттерди кайдан сатып алса болот:
- адистештирилген дүкөндөрдө;
- тиричилик техникасы дүкөндөрүндө;
- спорт дүкөндөрүндө.
Сын-пикирлер
Мен эки жылдан бери Beurer PM 18ди колдонуп келем. Ал өзүнүн кагышын так эсептейт. Мага абдан жагат.
Ксения, Хабаровск
Чуркоо үчүн MIO Alpha 2 сатып алды. Жеткиликтүү баада мыкты жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүч.
Виктор, Краснодар
Арыктоо үчүн Polar H7 жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн аппарат сатып алдым. Мен үйдө машыгам. Тамыр так көрсөтөт.
Сергей, Красноярск
Мен ар дайым жүрөктүн кагышын текшерүүчү аспап сатып алгым келчү. Өткөн жумаларда мен MIO ALPHA 2 сатып алдым. Азыр менин тамырым көзөмөлдө.
Виктория, Самара
Мен фитнес үчүн Garmin Forerunner 610 HRM колдонуп жатам. Менин жүрөгүмдө анча-мынча көйгөйлөр бар. Ошондуктан, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүч мага жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөгө жардам берет.
Елена, Казань
Эки жылдан бери эртең менен чуркап келе жатам. Бирок акыркы күндөрү окутуунун эффективдүүлүгү төмөндөдү. Ошентип, мен жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн Torneo H-102 сатып алдым. Азыр, чуркап жүрүп, мен өзүмдүн кагуумду басам.
Николай, Екатеринбург
Туулган күнүмө NikeFuelBand алдым. Мен спорт менен алектенбейм. Гаджетимди калорияларды эсептөө үчүн колдоном.
Ирина, Махачкала
