Лорен Фишер - укмуштуу тарыхы бар кроссфит спортчусу

Лорен Фишер - бул мыкты спортчу, ал CrossFit оюндарынын беш жолку атаандашы гана эмес, ар бир мелдеште лидерлигин сактап келет. Бул Лорендин быйыл 24 жашта экенине карабастан.

Лаурен Фишер (@laurenfisher) өзүн 2014-жылы дүйнөдөгү эң келечектүү аял спортчулардын бири катары көрсөтүп, Reebok CrossFit оюндарында 9-орунду ээлеп, оор атлетика боюнча АКШнын Дүйнөлүк чемпиондугун жеңип алган (63 кг). ошол эле жылы. 2013 жана 2015-жылдары ал SoCal негизделген Invictus командасынын курамында оюндарга катышып, 2016-жылы Калифорния аймагында алтын утуп алган.

Калифорния штатындагы баскетбол боюнча баскетбол командасы жеңип чыккандан кийин, 18 жаштагы Фишер күтүүсүздөн спорт түрүн өзгөртүп, машыгуу программасында колдонуп жүргөн Кроссфитке өткөн. Лорендин чоң салмакты көтөрүүгө болгон таланты тез эле аны дүйнөдөгү эң атаандаш спортчулардын катарына кошту. Келечектен үмүттөндүргөн спортчу өткөн жылы Калифорниянын аймактык мелдешинде жеңишке жетип, оюндарда 25-орунду ээлеген.

Кыска өмүр баяны

Лорен Фишер бүгүнкү күндө кроссфит боюнча спортчулардын эң таң калыштуу карьерасына ээ. Кеп, ал кроссфит тармагына окуусун аяктагандан кийин кирди.

Спортчу жакынкы 1994-жылы туулган. Анын балалыгы салыштырмалуу булутсуз өттү. Лорен орто мектепте окуп жүргөндө эки мектептин спорт командасына - баскетбол жана тенниске оңой эле кабыл алынган.

CrossFit менен биринчи таанышуу

Ошентип, орто мектептин баскетбол боюнча машыктыруучусу экспериментатор болуп чыкты. Классикалык жалпы дене тарбия көнүгүүлөрүнүн ордуна бир саат жылынуу жана классикалык райондук машыгуу дегенди билдирет, ал баскетбол боюнча аялдар командасын WOD кроссфитинен алынган машыгуу гимнастикасынын принциптери боюнча жарыштырууну чечти.

Лорен Фишер 13 жашында мындай жүктү көтөрө алган аз адамдардын бири болгон. Бул ага бардык командалык мелдеш учурунда олуттуу артыкчылык берди. Ошого карабастан, бир жылдан кийин Воддун биринде баскетбол боюнча кыздар командасы катуу машыгуудан улам дээрлик толугу менен иштебей калгандыгына байланыштуу машыктыруучу кызматынан бошотулган.

Бул окуя Лорендин эсинде өчпөс из калтырды. Андан кийин, ал мектептеги баскетбол жана теннис командаларында окууну улантканына карабастан, машыгуунун күчүн дагы деле болсо төмөндөтүп жиберди. Ошол эле учурда, жаш спортчу мурдагыдай эле CrossFit принциби боюнча машыгууну токтоткон жок.

Жаңы машыктыруучу менен команда, машыгуу учурунда аз жаракат алышса дагы, бүтүрүү классына чейин укмуштуудай жыйынтык көрсөтүшкөн жок. Лорендин негизги таасири кыздарды штаттын биринчилигинде жеңишке жеткиргенде болгон.

Кесиптик кроссфитке өтүү

Лорен мектеп жылдарында жетишкен ийгиликтери менен токтоп калган жок. Ал олуттуу экономикалык университетке баруунун ордуна, колледжди жана бухгалтердик эсеп курстарын тандады. Колледждеги бош убактысында кыз өзүн толугу менен CrossFitке арнаган.

Ушундан улам, 19 жашында эле кыз кроссфит дүйнөсүндө дароо позицияларды ээлеп, кесипкөй спортчу катары ийгиликтүү баштаган. Аймактын алдыңкы 10 спортчусуна кирүү үчүн чакан байге каражаттары ага керектүү каржылык колдоо көрсөтүп, спорттун жетишкендиктерине толугу менен көңүл топтоого мүмкүнчүлүк берди. Ошентип, эки жыл кесиптик кроссфит аренасында ойногондон кийин, ал CrossFit оюндарында тогузунчу сапка чыга алды. Бул болгону 21 жашта.

Спорт келечеги

Кроссфиттеги спорттук карьерасында Фишер 20дан ашык турнирлерге катышып, алардын дээрлик баарында, Оюндардын өзүнөн тышкары, байгелүү орундарга ээ болгон. Мындан тышкары, 2015-жылы ал Rogue кызыл белгиси менен командалык мелдешке катышкан. Андан кийин кыз өз командасына чечүүчү жеңиш упайларын алып келе алды.

Олуттуу спорттук сыйлыктардын жана машыгуу комплекстеринин салыштырмалуу төмөн көрсөткүчтөрүнүн жоктугуна карабастан, кыз абдан келечектүү кроссфит спортчусу деп эсептелет. Учурда ал 24 гана жашта экендигин унутпаш керек. Демек, ал убактысы жагынан да, физикалык мүмкүнчүлүктөрү боюнча дагы чоң айырмачылыкка ээ, бул ага башка спортчулардан баш тартууга мүмкүнчүлүк берет.

Демек, 2018 же 2019-жылкы Кроссфит оюндарынын мезгилинде дагы бир жолу Фишерди турнирдин эң мыкты 5 спортчусунан көрөбүз, ал тургай жеңүүчү подиумдун эң башында турабыз деген ойду четке какпаш керек.

Лорендин сулуу фигурасынын сырлары

Лорен Фишердин келбети өзгөчө көңүл бурууга арзыйт. Неге? Баары абдан жөнөкөй. Өзүнүн жогорку жетишкендиктерине карабастан, ал аялдык фигураны жана өтө жука белди сактап калууга жетишет, ал өзү сыяктуу жогорку деңгээлдеги спортчулар үчүн сейрек кездешет. Ошол эле учурда, өз сөзү менен айтканда, ал өзүнүн салмагын такыр эсепке албайт, бирок жөн гана ага өтө арык жана ошол эле учурда өтө күчтүү бойдон калууга мүмкүндүк берген бир нече айла-амалдарды колдонот.

Бул жерде амалдар:

1. Биринчи эреже - оор атлетика курунда дайыма иштөө. Лаурен техникасын өркүндөтүп, өзүнө өзү ишенип, сынактын өзү жаңылып калбашы үчүн мелдештен бир ай мурун гана өзгөчө учурларды жасайт.
2. Экинчи эреже - басма сөздү классикалык тутумдарда иштеп чыгуу. WODдон кийин фитнес жана аэробиканы жардамчы дисциплина катары колдонуп, ал ичтин каптал булчуңдарынын гипертрофия болушуна жол бербейт жана ошол кооптуу сызыкты жеңип алат, андан кийин кооз белди кайтарып берүү дээрлик мүмкүн эмес. Тактап айтканда, кыз салмаксыз ичтин көп көнүгүүлөрүн жасайт. Бул ага өтө белди сактоого мүмкүндүк берет.
3. Албетте, анын эң чоң сыры - мезгилдин аралыгында, Кроссфит оюндары аяктагандан кийин, өзүнө 6 жумалык кургакчылыкты уюштурат. Адаттан тыш эч нерсе жок - спортчу жөн эле калорияны азайтып, рационуна көбүрөөк белок кошот.

Жалпысынан, ушул маанилүү нерселердин бардыгы анын спорттук өсүшүн бир аз басаңдатышы мүмкүн, бирок алар кызды эң маанилүү сапаттан - азгыруучу аялзатынан ажыратпайт.

Спортчулардын жетишкендиктери

Лорен Фишердин эң башкы жетишкендиктеринин бири катары жаш кезинде CrossFit оюндарынын беш жолку катышуучусу болгонун жана ушуну менен токтоп калбасын деп атоого болот. Ошол эле учурда, ал дагы эле жаш курак категориялары боюнча кенже дивизиондо, демек, Ребок федерациясынын версиясы боюнча кийинки сезондо планетанын эң даярданган айымына айланууга мүмкүнчүлүк берген коопсуздук чеги дагы, жаш курагы дагы бар.

Ачуу

Regionalals

CrossFit оюндары

Негизги көрсөткүчтөр

Лоренди 2013-жылы федерация тарабынан катталган негизги комплекстерди аткаруунун жыйынтыгы боюнча гана эсептесек, өтө күчтүү же туруктуу спортчу деп атоого болбойт. Бирок, ошол учурда Лорен өзүнүн формасынын туу чокусунан алыс болгонун, андан тышкары, ал болгону 19 жашта экендигин белгилей кетүү керек. Баса, бул анын сый-урматына дагы ээ, анткени бул куракта профессионал пауэрлифтингчилерден тышкары бардык эле жаштар дээрлик 150 килограммга скаут жасай алышпайт.

Негизги көнүгүүлөрдөгү көрсөткүчтөр

Негизги комплекстердеги көрсөткүчтөр

Акыры

Албетте, Лорен Фишер CrossFit оюндарында гана эмес, Интернетте дагы жылдызга айланды. Татынакай кыз медиада популярдуулукка ээ. Андан Фишер өзү такыр кыйналбайт. Өзүнүн сөзү менен айтканда, ал бош убактысынын көпчүлүгүн спорт залда машыгууга арнайт, ал эми калган нерселердин бардыгы, анын ичинде медиа ушактары аны анчалык деле кызыктырбайт.

Ошого карабастан, жакында эле кыздын өзүнүн сайты бар. Ал муну өзүнүн каржылык колдоосу үчүн колдонот. Бирок, башка спортчулардан айырмаланып, спортчу акы төлөнүүчү машыгууну сунуштабайт жана аны колдоо үчүн каражат чогултпайт. Тескерисинче, Лорен экинчи кыялын ийгиликтүү ишке ашырып, Grow strong үчүн спорт кийиминин дизайнери болуп калды.

Видео көрүү: Будни Джоша Бриджеса. #002. Перевод CF92 (Ноябрь 2024).