Аял үчүн кадимкидей эле жүрөктүн кагышы кандай?

Ар кандай факторлорго, атап айтканда, гормоналдык бузулууларга, өнөкөт ооруларга, физикалык активдүүлүккө жана башка нерселерге байланыштуу жүрөктүн кагышы өзгөрөт.

Медицинада эркектер, аялдар, балдар жана өспүрүмдөр үчүн жүрөктүн кагышынын так ченемдери бар, алардын четтөөсү медициналык жардамга кайрылуунун жана кийинки текшерүүдөн өтүүнүн эң олуттуу себеби болуп саналат.

Жүрөктүн кагышынын мындай стандарттары таблицада баса белгиленип, анда эс алуу абалына, физикалык активдүүлүк учурунда, мисалы, чуркоодо же басууда, ошондой эле уйкуда өзүнчө көрсөткүчтөр бар. Убагында коңгуроо кагуу үчүн жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан жабыркабаган ар бир адам үчүн ушул баалуулуктарды билүү маанилүү.

Аялдарда жүрөктүн мүнөтүнө согушу

Бир мүнөт ичиндеги кагыштын ылдамдыгы кандай экендигин түшүнүү үчүн, бул түшүнүк жүрөктүн иштеши жана тамырларга табигый кан чыгышы менен тамырлар 60 секунда ичинде канча жолу кеңейет дегенди билдирет.

Ар бир адам тамырдын мындай чоңойушун тийгизүү менен эсептей алат, бул үчүн оң колдун үч манжасын моюнга же билекке ичтен сыйпоо керек.

Аялдар үчүн бир мүнөт ичинде тамырдын бирдей ылдамдыгы жок, анткени бул көрсөткүчкө төмөнкүлөр таасир этет:

• адамдын жашы;
• ар кандай патологиялар жана өнөкөт оорулар;
• физикалык активдүүлүк;
• дене массасы;
• бир күн мурун болгон стресс;
• жаман адаттар жана башкалар.

Жалпысынан кардиологдордун жана терапевттердин айтымында, 60 секундада тамырдын кагуусу 60тан 90 эсеге чейин жеткенде, бул кадимки нерсе деп эсептелет. Ушул тапта аял физикалык кыймыл менен алектенсе, 130 эсеге чейин көтөрүлүшү мүмкүн.

Өйдө же төмөн четтөө дароо текшерүүгө жана, балким, ооруканага жаткырууга себеп болушу керек, анткени бул ден-соолукка өтө коркунучтуу, ал тургай өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн.

Эс алуу учурунда

Эгерде аял эркин абалда болсо, анда анын кагуусу мүнөтүнө 60тан 90го чейин болгондо, демек, эгерде адам:

• жаш курагында (20 жаштан 39 жашка чейин), андан кийин тамырдын кагышы 70 - 85 сокку болушу мүмкүн;
• бойго жеткенде (40 жаштан 59 жашка чейин) - 65 - 75 соккунун аралыгында;
• 60 жылдан кийин - көбүнчө 60 - 70 болуп калат.

Карыганда, эс алганда жүрөктүн кагышы төмөндөйт жана натыйжада, кагыштардын саны 60 - 65 болушу мүмкүн.

Бирок, эс алуу учурундагы нормаларга курак гана таасир этпестен, төмөнкүлөрдүн ролу дагы таасирин тийгизет:

1. Жүрөктүн ар кандай патологиясы.
2. Кан айлануу системасынын бузулушу.
3. Кош бойлуулук, менопауза жана лактация мезгилинде жана андан кийин аялдарга көп учурда диагноз коюлган гормоналдык көйгөйлөр.
4. Жетишсиз активдүү жашоо образы.

Эгерде аял көп убакытты төшөктө өткөрсө, спорт менен машыкпаса, анда бул көрсөткүчтөр төмөн болот.

Чуркап баратканда

Чуркоо учурунда булчуңдарга, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасына активдүү жүк түшөт. Натыйжада адам көбүрөөк энергия сарптап, жүрөгү тез иштей баштайт. Чуркаганда кагыш күчөп, мүнөтүнө 110 - 125 согууга жетиши табигый нерсе.

Көбөйтүлгөн чендер аялда төмөнкүлөр бар экендигин билдириши мүмкүн:

1. Эндокриндик системада көйгөйлөр бар.
2. Жүрөк оорулары бар.
3. Мисалы, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги, ал сейрек спорт менен машыгат жана кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөрдү жасайт.
4. Ашыкча салмак бар.
5. Холестеролдун жогорку деңгээли.
6. Майлуу тамактарды, спирт ичимдиктерин, жарым фабрикаттарды кыянаттык менен пайдаланат.

Эгерде чуркоо учурунда жүрөктүн кагышы жогору болсо, анда аялга тезинен көнүгүүнү токтотуп, отуруп, андан кийин клиникага барып, жүрөк-кан тамыр системасын текшерүү керек.

Жөө басканда

Жөө басуу чоң физикалык иш эмес экендигине карабастан, кан агымынын көбөйүшүнө таасирин тийгизип, жүрөктүн кагышынын жогорулашына себеп болот.

Жалпысынан, басуу учурунда аялдын жүрөгү бир мүнөттө 100дөн 120га чейин өзгөрүшү мүмкүн.

Эгерде бул көрсөткүч жогорулаган болсо, анда дарыгерлер:

• адамдын басышы кыйын;
• ашыкча салмак бар;
• жүрөк-кан тамыр системасында патологиялар бар.

Эгерде жөнөкөй басуу менен тамырдын кагуусу адашып кетсе, анда аял соккулардын саны мүнөтүнө 120дан жогору экендигин белгилесе, анда кардиологго жазылуу керек.

Түнкүсүн

Адам эс алып жатканда, эс алып жатканда жана уктап жатканда тамырдын кагышынын атайын стандарттары. Түнкүсүн бул көрсөткүчтөр 45тен 55 эсеге чейин өзгөрсө, бул кадимки нерсе деп эсептелет.

Бул олуттуу төмөндөө төмөнкүлөргө байланыштуу:

• бардык органдардын ишинин төмөндөшү;
• толук эс алуу;
• физикалык активдүүлүктүн жоктугу;
• коркуу же толкундануу сезими жок.

Кардиологдор белгилегендей, инсульттун эң аз саны таңкы саат 4төн 5ке чейин болот. Көрсөткүч бир мүнөттүн ичинде 32ден 40ка чейин өзгөрүшү мүмкүн.

Аялдарда жүрөктүн кагышынын курактык ченемдери - таблица

Ар бир жашка карата кардиологдор жүрөктүн оптималдуу ылдамдыгын аныкташкан, аны жалпы бир таблицада келтирүүгө болот:

Бул баалуулуктар аялдын эс алуу абалы үчүн берилет:

• нервдик жана башка шокту баштан кечирбейт;
• жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларына чалдыгбайт;
• гормоналдык үзгүлтүктөр диагнозу коюлган эмес;
• семирүүдөн же салмактын аздыгынан жапа чекпейт;
• уктабайт.

Карылыкка жараша жүрөктүн кагышынын санынын табигый төмөндөшү сөзсүз жана төмөнкүлөргө байланыштуу:

• зат алмашууну басаңдатуу;
• ткандардагы жана клеткалардагы жашка байланыштуу өзгөрүүлөр;
• холестерол көбөйдү;
• жүрөк ишинин начарлашы жана башка факторлор.

Ошондой эле, бул көрсөткүчтөргө жаман адаттар таасир этет, анын ичинде аял жаш жана жетилген курагында болгон.

Жүрөктүн кагышы качан жогору болот?

Айрым аялдардын жүрөктүн кагышы муктаждыкка караганда жогору.

Мындай четтөөлөрдү, кардиологдордун жана терапевттердин айтымында, төмөнкүлөрдүн натыйжасында байкоого болот:

• Жүрөк оорусу.
• Жогорку физикалык активдүүлүк.

Кесипкөй спортчулардын жүрөктүн кагышы мүнөтүнө башка аялдарга караганда бир аз жогору экени белгиленди.

• Эндокриндик оорулар.
• Стресс.
• Дайыма толкундануу.
• Дене салмагы жогору.
• Тамеки тартуу.
• Кофени жана күчтүү чайды ашыкча колдонуу.
• Дайыма уйкунун жоктугу жана башка нерселер.

Эгерде мүнөтүнө пульстун согушу жогору болсо, анда кардиологго баруу милдеттүү болуп саналат.

Ар бир жаш курактагы аялдар үчүн бир мүнөттө жүрөктүн кагышынын белгилүү бир ылдамдыгы бар. Бул көрсөткүчтөр бир катар факторлорго, атап айтканда, физикалык активдүүлүккө, жашоо образына, өнөкөт ооруларга жана башкаларга байланыштуу.

Өйдө же төмөн олуттуу четтөөлөр менен ар бир адам дарыгерге көрүнүп, текшерүүдөн өтүшү керек.

Блиц - кеңештер:

• сөзсүз түрдө жүрөктөгү көйгөйлөр болбосо дагы, бир мүнөттө жүрөктүн кагышына көңүл буруңуз;
• жаш өткөн сайын жүрөктүн кагышынын саны басаңдап, бул табигый өзгөрүү экендигин түшүнүү керек;
• Эгерде аял басуу же чуркоо учурунда жүрөгү катуу согуп жатканын сезсе, анда отуруп, суу ичип, терең дем алуу керек.

Видео көрүү: Чубак ажыга суроо Мастубация кылсам болобу #Чубак ажыдан жооп СОЗСУЗ КОРГУЛО ото керектуу жооптор (Ноябрь 2024).