Басуу, чуркоо жана секирүү учурунда кыймылдарды координациялоо жана амортизациялоо бут менен бирге буттун мууну тарабынан камсыздалат. Ошол эле учурда, ал ар дайым бетине тийип, көп багыттуу шок жүктөмдөрүн башынан өткөрөт. Ошондуктан, ал көп учурда спортчулар гана эмес, спорттон алыс адамдар дагы жаракат алышат. Бул жаракаттардын көпчүлүгү ар кандай даражадагы тарамыштар.
Себептер
Тез жана кескин кыймылдарды, секирүүнү жана жыгылууну камтыган спорттук иш-чаралар көбүнчө бутка ашыкча жана тең салмаксыз жүктү алып келет. Ошондуктан, мындай спортчулар үчүн тамандын же тамандын сунушу эң көп тараган жаракаттардын бири. Кадимки жашоодо мындай зыян рельефке же иштин түрүнө туура келбеген бут кийимдерди колдонууда пайда болот.
Ашыкча салмак жана булчуңдарда өнүкпөгөндүктөн, жыгылып кетүү, көгөрүү же бутту бурап алуу коркунучу жогорулайт. Травманын же хирургиянын натыйжасында пайда болгон тубаса муун дегенеративдик өзгөрүүлөр ийгиликсиз секирүүдөн же тегиз эмес бетинде жүрүүдөн олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Созулуу коэффициенттери
Томуктан алган жаракаттар оордугуна жараша:
- Өпкө (биринчи даража) - байламталар менен булчуңдардын кошулган жеринде жумшак ткандардын жарым-жартылай үзүлүшү байкалат. Оору алсыз жана кыймыл-аракетинде бир аз чектелген муундун кыймылдашы жана жүктөлүшү менен билинет. Бут колдоо функциясын жоготпойт.
- Ортоңку (экинчи) - байламталардын жипчелеринин бир кыйла саны жок кылынат. Биринчи көз ирмемде катуу оору пайда болуп, убакыттын өтүшү менен бир аз басаңдайт жана бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Бутуңузга басуу дээрлик мүмкүн эмес. Таман оору жана катуу шишик менен дээрлик жарым-жартылай тосулуп калган.
- Катуу (үчүнчү) - байламталардын же тарамыштардын толук үзүлүшү жана узак убакыт өтпөгөн курч оору менен мүнөздөлөт. Белгилери муун сөөктөрүнүн сынышына окшош - ал мобилдүүлүгүн жана колдоо функцияларын толугу менен жоготот.
© 6m5 - stock.adobe.com
Тамандын тарамыш белгилери
Жеңил жаракат алганда, оору эртеси күнү гана пайда болушу мүмкүн. Муунда бир аз шишик пайда болот. Жаракат алган жерде жергиликтүү кан кетүү мүмкүн. Буттун колдоосу анча-мынча оору менен оорлойт. Биргелешкен мобилдүүлүк начар чектелген.
Катуу ооруган бир кыйла татаал учурларда, тезинен медициналык адиске кайрылып, анын так себебин аныктап, сынганда кайталанган жаракаттын кесепеттерин алдын аласыз.
Жаракат алган учурда экинчи же үчүнчү даражадагы шыйрагы менен, катуу оору мүнөздүү кыйналуу же чыкылдатуу менен коштолушу мүмкүн. Ал тынч абалда деле жоголуп кетпейт. Буттун бузулган жерин басканда же айланганда кескин курчуйт. Тарамыштардын толук үзүлүшү шишиктин жана гематоманын тез пайда болушуна, температуранын жергиликтүү жогорулашына алып келет. Муун анормалдуу кыймылдуулукка ээ болот. Бардык кыймылдар катуу оору жана муун бөлүктөрүнүн салыштырмалуу абалынын өзгөрүшү менен жабылат. Бут колдоо функциясын жарым-жартылай же толугу менен жоготот.
Диагностика
Алгачкы текшерүүдө, биринчи кезекте, зыяндын оордугу пальпация жана стресстик тесттердин жардамы менен аныкталат, алар сыныктын бар-жогун текшерип рентгендик текшерүүнү алып салат. Эгерде бул ыкмалар анын себебин аныктай албаса, анда тамандын рентгенографиясы үч тегиздикте алынат. Ошондой эле, мындай изилдөөнүн мүмкүнчүлүгү Оттаванын томугун текшерүү эрежелеринин жардамы менен аныкталат: эгер жабырлануучу төрт кадам жасап, дене салмагын көтөрө албаса, анда диагнозду дагы тактоо талап кылынат жана сыныктын ыктымалдыгы жогору (95-98%).
Байламталардын, жумшак ткандардын абалын тактоо жана катылган гематомаларды аныктоо үчүн магниттик-резонанстык томография же компьютердик томография дайындалат.
Биринчи жардам
Биринчиден, муздак компресс жана ооруну басаңдатуучу каражаттар менен ооруну басуу жана шишикти азайтуу боюнча чаралар көрүлөт. Андан кийин жаракат алган мүчөнү ыңгайлуу дөбөгө коюп, муун кыймылсыз абалга келтирилиши керек. Бул үчүн бинт, сплинт же атайын таңууну колдонсо болот.
Орточо бузулуу даражасы менен, диагнозду тактоо жана дарылоону дайындоо үчүн доктурга кайрылуу керек. Катуу ооруп, сыныкка шек туудурган учурда тез жардам кызматын чакыруу керек.
© obereg - stock.adobe.com
Дарылоо
Тамандын же томугунан кичинекей тарамыштары үчүн (биринчи же экинчи даражадагы), бир-эки жумага чейин жүктүн жарым-жартылай же толук чектелиши менен айкалышкан тыгыз бинт же кинезо тасмасы жетиштүү. Алгачкы күндөрү ооруну басаңдатуу жана шишикти басуу үчүн муздак компресс жана анальгетиктер колдонулат. Андан кийин жаракат алган жерге анестезиялык жана сезгенүүгө каршы майлар сүйкөлөт.
Nise гели жергиликтүү анестезия таасирин тийгизет.
Экинчи же үчүнчү күнү физиотерапия процедуралары (UHF, магнитотерапия, лазер менен дарылоо) жана жылытуунун ар кандай процедуралары (парафин компресси же изокерит) дайындалат. Эгерде бутка басуу мүмкүн болсо, анда басууга жана эң жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоого уруксат берилет: манжаларды булгалоо, бутту айландыруу жана айландыруу.
Оорураак учурларда, ооруканага жаткыруу жана хирургиялык кийлигишүү талап кылынышы мүмкүн, андан кийин узак консервативдик дарылоо жүргүзүлөт (2-3 ай) жана төмөнкү буту байламталар толук айыкканга чейин гипс менен бекитилет.
Балтырды сунганда эмне кылбаш керек
Ооруну басуудан мурун, бутуңузду жүктөбөңүз, биринчи күндөрү жылытуучу майларды жана компресстерди колдонбоңуз, ысык ванналарга барбаңыз, мончолорго жана сауналарга барбаңыз. Түнкүсүн булчуңдардын жана байламталардын тыгынына жана атрофиясына жол бербөө үчүн, басым бинтин алып салуу керек. Жөө басуу же спорт менен машыгуу учурунда катуу оору пайда болсо, жүктү токтоосуз алып салып, узак эс алууну камсыз кылыңыз.
Калыбына келтирүү
Эгерде артикуляциянын бардык элементтеринин көрсөткүчтөрүн толугу менен калыбына келтирбесеңиз, анда тамандын муунунун тарамышы активдүү жашоо образына жана спортко олуттуу тоскоол болуп калышы мүмкүн. Ошондуктан, оору синдрому күчөгөндөн кийин, шишик жана байламталардын айыгуусу басылып, сөзсүз түрдө терапиялык көнүгүүлөр жана массаж дайындалат. Баштапкы баскычта муун эластик бинт же атайын бекитүүчү шайман менен турукташтырылат. Булчуңдар чыңалып, байламталар жана тарамыштар чоюлганда, көнүгүүлөрдүн жүгү жана көлөмү акырындап көбөйөт.
Кандай гана машыгуу болбосун жылынуудан башталат.
Зыян даражасына жараша, тамандын толук калыбына келиши эки жумадан төрт айга чейин созулат.
© catinsyrup - stock.adobe.com
Медикамент
Мындай жаракатты дарылоодо негизги милдет ооруну басаңдатуу, шишикти кетирүү, гематомаларды жоюу жана байламталардын жипчелеринин бүтүндүгүн калыбына келтирүү болуп саналат. Бул үчүн стероиддик эмес анальгетиктер, наркоз жана жылытуучу майлар жана гельдер оозеки түрдө колдонулат. Ашказан-ичеги тракты көйгөйлөр жаралганда, булчуңга ийне сайылышы мүмкүн. Байламталарды тез калыбына келтирүү үчүн тең салмактуу тамактануу жана организмдин микроэлементтер жана витаминдер менен каныккандыгы зарыл.
Тобук боону кантип туура тагыш керек
Бинт тагуудан мурун буттун туура абалын камсыздашыңыз керек. Эгерде байламталар бузулган болсо:
- Калканеофибулярдык, алдыңкы жана арткы талофибулярдуу - таман жагы чыгарылат.
- Дельтоид - өсүмдүктүн жагы ичкериге алынат.
- Тибиофибулярдык - бут бир аз ийилген.
Мүчө тар бөлүктөн кененге чейин, сегиз фигура түрүндө таңылат: алгач томукка, андан кийин бутка. Ар бир катмар бырыш жана бүктөлбөстөн жаракат алат жана мурунку катмар менен дал келиши керек. Кан тамырларды чымчып албаш үчүн, чыңалуу даражасын көзөмөлдөө керек, ошол эле учурда муундун бекем бекитилишин камсыз кылуу керек. Жол-жобосу тамандын аяктайт, ал эми бинт анын сырткы жагына бекитилет.
© Андрей Попов - stock.adobe.com
Профилактика
Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
- Муунду ишенимдүү оңдогон бут кийимди кылдаттык менен тандап алыңыз.
- Тамандын булчуңдарын жана байламталарын тынымсыз машыктыруу.
- Көнүгүүлөрдү аткарууда жана аларды аткаруу техникасын өздөштүрүүдө жүктөрдү контролдоо.
- Жакшы физикалык форманы сактоо жана кыймыл-аракет координациясын жакшыртуу.
- Салмагы нормалдаштыруу.
