Чуркоо - бул пайда менен ырахатты айкалыштырган сонун хобби. Адамдардын чуркай башташынын көптөгөн себептери бар. Мисалы, арыктоо үчүн, ден-соолук, булчуң массасын чыңдоо үчүн. Жалпысынан чуркоо көптөгөн себептерден улам кызыктуу.
Чуркоо популярдуу иш
Жогоруда айтылгандай, көптөгөн адамдар ар кандай себептерден улам чуркап жүрүшөт. Чуркап баруунун дагы бир себеби, аны медитация менен айкалыштырса болот. Жөө чуркоодо адам жаман нерсе жөнүндө ойлонбойт, андыктан жеңил темп менен чуркоо трансга сүңгүү сыяктуу.
Чуркоо эрктүүлүктү да жакшы өрчүтөт, анткени жөнөкөй адам жумуштан бир саат мурун туруп чуркап барышы кыйын, ал эми чуркагандар үчүн дароо болбосо да, оңой. Чуркап баштоонун дагы бир себеби - жеткиликтүүлүк.
Сиз каалаган жерде, каалаган убакта чуркай аласыз жана ага көп жылдар бою машыгуу талап кылынбайт. Бирок, ошентсе да, чуркоо натыйжалуу болушу үчүн, атайын курстарга баруу керек. Бул макалада кеңири сүрөттөлгөн бир топ иштеп жаткан мектептер бар.
Санкт-Петербургда чуркаганды үйрөнүү үчүн кайда барса болот
Санкт-Петербургда көптөгөн ар кандай иштеп жаткан мектептер бар. Эң популярдуулары төмөндө көрсөтүлөт.
Мен чуркаганды жакшы көрөм
Мектеп өзүн жаман көрсөткөн жок, анткени ал жерде кесипкөй машыктыруучулар иштешет жана спорт менен машыккан бир пикирлештер көп. Курска 7 жума берилет, бул убакыт аралыгында студентке "чуркоо өнөрүнүн" бардык негиздери үйрөтүлөт. Окуу программалары боюнча мыкты адистер иштешет.
Негизинен, машыгуу 2-2,5 саатка созулуп, Санкт-Петербургдун эң кооз жерлеринде өтөт. Курсту аяктагандан кийин Европада өтө турган чыныгы мелдештерге катышуу мүмкүнчүлүгүңүз бар.
- Иш убактысы: Дүйшөмбүдөн жумага чейин, саат 10: 00дөн 20: 00гө чейин;
- Веб-сайт: http://iloverunning.ru/;
- Телефон номерлери: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Дареги: Санкт-Петербург, Биржевой тилкеси, 4, BC имарат 2, экинчи кабат;
ProRunning
Бул мектеп жаңы гана жашоо мүнөзүн өзгөртүүнү чечкендерге, башкача айтканда, жаңы үйрөнчүктөргө арналган. Эки ай ичинде бул мектепте көрүнүктүү олимпиадалык жана дүйнөлүк спортчулардын жетекчилиги астында туура жана эффективдүү чуркаганды үйрөнсө болот.
ProRuning артыкчылыктары:
- Ынтымактуу команда;
- Ар бир адамдын өзгөчө мамилеси бар;
- Спорт дарыгери катышат;
- Жогорку класстагы машыктыруучулар;
- Тамак даярдоо;
- Белгилүү спортчулар менен жолугушуу мүмкүнчүлүгү.
- Иш убактысы: Дүйшөмбүдөн жумага чейин, саат 10: 00дөн 20: 00гө чейин;
- Веб-сайт: http://prorunning.ru/;
- Телефон номерлери: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Дареги: Санкт-Петербург, Динамо проспектиси, 44;
"Красногвардец" чуркоочуларынын клубу
Клуб узак убакыттан бери, тактап айтканда, 14 жылдан бери иштеп келет. Ушул убакыт аралыгында ал өзүн жакшы көрсөтүп, башка спорттук мектептер арасында кадыр-баркка ээ боло баштады. Красногвардеецте ар бир спортсмендин машыгуусуна жоопкерчилик менен мамиле кылган, иш тажрыйбасы мол адистер иштешет.
Жөө чуркоо Санкт-Петербургдун жолдору боюнча, таза абада жүргүзүлөт. Клуб жаңы башталгандарга ылайыктуу, анткени стрессте адаптация системасы өнүккөн. Мектептин дагы бир артыкчылыгы - чуркоо үчүн бардык даярдыктар акысыз.
- Иш убактысы: Шейшемби, Бейшемби - 16: 00дөн 19: 00гө чейин, Күн - 11: 00дөн 14: 00гө чейин;
- Веб-сайт: http://krasnogvardeec.ru/;
- Телефон номуру: +7 (911) 028 40 30;
- Дареги: Санкт-Петербург, ул. Шепетевская, турбо куруучу стадион;
"Экинчи дем" чуркоо клубу
Клуб салыштырмалуу жакында гана 2014-жылы пайда болгон. Бирок азыр ал сапаттуу иштеп жаткан мектеп катары өз убадасын көрсөтүп жатат. Азыркы учурда дал ушул дүкөн сыяктуу өнүкпөгөн "Экинчи Дем" иштеп жаткан клуб болсо дагы, клуб сыяктуу эле Олег Бабич уюштурган. Ал ошондой эле машыктыруучунун милдетин аткарат. Олег спортчу катары бир топ тажрыйбага ээ. Ал эми машыктыруучу катары эмгек жолун 2008-жылы баштаган.
- Иш убактысы: күн сайын саат 10: 00дөн 21: 00гө чейин;
- Веб-сайт: http://vdsport.ru/;
- Телефон номуру: +7(952) 236 71 85;
- Дареги: Санкт-Петербург, Манежная аянты, 2-корпус, Кышкы стадион;
Башка клубдар
Жогоруда аталган мектептерден тышкары, Санкт-Петербургда дагы окуучулардын катарын толуктоого татыктуу башка клубдар бар.
Төмөндө алардын веб-сайттарына шилтеме берүү менен мектептердин тизмеси келтирилген:
- Ачык мектепте чуркоо - http://www.spbrun.club/;
- Типтүү марафончу - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Сабактын баасы
Иштеп жаткан мектептердеги класстардын баалары таптакыр башкача. Сабактар акысыз болуп, 6000-8000 миңге жетиши мүмкүн. Бардыгы машыктыруучулардын классификациясына, мектептин популярдуулугуна ж.б.
Төмөндө класстарга баалары көрсөтүлгөн клубдардын тизмеси келтирилген:
- Мен чуркаганды жакшы көрөм - бир сабак үчүн 500 рубль;
- proRunning - Бардык курс үчүн 7500 рубль;
- Red Guard - бир сабак үчүн 200 рубль;
- Экинчи шамал - айына 3000 рубль;
- Ачык мектепте чуркоо - жекече сабактын саатына 2000 рубль;
- Типтүү марафончу - бир окуу курсу үчүн 2500дөн 5000ге чейин;
- Run_Saintp - бекер;
- Sylvia чуркоо клубу"- бир сабак үчүн 200 рубль;
- Piranha- Бир сабак 300 рубль;
Иштеп жаткан мектептердин жөө күлүктөрү
Жети жылдан бери мен Красногвардецке өтө аз акчага абдан жакшы клубга барам. Сабактарга даярдануу акысыз, ал эми сабактардын өзү болгону 200 руб.
Майкл
Санкт-Петербургдагы эң мыкты мектептердин бири - бул 2 айга жетпеген убакытта өзүнүн көрсөткүчтөрүн жогорулаткан I LOVE RUNNING. Бирок мен дагы деле ошол жакка кете берем.
Эндрю
Акча аз болгондуктан, алгач өзүм чуркадым. Анан мен Run_Saintpге туш болдум, ошондой эле бардыгы акысыз, бирок пикирлештердин чөйрөсүндө.
Джулия
ProRunning клубу кымбат, мен ал жакка өзүм барган жокмун. Достор мектеп начар эмес дешет.
Борис
Экинчи дем - бул салкын клуб, менде аябай кызыктуу. Олег Бабич сонун.
Victor
Мен ачык мектептин чуркоосуна бардым, бирок бул абдан кымбат, курстун баасы 22 миң рублди түзөт. Ошондо мен Пиранханы ачык мектепте иштегендей кесипкөй эмес, бирок арзан таптым.
Наталья
Кадимки марафончу жаман клуб эмес, аялын ошол жакка жөнөттү. Мунун таасири укмуштай болду.
Валерий
Ал I LOVE RUNNING ичинде жүрө баштады, 2 айда чуркоодо чоң ийгиликтерге жетишти.
Татьяна
Мага Кызыл Гвардия аябай жакты, эл көп жүргөн жолдордо чуркоо мага жакты. Анын үстүнө мен жергиликтүү эмесмин. Ошондой эле клуб мага шаарды таанып-билүүгө жардам берди.
Никита
proRunning бул жакшы клуб, кымбат, бирок натыйжалуу.
Мария
Нева шаарында шаарда чуркаганды жакшы көргөндөр үчүн бир топ клубдар бар. Ошондуктан, ар ким өзүнө жаккан нерсени өзү таба алат. Бирок, кандайдыр бир себептерден улам, иштеп жаткан мектептерде окууга мүмкүнчүлүк жок болсо, сиз өз алдынча машыгсаңыз болот, ага эч ким тыюу сала албайт.
