.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Негизги
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
Delta Sport

Камырдагы чочконун эти

  • Белок 13 г.
  • Май 19,7 гр
  • Углеводдор 4 г.

Камырдагы чочконун эти - үйдө кууруу кыйын эмес, укмуштуудай даамдуу тамак. Бул үчүн, биз этап-этабы менен биз сунуш кылган мыкты рецептти кунт коюп окуп чыгуу жетиштүү.

Контейнерге порция: 6-7 порция.

Кадам-кадам менен нускама

Табада назик жана жумшак чочконун этин даярдоону сунуштайбыз. Эт ширелүү, жумшактыгынын сыры камырда. Биз унду эмес, нан күкүмдөрүн колдонобуз, бул тамакты эң сонун кылат. Даамдуу жана даамдуу тамакты даярдоону узак убакытка калтырбаңыз. Биздин этап-этабы менен сүрөт рецебин карап чыгып, бардык өнүмдөр колдо болгонун текшериңиз.

1 кадам

Тамак даярдап баштайлы. Чочконун этин жууп, 1/2 дюймдук бөлүктөргө бөлүп, балка менен чапкылаңыз. Буурчактын аралашмасын тоголок менен майдалап, нан күкүмдөрүн даярдайбыз.

Кеңеш! Буга чейин бир аз жатып калган жана кургап калган нанды колдонсоңуз болот. Аны ыңгайлуу кылып майдалап алсаңыз, дүкөнгө караганда нандын күкүмдөрү дагы жакшы болот.

Жумурткаларды алып, өзүнчө идишке бөлүңүз. Жумуртканын аралашмасын бир аз үлпүлдөгөнчө чалгыла. Тууралган этти туз жана калемпир менен себелеп салыңыз.

© san_ta - stock.adobe.com

2-кадам

Табаны үстөлдүн үстүнө коюп, зайтун майын куюп, идиш жакшы жылынсын. Май жылуу болгондо, бышырууну баштасаңыз болот. Эми этти алып, алгач жумуртканын камырына, андан соң нандын күкүмүнө батырыңыз. Эттин бардыгын крутондор менен жаап коюуга аракет кылыңыз. Кесектерди табакка жөнөтүп, эки жагын кызарганча кууруйбуз. Адегенде ашыкча майды кетирүү үчүн, даяр сүлгүлөрдү кагаз сүлгүгө коюп, андан кийин ыңгайлуу идишке өткөрүп бериңиз.

© san_ta - stock.adobe.com

3-кадам

Бышырылган чочконун этин камырга жаңы жашылчалар же ботко, гречка сыяктуу ботко менен берсеңиз болот. Бул тамакты үйдө бышырып көрүңүз жана эттин ширелүү жана даамдуу экендигин өз тажрыйбаңыздан билиңиз. Тамагыныздан рахат ал!

© san_ta - stock.adobe.com

окуялардын календары

66

Видео көрүү: Эшек эти арам, жылкы эти адал. Шейх Чубак ажы (Сентябрь 2025).

Мурунку Макалада Талкуулаганыбыздай,

10 км чуркоо ылдамдыгы

Кийинки Макалада

ГТОну ишке ашыруу боюнча иш-чаралардын планы жана тигил же бул жерде

Тектеш Макалалар

Зумба бул жөн гана машыгуу эмес, ал кече

Зумба бул жөн гана машыгуу эмес, ал кече

2020
Макслердин Daily Max комплекси

Макслердин Daily Max комплекси

2020
Калория таблицасы Lay`s

Калория таблицасы Lay`s

2020
California Gold Nutrition Глюкозамин, Хондроитин, MSM + Гиалурон кислотасы - Chondroprotector Review

California Gold Nutrition Глюкозамин, Хондроитин, MSM + Гиалурон кислотасы - Chondroprotector Review

2020
Скандинавия устундары менен кантип туура басуу керек?

Скандинавия устундары менен кантип туура басуу керек?

2020
Сиздин биринчи жөө тур

Сиздин биринчи жөө тур

2020

Сиздин Комментарий


Кызыктуу Макалалар
К витамини (филлохинон) - организм үчүн күнүмдүк ченди камтыган баалуулук

К витамини (филлохинон) - организм үчүн күнүмдүк ченди камтыган баалуулук

2020
Эгер чуркагандан кийин тизеңиз ооруп калса эмне кылуу керек?

Эгер чуркагандан кийин тизеңиз ооруп калса эмне кылуу керек?

2020
Ийинге жана төшкө штанга менен отуруу: кантип туура отуруш керек

Ийинге жана төшкө штанга менен отуруу: кантип туура отуруш керек

2020

Популярдуу Категориялар

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

Биз Жөнүндө

Delta Sport

Достор Менен Бөлүшүү

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport