Тизе муун көбүнчө оор жүктөргө дуушар болушат. Айрыкча, бул көйгөй чуркоо сыяктуу спорт менен алектенген адамдарда пайда болот.
Тизедеги чыкылдатуулар чуркаганда дагы, тынч басканда дагы болушу мүмкүн. Мындай ыңгайсыздык скелет системасынын ооруларынан улам келип чыгышы мүмкүн.
Жөө басканда жана чуркаганда тизени басуу - себептер
Дени сак муун кыймыл учурунда кандайдыр бир конкреттүү үндөрдү жана оору белгилерин чыгарбайт. Көбүнчө, көптөгөн спортчулар көнүгүү учурунда чыкылдаткандарды байкай башташат, мындай үндөр акырындап көбөйүп, туруктуу болуп калышат.
Чыкылдатуулар чалкалап жатканда, басканда же чуркоодо пайда болушу мүмкүн. Ыңгайсыздыкты шарттаган себептерди аныктоо үчүн медициналык мекемеге кайрылышыңыз керек. Тышкы факторлор жана курчуу баскычына өткөн өнөкөт оорулар ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
Тизе муундарына ашыкча стресс
Көнүгүү учурунда тизе мууну эки эселенген стрессти кабыл алат. Көпчүлүк убактысын машыгууга жумшап, көп учурда физикалык күчкө берилип кеткен адамдар муундардын тез эскиришине өбөлгө түзөт.
Кемирчек ткандары деформацияланып, натыйжада убакыттын өтүшү менен көбөйүп кетет. Өз убагында дарылоо болбосо, сезгенүү процесси пайда болот, ал кыймыл учурунда оору менен коштолот.
Байланыш сүрүлүшү
Көйгөйдүн мындай түрү муунда жайгашкан кемирчек ткандарынын көбөйүшүнүн натыйжасында пайда болот. Натыйжада, байламталар жана кемирчектер бири-бирине сүрүлүп, чыкылдатуу жана башка жагымсыз үндөр пайда болот. Бул көйгөй көбүнчө бутту бүгүүдө жана тез чуркоодо байкалат.
Тизе муунунун тарамыштарынын жана байламталарынын жабыркашы
Лигаменттер жана тарамыштар ийкемдүү, кыймыл менен бир аз өзгөрүшү мүмкүн. Бирок, узакка созулган күч-аракет жана күтүлбөгөн кыймылдар менен, бузулуу пайда болушу мүмкүн, натыйжада чуркоо учурунда чыкылдатуулар жана оору белгилери пайда болот. Туура дарылоонун натыйжасында байламталар калыбына келип, жагымсыз чыкылдатуулар жоголот.
Iliotibial тракт синдрому
Бул кыймыл учурунда тизедеги жагымсыз үндөрдүн эң көп кездешкен учурларынын бири деп эсептелет. Тизе мууну тарамыш менен санга туташат, бул байламтаны жамбаштын ички бөлүгүндө жайгашкан.
Күлүктүн кыймылы учурунда пателла катардан чыгып, жамбаш менен синхрондуу кыймылдабайт, белгилүү бир чыкылдатуу пайда болот. Бул көйгөй билинет тизе астында оору жана көпчүлүк учурда узак курсу.
Менискус жаракаты
Менискус жаракат көбүнчө тизенин кескин бүгүлүшү менен пайда болот. Менисктин бузулуу даражасына жараша, чуркоочу бутту тегиздөө учурунда ар кандай оору белгилерин сезет.
Менискадан жаракат алганда, басканда тизени чыкылдатып, кыймылдаткыч иштебей калат. Анча-мынча зыян келтирсе, оору өзүнөн-өзү жоголот. Оор жаракат алганда атайын хирургиялык дарылоо талап кылынат.
Пателофеморалдык синдром
Чыкылдатуулар узакка созулган күчтөн кийин пателланын бузулушунан келип чыгат. Дайыма күч жумшоо чөйчөктүн туура эмес абалда болушуна жана муун кыймылдаганда чыкылдатуу пайда болот. Бул үндөрдө чуркоонун күчөшү менен көбөйгөн оору белгилери болушу мүмкүн.
Артрит, бурсит
Артрит сыяктуу оорунун пайда болушу менен муунда сезгенүү процесси жүрөт. Оорунун бул түрү басуу учурунда ыңгайсыздык, тизе шишип, муундар чоңоюп, кызаруу менен билинет.
Чыкылдатуулар көбүнчө кыймыл учурунда пайда болот, артриттин себеби толук аныктала элек. Бул адам денесиндеги кандайдыр бир бузулуудан жана иштен чыгуудан келип чыгуучу оорунун аутоиммундук түрү.
Бурсит менен синовиалдык баштыктар сезгенип, муундагы зыяндуу микроорганизмдердин көбөйүшүнө жана сезгенүү процессине алып келет. Оорунун бул түрү жаракаттардан жана жаракаттардан кийин көрүнөт.
Дислокация
Дене күчү менен сөөктөр көп учурда кадимки абалынан чыгарылат. Көбүнчө дислокациянын себептери жаракат алуу жана этиятсыз кыймылдар.
Дислокация учурунда, чөйчөктүн баштапкы абалына кайтып келиши мүмкүн. Жаракаттын бул түрүндө муундагы стресстен кийин күчөгөн оору белгилери бар.
Тизе чыкылдатуу диагностикасы жана дарылоосу
Тизедеги чыкылдатууларды шарттаган себепти аныктоо үчүн диагностиканын төмөнкү түрлөрүнөн өтүү керек:
- текшерүү жана дарыгер менен сүйлөшүү;
- Тизе УЗИ;
- синовиалдык суюктукту анализдөө;
- жалпы анализдер.
Дарылоо диагноздун жыйынтыгына жана бейтаптын жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша дайындалат.
Баңги заттарды дарылоо
Чыкылдатууларды дарылоо төмөнкү дары топтору аркылуу жүргүзүлүшү мүмкүн:
- тышкы колдонуу үчүн сезгенүүгө каршы дары-дармектер - оору белгилерин жана сезгенүүнү басаңдаткан майлар жана гельдер түрүндө чыгарылат;
- хондропротекторлор - кемирчек ткандарын калыбына келтирүү жана кыймыл-аракет функциясын калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Көбүнчө тизе муунуна сайма түрүндө жазылат;
- гиалурон кислотасы - тизе компоненттеринин ыңгайлуу кыймылы үчүн зарыл болгон тизе муунуна толтуруучу катары колдонулат;
- витаминдер - байламталардын жана кемирчектердин абалын жакшыртуу үчүн колдонулат.
Катуу оору белгилери үчүн, гормоналдык сезгенүүгө каршы дарыларды колдонсо болот. Дары-дармектин бул түрүн 5-7 күндөн ашык эмес адистин көзөмөлүндө колдонуу керек.
Салттуу ыкмалар
Крончуктуу дарылоонун салттуу ыкмасы ыңгайсыздыкты азайтып, тизенин мотор функцияларын калыбына келтире алат.
Көбүнчө колдонулат:
- чопо - тизе оорусун жоюу жана бузулган жерди калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Чоподон компресс жасап, аны пленка менен ороп, бир нече саатка калтыруу керек;
- карагай конустарын тундурмасы - күнүнө эки жолу колдонулат, 100 грамм;
- май - глицеринден жана балдан - бирдей пропорцияда бал, глицерин, спирт менен аралаштырыңыз. Пайда болгон курам териге күнүнө эки жолу сүртүлөт.
Аллергиялык реакцияны текшерүү салттуу медицинаны колдонуудан мурун жүргүзүлүшү керек.
Чыкылдаткан тизелерди токтотуу боюнча көнүгүүлөр
Кемирчек ткандарынын ишин калыбына келтирүү үчүн физикалык процедураларды жүргүзүү керек, ага төмөнкүлөр кирет:
- чалкаңызда жатып, акырын тизеңизди бүгүп, бүгүңүз;
- турган абалда, колуңузду өйдө сунуңуз, мында бут акырындык менен манжага которулат;
- чалкасынан жатып, велосипед менен машыгуу;
- чалкаңызда жатып, кезектешип бир бутту экинчи бутка коюп, ушул абалда бир нече секундага чейин кармаңыз;
- чалкаңызда жатып, тизеңизди бүгүп, ушул абалда бир нече мүнөт туруңуз, андан кийин акырындык менен буттарыңызды тегиздеңиз.
Тизе чыкылдатуусун дарылоонун эффективдүү ыкмаларынын бири - массаж процедураларын жүргүзүү. Өркүндөтүлгөн учурларда хирургиялык дарылоо колдонулуп, жабыркаган жердин ордуна имплантаттар колдонулат.
Басып баратып тизеңизди басканды кантип токтотсо болот - кеңештер
Эгерде тизеңиздеги чыкылдатуулар тез-тез чыкса, анда төмөнкү ыкмаларды колдонсоңуз болот:
- чуркоодон мурун созулуп машыгуу. Көнүгүүнүн бул түрү тизени жүккө даярдайт жана келечекте жагымсыз үндөрдүн чыгуу коркунучун азайтат;
- кыймыл учурунда глутеалдык булчуңдарды активдештирүү керек;
- чуркап жатканда тизе төшөктөрдү колдонуңуз;
- секирип жатканда тизеңди жарым жолдо бүгүп тур;
- тыныгуу үчүн тынымсыз тыныгуу жасап туруу;
- диетаны каныктырыңыз, тизенин бузулган жерин калыбына келтирүүчү маанилүү витаминдер менен;
- спорт үчүн ыңгайлуу бут кийимдерди тандаңыз;
- тизе муунун ашыкча жүктөбөңүз.
Тизе муундарынын аймагында кичинекей оорулардын жана үндөрдүн пайда болушу татаал ооруларды көрсөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, чыкылдатуулар пайда болгондо, физикалык жүктөмдү азайтуу же толугу менен токтотуу сунушталат.
Тизе оорусу - көптөгөн чуркоочулар үчүн жалпы көйгөй. Муунда кыйналган кезде, дарылоону кечиктирбөө жана тезинен адиске кайрылуу керек. Болбосо, оору андан аркы татаалдашуу менен өнүгө башташы мүмкүн.
