Спортчуларга машыгуу жүктөмдөрүн көтөрүп кетүүгө жана кийинки калыбына келтирүүгө жардам берген маанилүү аминокислоталар Ultimate Nutrition компаниясынын BCAA 12000 порошогуна кошулган. Бул порошок лейциндин, валиндин жана изолейциндин 2: 1: 1 катышында эң тазаланган түрү деп эсептелет жана жаңы башталгандарга дагы, алдыңкы спортчуларга дагы сунушталат.
Курамы жана өзгөчөлүктөрү
Өндүрүүчүлөр ар дайым заттын формуласын өркүндөтүүгө, жаңы, чыгармачыл жана пайдалуу нерселерди кошууга аракет кылышат. Дарыны түзүүдө негизги ролду Ultimate Nutrition өзү көзөмөлдөгөн өндүрүштөгү чийки заттар жана инновациялар ойнойт. Бул толугу менен түшүнүктүү, себеби бардык аминокислоталар аныктамасы боюнча бирдей. Демек, BCAA комплекси спорттук тамактануу рыногунда суроо-талапка ээ болушу үчүн, сиз жаңы элементтерди кошуп же анын баасын төмөндөтө аласыз.
Композициянын курамына кошумча компоненттерди киргизүү анчалык негизсиз. Эң көп дегенде 2-3 жаңы аминокислота BCAA командасында иштеп, натыйжа берет. Ошондуктан, өндүрүүчүлөр көбүнчө чыгымдарды бурмалашат.
Ultimate Nutrition компаниясынын BCAA 12000 - бүгүнкү күндөгү эң мыкты сунуштардын бири. Кошумча бөлүктүн курамында бир порошок порошогу (6 г) төмөнкүлөрдү камтыйт: 3 г лейцин аминокислотасы жана жарым эсе көп изолейцин (изомери) жана валин. Бир айлык курс үчүн диетикалык кошумчалардын (457 г) бир таңгагы талап кылынат, анын баасы 1100-1200 рублди түзөт. Көрсө, бир порция 16 рублден бир аз арзаныраак болот экен. Спорттук тамактануу рыногундагы аналогдор менен салыштырганда чындыгында эмне пайдалуу. Бул баа менен сапаттын оптималдуу катышы болуп чыгат.
Ошол замат 12000 аталышы порошоктун курамында 12 г BCAA бар экендигинен эмес, күнүнө 6 граммдан эки порция ичүү сунушталгандан улам келип чыккандыгына көңүл буруш керек.Ултимейт Нотриенттен алынган бул кошумчанын башка өзгөчөлүктөрү жок. Жана муну минус деп атоого болбойт, анткени аты өзү айтып тургандай, BCAAдан башка бардык компоненттер экинчи орунда турат.
Релиз формалары
Кошумча түрлөрү бар:
- BCAA 12000 порошогу деп аталган нейтралдуу даамы менен;
- Flavored BCAA 12000 порошогу деп аталган даамдар менен.
Акыркысы ар кандай даамдарда болот, алардын эң популярдуусу - лимон-акиташ.
Бирок ошондой эле:
- алча;
- черники;
- ачык күрөң;
- жемиш муштуму;
- жүзүм;
- дарбыз;
- кызгылт лимонад.
Кабыл алуу эрежелери
Өндүрүүчү компания кошумчаны күнүнө эки-үч маал ичип турууга кеңеш берет, биринчи бөлүгүн эртең менен ичүү керек. Калгандары - машыгуу учурунда жана андан кийин. Бул аны кабыл алуунун классикалык жолу. Эгерде физикалык активдүүлүк кечинде пландаштырылса, анда бир баштыкты уктаар алдында дароо ичүү керек. Бир стакан ширеде BCAA эрийт.
Комплекс үзгүлтүксүз колдонулат. Күнүмдүк дозасы 20 граммдан ашпашы керек, анткени организмден тышкаркы нерселердин бардыгы иш жүзүндө кабыл алынбайт. Порошок башка тамак-аш кошулмаларын: гейнерлерди, креатинди, белокту кабыл алуу менен айкалыштырылат. Анын үстүнө, бул айкалышуу бардык заттардын толук сиңишине жана натыйжалуулугунун жогорулашына өбөлгө түзөт.
Пайда
Аминокислоталар булчуң талчаларынын молекулярдык негизи болгондуктан булчуңдардын өсүшү үчүн абдан маанилүү. Бирок, аларды организмге сиңирип алуу үчүн, аларды белгилүү өлчөмдө жана башка диетикалык кошумчалар менен айкалыштырып туура кабыл алуу керек. Эч нерсе эмес жана алмаштырылгыс аминокислоталар бар экендигин унутпаш керек. Биринчиси дененин өзү тарабынан синтезделсе, экинчиси сырттан гана келип чыгат же так аныкталган органдар тарабынан минималдуу санда өндүрүлөт.
Көптөгөн клиникалык сыноолордун жана илимий изилдөөлөрдүн жүрүшүндө белгилүү үч эселенген BCAA аминокислоталары булчуңдардын өсүшү үчүн эң натыйжалуу жана ошол эле учурда организм үчүн коопсуз экени аныкталды. Бул лейцин жана анын иософормасы, ошондой эле валин.
Бул аминокислоталардын ар биринин булчуң клеткаларын калыбына келтирүүдө жана чоңойтууда гана эмес, өз максаты бар:
- Лейцин - инсулиндин, белоктун, гемоглобиндин синтезделишин активдештирүүчү, зат алмашууну тең салмактоочу, булчуң талчаларынын бөлүнүшүн токтотуучу, ткандарды айыктыруучу, клеткалар үчүн энергия булагы, серотонин менен тандемде иштешүүчү жана эркин радикалдарды кетирүүгө өбөлгө түзүүчү аминокислота. Демек, машыгуу учурунда кандагы шекер кадимки деңгээлде болот, иммундук система жана боор жакшы абалда болот, семирүү коркунучунун алдын алат, организм жашарып, чарчоо азайып, натыйжалуулук жогорулайт. Демек, үч эсе BCAAда лейцинге ар дайым борбордук орун берилет жана анын концентрациясы валин жана лейцин изоформасынан эки эсе жогору.
- Изолейцин - анын ролу жана, демек, аны колдонуу кыйла жөнөкөй: кан басымын нормалдаштыруу, ашыкча холестеролду жок кылуу, теринин абалын жакшыртуу.
- Валин чыдамдуулукту жогорулатат, ашыкча азотту кетирет, бул боордун жана бөйрөктүн иштешин табигый жол менен жакшыртат, токчулук сезимин жогорулатат жана иммундук системаны активдештирет.
Бирок, үч амино-кислотанын негизги жалпы милдети булчуңдардын бүтүндүгүн сактоо жана аларды катуу стресске даярдоо. BCAA өз убагында булчуң талчаларына азык жана кычкылтек жеткирип, алардын өсүшүнүн булагы болуп калат. Түпкүлүгүндө, дене өзү булчуңдардын суранычын аткара албайт, ошондуктан BCAA экзогендик жол менен жеткирүү маселенин бирден-бир чечими болуп саналат. Спорттук тамактануу эмне үчүн керек.
Мындан тышкары, BCAA триптофан метаболизмин теңдештирип, анын мээнин нейронуна берилишин стимулдайт, акыл-эсинин артта калышынын өнүгүү коркунучун минималдаштырат, бул интенсивдүү машыгуу учурунда жоголгон аминокислоталарды толуктабастан көйгөйгө айланат. Триптофан булчуңдардын ашыкча жүктөлүшү учурунда физикалык активдүүлүктүн жогорку натыйжалуулугунун кепили болуп калат жана аны BCAA колдойт.
Чарчоо булчуңдардын иштеши менен байланыштуу эмес экендиги далилденген (б.а. ага көз каранды эмес). Ошондуктан, көптөгөн спортчулар ашыкча иштөөнүн толук коркунучун түшүнбөй туруп, аң-сезимсиз “селкинчек” болушат. Триптофан булчуңдарга тандап эмес, бүтүндөй денеге таасир этет, бул кыйыр түрдө булчуң ткандарынын абалына таасир этет. Мээдеги BCAA менен камсыз кылуу менен, ал тынч революцияны жүзөгө ашырат: нейрондорду тынчтандырып, бардык органдардын жана ткандардын ашыкча күч абалында иштешине шарт түзөт.
BCAA триптофандын концентрациясы үчүн жооп берет, ошондуктан ал окутууда жана реабилитация мезгилинде алмаштыргыс. Бирок, комплекс тамак-ашты толук алмаштыра албай тургандыгын түшүнүшүңүз керек. Ал биологиялык болсо дагы, бирок кошумча деп аталат.
