Ecdysterone (ошондой эле Ecdisten) деген аталышта алар фитоекдистеронду камтыган спорттук тамактанууну өндүрүшөт. Бул зат сафлор лузеясы, Түркстан туруктуу жана бразилиялык женьшень сыяктуу өсүмдүктөрдө кездешет. Негизинен, бардык заманбап диетикалык кошумчалар мурункунун негизинде чыгарылат.
Ecdysterone адамдарга биологиялык таасир берет деп эсептелет. Бирок илимий чөйрөлөрдө бул тууралуу кызуу талаш-тартыштар жүрүп жатат, жана ушул кезге чейин дары-дармектердин мындай негиздеги эффективдүүлүгү жөнүндө бирдиктүү пикир жок. Колдо болгон объективдүү изилдөөлөр оң натыйжаларды тастыктаган, бирок алардын бардыгы жаныбарларда жүргүзүлгөн. Экдистерондун либидо жана эрекция жөндөмүнө таасири жөнүндө эч кандай далил жок. Бирок, продукт салыштырмалуу коопсуз болгондуктан, спортчу өзү жакшыртууларды көрүп, жакшы натыйжаларды көрсөтсө, аны спортчуларга кошумча азык катары колдонсо болот.
Жарыяланган мүлктөр жана дайындоо үчүн негиздер
Өндүрүүчүлөр кошумчанын төмөнкү касиеттери жөнүндө сүйлөшүшөт:
- Белок синтезинин жогорулашы.
- Булчуң ткандарында кадимки азот балансын сактоо.
- Борбордук нерв системасынын иштешин өркүндөтүү, айрыкча, тилкелүү клеткаларга алып келүүчү аксоналдык реакциялардын ылдамдыгын жана натыйжалуулугун жогорулатуу.
- Булчуңдарда белоктун жана гликогендин топтолушу.
- Канда глюкозанын жана инсулиндин деңгээлин турукташтыруу.
- Көнүгүү учурунда чарчоону азайтуу.
- Канда холестерол көлөмүн азайтуу.
- Жүрөктүн кагышынын турукташуусу.
- Терини тазалоо
- Күч жана чыдамдуулук жогорулады.
- "Кургак" булчуң массасынын көбөйүшү.
- Май күйүп жатат.
- Антиоксиданттык жана иммуномодулярдык касиеттер.
Өндүрүүчүлөрдүн кепилдиктерине ылайык, ecdistenди төмөнкү учурларда колдонуу максатка ылайыктуу:
- ар кандай келип чыккан астения, анын ичинде ашыкча жумуш менен байланышкан;
- белок синтезинин начарлашынын фонунда пайда болгон астенодепрессивдик шарттар;
- узакка созулган мас болуу;
- катуу же узакка созулган инфекция;
- невроздор жана неврастения;
- өнөкөт чарчоо синдрому;
- жүрөк-кан тамыр системасынын дисфункциясы.
Ecdysterone жөнүндө чындыгында эмне белгилүү?
Ушул убакка чейин экдистерон камтыган кошумчалар спортчунун денесине чындыгында оң таасирин тийгизип-көрсөтпөгөнү тууралуу так маалыматтар жок. Жалгыз тастыкталган маалымат 20-кылымдын ортосунда жана аягында советтик илимпоздор тарабынан берилген. Экдистерондун анаболикалык активдүүлүгү жана анын протеин синтезин күчөтүү жөндөмү аныкталды. 1998-жылы заттын эффективдүүлүгү белок диетасы менен айкалышып бааланган, изилдөө ошондой эле жакшы натыйжаларды көрсөттү, тактап айтканда, субъектилер арык булчуң массасынын 7% түзүп, 10% майдан арылышты. Экдистерондун антитумордук, антиоксиданттык жана башка касиеттерин көрсөткөн башка тажрыйбалар дагы өткөрүлдү.
Ошого карабастан, бул изилдөөлөрдүн мындай оң натыйжаларына карабастан, аларды статистикалык мааниге ээ деп эсептөөгө болбойт. Чындыгында, алар заманбап стандарттарга жооп бербейт, тактап айтканда контролдоо тобу, рандомизация (б.а. тандоонун кокустугу) ж.б. Мындан тышкары, эксперименттердин көпчүлүгү жаныбарларга жасалган.
Жакында, 2006-жылы, экдистерон алуу жана бир эле учурда машыгуудан турган жаңы изилдөө жүргүзүлдү. Бул эксперимент кошумчалагандай, булчуңдардын өсүшүнө, чыдамкайлыгына же күчүнө эч кандай таасири жок экендигин көрсөттү. Көптөгөн "эксперттер" бул изилдөөгө кайрылышат. Бирок бул акылга сыярлыкпы? Эксперименталдык протоколдорго ылайык, субъекттер күнүнө 30 мг экдистерон ичишкен, бул жаныбарларга анаболикалык таасир көрсөткөн дозалардан 14 эсе аз. 84 килограмм салмактагы эркектердин контролдук тобу күнүнө 400 мгдан кем эмес дозасын ичиши керек эле. Ошентип, бул изилдөө эч кандай пайдасыз жана эч кандай илимий мааниге ээ эмес.
Дагы бир эксперимент 2008-жылы чычкандарга жасалган. Ал экдистерон спутник клеткаларынын санына таасир этерин, андан кийин булчуң клеткалары пайда болорун көрсөттү.
Жогоруда айтылгандардан төмөнкүдөй тыянак чыгарууга болот:
- Бардык убакыттан бери экдистерондун адамга кандай таасир этерин көрсөткөн бир дагы объективдүү изилдөө жүргүзүлгөн эмес.
- Өткөн кылымдын аягында жана анын башында жүргүзүлгөн эксперименттер заттын жаныбарларга каршы эффективдүү экендигин далилдейт.
Дозалары жана кабыл алуу эрежелери
Эгерде экдистерон адамдарда иштесе, ал дагы эле далилдене элек болсо, анда чоң кишиге суткалык дозасы кеминде 400-500 мг болушу керек. Белгилей кетүүчү нерсе, базардагы көпчүлүк кошулмалардын курамында 10 же 20 эсе аз дозалар бар (мындай Ecdysterone MEGA арасында - 2,5 мг, B - 2,5 мг, ThermoLife компаниясынан Ecdisten - 15 мг). Бирок бүгүнкү күндө бир топ дозалары бар жаңы кошумчалар бар. SciFit Ecdysterone - 300 мг, GeoSteron 20 мг (капсулага).
Эффектке жетүү үчүн, экдистеронду күнүнө 400-500 мг дан кеминде 3-8 жума ичүү керек. Курстан кийин эки жумалык тыныгуу жасаңыз. Кошумча тамактангандан кийин же машыгуудан мурун кабыл алынышы керек.
Каршы көрсөтмөлөр
Экдистенди нерв системасынын оорулары, катуу невроздор, эпилепсия жана гиперкинезис менен ооруган адамдарга, аялдарга кош бойлуулук жана лактация мезгилинде колдонууга тыюу салынат. Препаратты гипертониялык оорулууларда этияттык менен колдонуу керек.
Эгерде сизде жыныс бездеринин кисталары, гипофиздин дисплазиясы, простата бези же башка гормонго көз каранды неоплазмалар болсо, анда колдонуудан мурун эндокринологго жана башка атайын дарыгерлерге кайрылуу керек.
Терс таасирлери
Фитоэксдистерон эндокриндик бездердин ишине таасир этпейт, спортчунун гормоналдык фонун бузбайт, андрогендик эффект бербейт жана гонадотропиндердин иштелип чыгышын баспайт. Препараттын тимолептикалык таасири тастыктала элек (б.а. антидепрессант катары иштебейт).
Кошумча организмге өтө чоң дозада деле зыяны жок деп эсептешет. Кээде аны күнүнө 1000 мгдан ашыкча ичишет, ал эми терс таасирлери же ашыкча дозасы жок. Ошого карабастан, адистер 500 мг дозадан ашырууну сунушташпайт, бирок далилденбеген терс таасирлери менен, сиз күнүнө 100 мг дан ашык ичпешиңиз керек деген доктурлар бар.
Өндүрүүчүлөрдүн айтымында, туруксуз нерв системасы бар адамдар:
- уйкусуздук;
- ашыкча толкундануу;
- кан басымдын жогорулашы;
- шакый;
- кээде дары-дармектерге болгон жеке чыдамсыздык бар.
Эгерде ичкенде кызаруу, ысытма, бир аз шишик пайда болсо, анда таблеткаларды колдонуудан баш тартып, антигистаминдер менен симптоматикалык дарылоону баштоо керек. Эгерде сиз көрсөтмөлөрдү так аткарсаңыз, ичүү режимин, диетаны сактасаңыз жана курстун узактыгын өзүңүз көбөйтпөсөңүз, анда терс көрүнүштөрдү минималдаштырууга болот.
Эскертүү
Ecdysterone ичип жатканда спортчу тамактануунун сапатын кылдаттык менен көзөмөлдөп турушу керек. Белокту, майды, витаминдерди жана минералдарды жетиштүү деңгээлде керектөө керек. Агент булчуң массасынын жыйындысына кандайдыр бир деңгээлде өбөлгө түзгөндүктөн, клеткаларды кошумча курулуш материалы менен камсыз кылуу керек.
Интенсивдүү машыгуу организмдин цинк, магний, омега-3,6,9 кислоталары, белок жана кальций менен колдоосу менен мыкты натыйжаларды берип, спортчунун ден-соолугун чыңдайт.
Башка каражаттар менен айкалыштыруу
Колдонулган изилдөөлөрдүн аркасында экдистерон протеин менен чогуу алганда кыйла күчтүү таасир берет деп ишенимдүү айта алабыз. Ал ошондой эле гейнерлер менен айкалыштырылышы мүмкүн. Курс учурунда витаминдүү жана минералдык комплекстерди колдонуу маанилүү. Тренерлер булчуңдардын өсүшүн жана күчүн жогорулатуу үчүн диетага креатин жана трибул кошумчаларын кошууну сунуш кылышат.
Айрым адистер люзия менен дары-дармектерди колдонууну сунушташат, анткени алар арзаныраак. Алардын натыйжалуулугу жана стимулдаштыруучу таасири далилденген.
