Тамак-ашка сорполорду кошкондо, KBZhU эске алуу керек. Бул маселеде жакшы жардамчы шорпо калория столу болот. Анын курамында калория гана эмес, белоктун, майдын жана углеводдун жалпы курамы дагы бар.
| Аты | Калориялуулук, ккал | Белоктор, г 100 г. | Майлар, 100 г га | Углеводдор, 100 г |
| Бульон | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| Уй этинин сорпосу | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| Козу карындын сорпосу | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| Dasi сорпосу (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| Тооктун же индиянын сорпосу тунук | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| Consommé сорпосу | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Сорпосу күрөң | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| Сөөк сорпосу | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| тоок сорпосу | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| Күчтүү үйдө жасалган тооктун шорпосу | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Арык тооктун шорпосу | 1 | 0,1 | ||
| Тунук эт сорпосу | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Балык сорпосу | 2 | 0,4 | ||
| Уйдун шорпосу | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| Козу карындын сорпосу | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Тоок букасы | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| Тооктун шорпосу же Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Лапсытепх (ундан жана куурулган куурулган жаңгактар кошулган шорпо - улуттук адыгейдик тамак) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Эт сорпосу | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Жашылча сорпосу | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| Балык сорпосу | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| Чочконун шорпосу | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| Жумуртка сорпосу | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
Таблицаны ар дайым колдо болгудай кылып жүктөп алсаңыз болот.
