2019-жылдын июль айынын аягында Федерация Кеңеши фитнес-спорт залдарына спорттук иш-чараларды уюштурууга уруксат берген мыйзамды жактырды, бирок андан кем эмеси - калкты TRP стандарттарына өтүүгө даярдоо укугу.
Мыйзам деген эмне?
Мыйзамга ылайык, учурда фитнес борборлору өлкөдөгү дене тарбия жана спорт субъекттери катары каралууда, бул алардын ишмердүүлүгүнүн укуктук негизин билдирет.
Азыр көпчүлүк клубдар ар кандай бүткүл россиялык, ал тургай эл аралык бирикмелерге мүчө болуп киришти, ошондой эле тейлөө сапатынын стандарттарын белгилей башташты.
Жалпысынан, бул фитнес клубдардын тармактары ар кандай расмий иш-чараларды өткөрүп, калкты Эмгекке жана Коргонууга Даярдоо комплексинин стандарттарын тапшырууга даярдай алгандыгына таасир этет.
Фитнес борборлорунда бул жаатта тажрыйбасы бар квалификациясы жана билими бар кызматкерлер гана иштей алышат. Мындан тышкары, машыктыруучулардан кесиптик сапаттардын деңгээлин жогорулатуу жана адамдарды ГТОго даярдоо, жогорку билимге ээ болуу талап кылынат.
Демек, сиз симуляторго эмес, дене тарбия жана спорт уюмуна бара жатасыз деп ишенимдүү айта аласыз, анын максаты жарандарга дене тарбия жана дене-бойду өнүктүрүү боюнча кызматтарды көрсөтүү.
Фитнес клубда ГТОго кантип даярдануу керек
Албетте, кесиптик стандарттарды жеткирүүгө өзүңүз даярдансаңыз болот, бирок бул бир топ кыйын экени айдан ачык. Кесипкөй машыктыруучулар стандарттарды тез жана эффективдүү өткөрүүгө кантип жардам берүү керектигин жакшы билишет.
Сиз чакан топтордо окусаңыз болот, эгерде сиз аны өзүнчө жасасаңыз, анда алтын белгини алуу мүмкүнчүлүгүңүздүн жогорулашы логикалуу.
Мектеп окуучулары узак чуркоону жактырышпайт, анткени аларга күч көнүгүүлөрү жана кыска аралыктар көбүрөөк жагат.
Бирок чоңдор үчүн жакшы натыйжаларга жетүү. Аларга оор эмес, бирок көп сандаган кайталоолор менен тапшырмаларды аткаруу оңой.
Кандай болбосун, ГТОго даярдануу ар тараптуу жана көптөгөн ар кандай көнүгүүлөрдү камтышы керек.
Кесипкөй машыктыруучу, сизден айырмаланып, тренинг процессин туура бөлүштүрүүгө жардам берет, бул нормага ылайык жакшы натыйжаны көрсөтөт.
Даярдыктын татаалдыгы
Татаалдыгына келсек, ашыкча салмагы жана оорусу жок адамга ГТОнун нормаларын тапшыруу оңой, анткени алар спортчуларга эмес, жөнөкөй адамдарга арналган.
Андыктан активдүү жашоо образын түзүп, туура тамактаныңыз жана сүйүктүү сүрөтчө сиздин көкүрөгүңүздө турат. Эгер сиз андай активист болбосоңуз жана парктарга барбай же машыгуусуз убактыңыздын көпчүлүгүн отуруп калсаңыз, анда кадимки жана орточо темп менен даярданууну сунуштайбыз. Денеңизге ашыкча стресс келтирбеңиз жана мүмкүн болсо, терапевтке кайрылыңыз.
Бирок дал ушул типтеги адамдар үчүн, дене тарбия менен алектенбегендер жана кошумча окутуу мүмкүнчүлүгү пайдалуу болот. Нөлдүк даярдыкты эске алганда, машыгуу 3 айга созулат деп эсептеп чыктык, калганына бир ай жетиштүү.
Фитнес бөлмөсүндө даярдануу учурунда расмий тизмеден тесттерден өтүп, тандоо үчүн тандалган варианттар боюнча чечим кабыл алууну сунуштайбыз. Көнүгүүлөрдү жумасына 3 жолу кайталап, толкундануу сезимине жол бербеңиз.
Штаттар жарандарга ГТОго даярдануу үчүн дээрлик бардык шарттарды түзүп беришкен. Бул мектеп окуучулары жана абитуриенттер үчүн гана эмес, маанилүү экендигин түшүнөт деп ишенебиз. Айрым уюмдарда буга чейин нормаларды жеткирүү талап кылынат. Эң башкысы, жөндөмүңүзгө шек санабай, Фитнес бөлмөсүнө эртерээк жазылыңыз.
