Калориялар
2K 0 05.04.2019 (акыркы оңдоолор: 02.07.2019)
Канчалык таң калыштуу угулбасын, таттуу сүйгөндөр көбүнчө алардын фигурасына көз салууга аракет кылышат. Чындыгында, сиз туура тамактануу программасын түзсөңүз, анда ага тез эле углеводдор (мисалы, таттуулар) аз өлчөмдө жана белгилүү бир убакытта кириши мүмкүн. Бирок бул үчүн калорияны жана BZHU өлчөмүн так эсептеп чыгууга туура келет. Ошентип, таттуулардын калориялуулугу боюнча дасторкон таттуу тишке салмактуу тамактанууну түзүп, фигурага көп зыян келтирбей даамдуу даамдардан ыракат алат.
| Аты | Калориялуулук, ккал | Белоктор, г 100 г. | Майлар, 100 г га | Углеводдор, 100 г |
| Bounty | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Dragee шекер | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Dragee гайка | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Шоколаддагы мөмө-жемиш жана драже | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Сагыз | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Кантсыз сагыз | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Iris | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Айрис "Меллер шоколад менен" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Iris жарым-жартылай катуу | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Ирис кайталанды | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Cocoaella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Сырдалган карамель | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Candy caramel | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Ликерге толтурулган карамель | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Сүт толтурулган карамель | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Жаңгакка толтурулган карамель | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Фондан толтурулган карамель | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Салкын пломбалары бар карамель | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Мөмө-жемиш пломбалары салынган карамель | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Толтурулган шоколад жаңгактары бар карамель | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| "Бар" момпосуйлары | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Белок конфети | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| "Лилипупийлер өлкөсүндө" момпосуй (шоколаддагы вафли) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Кенди "Grand Tofi" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Желе момпосуй | 299 | |||
| "Алтын кадам" момпосу | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| "Кара-кум" момпосу | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| "Шоколаддагы кокос" момпосу (бермет түрү) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo момпосу | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| "Curiosity" момпосуйу | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| "Curiosity шоколады" момпосу | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| "Ласточка" момпосу | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| "Левушка" момпосу | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| "Токойдогу аюулар" момпосу | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Москвичка момпосу | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| "Nice" момпосуйлары | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| "Nesquik" момпосуйлары | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Candy fudge | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| "Чымчыктын таттуусу" момпосу | 424 | |||
| "Рузанна" момпосу | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| "Таттуу жаңгак" момпосу, трюфель | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| "Жалкоо каймак" момпосу | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| "Соната" момпосу ("Жеңиш") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| "Өрүк менен учкун" момпосу | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| "Жеңиш" трюфели конфети | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Fars момпосуйлары кытырак шариктер менен | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Сүт шоколадындагы "Элит" момпосу | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Кара шоколаддагы "Элит" момпосу | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| "Esfero" таттуулары (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Түрдүү таттуулар "Бабаево" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Денеси желе менен шоколаддан жылтыратылган таттуулар | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Шоколад жылтырак таттуу ширелер, пралине пломбасы менен ассорти | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Куурулган денелери менен шоколад менен жылтыратылган таттуулар | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Денеси айкалышкан шоколаддан жылтыратылган таттуулар | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Денеси каймак менен камчыланган шоколад жылтыратылган таттуулар | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Денеси каймактуу, шоколаддан жылтыратылган таттуулар | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Вафель катмарынын ортосунда толтурулган шоколад жылтыратылган таттуулар | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Фондан денеси бар шоколад жылтыратылган таттуулар | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Пралин жана вафли катмарлары бар шоколад жалтыратылган таттуулар | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Денеси шоколаддан жасалган, шоколаддан жасалган жалтырак таттуулар | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Мөмө-жемиш денеси бар шоколад жылтыратылган таттуулар | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Шоколаддан жасалган шоколаддан жасалган майлуу шириндер | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Шоколаддан жасалган жылтырак шириндиктер, шоколад жаңгак кабыгы менен | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Шоколад менен жалтыратылган шириндиктер, камчы денелери менен | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| "Лимон кесимдери" момпосуйлары | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| "Коровка" сүт таттуулары | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Сырдалбаган шоколад таттуулары | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Сырдалбаган сүт момпосуйлары | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Сырдалбаган момпосуйлар, помада | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Сырдалбаган таттуулар, мөмө-жемиштер жана помада | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Рафаэлло таттуулары | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| "ALMOND JOY BITES" таттуулары | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Таттуу, шоколад менен капталган, диеталык же аз калориялуу | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Кенди, ирис | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Таттуу, карамель | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Шоколад глазурундагы жаңгактары бар таттуулар, карамель | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Шоколаддагы уй | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmalade | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Jelly marmalade | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Ширелүү мөмөлүү мармелад | 305 | |||
| "Ударница" жемиш желе | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Мармелад, жемиштер жана мөмө-жемиштер шоколад менен жылтыратылган | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Марс | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| Саманчынын жолу | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Пикник | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snickers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Таблицаны толугу менен ушул жерден жүктөп алсаңыз болот - демек, ал ар дайым колдо болот.
