Ачык оюндар адамдын организмине оң таасирин тийгизет жана аларда атаандаштык руху болгондуктан, жеке спорт түрлөрүнө караганда физикалык активдүүлүк жеңилирээк кабыл алынат. Баскетбол оюнун адам денеси үчүн эң пайдалуу спорттук оюндардын бири деп атаса болот.
Денеге чыдамдуулукту өнүктүрүү
Баскетбол дене күчүн өнүктүрүүгө эффективдүү таасир этет. Чукул ыргытуу, секирүү, кыймыл жана чуркоо дем алуу системасынын машыгуусуна шарт түзөт жана чыдамдуулуктун өсүшүнө шарт түзөт. Физикалык активдүүлүк процессинде координация кемчиликсиз өнүгөт. Баскетбол кыймылдары, оюн учурунда организмдин гармониялуу иштей башташына алып келет, бул тамак сиңирүү тутумуна жана ички секреция органдарына жемиштүү таасир этет. Бирок унутпаңыз, мындай жүк астында дененин нормалдуу иштеши үчүн көп энергия талап кылынат. Демек, туура тамактанууну сакташ керек. Мындан тышкары, кошумча микроэлементтер талап кылынат, алар кадимки тамак-ашта өтө эле аз, андыктан bbpower азыктануусу бар, бул болсо маанилүү микроэлементтердин жетишсиздигин ордун жабат.
Нерв системасына тийгизген таасири
Органдардын ишин туруктуу көзөмөлдөөнүн натыйжасында нерв системасы белгилүү бир жүктөмдөргө жана өнүгүүгө дуушар болот. Баскетбол ойноп, адам визуалдык кабылдоонун натыйжалуулугуна таасирин тийгизип, анын перифериялык көрүнүшүн жакшыртат. Илимий изилдөөлөр натыйжага алып келди - үзгүлтүксүз машыгуунун аркасында жарык импульстарын кабылдоо сезгичтиги орто эсеп менен 40% га жогорулайт. Жогоруда айтылгандардын бардыгы баскетбол оюнунун балдарга канчалык пайдалуу экендигин көрсөтүп турат.
Жүрөк-кан тамыр системасына тийгизген таасири
Нормалдаштырылган физикалык активдүүлүк организмге жүрөк-кан тамыр системасын өнүктүрүүгө жардам берет. Беттеш учурунда спортчулардын жүрөгү бир мүнөттө 180ден 230га чейин согот, ал эми кан басымы 180-200 мм рт.ст. ашпайт.
Дем алуу органдарына тийгизген таасири
Дайыма машыгуу өпкөнүн тиричилик сыйымдуулугун жогорулатууга жардам берет. Баскетбол ойноо дем алуу кыймылынын жыштыгынын өсүшүнө алып келет, көлөмү 120-150 литр болгон мүнөтүнө 50-60 циклге жетет. Бул адамдын ден-соолугуна пайдалуу таасир этет, дем алуу органдарын бара-бара өркүндөтүп, чыдамдуу жана энергиялуу болуп калат.
Күйүп жаткан калория
Бир жемиштүү оюн учурунда адам болжол менен 900-1200 калория коротот. Мунун натыйжасында жумушчу булчуңдар майдын топтолгон жерлеринен жетишсиз энергияны сарптай башташына алып келет, бул олуттуу өлчөмдө колдонулат, бул кошумча фунттан арылууга алып келет. Ага муктаж болбогондордун денеси ичке фигураны сактап, чыңдай берет.
Көпчүлүк ден-соолукту чыңдоочу гимнастика курстары заманбап баскетбол оюнунун айрым пайдалуу көнүгүүлөрүн камтыйт.
Моралдык таасир
Ден-соолукка тийгизген таасири менен бирге баскетбол ойноо күчтүү эрктүүлүктү жана туруктуу психиканы өрчүтөт. Командалык оюн максатка жетүү жолундагы тактиканын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт, коммуникативдик көндүмдөрдү жана жеке демилгелүүлүктү өркүндөтөт. Атаандаштык процесси кыйын кырдаалда чыгармачыл чечимдерди табууга түрткү берет.
