.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Негизги
  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
Delta Sport

1 чакырымга чуркоо ылдамдыгы

1 чакырымга чуркоо ылдамдыгы көптөгөн билим берүү мекемелеринде ижарага алынган. Мындан тышкары, бул аралык жеңил атлетика боюнча көптөгөн эл аралык турнирлерге киргизилген.

1. 1000 метрге чуркоодо дүйнөлүк рекорддор

Эркектер арасында 1000 метрге ачык чуркоодо дүйнөлүк рекорд 1999-жылы 2/11/96 жылы аралыкты басып өткөн кениялык жөө күлүк Ноа Кипроно Нгениге таандык.

Ноа Кипроно Нгени

Ичинде, бул аралыкта эркектер арасындагы дүйнөлүк рекордду теги кениялык Даниялык спортчу Уилсон Кипкетер койду. Ал 2000-жылы 1000 метрди 2.14.96 мүнөттө чуркап өткөн

Аялдар арасында ачык асманга 1000 метр аралыкка чуркоодо дүйнөлүк рекордду 1999-жылы орусиялык жөө күлүк Светлана Мастеркова орнотуп, ал аралыкты 2.28.96 мүнөттө басып өткөн.

Имараттын ичинде, дүйнөдөгү эң ылдам аял Мария Мутоланы бирдей аралыкка чуркады. Ал 1999-жылы 2.30.94-жылы 1000 метр аралыкты басып өткөн

2. Эркектер арасында 1000 метрге чуркоо үчүн таштанды нормалары (2020-жылга тиешелүү)

Төмөндө эркектер үчүн 1000 метр аралыкка таштоо стандарттарынын таблицасы келтирилген:

Даражалар, рангдарЖаштык
MSMKMCCCMIIIIIIIIIIII
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

Ошентип, стандартты, айталы, 1-классты аткаруу үчүн, 2 км 35 секундадан 1 км ылдамдыкта чуркашыңыз керек.

3. Аялдар арасында 1000 метрге чуркоо үчүн таштоо стандарттары (2020-жылга тиешелүү)

Кыздар үчүн агып кетүү стандарттары эркек балдарга караганда бирдей айырмаланат. Сиз белгилүү бир үлгүнү көрө аласыз. Эгерде, айталы, жигит биринчи категорияда 1 км чуркаса, анда ушундай эле көрсөткүчкө жеткен кыз спорт чеберинин нормасын аткарат. Эгерде кыз аралыкты 1 категорияда чуркаса, анда жигит үчүн бул чоңдордун 3 гана категориясы болот. Ошентип, айырмачылык 2 цифраны түзөт.

Даражалар, рангдарЖаштык
MSMKMCCCMIIIIIIIIIIII
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. 1000 метрге чуркоо боюнча мектеп жана окуучулардын стандарттары *

Университеттердин жана колледждердин студенттери

СтандарттыкЖаш жигиттерКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр3 m 30 s3 m 40 s3 m 55 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

11-класс мектеби

СтандарттыкЖаш жигиттерКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр3 m 30 s3 m 50 s4 m 20 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

10-класс

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр3 m 35 s4 m 00 s4 m 30 s

9-класстын

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр3 m 40 s4 м 10 с4 m 40 s

8-класс

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр3 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s5 m 15 s

7-класс

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр4 м 10 с4 m 30 s5 m 00 s

6-класс

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр4 m 20 s4 m 45 s5 m 15 s

5-класс

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр4 m 30 s5 m 00 s5 м 30 с5 m 00 s5 м 30 с6 m 00 s

4-класс

СтандарттыкБалдарКыздар
5-класс4-класс3-класс5-класс4-класс3-класс
1000 метр5 m 50 s6 м 10 с6 m 50 s5 m 00 s5 м 30 с6 m 00 s

Эскертүү*

Стандарттар мекемеге жараша ар кандай болушу мүмкүн. Айырмалар + -10 секундага чейин болушу мүмкүн.

Жалпы билим берүүчү мектептин 1-3-класстарынын окуучулары үчүн 1000 метр аралыкка чуркоо боюнча стандарт - аралыкты убакытты эске албай басып өтүү.

5. Эркектер жана аялдар үчүн 1000 метрге чуркоо боюнча ГТОнун стандарттары **

КатегорияMen & BoysWomenGirls
Алтын.Күмүш.Коло.Алтын.Күмүш.Коло.
9-10 жаш4 m 50 s
6 м 10 с6 м 30 с6 m 00 s6 м 30 с6 m 50 s

Эскертүү**

1000 метрге чейинки ГТОнун стандарттарын 9 жаштан 10 жашка чейинки улан-кыздар гана өтүшөт. башка курак категориялары 1,5 км, 2 км, 3 км, 5 км... Стандарттан ийгиликтүү өтүү үчүн сизге ылайыктуу программа керек. Баштапкы маалыматыңыз үчүн 1000 метр аралыкка даяр программаны 50% арзандатуу менен сатып алыңыз - Окуу программалары дүкөнү... 50% арзандатуу купону: 1000мр

6. Келишим боюнча кызмат көрсөтүүгө киргендер үчүн 1000 метр аралыкты чуркоо боюнча стандарттар

СтандарттыкМектеп окуучулары үчүн талаптар (11-класс, балдар)Аскер кызматкерлеринин категорияларына минималдуу талаптар
543ЭркектерЭркектерWomenWomen
30 жылга чейин30 жаштан жогору25 жылга чейин25 жаштан жогору
1000 метр3.35 м3.55 м4.20 м4 m 20 s4 m 45 s5 м 20 с5 m 45 s

7. Россиянын аскерлери жана атайын кызматтары үчүн 1000 метрге чуркоо стандарттары

АтыСтандарттык
Россия Федерациясынын Куралдуу Күчтөрү
Мотоаткычтар аскерлери жана деңиз флоту4 m 20 s
Россия Федерациясынын Федералдык Коопсуздук кызматы жана Россия Федерациясынын Федералдык Коопсуздук кызматы
Офицерлер жана кызматкерлер4 m 25 s

Видео көрүү: Биринчи сабак 30 метрге чуркоо. (Сентябрь 2025).

Мурунку Макалада Талкуулаганыбыздай,

"Эмне үчүн мен арыктай албай жатам?" - Салмагы азайышын олуттуу тоскоол кылган 10 негизги себеп

Кийинки Макалада

Жүгүрүү учурунда дем алуу органдарынын чыдамдуулугун кантип жогорулатууга болот?

Тектеш Макалалар

Чуркап жатканда кантип дем алуу керек

Чуркап жатканда кантип дем алуу керек

2020
Жаңы үйрөнчүктөр үчүн натыйжалуу арыктоо үчүн эртең мененки чуркоо

Жаңы үйрөнчүктөр үчүн натыйжалуу арыктоо үчүн эртең мененки чуркоо

2020
California Gold Nutrition, Gold C - С витамининин кошумчаларын карап чыгуу

California Gold Nutrition, Gold C - С витамининин кошумчаларын карап чыгуу

2020
Бадам - ​​пайдалуу касиеттери, курамы жана каршы көрсөтмөлөрү

Бадам - ​​пайдалуу касиеттери, курамы жана каршы көрсөтмөлөрү

2020
Тасма лента деген эмне?

Тасма лента деген эмне?

2020
CrossFit кыздар үчүн арыктоо каражаты катары натыйжалуубу?

CrossFit кыздар үчүн арыктоо каражаты катары натыйжалуубу?

2020

Сиздин Комментарий


Кызыктуу Макалалар
GeneticLab Guarana - кошумча карап чыгуу

GeneticLab Guarana - кошумча карап чыгуу

2020
Чуркап жатканда кантип туура дем алуу керек?

Чуркап жатканда кантип туура дем алуу керек?

2020
Спортзалдагы абс машыгуу программасы

Спортзалдагы абс машыгуу программасы

2020

Популярдуу Категориялар

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

Биз Жөнүндө

Delta Sport

Достор Менен Бөлүшүү

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Run
  • Окутуу
  • Жаңылыктар
  • Тамак-аш
  • Ден-соолук
  • Сиз билесизби
  • Суроо жооп

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport